論毽球特色運動在中小學中的開展
——以東營市勝利第16中學為例

李 勇

（東營市勝利第16中學，山東 濱州 256600）

1 開展毽球運動的必要性和可行性

為了豐富學生的課外活動，提高學生良好身體素質，使學生的個性、特長得到充分發展，毽球教學無疑是最好的選擇之一。近年來，許多學生體力差、耐力差、不愿意運動、不會運動，最終長成小胖墩兒，動作緩慢笨拙，稍微一運動就氣喘吁吁。有些學生小小年紀眼睛就近視，鼻梁上架著一副小眼鏡兒。這些現象已經引起了教育部門和廣大家長的重視、反思和憂慮。

東營市勝利第16中學現有小學生538人，身高體重指數正常的205人，占35.7%；指數較低的96人，占23.65%；超重的49人，占8.3%；營養不良的35人，占5.95%；肥胖的153人，占26.4%。正常率較低，肥胖率較高（以上統計數字均參照《國家學生體質健康標準》檢測得出）。

若要改善學生健康狀況、提高身體素質，體育鍛煉必不可少。在學校期間，許多學生在課間休息不是看書，就是聊天或者漫無目的地追逐打鬧，帶來了很大的安全隱患。如何找尋一種課堂、課間既能引起學生興趣，又能鍛煉學生身體且可以保證學生安全的體育活動呢？開展踢毽子獲得能很好地解決這個難題。毽球價格便宜，小巧而便于攜帶，其對場地的要求不高，在學校開展毽球運動具有很強的必要性和可行性。

《國務院關于基礎教育改革與發展的決定》指出：“實行國家、地方、學校三級課程管理”“在保證實施國家課程的基礎上鼓勵地方開發適應本地區的地方課程。”東營市勝利第16中學編輯了校本課程《毽球》，分發給師生作為教材使用。

2 開展與推廣毽球活動的具體措施

2.1 加強組織領導，營造濃厚氛圍

學校的發展要依靠教師發展，教師特色可以成就學校特色，二者相輔相成、相得益彰。東營市勝利第16中學成立毽球特色辦學領導小組之初，就以全體體育教師為主體來落實此項特色教學活動的開展。分批次送體育教師先后到濟南、淄博、東營等地培訓、學習、交流，以使體育教師先精于毽球運動，再發揮其帶頭與輻射作用。制訂教學計劃、購買器材、規劃場地，并編制校本教材《毽球》。《毽球》主要內容包括毽球的起源發展、運動保護、興趣培養、基本踢法、花樣踢法、比賽規則、場地與器材、基本戰術等，近2萬字，圖文并茂，頒發給全體師生，人手一冊，以指導教學。

為了讓學生尤其是低年級的小同學更好更快地掌握毽球運動技巧，體育教師積極開展毽球教學研究，制定了眾多行之有效的教學方法，其中設置的“踢毽子考級”就是最好的方法之一，面向東營市勝利第16中學1～6年級學生，在各個年齡階段設立不同的考級標準，進而營造了濃厚的校園毽球氛圍。

2.2 向學生教授踢毽的具體技術

教師先給學生講解毽球運動準備活動的方式、方法和防護措施，以預防運動意外。根據教育教學規律，由易到難，依次傳授踢毽的4種基本踢法：盤、磕、拐、繃。這個過程需要教師耐心地講解和示范，對學生不斷地進行鼓勵，使學生能克服學習困難，樹立信心，堅持練習，進而熟練掌握。在此基礎上再教導學生練習花樣踢毽如佛頂珠、拉燕、單飛燕、雙飛燕、撈月、踏雪尋梅、雙插花等，再將踢毽與跳繩結合起來如跳繩踢毽、雙人跳繩踢毽、大繩套小繩踢毽、跳大繩踢毽等。

2.3 開展“小手拉大手”踢毽活動

“小手拉大手”活動是讓學生將在學校學到的踢毽子技巧回家后教給父母，給自己的爸爸媽媽教師，這也是學生學習、復習、再提高的過程。活動一開始，就得到廣大家長的支持。每天，夜幕剛剛降下，學校周圍小區沉寂了一天的廣場，隨著燈光的亮起，變得熱鬧起來。踢鍵子的人幾乎擠滿了每一處空地，盡管性別不同、年齡各異，但是快樂的運動成了這里的主旋律。活動取得了令人驚喜的效果，其中一位家長發表在勝利日報上的文章《踢毽子踢出和諧來》，對東營市勝利第16中學踢毽子運動給予了高度評價。

2.4 建立“踢毽子考級”制度，提高學生積極性

由于踢毽子活動是面向東營市勝利第16中學1～6年級學生，既要統一規劃，又要顧及學生體能與學習能力的差異，要讓大多數學生樹立信心，所以在各個年齡階段設立了不同的考級標準。考級標準參考了國家中小學生體質測評標準，以及近幾年踢毽子比賽成績。考級標準如下：一年級以連續盤踢為主：初級（盤踢15個）、中級（盤踢20個）、高級（盤踢25個）；二年級以連續盤踢為主：初級（盤踢30個）、中級（盤踢35個）、高級（磕踢5個）；三年級以盤踢、磕踢為主：初級（盤踢40個）、中級（磕踢10個）、高級（左右腳盤踢20對）；四年級盤踢、磕踢、繃踢為主：初級（盤踢25對）、中級（磕踢10對）、高級（繃踢10個）；五年級：初級（盤踢30對）、中級（磕踢15對）、高級（繃踢10對）；六年級：初級（盤踢30對）、中級（繃踢15對）、高級能做出2個以上花樣（一對指左右腳各踢1次）。

踢毽子考級方案的實施是成功的，其有效地激發了學生的內在驅動力，持續不斷的小成功使得學生歡呼雀躍并堅持不懈。考級內容設立具體，考級標準數字化，學生通過學習并對照自己的實際情況，就可以明確自己的努力方向，制定近期目標與遠期目標，充分激發學生的內在活力、動力。

2.5 利用大課間、課外活動，師生互動踢毽子

毽球操已成為東營市勝利第16中學大課間必備活動內容。大課間活動開始，伴隨著輕松歡快的樂曲，校園里就展現出一幅師生同樂的踢毽球畫面。下課鈴聲響起，孩子們叫喊著從教室里沖出來，來到教室前的寬闊操場，3人1小組、5人1大組，圍成三角形或圓形，變著花樣把毽球踢給對方。教師既是組織者，也是參與者。教師和學生相互交流、相互溝通、相互學習。教師真正成為學生“一起玩的朋友”，師生配合更加默契。這項活動開展以來，學生體質得以改善，學生的精神面貌也發生了顯著變化，變得精神抖擻，朝氣蓬勃。班風班紀也煥然一新，班級管理上了一個臺階，學生的責任意識和合作精神大大增強。

2.6 開展各種比賽活動，提高學生踢毽子興趣

小學生求勝欲強，在學習過程中喜歡比一比、賽一賽。根據學生的這一特點，學校制定多種比賽方法。例如，“看誰一次性踢得多”比賽活動，以學生在2min內踢毽子次數最多者為勝利者。也可以根據學生踢毽子的熟練程度，增加比賽難度。2人對踢，即2人面對面，1人踢1次算1個，以在單位時間內踢得多的2人組為勝。3人踢圈，即3人圍成圓，按照順時針或逆時針，1人1腳地踢毽子，從踢毽子起始處記圈數。如有失誤，在失誤處撿起后繼續踢。限時3min，以踢得圈數多的隊伍為勝。這些比賽形式大大提高了學生踢毽子的興趣。

2.7 開展網毽教學，把校園踢毽子活動推向高潮

網毽是我國優秀的民族體育項目，比賽緊張激烈，毽技奪人，動作優美，又易于嘗試。青少年朝氣蓬勃，充滿活力，多數學生體態輕盈，動作敏捷，非常適宜參加這項運動。學校組織網毽教學深受學生的喜愛。網毽采用排球規則、羽毛球場地，是一項隔網競技的運動。對于中小學生來說，標準場地太大，因此把場地修改為長10m、寬5m、網高1.4m，將毽球踢入對方場區前不規定擊球次數，發球在場地內進行，取代在本方發球區內發球的規定。規則的修改增加了比賽的精彩程度，激發了學生的興趣。

2.8 打造校園“毽球文化”

學校設置專欄和廣播宣傳毽球運動，加深學生對毽球運動的認識和了解，提高學生踢毽子的興趣和民間傳統體育文化的素養。毽球動作結合了體操、武術、足球、舞蹈、戲曲等多種藝術門類和多種體育項目的精華，有極強的觀賞性。各種動作的名稱，均來源于生活的積極面，基本上分為象形、象聲、比喻和借助其他藝術已有的名稱。例如，花樣動作中的“拉燕”，毽球的飛行軌跡像燕子在快速騰空—滑翔—俯沖，互相追逐，如一只燕子突然俯沖，緊貼水面飛行，又迅速抬頭沖向藍天，畫出了一道優美的弧線。“雙插花”，把毽子垂直踢起，高于人1m左右，而用兩邊太陽穴輕輕接停毽子，這個名稱是借鑒戲劇中新科狀元夸官時，兩鬢插有金花而得名，命名別有情趣。校園毽球文化促進了學生對民族傳統體育項目的了解和熱愛，既強身健體，又陶冶性情，還促進友誼。濃厚的毽球文化氛圍，使每個學生都受到激勵和熏陶并享受運動的快樂。

2.9 開展假期學生體育實踐作業

放假期間，開展學生體育實踐作業，效果良好。毽球是勝利十六中學辦學特色，深受全校師生喜愛。假期中，學校體育教師布置踢毽訓練作業并以多種方式全程指導學生。時間靈活，可以是早晨，也可以是晚上；方式靈活，可在家中讀書學習后的休息時間，也可在下午廣場上樹蔭下休閑期間，三五個同學一起練習一起創新，可以是邊踢毽球邊轉手絹，也可以大繩加小繩踢毽球。家長可通過微信上傳孩子的練習視頻，教師看后給予鼓勵評價并對錯誤的動作及時糾正。毽球作業練習既可以鍛煉身體、增進友誼，也可以創新花樣、提高技能，受到了學生及家長贊譽。

3 結 語

東營市勝利第16中學堅持“育人為本，德育為先，質量立校，特色鮮明，科學發展”的辦學指導思想，形成了以毽球為主的辦學特色。毽球近幾年成績斐然，為學校取得良好辦學聲譽。成績的取得離不開各級領導的關心支持、學校教師的積極努力和學生的刻苦練習。毽球教學已成功帶動東營市勝利第16中學全體學生參與，使學生身體靈活性、柔韌性、協調性、敏捷性都有顯著改善，學生鍛煉身體的自覺性得到加強，并使學生初步養成終身鍛煉意識，提高體育教育教學水平。學校將繼續加強特色辦學，推動毽球教學在學校進一步發展完善，促進學生全面發展。