分析采茶舞蹈節(jié)奏交換下健美操教學與訓練的策略研究

梁婷玉 安徽機電職業(yè)技術學院

當前當中對于健身需求呈現(xiàn)出多樣化特征，在健美操教學當中也開始融入民族健身操，利用各種創(chuàng)新運動項目滿足人們的實際需求。本文論述采茶舞蹈節(jié)奏交換下健美操教學與訓練的策略，進一步挖掘我國傳統(tǒng)民族文化資源。

一、概述采茶舞蹈節(jié)奏交換的特點

采茶舞重視形式美和音樂美，因此采茶舞蹈是勞動者創(chuàng)作，具有靈活多樣的形式。采茶舞蹈節(jié)奏交換具有一定的規(guī)律，講究銜接的自然性，保證節(jié)奏的連續(xù)性。同時注重步伐動率，突出舞蹈形體上的神韻感。舞蹈的意境是虛擬的，舞者在表現(xiàn)舞蹈的過程中需要結合自身情感，舞者通過掌握舞蹈節(jié)奏，向觀眾傳達舞蹈信息。

(一)牽引舞蹈動律

動律可以體現(xiàn)出舞蹈的意蘊，通過轉變舞蹈風格，可以突出舞蹈的魅力。采茶舞蹈的利用步伐牽動身體，通過動律可以區(qū)分不同民族舞蹈。針對壯族的采茶戲，具有濃厚的民族氣息。通過不同的動律，可以形成各種舞蹈風格。在表演當中，節(jié)奏牽引著動律，動律和節(jié)奏具有相輔相成的關系，這樣可以保證形體動作具有一定的韻律感，可以調動觀眾的情感。此外節(jié)奏影響到動律，可以突出動律的藝術性。舞蹈藝術中動律美是非常重要，每一種舞蹈都要具備獨特的動律，這樣才可以增強觀眾的觀賞性。

(二)塑造舞蹈形體神韻

舞蹈的主要表現(xiàn)語言就是肢體，通過塑造形體，可以突出舞蹈的神韻。采茶舞善于利用各種肢體語言突出舞蹈的神韻，可以保證表達的效果。在采茶舞表演過程中，不僅需要利用肢體語言，同時需要根據(jù)情境，創(chuàng)造出優(yōu)質的舞蹈表演。

(三)表現(xiàn)舞蹈主題

舞蹈的中心思想就是舞蹈主題，為了使觀眾可以接受舞蹈中的情感，需要強化舞蹈主題。因此在編排舞蹈的時候，需要完美銜接配樂和肢體語言等，將舞蹈作品的不同主題體現(xiàn)出來。利用舞者的情感引導舞蹈動作，逐漸延伸舞蹈主題，借助舞蹈表達出人們對于生活的感悟，同時也可以讓觀眾沉迷于舞蹈表演當中。

二、采茶舞蹈節(jié)奏交換下健美操教學與訓練的策略

(一)善于利用動律

藝術界限比較魔化，因為藝術具有開放性和流動性，相關工作者需要保持創(chuàng)造性和激情。舞蹈需要利用韻律傳遞藝術的魅力，利用肢體動作代替語言，突出舞蹈主題。舞蹈可以牽動觀眾的內心，舞蹈利用婀娜多姿的舞姿，不僅可以表現(xiàn)情感，還可以釋放熱情。近些年我國不斷豐富和發(fā)展了社會健美操，在傳播健美操的過程中，需要借鑒采茶舞蹈節(jié)奏交換，使自身舞蹈水平不斷提高。

(二)利用形體強化舞蹈力道

并不是所有的舞蹈都是柔美的，有的舞蹈也具備陽剛特征。例如采茶舞蹈《采茶撲蝶》當中融入了力道，并且利用柔然的肢體表現(xiàn)出來。健美操可以借鑒采茶舞蹈，利用肢體屈伸表達舞蹈力道，同時在舞蹈當中突出力度。當前人們脊柱柔韌性比較差，在健美操教學當中，可以借鑒采茶舞蹈節(jié)奏交換，改變健美操動作，需要符合健身操的基本要求，組合各種動作為全身運動，保證每種動作的健身效果，控制好整體動作的運動強度和難度，可以多次重復一些基本動作，保證整體的協(xié)調性和對稱性，保證整套采茶健身操動作的流暢性，保證其節(jié)奏感。

(三)利用情舞共融的方式

舞者在表現(xiàn)舞蹈主題的過程中不能過于單一和范圍，需要利用通俗的方式將主題表現(xiàn)出來，這樣觀眾也更容易接受。融合舞蹈和情感，可以更好的突出主題。因此表演者需要掌握舞蹈的思想主題，向受眾傳達舞蹈精神。為了提高健美操的藝術效果，可以改變音樂的速度，借槍節(jié)拍，突出音樂動感，這樣可以將學習者的動作服務和力度帶動起來，保證整套健美操的表現(xiàn)力和感染力，可以使健美操更具觀賞性。改編健美操的過程中，可以盡量選擇韻律感較強的動作，但是要協(xié)調下肢步伐，提高動作幅度，保證整體效果。采茶健美操可以突出當代人的活力，同時保持采茶舞蹈的劇種風格，可以將時代的新面貌反映出來，這樣可以提高人們的學習興趣。

三、結束語

當前越來越多的人都開始喜歡健美操，健美操教學也逐漸完善，在今后發(fā)展過程中，需要融合采茶舞蹈節(jié)奏交換，創(chuàng)新健美操的教學和訓練方法，幫助人們強身健體，更多的投入到健美操活動當中。