美國研究人員發現,在綠意盎然的公園里進行健步走等運動,可有效改善糖尿病等慢性病患者的身心健康。
優美的自然環境可以促使身體活動,調節生理功能,通過改善心情等提高心理健康狀況,隨之血糖、血壓、心率等均會降低。如果沒有充裕的時間,哪怕在公園里待20分鐘也會有所收益。
戀愛婚姻家庭2019年33期
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