糖尿病患者多去公園轉轉

美國研究人員發現，在綠意盎然的公園里進行健步走等運動，可有效改善糖尿病等慢性病患者的身心健康。

優美的自然環境可以促使身體活動，調節生理功能，通過改善心情等提高心理健康狀況，隨之血糖、血壓、心率等均會降低。如果沒有充裕的時間，哪怕在公園里待20分鐘也會有所收益。