高職院校田徑教學中訓練強度與訓練量分析

宋橋仔 江西工業貿易職業技術學院

一、問題的提出

在素質教育的改革力度下，田徑教學屬于高職體育中的重點，并且得到了良好的建設效果。但是，在實踐的過程中，還存在部分教師不能很好的把控科學的訓練量與強度。自身的引導作用沒有有效的得到發揮，對田徑教學的定位還不夠精確。不合理的訓練強度或者是訓練量勢必會給田徑教學的可持續發展造成一定的阻礙[1]。此時，就需要高職體育教師秉承科學發展觀的主要思想，關注田徑訓練量與強度的科學性，探究其中存在的弊端，提升學生的身心素養。鑒于此，高職院校田徑教學中將如何實施訓練強度與訓練量？就成為目前形勢下，需要探究的重點。

二、高職院校田徑教學中訓練強度與訓練量路徑

（一）完善高校田徑訓練體系

在開始的時候，高職院校的體育教師需要結合自身的發展需要，完善對應的規章制度，協調田徑和文化課程之間的關系，增強學生的綜合性素養。其次，高職體育教師需要先對學生進行有效的調研，在調研完成之后，分析學生的喜好和身體特征。只有明確了需要訓練的方式，那么才可以滿足現代化的發展需要[2]。最后，體育教師需要不斷的增強自身的綜合性素養，豐富自身的文化知識，科學的掌握田徑訓練和訓練量之間的關系，結合個體差異，針對性的制定出科學的訓練措施，形成良好的循環效果。

（二）合理控制田徑訓練質量

在實踐的過程中，高職體育教師需要以學生為主體，合理的處理好訓練強度與訓練量之間的關系，保持合理的安排。在日常的生活中，教師需要結合學生的個體性差異實施定制，那么才可以滿足學生身心發展的健康需要。另外，對于參與田徑訓練的高職院校的學生而言，雖然不能在體質上與專業的運動員相互媲美，但是，在實際訓練的過程中，依然需要保持專項訓練，培養學生的耐力與意志力，保持良好的速度。最后，高職體育教師還可以結合不同專業的需求，將專項訓練和田徑訓練相互結合起來，從本質上，提升訓練的質量，增強田徑運動的發展水準[3]。

（三）田徑教學訓練強度與訓練量的結構性調整

田徑運動屬于一個變量系統，存在的不定性因素較多，稍有不慎，都可能造成嚴重的身體機能損傷，甚至還會造成嚴重的后患。如果僅僅使用傳統理念下的教學方式，那么很多時候，都處于浪費精力的狀態，花費再多的時間，也無法提升高職運動的整體水平。此時，就需要高職院校的體育教師，秉承科學發展觀的主要思想，結合學生的心理特點，制定不一樣的田徑教學強度，保持合理的規劃性，為下一步的職業發展奠定良好的基礎。并且，田徑訓練更加傾向的是結構性的建設，只有保持了標準化的規劃發展，那么才可以減少計劃和實際考核之間的距離，在提升技能性的同時，還增強了學生的綜合性素養。

（四）重視高職院校田徑訓練強度及訓練量之間存在的差異

對于高職院校的學生來說，不同的專業和不同的個體，他們之間的身心素養、興趣愛好、成長環境等都不盡相同。也正是這些差異性的存在，讓世界上不存在相同個體的兩個人。此時，高職院校的體育教師，也需要秉承科學發展觀的主要思想，使用集中分類或者是組合分類的方式，將田徑運動和訓練相互結合起來，以此來滿足現代運動項目的發展需求[4]。另外，男生與女生相比較，男生更加傾向強度較高的田徑訓練。高職體育教師在實施設計強度及訓練量的時候，就需要在適度的基礎上，實施良好的定制。對于田徑運動不感興趣的學生，高職教師還可以在適度的訓練后，安排學生結合自身的喜好，做一些自己的喜歡的運動項目。例如：武術、跳繩、太極拳、乒乓球等。減少學生對田徑運動的排斥心理，提高學生的主觀能動性，促進學生的身心健康發展。

三、總結

隨著社會的進步，高職院校田徑教學訓練量與強度建設，也需要秉承科學發展觀的主要思想，優化規章制度，轉變教學理念，在以學生為本的基礎上，科學的掌握學生田徑訓練過程中需要的強度與量。結合學生的適度性，找到對應的結構性建設，發揮學生的運動潛能，保持較好的教學質量，為田徑運動的終身發展奠定良好的基礎。處理好田徑訓練強度與訓練量之間的關系，把握其中的契合點，促進學生身心的健康發展。