健美操對護理專業女生氣質類型可塑性研究

王志宏，丁建偉

（1. 河西學院體育學院，甘肅 張掖 734000；2. 張掖市金安苑學校，甘肅 張掖 734000）

通過科學系統的健美操學習和訓練，可以影響女生的氣質類型，表現為膽汁質和抑郁質類型人數減少，多血質和粘液質類型人數增加，混合型氣質類型人數增加。這就為培養更加適合護理崗位人才目標的需求提供了參考和借鑒，為健美操教學改革提供了理論依據。護理專業女生是護理崗位風采的直接展現者，是醫療單位的形象窗口，所有護理崗位的工作人員共同擔負著“保持生命、減輕痛苦、促進健康”的神圣使命，她們的行為應符合社會的期望、人們的需求，體現在氣質上應具有待人熱情、積極樂觀、思維敏捷、情緒穩定、細致耐心、善于溝通、能夠自制等心理特征。諸多氣質因素融合在一起是培養和發展優秀護士或護理管理者的前提條件。

1 護理專業女生的特點分析

1.1 護理專業要求女生應具備較高的形體要求

護理專業的女生是社會培養的醫療護理人員，是未來醫院的白衣天使，要求其必須具備形體美、心靈美以及姿態美的條件。健美操這項運動有著十分優美的動作，而且有著很強的韻律感，不僅能鍛煉她們的身體素質，還能塑造和培養更加健康美麗的體態。健美操這項運動可全面鍛煉和塑造身體，結合跑跳、舞蹈、音樂、體操多種形式，其音樂的伴奏輕快活躍，帶給人一種美的感覺，而且這種健美操可結合每個不同年齡階段、生理學、人體藝術造型以及身體每個部位的發展要求，有針對性地安排運動量，有效融合了人的氣質、形態與姿態三者于一體的美，以此可對護理專業女生的形體進行很大的改善和提升。

1.2 護理專業女生的心理因素

通常情況下，女生不太喜歡非常劇烈的運動，如長跑。究其原因，一些女生為了保持自己白皙的皮膚，不愿意在戶外曬太陽，還有一些女生不太喜歡有競爭性或對抗性的運動。但實際上，學生存在的這些情況與健美操運動并沒有直接的沖突或矛盾，但也有其內在的聯系。首先，健美操的運動量比較大，完整地做一套健美操，與長跑的運動量相當，只是健美操因為有輕松的音樂伴奏，整個動作過程相對沒那么累。其次，女生普遍都不愛曬太陽，這決定了室外運動的開展并不理想，所以也要求必須培養與引導護理專業的女生吃苦耐勞的精神與能力。通過對學生做好體育理論知識的教育，讓其采用正確的方式護理和管理皮膚。

1.3 女生的生理特點

護理專業的女生正處于青春發育時期，沒有那么好動，生理發育開始越來越成熟，表現出害羞、敏感，并對自己的身體也有了更多的關注，如對發胖感到緊張，同時也不愛劇烈運動，而且很多女生喜愛吃零食，因而體重也處于不斷上升的狀況，如此就不得不尋找一種運動方式減重，健美操即是她們最好的選擇。通過健美操運動，不僅可以達到一定的運動量，同時不會受場地空間、氣候等各因素的影響，通過不斷活絡人的筋骨，振奮人的精神，塑造人的身體各形態，能夠不斷提升和鍛煉學生的審美能力，增強其身體體質，促進整個社會的精神文明的建設與發展。

2 健美操對護理專業女生氣質類型的可塑性分析

2.1 塑造和提升護士的儀表美

首先，應結合學生自身的素質水平，對健美操的動作進行編排，合理控制其難度。如果動作太過簡單，就無法達到其心率要求，無法提起學生的運動熱情。同時還要注重健美操的趣味性，如可在健美操中融合一些打鼓、劃船、射擊等多種與其他運動相結合的形式，以此來吸引學生參與的積極性，并使其感受到健美操的趣味性。其次，在健美操伴奏音樂的選擇中，應挑選節奏輕快并能帶給人積極向上能量的音樂類型。讓學生通過音樂旋律的節奏快慢、強弱來熟練與記憶動作，并保持愉悅輕松的好心情。最后，教學中應注重通過精彩生動的語言、肢體動作的合理示范等來感染和引導學生，以此不斷調動學生的主觀能動性，真正達到塑造形體并提升氣質的效果。

2.2 改善護理專業女生的形態

首先，健美操在形式上十分優美且新穎，內容也非常豐富，再加上音樂伴奏的輕快活潑，可以充分調動護理專業女生的學習積極性，在音樂的伴奏中逐漸消除了疲勞，同時也能不斷培養學生的想象力，陶冶和完善其性格，不斷塑造其美的形體姿態，對一些女生存在的不良姿態予以矯正。其次，健美操可以說是運動項目中最能改善人體形態的方法之一，尤其是對于護理專業中有些女生身體過于肥胖的問題，通過健美操的運動訓練及配合飲食的控制，就能達到塑身和提升氣質的良好效果。最后，通過健美操訓練可對學生美的意識進行引導和培養，使其樹立正確的審美觀，在健美操的運動實踐中，對身體有更好的認識，并實現動作、姿勢、韻律的協調統一美。這樣，護理專業的女生對健康的認識更加明確，潛移默化地提升了審美能力，并對美有著更強的感受力和鑒賞力。

2.3 挖掘美學因素，培養學生的美育能力

通過健美操運動可以挖掘美學因素，培養護理專業學生的美育能力。首先，在教學引導過程中，應重視對學生美感的引導，應符合學生的身心發展特點，并能通過健美操真正起到強身健體、提升氣質的效果。健美操動作的選擇，可塑造學生的身體形態，并潛移默化地培養學生堅毅的性格，使其在今后的成長與學習中更加勇敢和自信。同時可陶冶學生的情操，引導其從舉止行為上受之影響，更加文明、高雅。其次，教學中，教師的健美操示范動作應非常準確、優美、熟練，能為學生展現出這種運動所具有的力量、穩定與蓬勃向上的精神面貌，如儀表的得體優雅、心境的穩定與寧靜等，在這些健美操動作的示范引導下，可激發和挖掘學生內心的美感意識及能力，使其產生連鎖性的心理反應，達到有效的美育教育效果。最后，教學效果上，通過健美操在節奏韻律上的輕快活潑和情緒上的激昂與積極性，能提升學生的美育能力，不斷加深學生對美的理解，在增強其體質的同時，不斷調整和完善護理專業一些女生不良的身體姿勢，讓學生從身體形態、氣質方面不斷得到提升，并感受到自我的那種健康向上的氣質美。

3 結 語

健美操是以人體為對象，以健美為目標，以身體練習為內容，以藝術創造為手段，融體操、舞蹈、音樂為一體的一項新興的體育項目。它能夠有效培養學生團隊協作能力、溝通能力。優質的護理服務需要醫院各界的努力，特別是護士之間更強調團隊協作能力和集體主義精神。在教學中根據學生不同氣質類型強弱特征表現，結合健美操的特點，選擇有效的教學手段和方法，加強引導教育，可化消極因素為積極因素，進而使學生氣質類型發生最大程度的優化，這樣才能塑造出更加完美的氣質，才能更加符合護理專業人才培養的需要，適應護理崗位的需要。

在對護理專業女生進行健美操教學引導的過程中，通過身體不斷地練習與調整，可進行身體形態、姿態上的優化，達到強身健體、提升氣質的目標。在護理專業教學實踐中，必須重視健美操對女生在身體及氣質上的可塑性，不斷塑造護士更加健康有氣質的職業美。健美操教學與訓練正是通過塑造女大學生的內心情感，而達到外在姿態的高雅美，形成內在氣質與外在美的協調統一。通過健美操的學習和練習，還能培養學生敏銳的觀察力和洞察力，能夠提高護理從業者的認知、感知等能力，及時有效的體會、察覺和調節患者的所思所想，以便為進一步治療提供及時、有效的第一手信息，便于更好地開展好護理和救助工作。