我國女子柔道優秀運動員57kg盧童娟得意技分析

盧童娟

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我國女子柔道優秀運動員57kg盧童娟得意技分析

盧童娟

（北京體育大學， 北京 100084）

以我國女子柔道運動員57kg級盧童娟“得意技”為研究對象，運用文獻資料法、錄像分析法，對盧童娟參加2013年全運會比賽“得意技”運用情況進行分析，結果表明：盧童娟柔道技術掌握比較全面，投技“得意技”為大腰和后靠，寢技“得意技”為橫四方固，2013年全運會比賽中盧童娟主要依靠“得意技”得分，寢技“得意技”在盧童娟比賽中起著重要的作用，決定著比賽的勝負；盧童娟“得意技”技術特點突出，融合了自己的技戰術風格，在運用“得意技”時具有速度快、攻防轉換能力強、執行技戰術堅決的特點，“得意技”成功率非常高。建議在訓練中，教練員要根據運動員的身體素質、身材、體重的不同特點有針對性地培養運動員掌握適合自己的“得意技”，并在訓練、比賽中不斷強化，使其真正成為比賽中的制勝手段。“得意技”在比賽中使用的頻次最高，成功率也相對高，但柔道教練員及運動員在重視“得意技”的訓練的同時，仍要將技術全面性的訓練放在首位。

女子柔道；57kg級；盧童娟；得意技

盧童娟現為國家隊女子柔道運動員，從2008年起為專業運動員，運動成績名列全國前茅，2011年亞洲柔道錦標賽57kg第三名，2011年世界柔道大獎賽57kg第三名，2012年世界柔道團體錦標賽第二名，以及2013年第十二屆全國運動會柔道項目比賽中盧童娟獲得女子柔道57kg比賽冠軍，通過對全國運動會比賽錄像的分析和對盧童娟的了解，發現盧童娟近幾年比賽取得獎牌與其在比賽中“得意技”的運用密切相關。基于上述思考，本研究主要以盧童娟全運會比賽“得意技”進行分析，主要了解盧童娟在2013年第十二屆全國運動會柔道四場比賽中得意技運用特點，通過研究可以為我國女子柔道57kg運動員得意技的選擇提供參考意見，對促進我國女子柔道技術水平的提高具有重要的意義。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

以我國女子柔道57kg優秀運動員盧童娟“得意技”為研究對象，對盧童娟2013年全運會比賽中得意技的運用情況進行分析。

1.2 研究方法

文獻資料法、錄像分析法、訪談法、數理統計法。

2 結果與分析

2.1 盧童娟基本情況及技術特點分析

2.1.1 盧童娟個人基本情況分析

盧童娟，1990年3月出生，身高165cm，14歲進行柔道訓練，專業柔道訓練11年，是我國女子柔道57kg級健將級運動員，個人全國最好成績是2013年第十二屆全運會女子柔道57kg級金牌，參加世界比賽的最好成績是2010年香港國際柔道錦標賽女子57kg第一名。盧童娟近幾年參加國內外大賽主要成績見表1。

2.1.2 盧童娟技術特點

柔道隸屬技能主導類同場對抗格斗類項目，在比賽中技術發揮非常重要。技術的全面性是對柔道運動員的基本要求。隨著柔道運動項目的發展，柔道運動員的技術水平不斷提高，高水平運動員在全面投技和寢技技術的基礎上，還形成了各種組合的連絡技術，運動員經過一段時間的訓練和比賽，基本上都能形成自己比較穩定的技術風格。盧童娟是我國女子柔道中小級別57kg級中一名優秀的運動員，通過對盧童娟比賽的分析以及與盧童娟教練員的訪談得知，盧童娟的技術風格表現為：柔道專項技術好，技術全面；專項力量較突出，力量優勢較明顯，體能素質較好，能夠適應大強度的比賽和訓練；技術特點表現為左架，大拿為主，直門輔助，投技、寢技技術全面，比賽中技術動作的發揮穩、準、狠；賽場觀察能力強，能夠較快的適應對手的情況，抓住機會，利用自己的力量優勢控制住對手。盧童娟的技術風格緊密抓住了柔道比賽的特點，符合柔道項目的制勝規律，有利于取得好成績。

表1 盧童娟主要比賽成績

時間地點名稱名次 2010年香港國際柔道錦標賽女子57kg第一名 2010年 全國大學生柔道錦標賽女子57kg第一名 2011年 亞洲柔道錦標賽女子57kg第三名 2011年 世界柔道大獎賽女子57kg第三名 2012年 全國女子柔道冠軍賽女子57kg第三名 2012年 世界柔道團體錦標賽第二名 2013年遼寧沈陽第12屆全國運動會女子柔道57kg第一名 2014年云南 臨滄全國柔道錦標賽女子57kg第三名 2015年云南臨滄2015全國女子柔道錦標賽第二名 2015年河北遷安全國女子柔道冠軍賽女子57kg 第二名

2.2 “得意技”概念及形成因素分析

2.1.1 “得意技”的概念

所謂“得意技”就是指在比較全面地掌握各種技術的基礎上，突出個人特點的技術，在比賽中不論對手的體形特點，不管在任何情況下，該種柔道技術使用起來就是比較得心應手，同時施技成功的機率也比較大的技法，“得意技”是個人技戰術水平的表現，也是得分的主要手段。“得意技”是每個柔道運動員最擅長使用而又能經常得分的技術，是每個運動員通往勝利道路的必備武器，柔道技術雖然多種多樣 ，但是每個優秀運動員掌握的技術都有一定的限度，不是說每一個技術動作都能夠掌握，在比賽中得心應手，能夠得分的制勝的技術，才可稱得上“得意技”，也叫“絕招”。優秀的柔道運動員都有較專長的“得意技”，他們是在學習技術中多次重復練習形成的。

2.1.2 “得意技”的形成分析因素分析

柔道“得意技”不是一天練成的，他需要運動員通過大量的訓練實踐而形成，柔道運動員“得意技”的形成受運動員身體素質、基本技術掌握情況、運動員身體類型以及連貫技術的運用情況而影響。

身體素質：柔道是一項兩人對抗性項目，以體力為主的全身運動，它要求運動員必須具備速度、力量、耐力、靈敏、應急能力、本體反應等多方面身體素質，而這些素質對形成“得意技”是非常重要的。

基本技術掌握情況：“得意技”的形成必須建立在全面、正確、熟練的柔道基本技術的基礎上，沒有這些，就談不上準確、有威力的“得意技”。通過調查發現，基本技術較好的運動員“得意技”形成快，就容易動力定型并逐步達到動作的自動化即一出現時機就能把握住自動完成。

運動員身體類型：柔道技術眾多，不僅有投技，還有寢技，運動員的“得意技”也就那么幾種，每名運動員最多也會選擇2-3個“得意技”，所以說，運動員選擇“得意技”的時候還需要根據自己的身體類型，選擇適合自己的技術訓練，使之成為“得意技”，小級別運動員重心低、反應快、移動靈活、素質較全面，散手進攻較多，可以多選擇一些投技技術作為自己的“得意技”，而大級別重心高、力量大、四肢較長、反應和靈活程度比小級別差，所以，他們也必須結合這些特點去練適合自己的“得意技”，而不是和小級別一樣使用同樣技術，這樣“得意技”在比賽時，成功率才比較高。

聯絡技術的運用情況：“得意技”不是某一個別技術的單獨使用，而是以一個或幾個技術為主的配套動作連貫而不間斷，每一招的結束動作都能成為下一招的開始動作，使對手束手無策，防不勝防。特別是在高對抗的條件下，“得意技”要發揮效果，至少有兩個或兩個以上技術配合，形成聯絡技術，才能增加威力。

總而言之，成熟的“得意技”是以良好的基本功和“得意技”所需的專項素質為基礎，通過長時間的強化才能成型，由于柔道技術動作復雜多變，運動員不能將所有的柔道技術動作都掌握，優秀的運動員大都根據自己的實際情況選擇適合自己特點的幾種技法。

2.3 2013年第十二屆全國運動會盧童娟比賽情況分析

2013年全運會盧童娟一共進行了4場比賽，在冠亞軍決賽中，廣東隊盧童娟戰勝浙江隊俞亞玲獲得冠軍，這是盧童娟國內比賽的最好成績。對于盧童娟來說能夠進入決賽已經提前完成了她的參賽目標，畢竟盧童娟在當時作為B級選手，能夠在高手云集的全運會中奪得一塊獎牌就實屬不易了，更何況廣東隊當時也只是把盧童娟作為下屆全運會的奪金重點隊員進行培養。不過比賽當天，在高手云集的57kg級比賽中，多位名將老將因想贏怕輸而紛紛落馬，到決賽時盧童娟和俞亞玲2名新秀都讓大家眼前一亮，最后盧童娟戰勝俞亞玲奪得比賽金牌。

全運會4場比賽中，盧童娟第一場對陣香港選手，雙方實力相差懸殊，盧童娟比賽中只運用了大內刈、內股和固技三個主要技術，最后很輕松的運用一個固技贏得了比賽；第二場對陣遼寧隊的周穎，雙方運動員在5分鐘的比賽里都得有效分，盧童娟技術運用較多，比賽中運用大腰得有效分，周穎也得一個有效分，雙方有效分相等，接著進入加時賽，盧童娟反攻過胸“一本”拿下比賽；第三場對陣山東隊的馮慧慧，雙方實力較為接近，雖然賽前教練沒有給盧童娟太多壓力，但是盧童娟心理清楚，對她來說拿下這場比賽，她就能進入決賽，所以盧童娟一上場就打的比較保守和謹慎，沒有前兩場比賽放得開，比賽中盧童娟運用內股、大外刈、高背負投，但是均為成功，在比賽的5分鐘內，雙方運動員都沒得分，比賽進入加時賽，盧童娟運用夾頸背得有效分贏了這一場比賽，取得了全運會比賽的三連勝；第四場決賽，盧童娟對陣浙江隊俞亞玲，左邊同一側后靠得技有分，下去橫四方固得技有分贏的比賽。

2.4 2013年第十二屆全國運動會盧童娟“得意技”運用情況及技術特點分析

2.4.1 盧童娟投技“得意技”在比賽中的運用分析

2013年全運會中盧童娟投技“得意技”在比賽中的運用情況見表3。

表2 2013年全運會中盧童娟投技“得意技”使用統計

大腰內股大外刈背負投夾頸背大內刈后靠小計 使用次數274213221 成功次數10001013 成功率50.0%000100%050.0%14.3%

從表2可知，盧童娟比賽中投技技術一共運用21次，成功3次，投技成功率為14.3%，3次成功投技分別是大腰、夾頸背、后靠。通過對教練員訪談得知，盧童娟投技得意技主要是大腰和后靠，3次成功投技中有2次均是得意技成功，而且這兩個技術的成功率均高達50.0%，這說明比賽中盧童娟投技主要依靠得意技得分，比賽中其它投技技術雖然有運用，但是成功率非常低。由此可知，在比賽中，盧童娟投技得意技要么不出手，一但出手成功了就非常高，投技“得意技”成功率遠遠超過其它投技技術的成功率。

2.4.2盧童娟寢技“得意技”在比賽中的運用分析

57kg在女子柔道比賽中屬于中小級別，對于中小級別柔道運動員而言，她們速度快，反應快，所以在比賽中更多的是使用投技技術，實施寢技技術的機會較少，而且寢技技術很少單獨使用，都是與投技技術連貫使用，通過運用投技給自己實施寢技技術提供機會

從表2可知，比賽中盧童娟寢技技術使用較少，4場比賽一共使用寢技6次，寢技成功率高于投技。比賽中盧童娟僅使用三種寢技技術，分別是橫四方固、縱四方固和肩固，比賽中只有橫四方固成功，成功率高達66.7%，其余兩種寢技均未成功。通過對盧童娟教練員進行訪談得知，盧童娟的寢技得意技是橫四方固，由此可知，比賽中盧童娟成功寢技就是自己的得意技。而且通過觀看視頻筆者還發現，在第一場比賽中，盧童娟的成功技術和制勝技術均是橫四方固，在決賽中，盧童娟在加時賽中就是利用后靠接橫四方固得分贏得比賽，由此可知，橫四方固作為盧童娟的寢技得意技在比賽中具有重要的作用，對盧童娟比賽勝負起著決定性的作用。因此，盧童娟可以利用自己寢技優勢，在比賽中盡量將對手帶入寢技環節為自己施技奠定良好的基礎。

通過觀看盧童娟2013年全會后的四場比賽錄像，發現盧童娟在運用“得意技”時具有以下幾個明顯特點：

（1)盧童娟在使用“得意技”進攻時，可以明顯感覺到“得意技”運用的速度超過其它技術，尤其是后靠接橫四方固這一連絡技運用時體現的更為明顯。

（2）盧童娟在運用“得意技”時都是抓住比賽時機，瞬間施技，如果施技不成功會馬上轉換到防守，很少給機會被對手反擊。

（3）盧童娟的“得意技”掌握非常熟練，訓練和比賽中運用較多，因此，盧童娟在實施自己“得意技”時意念很堅定，絕對不做一半動作又退回來，實施“得意技”的瞬間基本上不受比賽條件的影響而改變，因此，盧童娟“得意技”一旦出手，成功率也非常高，以寢技“得意技”更為突出。

3 結論與建議

3.1 結論

3.2.1 盧童娟是一名技術掌握比較全面的柔道運動員，投技“得意技”為大腰和后靠，寢技“得意技”為橫四方固，2013年全運會比賽中盧童娟主要依靠“得意技”得分，寢技“得意技”在盧童娟比賽中起著重要的作用，決定著比賽的勝負。

3.1.2 盧童娟“得意技”技術特點突出，融合了自己的技戰術風格，在運用“得意技”時具有速度快、攻防轉換能力強、執行技戰術堅決的特點，“得意技”成功率非常高，以寢技“得意技”更為突出。

3.2 建議

3.2.1 運動員“得意技”的形成主要通過反復訓練，“得意技”移動投入，“得意技”實戰練習等途徑予以實現。需要在實戰練習中強化“得意技”使用意識，如此要求，有利于運動員“得意技”形成并在比賽中有效應用。

3.2.2訓練中，教練員要根據運動員的身體素質、身材、體重的不同特點有針對性地培養運動員掌握適合自己的“得意技”，并在訓練、比賽中不斷強化，使其真正成為比賽中的制勝手段。

3.2.3 “得意技”在比賽中使用的頻次最高，成功率也相對高，但柔道教練員及運動員在重視“得意技”的訓練的同時，仍要將技術全面性的訓練放在首位。

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Analysis of the Pride Technique of 57kg Lu Dongjuan , Chinese Women's Judo Elite Athletes

LU Tongjuan

(Beijing Sports University, Beijing 100084, China)

盧童娟（1990—），碩士，研究方向：運動訓練。