對我國青少年體質健康問題的思考

張麗華，婁笑升

前言

當今社會的發展，給人們的衣食住行帶來了很大改變，其中便利很多，但凡事都有兩面性。近幾年期間的全國學生體質健康水平狀況大普查中各項健康數據指標橫向對比顯示，青少年視力不良檢出率持續上升，肥胖檢出率不斷增長，整體健康水平呈滑坡態勢。如今青少年體質健康問題已備受各級政府重視，相繼頒布《中共中央 國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》《切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規定》等一系列文件。“身體是革命的本錢”，青少年群體是社會的未來，青少年群體的體質健康問題不容小覷，青少年體質健康是復雜的社會問題，更是多種因素共同作用的結果，我們必須認真分析影響因素，提出相應策略，為提升青少年體質健康水平提供科學依據。

1 我國青少年體質健康問題原因

1.1 教育體制影響

國際科技支撐項目調查顯示，目前我國兒童青少年群體中僅有不足60%滿足WHO所提出的體力活動推薦量。究其原因，我國現行的教育制度和模式沒有為廣大中小學生的體質鍛煉做出保障，“唯成績論”的教育制度無法為青少年形成良好的鍛煉習慣以及體育生活方式提供支撐。當前推進的深化教育改革表面上使中小學生課業負擔減輕了，但出了校門，學生的課余時間反而充斥了更多的課外輔導班。總體來說，青少年的身體健康問題，根源在于“應試教育”制度。

1.1.1 學校體育邊緣化

我國的學校體育在市場化經濟化發展的影響下，漸漸偏離當初“促進青少年學生體質健康”的核心目標，具體表現在3個方面:(1)領導單位對學校體育投入不夠，科研經費少，運動場地、器材設施匱乏；(2)體育課程“空殼化”，課程設置無系統性、完整性及遞進性，體育教學被大量低水平教學重復、單一、枯燥乏味的內容占據，組織形式松散無力；(3) “陽光體育運動”、 課外體育鍛煉等諸多政策在部分地區僅僅停留在文件層面，難以落實。

1.1.2 學業壓力影響

沉重的學習負擔，會導致部分青少年的軀體疼痛和不良的情緒體驗，例如頭痛、腸胃功能絮亂、苦惱、無助、坐立不安、無法集中注意力等。尤其是高中生，他們面臨升學，頻繁考試和過量作業使得一些學生出現失眠、胃口不佳、月經不調等負面生理現象。還有學生為追求學業成績而放棄自己喜愛的運動，這些壓力和現象嚴重影響青少年的身心健康。

1.2 社會轉型帶來的影響

1.2.1 家庭結構的變化

隨著現代社會的變遷，家庭結構小型化、核心化趨勢日益明顯，傳統的教育觀念、子女生長生活環境及代際倫理關系也發生著巨大的改變，對青少年的身心健康和生長發育有著重大影響。現在的父母更注重子女的智力培養，忽視了子女的身心健康，導致孩子沒輸在起跑線上，卻倒在終點線前。

1.2.2 青少年生活方式的變化

電氣化、機械化和自動化的技術發展讓人們的生活變得更輕松、更方便、更快捷，使人們得以從大量體力勞動中解放出來。然而，在享受文明成果的同時，人們的生活方式越來越“懶惰”，逐漸失去了以往所具有的許多必備的身體素質，如靈敏度、耐力等，身體各項功能逐漸弱化，身體素質也越來越差。同時，在生活水平的不斷提高下，大量高能量、高脂肪的美食讓青少年群體趨之若鶩，使得青少年肥胖檢出率逐漸升高，而挑食厭食又造就了許多營養不良的“豆芽菜”，兩極化態勢明顯。

1.3 傳統游戲的消逝

20世紀七八十年代，我國流行的傳統游戲一片繁榮：從幼童時期的老鷹抓小雞、捉迷藏、丟手絹，到少年時期的跳山羊、踢毽子、打彈弓、抽陀螺、滾鐵環，豐富多彩的游戲活動滋潤著各年齡段孩子們的閑暇時光。但是如今的青少年寧愿抱著手機打游戲、刷微博。隨著當今科技的進步，城市的變遷，傳統游戲無疑正在消逝，當下的青少年靜坐時間增長，屏幕時間超標，參與體育鍛煉的次數愈少，體質健康狀況愈差。

2 我國青少年體質健康促進的路徑探索

2.1 教育體制改革

從教育體制入手，深化教育體制改革，促進青少年參與體育鍛煉，在政策制度、軟硬件設施、成績考核等全方位，多層次上面下功夫，促進青少年投入體育鍛煉中去，如通過文化意識的力量革除當前青少年消極、不健康的生活方式；將體育教學納入教育評估體系，切實落實減負政策，讓青少年有時間培養興趣愛好，投入到體育鍛煉中去，讓體育真正融入青少年的日常生活中，形成健康、文明、現代的體育生活方式。

2.1.1 加強學校體育課堂教學改革

加強學校體育課堂教學改革，首先應讓學生提高對體育鍛煉功能的認識，如提倡開展“分鐘身體活動”，在課間、午休期間進行適宜的身體活動，讓學生增強自我效能感，養成課間鍛煉的習慣。在改革的過程中，充分利用資源，逐步重啟并開發新的適合現階段青少年身心特點、鍛煉價值高、簡單易行的傳統游戲項目，做到讓游戲走進中小學課堂，使學生喜歡上體育課，喜歡上體育鍛煉。具體措施可以通過實行“兩強制”：一是強制每天在校園身體活動時間至少1小時，二是強制身體活動強度達到中等強度，使學生體質健康水平逐步提高。

2.1.2 完善青少年學生綜合評價體系

長期以來，青少年學生綜合評價指標中體育成績所占的權重幾乎為零，這是青少年對身體健康認知等級下降的罪魁禍首。對此，應積極貫徹黨的教育方針，保證學生全面發展，將學生體質健康指標、體育課成績、體育鍛煉參與度等明確列為綜合評價指標，提高體育教學的地位，保證各項政策法規的落地，為體育活動正名，從而起到鼓勵青少年積極參加體育運動的作用。

2.1.3 體教衛結合

做好學校體育工作，必須與教育、衛生兩個系統密切協作。首先在宏觀的戰略層面，要確立“體衛結合”在整個學生體質健康促進工作中的地位，逐步建立跨部門、多領域的協調機制。其次在中觀的制度層面上做好“體衛結合”制度設計，重點明確衛生、教育、體育、民政等部門及各級醫療機構、學校等單位等在學校衛生工作中的主要內容和責任分工，強化學校衛生保健人員隊伍的建設，建立順暢、長效的工作機制。最后在微觀的操作層面，抓好“體衛結合”具體工作落實，做好技術培訓和質量控制，建立以學生體質健康結果為導向的績效考核評估體系，使各項工作真正落到實處。

2.2 家庭、學校、社區“三位一體”

2.2.1 社區方面

學生體質健康是社會性問題，必然需要家庭、學校、社區“三位一體”的共同努力。首先家庭和學校要結合社區建立起“健康第一”的指導理念，大力關心和支持青少年體質健康，達成社會共識形成社會合力。社區健身點、公共體育場地等場館設施應積極向青少年開放，學校體育場地在課余時間和節假日也應向學生開放，讓青少年的運動熱情可以有效的轉化為行動。同時，主流媒體及時普及科學健身知識，宣傳現代文明的體育生活方式，為青少年體育健身營造良好氛圍。“三位一體”形成合力，共同促進青少年體質健康的向好向上發展。

2.2.2 家庭優化學生生活技能方面

良好的生活技能可以使青少年形成正確的理念和生活態度，進而促進健康行為。首先，學校應加強飲食文化的教授，教導青少年群體抵制不良美味的誘惑，杜絕不吃早飯、暴飲暴食等危及身體健康的壞習慣，科學知識指導健康飲食。其次，良好的睡眠有助于促進學生體質健康，還可以避免煩躁、焦慮、安等負面情緒。給青少年傳授飲食的知識，使其意識到健康飲食對身體健康的重要性；講解睡眠的方法，保證青少年“知識指導睡眠”，倡導形成良好的睡眠習慣，在大腦皮層建立良好的條件反射系統。

2.2.3 優化青少年社會支持網絡

充分發揮社會支持的正向作用，要優化青少年社會支撐網絡，發揮各重要他人的社會支持作用。對于青少年學生時代，他人支撐主要源于父母和教師。因此父母應盡量減少對子女強制管教，避免正面沖突；教師應相信學生的能力，給予他們盡可能多的肯定與支持，減輕其心理應激，緩解緊張狀態。其次，通過提供安全、方便、友好的健身場所和環境來優化社區服務的物資資源。同時，與體育志愿者相結合，引導青少年主動創造鍛煉環境，營造健身氛圍；探索指導社區衛生保健新模式、新的管理辦法，加大社區服務的宣傳力度，加深社區區民對社區衛生保健的了解、理解和支持；學生居住地附近擁有健身娛樂設施的小區，還可為青少年安全的進行戶外體育鍛煉提供場地，拓寬學生的課余活動場所。

毛主席曾說過：“身體是革命的本錢。”對青少年而言，努力學習的前提條件是必須要有良好的體魄。社會各界都須增強使命感和責任感，通過解讀體制機制，落實政策制度，創建文化環境，努力推進體教衛結合，讓體育回歸教育，實現青少年體質健康素養的持續穩步提升。