體育鍛煉常態化機制下啦啦操發展研究

閆卓敏，葛瑞春

引言

啦啦操運動在世界范圍內廣泛流行，隨著我國與其他各國體育交流日益密切，這一運動在我國的發展越來越盛。目前，國家愈加重視國民身體健康問題，加之當前社會的快速發展也對人才的身體素質和心理素養提出了更高的要求，在這種大環境下，如何更好地推廣啦啦操并運用這一新興運動推進全民健身、提高人們的身體素質、促進人的全面發展成為一個重要的關注點。作為人才培養的基地，各高校更應該積極關注啦啦操發展，深入挖掘啦啦操所賦有的體育精神和審美價值，通過積極推廣啦啦操，使更多的大學生“走下網絡”“走出宿舍”“走進操場”，提高大學生身體素質，為其全面發展貢獻一份力量。本文調查啦啦操在高校內的發展現狀，發現啦啦操推廣過程中暴露出的和隱藏著的問題，針對這些問題探討并提出可行性建議。

1 啦啦操在中國的發展

2002年左右，我國的啦啦操運動逐漸開展起來。起初，它是作為CBA賽場上的一個表演環節，經過十多年的發展，目前啦啦操已經成為一種賽場上的競技類運動項目。截止至2016年底，我國從事啦啦操運動的人口已近20萬人，直接覆蓋600萬以上人口。尤其是在高校中，其憑借舞蹈的美感、精彩的技巧、活潑的風格以及團結向上的精神贏得了我國各地學生的青睞，逐漸融入我國的校園文化中。這其中，我國廣東、廣西、四川等地高校的啦啦操競賽活動開展得格外好。

盡管啦啦操在中國的發展已經取得一定成果，但與美國、日本等國家相比，這一運動在我國的推廣還是具有較大的滯后性和不平衡性，其表現為啦啦操在大眾中普及性較低，換言之，即啦啦操的社會體育一面發展緩慢，而競技體育性則相對較快；地區發展嚴重失調，與北方相比，明顯南方地區發展較快，普及范圍較廣。

2 啦啦操的價值

2.1 個人方面

首先，作為一項運動，啦啦操無疑能夠提高運動者的身體素質。從其融舞蹈、音樂、運動于一體的表現形式來看，啦啦操能夠帶動運動者全身多個部位的肌肉運動，促進血液循環，長期鍛煉能夠提高身體的協調能力和靈活性。其次，啦啦操訓練中的舞蹈元素能夠改善人的身體姿態，塑造昂揚活潑的精神面貌，在個人氣質和精神方面具有明顯的作用。再者，啦啦操本身作為一種“鼓舞士氣”的運動，要求表演者敢于自我表現，從內而外的傳遞積極向上的情緒，這有利于幫助消除參與者的消極情緒，幫助其克服羞怯等心理，提高心理健康水平和素質。

2.2 文化方面

體育運動往往以競爭精神為主，而啦啦操則不然，啦啦操為集體項目，整個表演的完成需要多人的齊心協力，因此，在啦啦操訓練中尤其注重集體的配合，這與我國的集體主義精神和和諧思想十分符合，啦啦操蘊含的文化意義與校園文化中集體主義的精神相得益彰。另外，啦啦操表演時熱情洋溢的氛圍和活潑健康的風格更是有利于消除校園中的消沉之氣，增加校園文化中的積極因素，培養健康活躍的鍛煉活動氛圍。

2.3 社會方面

全民健身計劃的開展使得越來越多的中老年人逐漸愛上了體育鍛煉，以廣場舞為例，從鄉鎮社區到城市老年人活動中心，隨處可見舞動的身影。而相反的是，青年人卻離運動越來越遠，尤其是學生這一團體。比起廣場舞，啦啦操無疑更具青春活力，也更為適合年輕人，因此，啦啦操的推廣對于鼓勵年輕人參與運動、推進全面健身具有重要意義。

3 “三走”活動下的大學生體育鍛煉常態化機制

共青團中央、教育部、國家體育總局、全國學聯聯合印發《關于深入開展大學生“走下網絡、走出宿舍、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動的指導意見》，進一步推進大學生“三走”課外體育鍛煉活動的常態化和機制化。

自文件下達以來，“三走”活動開始在全國各大高校蓬勃開展，大學生參加體育鍛煉的比例明顯上升。各校推廣“三走”活動的組織形式多樣、內容豐富，多數是團支部和學生社團相配合，從課程設置與社團宣傳上下力，開展每日晨練、定時比賽等形式，并進行定期抽查，在考核系統上加大體育健康成績的占比，鼓勵督促學生積極參加體育鍛煉。如：成都理工大學工程技術學院以學校為陣地開展了“素質拓展——真人CS模擬槍戰”；河北地質大學舉行了定向越野大學生校園創意跑等系列活動；臨沂大學組織開展了跳繩比賽等，這些活動各具特色，體現出一定的時代性和創新性。

在“三走”活動的廣泛開展中，目前多數高校基本形成了一種以體育課程和運動賽事為主、輔之以晨練、體育社團活動以及每日自由鍛煉的大學生體育鍛煉常態化機制。在這種常態化機制中，學生參加體育鍛煉和運動賽事的形式雖多種多樣，但其中大多仍為較傳統的乒乓球、羽毛球、慢跑、籃球、足球、排球等運動方式，這其中又以球類居多。啦啦操作為一種新興運動，在中國的發展還遠不如上述運動幾種普遍，但從其種類多樣、簡單易學、不需額外配置、場地不受限等特點來看，無疑是一種適于推廣的大眾運動。其次，啦啦操熱情的氛圍、活潑的韻律、健康的風格也十分適合大學生。再者，與“三走”活動相適應，“走出宿舍”和“走下網絡”其實是強烈呼吁大學生離開宿舍的封閉環境，不要沉迷于網絡，“走上操場”進行體育鍛煉的同時，加強與同學老師的溝通，養成健康的生活習慣，塑造健全的人格。啦啦操訓練中的集體感和配合性恰好能夠幫助大學生在體育鍛煉中學習合作和溝通，從而培養集體感，獲得精神成長。

當前國家大力號召全民健身，此時推廣啦啦操進校園是一個難得的好機會，能夠讓更多大學生了解、接觸、參與啦啦操這一運動。完善啦啦操課程、組織舉辦啦啦操日常鍛煉、進行啦啦操表演等，長期地開展此類啦啦操相關運動，將啦啦操發展為大學生日常鍛煉的一種形式，也能夠有效促進大學生體育鍛煉常態化機制的構建，推進“三走”活動的開展。

4 總結與建議

4.1 總結

身體素質低下、體育鍛煉時間較少或者沒有是當今大學生普遍存在的問題。面對升學壓力、就業壓力，如果沒有一個堅強的體魄可能會變成“竹籃打水”。大學里開展的體育文化活動不失為一個施展自己才華、增強身體素質的好機會，學生在完善自己知識結構的同時，也可以磨練自己的意志品質。而啦啦操運動恰好是一個很好的選擇，既可以滿足學生的展現自我、鍛煉身體的需求，同時也起到了豐富校園文化的作用。啦啦操作為一種難美類運動項目，觀賞性相對較高，而為了這種對美的追求，接觸的學生必定會時刻注意自己的身體姿態，潛移默化中會影響學生的言談舉止，使其具有良好的氣質。體育運動中的教育意義不容忽視，啦啦操作為一種集體項目，要求隊員齊心協力、團結協作共同完成目標，技巧類更是要求無條件信任自己的隊友，培養高度的默契。參與這項運動促進了學生間的交流與溝通，為彼此建立友誼提供條件。啦啦操進入高校推廣的可行性以及啦啦操自身的文化內涵使其成為一項值得在高校推廣的體育項目。

雖然我國高校啦啦操運動的開展已初具規模，但地區發展和個人認知具有不平衡性和片面性；影響該運動開展的因素較多，如項目認可度低、缺乏專業啦啦操教練員、教學訓練缺乏系統科學性、教學訓練場地設施分配不均、學生對啦啦操認識不夠全面等。

4.2 建議

4.2.1 開設啦啦操課程并培養專業的教師

高校可以開設啦啦操體育課程，由專業的教師進行講授。高校開設的課程應該把握當代大學生的心理特征并與啦啦操運動的特點結合起來，把啦啦操中最容易接受的精華部分與教學相結合。比如，在教學中保持啦啦操原有的激情，結合街舞、中國舞、爵士等多個舞種，讓學生接觸多元現代的啦啦操運動。但在教學過程中一定要注重科學性與安全性，讓學生學習正確的運動知識，掌握正確的啦啦操技術。啦啦操教師應定期學習最新的前沿知識，更新自己的知識系統，鞏固自己的專業知識，并強化專業技能，通過不斷學習提高自身的專業素質。

4.2.2 成立啦啦操運動社團或隊伍并開展豐富的活動

學生是校園活動的主力軍，可以先從感興趣的學生團體入手宣傳推廣，講解啦啦操的相關知識，觀看啦啦操比賽視頻，通過了解學生們喜歡的風格類型，讓學生學習模仿，慢慢的增加其參與啦啦操項目的積極性，后期可借助小團體向全校進行推廣宣傳。課下的活動不僅使體育課程的時間和空間得到拓展，也可以為學生們營造一個良好的活動氛圍。社團需聘請專業的教師作為社團的指導老師，負責專業技術的教授。

還可以通過一系列的校園活動來增加啦啦操項目的認可率，比如各類比賽或者文化展演等形式，也可以去養老院等地做公益性演出，不僅培養學生社團的團結協作，提供表演舞臺，也豐富了校園文化活動。

4.2.3 積極參加校外比賽并加強區域交流

正規訓練后須有必要的成果展示，優秀的學生運動員應積極參與各類比賽，定期與其他高校進行啦啦操文化方面的交流，高校之間在比賽中互相切磋，相互借鑒，共同進步，豐富啦啦操文化，使其往多元化方向發展。總結經驗并結合各自學校情況后再進一步擴大啦啦操文化推廣，讓啦啦操成為一種高校體育鍛煉的更好選擇。