高中體育籃球訓練的特點與教學方法

侯亮儒 新疆生產建設兵團第一師高級中學

在素質教育背景下，體育教學得到了應用的重視。通過有效的體育教學，不僅僅緩解了高中學生的學習壓力，使其心情得到釋放，并促使學生在體育運動的過程中，鍛煉了自己的意志力，提升了道德品質，進而實現了學生的全面發展。但是在傳統的高中體育籃球訓練中，由于教學內容單一、課堂枯燥乏味，學生的體育學習興趣低下，難以實現籃球訓練的教育價值。因此，面對新課程改革下的高中體育教學要求，必須要更新教學策略，遵循籃球訓練的特點，激活體育課堂，探索高效的教學方法。

一、高中體育籃球特點分析

籃球是人們喜愛的運動，籃球訓練具有明顯的體育特點，既能夠增強學生的體質，也能夠培養學生的體育精神，就高中體育籃球訓練來說，具有三個顯著的特點，即：（1）趣味性。雖然在籃球訓練的過程中，必須要受到規則、要求的限制，才能保障籃球訓練能夠公正、安全和順利進行。但是在籃球訓練中，由于籃球本身的魅力使得籃球訓練不再枯燥，有一定的趣味性。另外，在籃球訓練的競爭作用下，也會適當增加籃球訓練的趣味性，進而使得體育課堂更加具有趣味性，顯著調動了學生的體育學習積極性；（2）團隊性和技術性。在具體的籃球訓練中，學生需要進行合作與對抗操作，同時也需要學生在特定的情境中，運用正確的技術進行配合或對抗，這就使得籃球訓練的團隊性和技術性有效凸現；（3）目的性和規則性。籃球訓練具有極強的目的性，就是為了傳授籃球的各種技能，增強學生的籃球配合意識，或者發展學生的籃球技巧；同時，在籃球訓練的過程中，為了保障籃球訓練的順利開展，必須要對籃球訓練的內容進行創造性的發展，以適應學生體育素養發展的新需求[1]。

二、高中體育籃球訓練教學方法

傳統的籃球訓練枯燥而單調，學生往往是抱著考試過關的態度進行訓練，并沒有太大的訓練興趣，很少主動、積極的參與其中，這就使得籃球教育的價值不能夠發揮出來，學生的籃球技能普遍偏低。因此，教師要結合籃球訓練特點，采用多元教學方法，提高籃球訓練的效率。

（一）緊緊圍繞體育教學目標，選擇教學活動

在進行籃球訓練的時候，教師必須要根據教學目標進行合適的教學活動選擇。這主要是因為籃球訓練是為高中體育課堂而服務的，教師必須要緊緊圍繞體育教學的目標，選擇具有趣味性、娛樂性的教學活動，使得學生參與性提高，在恰當的籃球訓練中收獲知識和技能，并感受到體育的樂趣。否則，一旦籃球訓練活動偏離體育教學的目標，就難以實現籃球訓練的價值。另外，在設置體育活動的時候，還必須要結合籃球訓練教學的內容和訓練環節，循序漸進地進行體育活動設計。例如，在課堂的前10 分鐘內，可以組織學生開展一些簡單的體育游戲進行熱身，以達到激發學生學習興趣、吸引學生注意力的目的；在籃球訓練的中心環節，則要結合教學內容，設計一些可以幫助學生掌握課堂內容的互動或配合活動，以提升籃球訓練教學效果；在課堂最后10 分鐘，則可以設置一些輕松的體育活動，引導學生在籃球訓練活動中得到身心的放松，愉悅學生的心情，增強學生的訓練熱情[2]。

（二）開展團體訓練，提升學生的團隊素養

籃球是一項團隊活動，在新課程改革的要求下，教師在開展籃球訓練的時候，不僅僅要重視籃球訓練知識和籃球技能的培養，還要在此基礎上不斷提升學生的團隊能力、合作能力，進而促使學生的全面發展。因此，教師在籃球訓練課堂教學中，必須要充分借助團隊合作的模式，引導學生在團隊訓練中，深化籃球知識和技能，并在團隊籃球訓練中，不斷增強學生的團隊意識、團隊協作能力等。在籃球具體團隊訓練中，教師為了提升體育課堂教學的趣味性，并引導學生更好地掌握相關的知識和技能，教師就充分借助了分組比賽的形式開展課堂教學。學生在小組團隊訓練中，不僅僅明確了自身的優勢，也明白了如何才能與隊友進行配合，使得團隊處于最好的狀態下，并最終贏得比賽的生理。如此一來，通過團隊游戲的模式，不僅豐富了課堂教學內容，也促使學生在游戲訓練的過程中，實現了團隊能力的培養[3]。

（三）開展專項籃球訓練，提升學生的籃球技能

在籃球訓練課堂教學中，存在一些專門性的籃球訓練項目。學生長時間面對這些籃球專項訓練內容，難免會產生厭煩的情緒。因此，為了激發學生的訓練熱情，教師在開展專項訓練的時候，就必須要改變單一的訓練方式，充分借助專項游戲的訓練模式，不斷增強專項訓練的趣味性，進而提升專項訓練效果。例如，為了激發學生的籃球專項訓練興趣，教師就借助了“互 揭”“追趕”等游戲模式，引導學生在專項的籃球訓練中，以積極的態度完成體育的專業化學習。如此一來，有效提升了學生的體育學習興趣，避免了學生在訓練中出現的厭煩情緒。而在三步跨籃的專項訓練中，教師讓學生隨著口號進行動作模擬，即學生整齊的喊“1”，并向前跨出一大步，齊聲喊“2”的時候，向前跨出1 小步，等“3”出口就做起跳的動作，直到學生動作整齊劃一的時候，教師給學生籃球讓學生進行實戰，幫助學生更好的掌握三步跨籃的動作要領和技巧。同時，學生在第二步落地的時候，要有蓄力的動作，盡可能的跳的高，投的準，這樣更有利于學生體育專項技能的提高，發揮學生的特長[4]。

三、結束語

綜上所述，在新課程背景下，高中體育教師要注重籃球訓練的教育價值，關注籃球訓練的特點，針對不同的訓練采取相應的教學方法，增強學生的籃球訓練積極性，提高學生的籃球興趣，讓學生能夠將獲得籃球知識和籃球技能，并促進了學生綜合素養的發展。因此，教師在開展籃球訓練教學的時候，必須要緊緊圍繞體育教學目標，科學選擇和應用教學方法，開展學生喜聞樂見的教學活動，不斷提升體育課堂的教學質量，促進學生的籃球水平提高。