高職體育訓練中形體訓練的價值與對策探討

程建軍 江西工業貿易職業技術學院

一、高職體育訓練中形體訓練的價值

（一）促進終身發展

隨著高職辦學規模的不斷擴大，畢業生人數也呈現出逐年遞增的狀態，學生在今后的社會發展與競爭中也會面臨越來越嚴峻的局勢，形體訓練的開展落實，能夠為學生個人形象進行一定程度的再塑造，從而使其的個人氣質與魅力能夠得以改善提升，此外，形體訓練會實現對于學生日常行為舉止的規范，在確保其的一舉一動都能夠賦予活力與涵養的前提下，還能夠有效提升學生的身體素質，進而實現對其交際能力、適應能力的推動，促進其的長遠持續發展[1]。

（二）培養審美觀念

適當的形體訓練指導，還能夠在潛移默化中實現對于學生審美觀念的指導，就目前掌握的情況的來看，多數高職學生在日常的學習與生活中，實際所具備的運動力度并不高，其并不具備運動意識，且對運動訓練促進自身的身心健康所發揮的作用認識存在誤區，甚至很多人存在肥胖、身體素質低的問題，而形體訓練的教學實踐，能夠強化學生的審美觀念，使其正確認識健康體質的關鍵，從而在切身參與中實現對于自身身體素質的提升，并幫助其樹立體育運動意識。

（三）改善精神面貌

高職學生由于處于長久的學習生活過程中，且運動時間較少，使得其往往凸顯出較為普遍的亞健康狀態，難以體現青春的朝氣，很多學生年紀輕輕就呈現出類似于駝背、頸椎病等問題，身體素質對其的發展成長帶來了一定的影響，形體訓練的開展，可以為學生制定具備針對性的訓練方案指導，使其能夠在閑暇時間內進行一系列運動的落實，從而在改善其身體素質狀態的情況下，還能夠優化其的精神面貌，促進其的人格與品質的積極發展，更好的確保能夠保持朝氣蓬勃的狀態，推動其的全面發展。

二、高職體育訓練中形體訓練開展對策

（一）構建完善的教學體系

當前，多數高職院校形體訓練的教學尚未得到成熟，因此，想要落實對于形體訓練的開展首先需要進行完善的教學體系的構建，從而對實際的教學方法以及教學內容等因素進行合理科學的規劃，這一過程中，其需要結合時代發展背景下先進的技術手段不斷創新教學模式，為學生營造生動趣味的教學氛圍，比如借助翻轉課堂、線上教學、合作學習等方式融入形體訓練中，提升學生興趣與學習積極性，另一方面，為了調動學生的主動性，還可以將形體訓練與時尚體育相結合，比如與街舞形體訓練、民族舞形體訓練等進行合理拓展，不斷促進教學內容的多元化，有效的保障教學質量[2]。

（二）實時關注學生訓練狀態

形體訓練的價值發揮并非是一蹴而就的，因此，高職院校在開展形體訓練的過程中，需要落實對于學生狀態的實時把控，從而針對不同的訓練內容進行定期的核查與檢測，落實形體訓練成果的有效性，并在此依據的指導下，實現對于訓練方案以及教學重點的靈活調整，更好的發揮課程價值，比如，針對學生的柔韌性、體脂率等因素進行定期的追蹤檢測，立足于所得結果實現對于教學方案的調整，在循序漸進中實現對于訓練成效的提升。

（三）落實個性化形體訓練

每位學生都是獨立存在的個體，其的身體素質、運動能力等各方面都會存在顯著的差異，因此在形體訓練的開展過程中，還需要重視教學的差異化，基于此，在以人為本的教學理念指導下，教師需要結合學生的實際情況以及訓練需求進行針對性的劃分，并將此作為參考，摒棄一刀切的訓練規劃，開展分層分類形體訓練教學，由此實現對于各個訓練層級學生的需求滿足，確保每位學生都能夠學有所得。

（四）明確形體訓練目標

在確保形體訓練教學有效開展的基礎上，高職院校還需要制定明確的訓練目標，從而實現對于形體訓練教學開展的約束與規范，更好的保障課程的有效性與可靠性，于此，教師可以結合實際教學情況以及學生的學情進行階段性教學目標的制定，并在適當的時間內進行目標考核，從而實現對于學生訓練成果的檢測，更好的確保其的學習成果，并在此基礎上，還要重視對于學生形體訓練的監督管理，避免其存在敷衍、形式主義等問題，確保形體訓練的日常落實，由此結合教師的針對性教學指導，有效實現預期的形體訓練目標，并能夠鍛煉其的自律性，為終身體育的思想貫徹奠定基礎[3]。

三、結語

綜上所述，形體訓練在高職體育訓練中有著舉足輕重的地位，教師需要重視對其的優化創新，并采取科學可靠的措施提升其的可行性與合理性，更好的保障訓練成果，實現對于學生發展成長的推動，促進高職院校體育訓練整體水平的提高。