初中生終身體育意識的培養路徑

祝永志

（江蘇省如東縣新店鎮初級中學，江蘇南通 226432）

引 言

終身體育意識的培養和建立對一個人的學習、工作和生活具有重要意義。樹立終身體育意識有利于促進初中生身心健康成長和發展，提高他們的綜合素質。然而，在實際體育教學中，我們發現初中生的終身體育意識不強。一些初中生對這一概念的了解不夠深入，不知道終身體育意識的價值和意義[1]。因此，教師應進一步加強初中體育教育，培養初中生的終身體育意識，提升他們的身體素質，為他們的人生發展奠定更堅實的身體基礎。

一、強化教學指引，加深學生對體育的認識

為了培養初中生終身體育的意識，教師需要強化對各教學環節的指引，深化學生對體育精神的認識。學生只有真正理解并認識到體育和終身體育的重要性時，他們才會認同教師的教育理念，才會形成終身體育的意識，并在生活中不斷踐行這一意識。因此，教師應讓學生認識到終身體育的積極影響。

首先，能夠更好地改善人的體質。教師要讓學生認識到不管是完成好當前學業，還是以后投入工作中，身體素質的好壞都會對其產生一定的影響。缺乏好的體質，學生便很難勝任高強度的學習和工作。而樹立終身體育意識，不斷加強體育鍛煉，能夠促進個體新陳代謝的正常運行，優化人體的生理機能，為個體從事各項活動奠定堅實的基礎。對于初中生來說，加強體育鍛煉可以有效緩解學習疲勞，減輕學習壓力，提高學習質量和效率。

其次，能夠提升學生的形象氣質。初中生正處于青春期，個性意識不斷增強，更注重自己的形象和氣質，同時也更在意別人對自己形象氣質的評價。此時，體育教師要告訴學生長期的體育鍛煉能幫助其形成較為穩定的能力、氣質以及特有的性格，使學生對體育課程和體育運動產生強烈的興趣，進而幫助他們形成終身體育的意識。

最后，有助于培養學生堅忍不拔的意志力。體育教師要讓初中生知道，通過體育鍛煉可以塑造個體堅忍不拔的性格，培養他們持之以恒、鍥而不舍的精神。例如，長跑運動便能很好地體現這一點，通過長跑鍛煉，學生可以由不自信和意志力不強成長為意志更加堅定的人。

二、激發學生興趣，讓學生自發熱愛體育運動

為了培養初中生終身體育的意識，體育教師還要嘗試通過各種方式和手段激發學生對體育運動的興趣。這樣能讓單調枯燥的體育活動變得生動、豐富和有趣，讓學生能夠自發熱愛體育運動[2]。例如，教師可以有效引入背景資料，激發學生對某項體育運動的興趣。在教學籃球運動時，教師可以向學生介紹籃球運動的起源及該項運動的特點和魅力，還可以讓學生了解該項運動在各國家的發展狀況。在教學足球運動時，教師可以為學生講解足球的古代起源，讓學生了解原來古代足球起源于中國，既激發了他們的學習興趣，又增強了他們的民族榮譽感。

為了激發學生的學習興趣，教師還可以充分利用多媒體和其他教學方法，實現豐富教學形式的目的。例如，在健美操教學中，教師可以通過多媒體課件全方位展示該運動的動作技巧，然后配上與之匹配的音樂。這樣便能讓學生更直觀地體會健美操的節奏感，使教學課程更加有趣。

另外，將體育運動游戲化也是增強體育運動樂趣、激發學生興趣的有效手段。例如，很多學生都認為長跑項目枯燥乏味，體育教師可以將“警察抓小偷”“龜兔賽跑”等游戲元素融入其中，通過創設一定情景，讓學生感覺是在玩游戲。這樣學生便輕松完成了800米或1000米長跑運動，并在運動中收獲快樂和自信，從而更喜歡體育運動。

三、培養學生良好的體育習慣，為終身體育奠定基礎

為了培養學生終身體育的意識，教師必須讓學生養成良好的體育習慣，為終身體育打下堅實的基礎。如果學生缺乏良好的體育運動習慣，就很難感受體育運動的樂趣，不能發現體育運動的價值，甚至可能受到傷害。

例如，在進行相對劇烈的體育比賽或體育活動前，教師應帶領學生先活動四肢等身體部位，打開關節，進行預熱，這樣再進行體育運動時便不容易受傷，并能夠取得更好的效果。學生如果沒有養成類似的良好體育習慣，不活動身體、不預熱便投入劇烈體育運動中，很可能在劇烈的體育活動中受傷，進而對體育運動產生負面情緒，逃避甚至畏懼體育運動，這便很難形成終身體育的意識。教師在教學過程中要讓學生了解一定的體育常識，讓他們養成良好的體育習慣，使學生享受體育運動的樂趣，發現體育運動的價值。

四、注重課外體育鍛煉，營造終身體育氛圍

終身體育意識是將體育意識和體育精神貫穿于人的一生，融入人的生活。因此，終身體育意識的培養不能僅停留在課堂上，教師還要讓學生注重課外體育鍛煉，讓學生在體育課堂外也能感受到體育精神和體育魅力[3]。

例如，學校應定期舉辦學校運動會，充分利用學校運動會，讓學生積極踴躍參加各項運動。在校運動會中，無論是運動員的選拔，還是運動員在賽場上的拼搏精神，抑或觀眾在看臺上吶喊加油的聲音，都會給學生留下深刻的印象，讓他們切實感受到體育運動的魅力和體育精神的價值。除此之外，學校還可以組織小型班級運動會，如班級籃球賽、班級跳遠比賽等，對獲得好名次的學生進行一定的獎勵，并發放一些獎品。這樣能夠讓更多的學生參與到體育運動中。另外，為了讓學生更好地開展體育課程外的體育鍛煉，學校還要進一步開放體育器材和體育場館，滿足學生在體育課外的使用需求。如學校可以延長乒乓球館和羽毛球館的開放時間，為學生進行課外體育鍛煉提供場館保障。總之，注重課外體育鍛煉可以為培養學生終身體育意識營造良好的氛圍。

結 語

終身體育意識的培養和建立對初中生非常重要，體育教師要讓學生真正認識并理解終身體育精神的價值和意義，使其在體育運動中發現美好和樂趣，感受到體育運動的魅力，然后自發踐行終身體育的理念。體育教師要深化初中生的認知，豐富教學手段和教學方式，采用多種手段來激發初中生的體育興趣，讓他們發自內心地喜歡體育運動，逐步形成終身體育意識。同時，教師有必要將體育運動和體育精神延伸到體育課堂外，營造培養終身體育意識的氛圍，讓終身體育意識伴隨學生走向更遠的明天。