陽光體育背景下大學生課外體育活動對體質健康水平的分析研究
——以川北醫學院為例

□ 唐韻琪（川北醫學院體育部 四川 南充 637100）

1、前言

大學生課外體育活動是學校體育的重要組成內容，是指大學生在體育課以外的時間內自主進行的多種形式內容的體育教育活動，也是在校大學生在校園生活中必不可少的重要環節。高校體育教育處于終身體育的中間環節，具有承前啟后的重要作用，這個時期所受到的體育教育是正規的、密集的、系統的又是全方位的。因此，大學生個人要樹立全新的體育健康理念和新時期人才觀，自我激勵，培養習慣，實現“每天鍛煉一小時、健康工作五十年，幸福生活一輩子”的人生目標。在當今21世紀新時期，社會真正所需要的不僅是要有優秀的專業知識技能，更重要的是要有一個良好的生活習慣，一顆積極向上的心態和一個健康的身體體質。說明課外體育活動的開展無論對中小學還是對高校來說,都是非常重要的。

大學生就像初春的綠芽，是祖國的希望和未來，他們承擔著祖國興旺富強的歷史重任?，F在的大學生將是本世紀初中期社會不同領域的人才來源，是社會的棟梁，是未來社會主義建設的主力軍，他們的體質健康狀況將直接影響著國家的發展和民族的進步。但是，進入21世紀后，現代化科技文明雖然給人們帶來了物質上的富足但也給人們的健康帶來了新的威脅。目前，在很多高校反映出大學生生活作息習慣沒有規律，時常熬夜，睡眠不足，缺乏體育鍛煉，身體素質日漸下降，亞健康狀況比比皆是。為了深入了解在校大學生課外體育活動的現狀，提高大學生的體質健康水平，促進在校的課外體育工作，特選在校大學生課外體育活動現狀作為研究內容，希望對改善大學生的體質健康狀況及其他方面提供一定的參考作用。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

以川北醫學院在校大學生課外體育活動現狀為研究對象。非體育專業（包括臨床醫學、麻醉學、影像醫學、中西醫、預防醫學和法醫），隨機抽樣調查男生137人，女生163人。

2.2、研究方法

（1）文獻資料法。

利用川北醫學院數字圖書館，查閱相關的體育活動和體育運動，以及通過中國知網查閱2009-2019年有關研究課外體育活動的文獻資料百余篇，查閱、收集與本論文相關的資料。

（2）問卷調查法。

問卷采用自編問卷 《大學生課外體育活動參與情況調查問卷》，在川北醫學院進行課外體育活動的大學生隨機發放問卷。共發放問卷300份，收回294份，收回率98%；收回有效問卷286份，有效回收率97.28%。

（3）數理統計法。

對回收的有效問卷進行處理，并將所得數據進行了百分比的統計處理。

3、研究結果與分析

3.1、活動情況

（1）活動的時間。

根據表1調查顯示：男生：每次活動時間小于15分鐘有13人，占總數的9.85%；每次活動時間在16-30分鐘有29人，占總數的21.97%；每次活動時間在31-60分鐘有59人，占總數的44.70%；每次活動時間在61-90分鐘有21人，占總數的15.91%；每次活動時間大于90分鐘有10人，占總數的7.58%。從每次活動時間來看，在31-60分鐘這個時間鍛煉的人數最多。每次活動時間在30分鐘以上有68.18%，在60分鐘以上有23.48%，從這個統計分析來看，男生每次活動時間較長。

女生：每次活動時間小于15分鐘有20人，占總數的12.99%；每次活動時間在16-30分鐘有52人，占總數的33.77%；每次活動時間在31-60分鐘有53人，占總數的34.42%；每次活動時間在61-90分鐘有21人，占總數的13.64%；每次活動時間大于90分鐘有8人，占總數的5.19%。從每次活動時間來看，在31-60分鐘這個時間鍛煉的人數最多。每次活動時間在30分鐘以上有53.25%，在60分鐘以上有18.83%，從這個統計分析來看，女生每次活動時間比較長，但是比男生活動時間要短。

結果表明：大學生課外體育鍛煉頻度低,時間短,強度小,主動參與課外鍛煉的人數少,是存在的主要問題。

表1 大學生課外體育活動的時間

（2）活動的項目。

根據表2調查顯示：男生：參加課外體育活動項目人數較多的依次是籃球69人，占總數的19.49%；乒乓球50人，占總數的14.12%；跑步50人，占總數的14.12%；參與其它課外體育活動項目的有45人，占總數的12.71%；散步33人，占總數的9.32%；羽毛球32人，占總數的9.04%。從男生參加人數較多的項目來看，男生喜歡運動比較激烈，運動量較大，對抗性較強的項目。

女生：參加課外體育活動項目人數較多的依次是散步110人，占總數的 23.35%；跑步84人，占總數的 17.83%；羽毛球77人，占總數的16.35%；登山45人，占總數的9.55%；跳繩30人，占總數的6.37%。從女生參加人數較多的項目來看，女生喜歡運動量較小，對抗性不強的項目。

研究表明,大學生對參加課外體育活動的態度積極,動機趨向實際；體育項目主要以跑步、籃球、羽毛球為主；與朋友一起參加課外體育活動是首選方式；校園體育器材的缺乏導致大學生不能更好地參加課外體育活動。

表2 大學生課外體育活動的項目

（3）活動的影響因素。

由表3可以看到：男生：參加課外體育活動的影響因素主要是沒有習慣，有78人，占總數的23.93%；其次是沒有興趣和怕累懶動，各有56人，分別占總數的17.18%；然后是缺少伙伴，有33人，占總數的10.12%；接著是缺少場地器材，有30人，占總數的9.20%；最后是沒有時間，有27人，占總數的8.28%。從這個統計情況來看，男生參加體育活動的主要影響因素是認為沒有養成一個良好的習慣和缺乏興趣，其次是認為缺少伙伴和怕累懶動，只有少部分的男生認為是缺少組織指導和技術差怕譏笑。

女生：參加課外體育活動的影響因素主要是怕累懶動，有98人，占總數的22.12%；其次是認為沒有習慣，有78人，占總數的17.61%；然后是缺少伙伴，有57人，占總數的12.87%；接著是認為沒有時間、沒有興趣和缺少組織指導，各有49人，分別占總數的11.06%；最后是認為缺少場地器材，有37人，占總數的8.35%。從這個統計情況來看，影響女生參加體育活動的主要因素是自身原因，怕累懶動，其次是認為沒有習慣和缺少伙伴，只有少部分的女生認為是缺少場地器材和技術差怕譏笑。

研究表明，影響學生參加課外體育活動的最主要因素是沒有習慣和怕累懶動,對學生比較喜愛的一些運動項目還沒有開設。

表3 大學生課外體育活動的影響因素

4、結論與建議

4.1、結論

大學生參加課外體育活動每次活動時間男女生均以31-60分鐘為主，活動時間較長，但是男生在31-60分鐘活動中所占總數比重為44.70%，女生所占總數比重為34.42%，相比較在相同時間內女生活動人數要比男生活動人數較少；參加課外體育活動的項目男生以籃球、乒乓球等運動項目為主，女生以散步、跑步等運動項目為主。調查顯示，男生喜歡運動比較激烈，運動量較大，對抗性較強的運動項目，女生喜歡運動量小，對抗性不強的運動項目。男生參加課外體育活動的動機主要以增強體質、興趣愛好為主，女生以健美身體、增強體質為主；男生參加課外體育活動的影響因素主要以沒有習慣、沒有興趣為主，女生主要以怕累懶動、沒有習慣為主。

4.2、建議

積極提倡學校對學生進行課外體育活動干預，多舉辦體育趣味性活動，積極組織更多的學生參與課外體育活動。開展大學生校園健身活動及加強對各種體育法規的宣傳，以學生的興趣愛好為主，突出學生的自主性。