年輕干部你別“怒”

☉常國亮

憤怒在一切情緒中是最富于沖動性，又最易走入極端的情緒。部隊的干部越來越年輕化，年輕的干部難免心浮氣躁，易產生憤怒情緒。有的干部性格倔強，會因為自己工作盡心盡力了仍遭到領導的誤解而憤怒；有的干部缺乏修養，可能會因為工作疲憊而產生憤怒情緒；有的干部因為在訓練場上看到戰士訓練不到位，而“怒其不爭”；有的干部因為戀愛過程中的挫折而“怒發沖冠”。

柏拉圖說：“情緒是一種狂亂的、無法控制的、與理性相對抗的力量，理性與情緒的關系就好比賽馬中人與馬的關系，情緒是充滿野性的馬，它需要駕馭者——理性的控制。如果駕馭者不能很好地控制馬，理性就會偏離軌道。”處于憤怒狀態下根本就控制不住“野馬”，“野馬”橫沖直撞，失去理智，終釀苦果。

三國時的彝陵之戰就是一個典型。公元221年，蜀漢的劉備因關羽被東吳殺害，荊州地區又被東吳占取，一時悲憤欲絕，發誓報仇雪恥以泄憤。劉備在盛怒情緒支配下，不顧及利害后果，決計親率大軍伐吳，……蜀軍“土崩瓦解，死者萬數”“舟船器械，水、步軍資，一時略盡，尸骸塞江而下”。劉備敗逃白帝城，愧恨交加，不久便死。這便是劉備怒而興師、感情用事、魯莽行動的結果，其結局讓人唏噓。

大軍事家孫武曾說：“主不可以怒而興師，將不可以慍而致戰；……怒可以復喜，慍可以復悅，亡國不可以復存，死者不可以復生。故明君慎之，良將警之；此安國全軍之道也。”一個優秀的年輕干部應該有很強的情緒控制能力。年輕干部要在平時提高修養，努力做到處變不驚、心平氣和。

如何才能控制住自己的情緒呢？首先，年輕干部要覺知自己的負性情緒狀態，比如“我現在很憤怒”“我快控制不住了”，意識到自己的憤怒情緒后，必須先冷靜幾秒鐘在心里默念“一、二、三……”再作決策。其次，我們要學會通過語言或特定動作姿勢來調控自己的情緒狀態。語言是人類特有的高級心理活動，語言暗示對人的心理和行為可以產生十分有效的作用。當憤怒情緒快要爆發的時候，可以通過積極的語言暗示來調整和放松心理，緩解憤怒情緒。當要發怒時，可以暗示自己“別生氣啦，生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己”“我是堂堂軍官，不能在戰士面前失態”，反復跟自己說“沉著、冷靜、不要慌”，等等。通過這樣的積極暗示，使自己的心情平靜下來，避免因憤怒而做出傻事。此外，年輕干部還需要借助心理教育訓練增強情緒調控能力，借助思想政治教育培養樂觀、自信、積極的情緒品質，借助實戰化訓練培養應激情境中情緒的耐受力。