小學(xué)體育課堂教學(xué)中健美操教學(xué)研究

朱靜靜

摘要：作為一種新興的體育項(xiàng)目，體育操受民眾喜愛(ài)，成為全民極力追捧的新健身運(yùn)動(dòng)。在這樣的時(shí)代背景下，小學(xué)體育教學(xué)積極將健美操教學(xué)引入其中，不但可以促進(jìn)學(xué)生的身體健康發(fā)展，還有利益學(xué)生的心理健康發(fā)展。而將健美操引入到體育教學(xué)過(guò)程當(dāng)中，也能進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性，提升體育教學(xué)的教學(xué)效果。

關(guān)鍵詞：小學(xué);體育;健美操;教學(xué)

1健美操教學(xué)的作用

通過(guò)健美操訓(xùn)練，學(xué)生可以在參與的過(guò)程中感受健美操的魅力，從而激發(fā)學(xué)生對(duì)健美操的興趣。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，學(xué)生不但能夠享受收獲的快感，還能提升自身身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，在音樂(lè)節(jié)拍中增強(qiáng)節(jié)奏感，在完成動(dòng)作時(shí)提升創(chuàng)造力。除此之外，健美操還能豐富學(xué)生情感，培養(yǎng)學(xué)生文明習(xí)慣。

1.1塑造健美形體

通過(guò)實(shí)踐證明，長(zhǎng)久進(jìn)行健美操訓(xùn)練，可以有效改善身體形態(tài)。因此，將健美操教學(xué)引入到小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容當(dāng)中，其本身具有的特殊性質(zhì)再加上與其他體育運(yùn)動(dòng)有巨大差異的鍛煉方式，必然可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)還能確保學(xué)生在完成健美操訓(xùn)練后塑造良好的體態(tài)。

1.2增強(qiáng)音樂(lè)節(jié)奏感受力

健美操需要在音樂(lè)環(huán)境下完成，而在執(zhí)行過(guò)程中也需要訓(xùn)練者擁有良好的韻律感。實(shí)際教學(xué)的過(guò)程當(dāng)中，教師發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生的韻律感較差，能掌握節(jié)奏跟上老師一起完成動(dòng)作的學(xué)生很少。但是，隨著訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)的不斷增加，越來(lái)越多的學(xué)生都能夠掌握節(jié)奏，并根據(jù)節(jié)拍進(jìn)行動(dòng)作轉(zhuǎn)變，熟練自如的跳完一整套健美操。

1.3提高學(xué)生注意力

在學(xué)習(xí)或工作過(guò)程當(dāng)中，學(xué)生為獲取知識(shí)或提升工作效率，從事一定的心理活動(dòng)，而這種心理活動(dòng)就被稱之為注意力。形成健美操需要學(xué)生掌握節(jié)奏并結(jié)合動(dòng)作，這需要學(xué)生高度集中注意力，則就無(wú)法將健美操完整展現(xiàn)出來(lái)。

1.4鍛煉學(xué)生意志

學(xué)生們要想體驗(yàn)強(qiáng)身健體的效果，感受健美操為自身體態(tài)帶來(lái)的改變，就需要堅(jiān)持學(xué)完一整套健美操，通過(guò)持續(xù)訓(xùn)練，進(jìn)一步鍛煉學(xué)生的意志，增強(qiáng)學(xué)生品質(zhì)。

1.5健美操功能

不同于其他體育運(yùn)動(dòng)，健美操更具文化藝術(shù)內(nèi)涵，且擁有強(qiáng)烈的時(shí)代氣息。其表達(dá)形式風(fēng)格迥異，節(jié)奏鮮明，給人耳目一新的感受，而健美操加入到小學(xué)教學(xué)內(nèi)容中，也為小學(xué)校園增添了靚麗色彩。

2健美操的準(zhǔn)備應(yīng)用

在體育教學(xué)過(guò)程當(dāng)中，慢跑加徒手操是常用的傳統(tǒng)熱身方法。體育教師通常在課程開(kāi)始之前，會(huì)引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用傳統(tǒng)熱身方式熱身。隨著我國(guó)新課改的逐漸實(shí)施，準(zhǔn)備活動(dòng)也變得多種多樣。健美操在健身房中是一種十分受歡迎的減肥方法，而在體育課堂中也是一種較為受歡迎的熱身方式，其優(yōu)點(diǎn)總結(jié)為以下幾點(diǎn)：

2.1全身性和局部性熱身的結(jié)合

健美操是一種有氧運(yùn)動(dòng)，雖然完成一套健美操所花費(fèi)的時(shí)間很短，但卻可以實(shí)現(xiàn)全身各個(gè)肌肉和內(nèi)臟器官的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還有提升呼吸系統(tǒng)工作效率、增強(qiáng)心血管機(jī)能的作用。

2.2動(dòng)作和音樂(lè)的結(jié)合

健美操是音樂(lè)和動(dòng)作的緊密結(jié)合，是用健美操來(lái)進(jìn)行熱身，在達(dá)到學(xué)生熱身木子同時(shí)，還能利用音樂(lè)營(yíng)造舒緩氛圍。

2.3培養(yǎng)興趣和健身鍛煉的結(jié)合

不同于跑步、跳高等常規(guī)的田徑運(yùn)動(dòng)，健美操對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)時(shí)十分新穎的體育項(xiàng)目。學(xué)生們擁有很大的好奇心，對(duì)未知的事物也喜歡一探究竟，所以健美操教學(xué)內(nèi)容的能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。而學(xué)生在主動(dòng)參與后，不但能夠?qū)崿F(xiàn)強(qiáng)身健體的目的，還可以在無(wú)形中提升審美觀念和創(chuàng)造力。

2.4拉近師生距離

在組織學(xué)生進(jìn)行健美操訓(xùn)練時(shí)，教師可以積極的參與到訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中，和學(xué)生們產(chǎn)生良好互動(dòng)，為學(xué)生的訓(xùn)練提供良好的訓(xùn)練氛圍。在訓(xùn)練過(guò)程中，教師和學(xué)生的距離感就會(huì)被逐漸消磨，同時(shí)有利于教師和學(xué)生之間的溝通。

3健美操應(yīng)用于放松活動(dòng)

第一，放松運(yùn)動(dòng)幫助人體血液循環(huán)恢復(fù)正常狀態(tài);第二，放松運(yùn)動(dòng)幫助人體神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)正常狀態(tài);第三，長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人的身體產(chǎn)生乳酸，放松運(yùn)動(dòng)能夠快速消除人體內(nèi)的乳酸，從而避免肌肉受傷。

需要根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)提出不同的要求：

（1）根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，健美操受學(xué)生們的喜愛(ài)，而教師在教學(xué)過(guò)程中還可以通過(guò)健美操來(lái)加強(qiáng)學(xué)生的美育教育，同時(shí)促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)健美操的過(guò)程中能夠不斷實(shí)現(xiàn)自我完善。由此可見(jiàn)，在小學(xué)體育教學(xué)中引入健美操教學(xué)，可以幫助學(xué)生在體育課程中學(xué)習(xí)到更多內(nèi)容。

（2）建議：首先，教師要努力收集更多健美操的相關(guān)資料;其次，將各種良好的教學(xué)方式根據(jù)教學(xué)內(nèi)容靈活的進(jìn)行應(yīng)用;再次，教師要注重教學(xué)內(nèi)容的多樣性;最后，教室需要從學(xué)生的實(shí)際興趣出發(fā)，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)潛能。

4結(jié)語(yǔ)

總結(jié)全文可知，在小學(xué)體育課堂上開(kāi)展健美操教學(xué)，在激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣同時(shí)提高學(xué)生體育參與度，并讓學(xué)生在強(qiáng)身健體的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。由此可見(jiàn)，將健美操教學(xué)引入到小學(xué)體育教學(xué)當(dāng)中，不但實(shí)現(xiàn)了對(duì)小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容的豐富，同時(shí)促進(jìn)了小學(xué)體育教學(xué)事業(yè)的發(fā)展，為實(shí)現(xiàn)提升小學(xué)生體育鍛煉目標(biāo)提供了動(dòng)力。

參考文獻(xiàn)

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