士兵在軍事訓練中常見心理問題及其疏導

張學俊

新的軍事訓練大綱，訓練內容多樣化，軍事訓練的難度、強度、力度、頻率、次數較之以往都有了一個很大的提高，訓練內容多、時間跨度長，訓練難度強度大、實戰性要求高，訓練考評標準更具體、更嚴格，與此同時，士兵在軍事訓練中的心理問題也呈現出易發、多發的特點。因此，要搞好軍事訓練工作，就必須根據士兵在軍事訓練中的心理特點和活動規律加強指導，針對士兵在軍事訓練中出現的心理問題，加強心理疏導工作，從而提高軍事訓練的質量和效果，提高部隊戰斗力。

一、士兵在軍事訓練中常見的心理問題

根據實際調查，軍事訓練中士兵的心理問題是多種多樣的，其中常見的心理問題主要有：

（一）逆反厭煩心理。在日常軍事訓練中，戰士日復一日、月復一月練同一個課目，成百上千甚至上萬次地做同一個動作，長時間操練著同一個裝備。這種艱苦的訓練環境、單調的訓練課目、枯燥的訓練生活、大負荷的訓練強度，極易使戰士對軍事訓練失去興趣產生逆反厭煩心理，具體表現為：訓練前怨聲載道、牢騷滿腹；訓練中煩躁不安、興趣不高，動作遲緩、感覺靈敏度降低、協調性下降；訓練后容易疲憊，尤其是心理疲勞。要知道，人一旦對某項工作或活動產生了逆反厭煩心理，就容易造成心理疲勞，造成機體器官活動效率降低，新陳代謝也會減弱或衰退。這不僅會使士兵情緒受抑，興趣下降，動機受挫，給軍事訓練工作帶來消極負面影響，同時也會給士兵的身心健康造成一定的危害。

（二）焦慮急躁心理。引起焦慮的因素可以是客觀真實的事物，也可以是個人的主觀想象。有的基層同志反映官兵最怕兩件事：一怕訓練成績上不去，二怕安全出問題。崗位練精兵考核排名靠后的單位和個人，心理壓力更大，有的士兵骨干出現急躁情緒，甚至講話粗暴、互相爭吵指責。個別戰士面對訓練考核心理比較緊張，出現動作變形、手心冒汗、晚上失眠等現象。許多戰士反映，害怕自身出問題、上級查問題、開會通報問題，一旦出現安全問題，不僅影響單位建設，有時還要搞專項整頓，心理壓力越來越大。

（三）怯懦自卑心理。在軍事訓練中，有些士兵缺乏自信，過分看重別人對自己的評價，尤其對那些示范表演、評比競賽，或是在眾人注目的情況下進行的訓練，往往感到力不從心，表現得局促不安、過分拘謹等。青年士兵大多自我意識模糊，不能正確認識和評價自己，隨著訓練難度和強度不斷加大，有些士兵很容易在挫折面前產生這種妄自菲薄的怯懦自卑心理，一到訓練場就發怵。

（四）緊張恐懼心理。緊張恐懼是一種正常的心理反應。多數戰士在進行實彈實爆、夜間訓練和考核評比的時候，都會有不同程度的緊張恐懼感，但如果在一般人看來并不是特別可怕的情況下，卻出現了強制性回避意愿和過度緊張恐懼的心理反應，那就不正常了。比如在訓練過程中，面對野外訓練蚊蟲叮咬、裝載航渡暈船嘔吐，或是皮膚傷被海水浸泡化膿、潰爛等常見情況，也感到緊張害怕，難以忍受，動作僵硬變形，體能處于癱瘓狀態，有的甚至意志動搖，逃避訓練，這種情形就屬于不正常的緊張恐懼心理。隨著軍事訓練越來越貼近實戰，緊張恐懼這類心理問題將會更加突出。

二、士兵訓練中心理問題的疏導方式方法

（一）培養訓練興趣。一個人如果對某種事物產生了強烈的興趣，那么再艱苦的奮斗過程，他不僅不會感到疲憊和厭煩，反而會以苦為樂，樂在其中，樂此不疲。心理學研究表明，如果一個人對某種工作有興趣，他能發揮其全部才能的80%～90%，并且能長時間保持高效率而不知疲憊。相反，如果他對某種工作沒有興趣，則只能發揮全部才能的20%～30%，還容易精疲力竭。訓練興趣是搞好軍事訓練的重要動力，一般來說，可以通過以下方法來培養官兵的訓練興趣和熱情：（1）欣賞法。人都有被人肯定、認可、欽佩、贊揚等心理需要，尤其是得到組織、領導的認可、欣賞，就是得到了一種肯定和激勵。因此，在軍事訓練中，給予戰士恰當、真誠的表揚欣賞，就會激發起戰士的訓練興趣和熱情，不斷地表揚和欣賞，能夠有效提高訓練興趣和熱情。（2）激將法。俗話說“勸將不如激將”。所謂激將法，是指用刺激性的語言或反面的話語，鼓動人去做他原來不愿做、不敢做、做不了或沒有把握做好的事情。具體地說，就是利用士兵自尊心和逆反心理中積極的一面，從相反的角度，以“刺激”的方式寄予士兵良好的期望，以激起士兵“不服氣”“不服輸”的精神，使士兵產生一種奮發進取的“內驅力”，將自己的潛能充分地發揮出來，從而收到良好的訓練效果。實踐證明，這種方法用得好，能夠激發士兵的好勝心和自信心，調動訓練熱情，促進任務的完成。當然，激將法如果運用不當，不僅會適得其反，造成工作被動，甚至還會傷害戰士的心理健康，因此要注意因人而異、區分性格，因事而異、把握好度。（3）表達法。任何一件事情，當你感覺自己有一點興趣時，要培養擴大這個興趣，最好的方法就是表達，在你表達的過程中，你這個興趣也會增長。同樣，你過去訓練成績不太好，不太喜歡訓練，但當你有了一點進步，開始有點興趣了，你就馬上跟戰友、親朋好友或領導說：“我現在對訓練已經很有興趣了。”這樣肯定性的表達可以促使自己訓練興趣的增加。（4）發現訓練的特殊意義。這其實就是心理學上講的意義尋覓法，即以積極的心態，在不斷思索和對比中，尋找和得出有意義的結論。當我們發現和明白了軍事訓練的重要意義和價值時，訓練的興趣和勁頭就會大增。讓戰士認識到“當兵不習武，不算盡義務；武藝練不精，不算合格兵”，認識到軍事訓練不僅是履職盡責、報效國家的重要途徑和方式，同時也是實現軍人價值、提升人生資本的最佳途徑和方式。通過艱苦的軍事訓練，不僅有助于提高自己的軍事技能和綜合素質，而且有助于重塑我們的人格，堅定我們的信念，錘煉我們的意志，增強我們戰勝困難、超越自我的勇氣和信心。有了這些素質與財富，無論將來走上哪一種、哪一級工作崗位，也不管處于多么惡劣的環境中，都能創造佳績，贏得成績與榮譽，可謂是“軍事訓練強素質，自己受益一輩子”。這么一想，訓練的興趣和動力就會增強。

（二）激勵訓練動機。動機對行為的作用，猶如發動機、油門和方向盤所組成的動力操作系統。可以說，士兵的一切有目的行為都是由動機引起的。動機的強弱對士兵的訓練效率影響很大，動機不足或動機過強，都會使訓練效率下降，只有在中等強度動機條件下，才能產生最佳效果。一般來說，可以通過以下方法激發和培養士兵訓練動機：（1）進行訓練目的教育。關于軍事訓練的目的，《軍事訓練條例》明確指出：“軍事訓練的目的不僅在于促進軍人與武器的結合，增強戰斗技能，提高打贏能力，還在于讓軍人熟悉和適應作戰環境，經受心理和意志的磨練，培養堅強的意志、優良的作風、嚴明的紀律，鍛煉強健的體魄，全面提高官兵的綜合素質和部隊的整體作戰能力，增強奪取勝利的信心。”可以說，士兵對軍事訓練的目的認識得越清楚，參加軍事訓練的自覺性、積極性就越高，就越容易有成效。（2）利用反饋信息進行強化。對士兵訓練的結果及時檢查、評定或評價，并巧妙地運用表揚與鼓勵、批評與懲罰，運用好正強化與負強化、正激勵與負激勵，以提高士兵訓練的效果。（3）適當開展訓練競賽。軍事訓練競賽是一種重要的練兵方式和提高部隊戰斗力的有效途徑，是最能激發練兵熱情的訓練活動，是礪練兵味血性、培育戰斗精神、提高訓練質量的有效手段。它不僅有助于營造積極緊張、奮發進取、勇爭第一的訓練氣氛，而且有助于激發廣大官兵訓練熱情，調動官兵的訓練積極性，激發官兵爭先恐后、不甘人后、求戰求勝的訓練意識，所有這些都可喚起士兵強烈的訓練動機。通過比賽，表彰獎勵訓練尖子，形成愛軍精武、崗位成才、爭當訓練尖子的良好風氣。（4）增強訓練的成就動機。所謂成就動機，是由成就需要轉化的一種成功意愿和志向，是個人在學習、工作、訓練、科研等活動中力求成功的內部動因。一個人的成功，取決于他的成功動機的有和無、大與小。培養和增強士兵訓練成就動機的主要手段和方法有：一是強化成就意識。使青年士兵在訓練中不斷獲得成功的體驗，激發成就需要。訓練成功的體驗是產生訓練動力的源泉，有了這種體驗，訓練就形成了為成功進行努力——成功——更大努力——更大成功的良性循環。二是開展爭先創優活動。爭先創優活動要從基層部隊的實際出發，不能單一化，可按文化程度和能力狀況的不同分組進行競賽和評比，增加每個戰士獲得成功體驗的機會，使得成功者更加努力、失敗者也不灰心。三是鼓勵戰士進行自我競賽、自我評定。力求這次比上次好、今年比去年好，使戰士善于發現自己所取得的點滴進步，不斷提高成就動機水平，從而發揮群體效應。戰士在你追我趕、互相激勵的情況下，訓練興趣、克服困難的決心和毅力都會大大增強，從而促進戰士訓練成績的進步。

（三）培養錘煉意志品質。對于軍人而言，優良的意志品質是戰勝困難、贏得勝利的一種不可或缺的、不可忽視的、不可低估的十分強大的“心之力”。有研究表明，一個人優良意志品質的積淀，15%來自外部的教育和熏陶，85%來自自我調節和約束。概括起來，士兵培養和磨練優良意志品質的基本途徑和方法就是“六個結合”：一是明確意志意義與增強鍛煉意識相結合。對意志的重要性認識得越清楚，培養、鍛煉意志品質的自覺性、積極性就越高，就越容易有成效。二是樹立遠大目標與完成近期目標相結合。這是培養堅強意志的重要前提，因為人的意志是同其目的性相聯系的，并在克服困難實現目標的過程中體現出來。三是立志做大事與努力做小事相結合。要成就一件大事，必須從小事做起，這是培養優良意志品質的重要基礎。如果沒有平時嚴格的要求、刻苦的訓練，戰時怎么能用得上，又怎么能打得贏？四是榜樣激勵與解剖自我相結合。榜樣在前，見賢思齊。以英雄模范、身邊先進為鏡，自我反思，自我教育，迎頭趕上，奮起直追，刻苦磨練，終會成功。五是艱苦磨練與體能鍛煉相結合。堅強的意志，必定要經過艱苦磨練。另外，加強體能訓練也是培養和鍛煉良好意志品質的有效手段。士兵積極地、自覺地、經常地參加體能訓練，如5公里越野、400米障礙、野營拉練、野外生存訓練等，不僅能夠培養堅強、果斷、機智、吃苦耐勞、鍥而不舍的意志品質和精神，而且會使意志越來越堅強。六是自我養成與自我約束相結合。在每做一件事之前，最好先制訂一個切實可行的計劃，然后按照計劃實行，并加強自我管理、自我監督、自我約束，堅持、堅持、再堅持，循序漸進。這樣下去，一定會擁有優良的意志品質。

（四）及時進行心理調適。軍事訓練中的心理調適工作主要從以下幾方面來做：一是搞好自我調適。自我心理調適是解決心理問題的重要手段，常用的方法有自我心理防御機制調適、精神追求調適、文體活動調適、合理宣泄消極情緒、自我暗示法、音樂調節法、身心放松法等。通過及時有效的心理調適，緩解心理壓力，解開心理疙瘩，使一般心理問題能夠通過自我調適得到解決。二是搞好專業疏導。心理疏導專業性強，單靠立足自身緩解有些問題難以解決，這就需要有心理咨詢師資格的干部骨干擔任士兵的心理顧問，開展心理評估和心理咨詢，及時幫助官兵化解各種心理問題。三是搞好群眾疏導。針對士兵在訓練中常見的心理問題，組成幫帶對子，開展心理互動活動，進行朋輩心理輔導。這不僅有利于形成人人學心理知識、人人會做心理疏導的工作局面，同時能夠營造出相互尊重、相互理解、相互關心、團結互助的濃厚氛圍，優化心理健康環境。四是搞好傳媒疏導。充分利用強軍網、局域網、閉路電視網、廣播宣傳網、板報、戰地快報、宣傳手冊等，建立心理工作專欄，設立訓練中心理工作論壇，進行有針對性的經常性心理教育。對士兵在訓練中出現的心理障礙，通過進行心理測試、心理疏導等及時調適，使戰士的思想困惑和心理障礙得到解決或有效疏導。

（五）加強心理素質訓練。軍人心理素質訓練，就是運用心理學手段，在特定的環境條件下，有目的、有計劃地對軍人的心理活動施加影響，以培養軍人在作戰訓練中順利完成任務所需要的心理素質。根據當前軍事訓練中士兵心理問題實際，心理訓練主要應有針對性地抓好四個方面：一是進行智力素質訓練，提高熟練掌握使用各種武器裝備和執行戰斗任務的能力。二是進行情緒素質訓練，提高控制緊張情緒和膽怯心理的能力；進行意志素質訓練，提高適應和處置訓練場上可能出現的各種突發事件的能力。三是進行適應性訓練，提高在惡劣環境下的生存和心理承受能力。四是進行心理防衛訓練，提高心理防衛能力。

總之，通過以上舉措，多方給力，齊心用力，形成合力，有效預防和解決戰士在軍事訓練中的心理問題，從而維護戰士的身心健康，提高訓練效益，提升部隊能打仗、打勝仗的本領。