運用積極心理學理論加強官兵心理健康教育

尤柯柯

積極心理學將心理學從研究少數人的心理疾病轉為開發所有人的積極心理品質。近年來，積極心理學的相關理論和方法在部隊心理服務工作中得到了應用，對官兵心理健康維護起到了積極作用，為部隊心理健康教育工作提供了理論借鑒和實踐遵循。

一、當前部隊官兵心理健康教育存在的不足

從積極心理學理論與要求來看，當前官兵心理健康教育存在以下幾個方面的不足：

（一）價值目標上存在偏差。完整的心理健康教育應包括良好心理素質的培養和心理問題的化解，但是部隊官兵心理健康教育工作的重心是以“心理問題”為主。這樣的教育模式將工作的目標定位在問題取向上，忽視了官兵積極的情緒體驗、潛能的開發和積極心理品質的培養，人為造成了官兵對于心理健康教育工作的誤解和抵觸情緒，給心理服務工作帶來了一定的阻力。這些問題如果不能得到解決，會影響心理健康教育工作在部隊開展的效果，進而會阻礙部隊戰斗力的提高。

（二）內容上缺乏積極引導。心理健康教育在內容上更多從心理“病例”出發來闡述如何應對心理問題，衍生在教學中就形成各類解決問題模式。比如講授人格發展、意志力培養、情感情緒調節、人際關系處理、行為問題的預防和良好行為的培養等官兵發展中普遍性的問題，在這些問題的講授中往往脫離了官兵豐富的生活環境和心理問題產生的背景以及個體差異，教條式地引導官兵以相同的模式對待和處理學習生活中的問題，列舉的問題大多是消極的，而非積極的引導，會讓官兵感到心理健康教育的內容貧乏空洞?；加行睦砑膊〉墓俦巧贁档?，大部分官兵的心理是健康的，他們迫切需要的是提高自己的心理素質，而非僅僅指導被動預防心理問題的方法。

（三）實踐層面上缺乏可操作性。心理健康教育工作在開展過程中以講授理論知識為主，很難做到貼近官兵真正的需求。這種偏重知識性、系統性和理論性的課程內容，難以保證心理健康教育的效果。另外，心理健康教育過分重視行為習慣的訓練，忽視理論知識在個體行為習慣養成中的作用，難以真正促進官兵心理健康水平的提高。

二、當前部隊官兵心理健康教育存在不足的原因分析

部隊官兵心理健康教育存在問題的原因是多方面的，概括起來主要有以下幾個方面：

（一）從事心理健康教育工作者積極心理學知識相對欠缺。一方面，從事部隊心理健康教育工作的人員中研究積極心理學的專業人才缺乏，不少從事心理健康教育的工作者在積極心理學理論研究中視角偏狹、理論研究淺而無創新、應用與實驗跟不上、缺乏領軍型的學術典范和代表性的學術著作。另一方面，在部隊從事心理健康教育的工作人員中心理學專業的人才少、兼職的人多，而兼職的心理健康教育工作人員由于缺乏專業教育和培訓，心理學理論素養和咨詢實踐技能欠缺，很容易把心理健康教育當作思想政治工作來搞，違背了心理健康教育的原則和規律，不利于心理健康教育工作的開展。

（二）部隊官兵對積極心理學的積極作用認識不足。受傳統心理健康教育的影響，大多數官兵認為心理健康教育的對象僅限于有心理問題的官兵群體，只要自己沒有心理問題就是心理健康的人。他們更多關注的是生活中最糟糕的事情，很少關注自己內心積極的心理體驗。比如，在學習、訓練中取得進步，產生擁有各種軍事專業知識和技能的自豪感與積極性；體驗生活帶給自己的幸福、歡樂、滿意、仁慈、慷慨等積極方面。因此，部隊心理健康教育要從積極心理學的理念出發，樹立發展性心理健康教育的思想。培養官兵積極的心理感受，消除對心理問題的錯誤認識，自覺運用積極心理學的方法，解決常見心理問題，提高心理調節能力，完善自我、和諧身心、健全人格。

（三）在開展心理健康教育中融合運用積極心理學理論不夠。如何能夠更好更有效地在部隊推廣積極心理學理論，探索形成符合我軍官兵心理特點教育的理論和方法，需要教育工作者提高自身的專業素養，加強理論研究成果的實踐應用，提高翻譯國外積極心理學著作的質量和數量，并在此基礎上激勵創新。

三、遵循積極心理學理論與要求，加強官兵心理健康教育

積極心理學研究發現，人的很多積極特質可以通過學習獲得，從而為培養健康優秀的官兵和團隊提供了諸多思考。

（一）普及積極心理學知識，增強官兵心理健康教育的科學性。心理健康教育的目標不單是解決官兵的心理問題，治愈官兵的心理疾病，更為重要的是教給官兵怎樣解決問題、充實快樂的生活、增進心理健康、實現個人潛能。所以，部隊應開設積極的心理健康教育課程，不斷改革教學途徑與方法，以課堂教學體系為主陣地，以課外實踐活動為支撐，以心理輔導、心理咨詢與心理測評為輔助，達成“教”“學”“做”合一；結合官兵的心理特點，通過在學科中滲透，在活動中體驗，使官兵真正成為學習的主人，切實提高教學的針對性與實效性；建設能滿足官兵多樣化需要的心理素質課程群；培養官兵積極的心理品質、健康人格和積極進取的生活態度，引導官兵以陽光的心態面對挫折和失敗。

（二）運用多樣化的積極心理學的教學方式，增強官兵心理健康教育的實效性。為了讓官兵具有深刻的心理體驗，積極的心理健康教育常采用以下幾種教學方式。一是啟發式教學。教學過程重在引發官兵的主動思考，通過思辨、討論、對比、演講等廣泛互動參與的形式，活躍所有官兵的思維，充分凸顯官兵在課堂中的主體地位，使課堂學習成為自主建構心理的實踐過程。二是案例式教學。選取的案例不再是某類心理問題的代表，而是懷抱積極信念樂觀生活的典型，且具有代表性、現實性和拓展性。通過案例的示范作用，啟發官兵的自我探索，挖掘自身潛能。三是體驗式教學。真實、生動、直觀、形象的學習過程有利于激發官兵心理的內化機制，在情感交流和思維碰撞中產生深刻的情緒和情感體驗，觸及官兵內心深處的共鳴，促進心理品質和心理能力的發展。四是自助式教學。自助式心理訓練，通過角色扮演、集體演講、游戲、心理拓展訓練法等增加官兵心理體驗；自助式心理輔導，讓每一個官兵在尋求輔導的同時都充當輔導者；自助式心理暗示，通過自我對話、寫日記等方式，對自己進行積極的心理暗示；自助式心理激勵，戰友之間可以通過接納、欣賞、肯定、鼓勵等方式彼此施加心理影響；自助式心理社團，心理社團在開展活動的過程中，官兵自己提出問題并解決問題，有利于提高心理教育的針對性和實效性。

（三）注重培養官兵積極的心理品質，增強官兵心理健康教育的針對性。積極的心理品質培養是一個行為過程，也是一個心理體驗的過程。積極心理學認為人人都有積極的心理潛能，都有自我向上的成長能力。心理健康教育的重點應著重于培養官兵積極的心理品質。首先，主張發展正性情緒狀態。引導官兵去關注人生的幸福與快樂，保持主動探索世界，追求新經驗新興趣，滿意地對待自己的過去，快樂地享受現在，充滿希望地面對將來。其次，建立積極的心理機能。一是自我接納，對自己持肯定態度，接納自己的優點和缺陷；二是確定生活的目標、信念，在生活中有目標和方向感，感到現在和過去的生活都有意義；三是有環境控制感，感覺到有能力管理復雜的環境，選擇或創造適合個人的環境，善于承擔生活中的責任；四是自我效能感，自我決定，能獨立地、內在地調節行為，能抵制社會壓力對思維和行動的影響，用個人的標準來評價自我；五是自我成長、自我實現，有持續的發展和潛能實現的感覺，對新經驗開放，不斷地感覺到知識和效率。再者，以積極的態度對待自己、對待他人、對待社會。通過培養官兵積極的心理品質，可以讓官兵更多地體會部隊生活的滿意度和幸福感，從而讓官兵的心理發展更健康、更美好，有益于為部隊培養更多優秀人才，提高部隊戰斗力和凝聚力。