淺談如何提高初中學(xué)生的身體素質(zhì)

王玨

身體素質(zhì)一個(gè)人立身行事的根本，從國(guó)家意義上講是一個(gè)民族興旺的重要因素之一，從科學(xué)意義上講，它包括力量、速度、耐力、靈敏性和協(xié)調(diào)性、柔韌性。現(xiàn)在，初中學(xué)生的身體素質(zhì)與以前相比，有很大差距。學(xué)生身體素質(zhì)卻下降如此快速，的確令人擔(dān)憂，這直接關(guān)系到青少年的健康成長(zhǎng)和未來(lái)的國(guó)民素質(zhì)。作為體育老師，責(zé)無(wú)旁貸地應(yīng)把提高學(xué)生的身體素質(zhì)放在第一位。接下來(lái)，我就圍繞以下幾個(gè)方面談?wù)勛约旱捏w會(huì)。

一、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣愛(ài)好

面對(duì)現(xiàn)在很多學(xué)生很少?gòu)氖麦w育運(yùn)動(dòng)，尤其在校體育課學(xué)生也不喜歡，他們總認(rèn)為，這個(gè)項(xiàng)目我不喜歡，我就不愿意做。更有很多同學(xué)在老師在組織練習(xí)時(shí)根本不配合，導(dǎo)致教師體育課很難開(kāi)展。我們要從思想上去引導(dǎo)學(xué)生了解體育，嘗試體育，并喜歡體育。了解一點(diǎn)自己最喜歡的體育運(yùn)動(dòng)的基本技能，體驗(yàn)一下體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)，然后這樣就可能誘發(fā)出參加這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的興趣來(lái)。從而讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育是每個(gè)人一生中不可缺少的部分。也是培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)，同時(shí)也是國(guó)家和民族精神的體現(xiàn)。培養(yǎng)學(xué)生參加全民健身的意識(shí)，增強(qiáng)參加體育鍛煉的自主性，從而達(dá)到提高學(xué)生身體素質(zhì)的目的。

二、校園體育文化建設(shè)是培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)

在初中要想構(gòu)建良好的體育文化建設(shè)，就要學(xué)校的師生共同在體育教學(xué)、健身運(yùn)動(dòng)、體育競(jìng)賽、活動(dòng)中形成和擁有所有的物質(zhì)和精神財(cái)富，以及體育觀念和體育意識(shí)。這要有教師起一個(gè)帶頭表率作用。通過(guò)老師可以帶動(dòng)學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)。

學(xué)校體育文化中應(yīng)開(kāi)展各類活動(dòng)，但要注重群眾性和經(jīng)常性，堅(jiān)持小型多樣、單項(xiàng)分散原則。并根據(jù)學(xué)校運(yùn)動(dòng)傳統(tǒng)和季節(jié)特點(diǎn)安排競(jìng)賽活動(dòng)。開(kāi)設(shè)體育興趣小組比如田徑、足球、籃球、排球、健美操等等可以讓每名學(xué)生選擇喜歡自己喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

三、體育課上教師應(yīng)如何上好體育課

在每個(gè)的時(shí)期都有一個(gè)評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)。作為我們教師如何上好一堂體育課？我提出一些個(gè)人看法和觀點(diǎn)。要上好一堂體育課，我認(rèn)為：首先應(yīng)該“用心”去投入，并做到一、追求真實(shí)的課堂;二、追求有效的課堂;三、追求理性的課堂。具體的是：用心去理解教材，了解學(xué)生。在新課程改革中，我們要正確把握新課程的內(nèi)涵，什么是《新課程標(biāo)準(zhǔn)》。

《新課程標(biāo)準(zhǔn)》明確指出：體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段，以體育與健康知識(shí)、技能和方法為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，以增進(jìn)中小學(xué)生健康為主要目的的必修課程，是對(duì)原有體育課程進(jìn)行深化改革，突出健康目標(biāo)的一門課程。體育老師要認(rèn)真落實(shí)新課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念，即：堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想;激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí);以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位等。我認(rèn)為，作為一名體育教師，只有正確理解新課標(biāo)的性質(zhì)和理念，才能更有效地上好體育課。

1.用心去設(shè)計(jì)教法和布置場(chǎng)地器材

精心設(shè)計(jì)教學(xué)方法與布置教學(xué)場(chǎng)地器材是加強(qiáng)素質(zhì)教育，提高體育教學(xué)質(zhì)量，吸引學(xué)生主動(dòng)參與體育鍛煉，是實(shí)現(xiàn)《課程標(biāo)準(zhǔn)》目標(biāo)的必要保證。在對(duì)學(xué)校學(xué)生進(jìn)行調(diào)查時(shí)有部分學(xué)生說(shuō)：“喜歡體育運(yùn)動(dòng)，但是不喜歡體育課”，除了個(gè)別的其他因素外。我認(rèn)為：主要是教學(xué)方法與器材場(chǎng)地的不完善。但也有相當(dāng)一些體育教師在場(chǎng)地、器材十分匱乏的情況下，體育課上得有聲有色，十分精彩，僅有的場(chǎng)地、器材條件能夠超水平利用。正像我們有的體育教師講的那樣，在有限的條件下上好體育課是我們體育教師的職責(zé)，只要我們每一個(gè)體育教師充分發(fā)揮自己聰明才智，激發(fā)體育教師的工作能動(dòng)性，我想體育課一定能夠上好。

2.體育課應(yīng)該回歸以培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)為主

在體育課上要讓每個(gè)同學(xué)們能夠“練”起來(lái)。要上一堂高質(zhì)量的體育課我認(rèn)為：應(yīng)是讓學(xué)生盡情練習(xí)運(yùn)動(dòng)，課上每名同學(xué)都能夠積極主動(dòng)的練習(xí)，完成一定的負(fù)荷，讓學(xué)生知道體育帶給他們是快樂(lè)、是健康。在今天的學(xué)校體育在“健康第一”思想的指導(dǎo)下，呈現(xiàn)出欣欣向榮的發(fā)展趨勢(shì)：活動(dòng)的樣式多樣化，活動(dòng)的空間擴(kuò)大，活動(dòng)的時(shí)間增多，活動(dòng)的內(nèi)容豐富多彩。學(xué)校體育課形式和內(nèi)容可以千變?nèi)f化，但必須堅(jiān)持讓同學(xué)們動(dòng)起來(lái)，練起來(lái)。必須保證讓孩子們到陽(yáng)光下，到操場(chǎng)上，到大自然中去鍛煉。為有效增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，學(xué)生體育課和體育活動(dòng)中，必須讓學(xué)生承載一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。就是要讓學(xué)生在身體素質(zhì)大大提高。我們體育教師要在體育課中，應(yīng)時(shí)刻不要忘記學(xué)校體育的主要功能，是培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)，決不能把體育課上成“休閑”課。

3.用心去關(guān)注“每一個(gè)學(xué)生”

《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中提出了“關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生受益”的要求。由于受先天遺傳、后天環(huán)境的影響，學(xué)生在身體條件、心理、興趣愛(ài)好、運(yùn)動(dòng)能力等方面會(huì)呈現(xiàn)出千姿百態(tài)、多種多樣的差別，差異是一種客觀存在。要想實(shí)現(xiàn)“教育平等”，我們?cè)隗w育教學(xué)中教師要關(guān)注“每個(gè)學(xué)生”，對(duì)“每一個(gè)學(xué)生”要確定層次水平目標(biāo)，尋求適合學(xué)生的有效的教學(xué)方式，有針對(duì)性地因勢(shì)利導(dǎo)，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)，發(fā)展自己的潛能，真正讓學(xué)生在體育課中找到屬于自己的樂(lè)趣。

4.提高教師自身的專業(yè)技能

做為體育教師我們很多的人，基本都是在吃老本，走一起自己教學(xué)的老路子。這樣我們一定會(huì)被淘汰的。我們要多專研教育教學(xué)方法，學(xué)校新理念。還有多運(yùn)動(dòng)來(lái)提高自身的運(yùn)動(dòng)技能。這樣能更好的去教育教學(xué)。比如在素質(zhì)練習(xí)過(guò)程中，我們教師不要只是一味的就是簡(jiǎn)單的示范或說(shuō)練習(xí)方法。教師也要和學(xué)生一樣制定練習(xí)符合。和學(xué)生們一起去練習(xí)。這樣即拉近了和學(xué)生的距離，同時(shí)又促進(jìn)了學(xué)生的練習(xí)積極性。

以上幾方面是我對(duì)如何提高學(xué)生的身體素質(zhì)簡(jiǎn)單看法，只有我們體育教師用心設(shè)計(jì)好課堂教學(xué)內(nèi)容、改進(jìn)教學(xué)形式與方法，讓學(xué)生能夠真正的實(shí)現(xiàn)身體素質(zhì)的真正提高，讓學(xué)生們喜歡學(xué)、喜歡練。