如何有效的管理幼兒午睡

陳井麗

摘要：社會的進一步發展，促使現階段我國幼兒教育事業發展速度不斷加快，此種背景下，幼師正在積極改變教育方法與理念，希望可以提升幼兒綜合素質。基于此，本文立足于幼兒教育角度，分析了幼兒本身以及教師等因素對幼兒午睡質量的影響，從午睡環境、教師引導等層面提出午睡管理有效方法，希望以下內容的論述，可以推動我國幼兒教育穩步發展。

關鍵詞：幼兒午睡 午睡管理 睡眠習慣

幼兒教育是我國教育體系中的一個重要組成部分，是幼兒接觸社會、獲取知識的重要途徑，也是構建世界觀、人生觀以及價值觀的重要階段。午睡作為幼兒活動之一，可以讓幼兒時刻保持充沛的精神力、注意力，同時還可以保護視力，提升幼兒身體素質等。因此，對如何有效管理幼兒午睡方法的研究有著鮮明現實意義。

一、幼兒午睡活動的影響因素

幼兒午睡雖然是幼兒園常見活動之一，但是往往是幼兒教育與管理的難點，通過對多家幼兒園進行調查發現，午睡活動管理質量并不高，一般都需要教師“下命令”，這對幼兒身心健康以及午睡質量有著負面影響。具體可以將影響幼兒午睡活動的原因，總結為以下幾個方面。

（一）幼兒因素

幼兒作為午睡活動的主體，其本身午睡意愿往往決定著午睡效果，通常情況下，幼兒自身的影響因素可以分為以下幾點：①年齡、性別影響。不同年齡幼兒的心智成熟程度不同，即使是同一個年齡階段也存在很大差異性，最為明顯的表現便是，小班幼兒在參與午睡活動中，教師需要更加耐心引導。性別方面，女孩的生活能力在幼兒階段往往要高于男孩，所以參與效果更好。②性格特征。對于幼兒性格特征的總結，很多教師都喜歡以“聽話的孩子”“調皮的孩子”進行定義，前者的午睡參與效果要優于后者。③生活習慣。幼兒本身會帶有不同的生活習慣，同時也決定了幼兒獨立性，獨立的幼兒午睡參與情況更好。

（二）教師因素

教師作為午睡活動的組織者與管理者，其本身的組織行為以及方式將會對幼兒午睡質量產生重要影響。而影響教師組織行為的因素有很多，例如婚姻狀況、性格特點以及年齡特征等。作用在組織行為上可以表現為，有的教師語言溫柔，有的教師經驗豐富。

（三）園所因素

園所作為幼兒學習與生活的重要場地，可以說是幼兒學習過程中的外部環境，外部環境對幼兒午睡行為的影響較為直接，例如將午睡休息室布置成城堡狀，幼兒對于午睡活動會更加喜歡。除此之外，幼兒園可以為幼兒提供的物質材料以及精神環境，都會對幼兒午睡行為產生影響。

二、幼兒午睡有效管理方法

（一）睡前準備活動

幼兒午睡活動通常情況下被安排在午飯之后，此時幼兒的神經會處于興奮狀態，如果在短時間內安排午睡，無法保證午睡質量。基于此本文認為，幼師在睡前可以適當安排一些活動，以求可以幫助幼兒消化食物，放松神經，引導幼兒進入睡眠。結合幼兒園活動安排，以及幼兒成長特點，本文建議采用“3·15”的活動模式引導幼兒午睡。

1.睡前散步15分鐘

教師可以在午飯之后帶領幼兒到校園中進行散步，一方面可以幫助幼兒消化，另一方面可以放松學生心情。教師可以在散步的過程中帶領幼兒觀察大自然，在草坪上聊天，讓幼兒可以敞開心扉聊天。同時，適當的運動也可以消耗幼兒部分體力。

2.安靜性游戲15分鐘

散步之后，可以組織學生進行安靜性游戲，其目的在于緩解幼兒精神，為午睡活動打下基礎。例如可以讓幼兒幾個人一組進行翻繩游戲、組織幼兒看書，或者是進行故事分享。

3.故事、音樂欣賞15分鐘

安靜性游戲結束之后，組織幼兒上床睡覺，此時無需采用強制性管理方法，讓學生安靜躺好，播放故事以及音樂，舒緩幼兒心情，一方面可以加速幼兒睡眠速度，另一方面可以豐富幼兒知識，逐漸養成認真聽講的習慣。

（二）創設積極的環境和心理氛圍

外界環境因素對于幼兒睡眠質量的影響較為直接，如果可以做到良好的控制，則幼兒午睡管理事半功倍。例如，保證午睡休息室無噪音、午餐時間心情愉悅等。具體而言，可以從以下幾個方面進行考慮。

物質環境暗示：一是教師可以在午睡休息是墻壁上設置“夜晚星空”等畫面，為幼兒營造一個良好的物理環境，激發幼兒睡眠動力。二是在午睡休息室門口以及走廊中逐一放置“我自己能行”“午睡靜悄悄”“睡覺嘍”等類型標語，通過物質暗示，提升幼兒午睡效率與質量。三是在睡覺之前的聽故事、聽音樂環節，教師合上窗簾，保證室內午休光線合理。

心理暗示：心理按時如果可以保證質量，可以進一步提升幼兒午睡效率。一方面，需要為幼兒營造一個舒適的午睡時間，另一方面，可以通過播放輕音樂等達到心理暗示。

（三）培養幼兒正確睡眠習慣

有順序的脫衣服、脫鞋子：對現階段的幼兒來說，因為生活條件不斷提升，所以經常會受到家長的溺愛，無論是脫衣服還是脫鞋子都需要其它人幫助。針對此種問題，建議幼兒園可以組織幼兒參加“自己事情自己做”活動，通過反復的訓練以及引導，教會幼兒脫衣穿鞋、疊被子，提升幼兒生活技能水平。

正確睡姿：睡姿正確與否，關系到睡眠質量和身體健康。例如：俯臥壓迫心臟，血液循環受影響;蒙頭睡會使幼兒不能舒暢的呼吸到新鮮空氣，容易使幼兒做噩夢，影響幼兒骨骼的正常生長。教師應通過各種故事講述、常規活動來讓幼兒掌握正確的睡姿，并結合午睡實際，密切觀察，隨時糾正幼兒的睡姿。

綜上所述，午睡作為幼兒園基礎活動之一，雖然每天都會開展，但是教師的管理方法往往會影響幼兒午睡質量，這也是當下幼兒教育中極為容易被忽視的問題。針對幼兒園活動安排以及幼兒生理特點，本文從午睡之前的活動安排以及午睡環境創設等角度，對幼兒午睡有效管理方法進行了研究，希望可以對幼師幼兒教育與管理提供幫助。