《早睡早起》教學(xué)設(shè)計

張閔秋

教學(xué)目標(biāo)：

1.?知道每天要睡足十小時才能保持身體健康，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成按時作息的好習(xí)慣。

2.?懂得睡眠不足給身體和生活帶來的影響和危害。

3.?通過學(xué)習(xí)使學(xué)生知道為什么要早睡早起，掌握早睡早起的好方法。

教學(xué)重點(diǎn)：知道每天要睡足十小時才能保持身體健康。

教學(xué)難點(diǎn)：認(rèn)識到早睡早起對健康生活的重要作用。

教學(xué)準(zhǔn)備：起床、睡覺情況調(diào)查表。

教學(xué)過程：

一、動畫導(dǎo)入

讓我猜猜你們最喜歡什么？看動畫片對不對，我可以滿足你們，但我有個小小的要求：1.看誰看得最認(rèn)真;2.說說你看到了什么？【出示：巧虎晚睡晚起】

誰來說說？

看來晚睡晚起會耽誤很多事的？那我們怎么辦？（早睡早起，我也贊成你們的說法）

好，今天我們就來學(xué)習(xí)第12課早睡早起。【板書課題】學(xué)生書空，齊讀課題。

二、探究新知

活動一、沒早睡，真糟糕

1.動畫片中的小朋友因?yàn)橥砩县澩嫠锰砹耍缟蠜]有按時起床來耽誤了和同學(xué)一起去郊游，多可惜啊！同學(xué)們，你們有沒有晚睡晚起的時候，晚睡晚起可能會產(chǎn)生哪些糟糕的事呢？說給老師聽聽。【出示：】

學(xué)生說出自己的經(jīng)歷。

2.對老師和同學(xué)有哪些影響？（上課遲到不僅影響自己和同學(xué)聽講，影響老師上課，還讓老師擔(dān)心呢！）

3.想想自己不早睡早起會給家長帶來什么麻煩？

爸爸媽媽都著急上班，懂事的孩子不能給父母增添麻煩，你們能做到嗎？你們真棒，都是懂事的好孩子！

4.更可怕的是長期睡眠不足給我們的身心帶來很嚴(yán)重的后果，你們想知道嗎？（想）【出示：】

5.同學(xué)們，長期不早睡，睡眠不足可怕嗎？（可怕）是啊，沒早睡，起得晚不但發(fā)生很多糟糕的事情，還影響著我們的身心健康。老師你們是晚上幾點(diǎn)睡，早上幾點(diǎn)起呢？

活動二、幾點(diǎn)睡，才合適

1.同學(xué)們，課前老師讓同學(xué)們回家問問爸爸媽媽自己每天幾點(diǎn)睡覺，幾點(diǎn)起床，你們問了嗎？（問了）【出示：我一般---點(diǎn)睡覺，---點(diǎn)起床，一天睡了---小時。】

2.請同學(xué)們把書打開48頁，快快把書中的這個表格填好吧。誰能大聲地讀給老師和同學(xué)們聽聽。

3.從同學(xué)們的回答中，我發(fā)現(xiàn)你們不但睡覺和起床時間不一樣，而且睡眠的時間長短也一樣。到底幾點(diǎn)睡覺，幾點(diǎn)起床才合適呢？

老師告訴同學(xué)們，我們小學(xué)生應(yīng)該每天睡足十小時。【出示：小學(xué)生應(yīng)該每天睡足十小時】

齊讀，【板書：睡足十小時】

4.討論：那么我們每天晚上幾點(diǎn)睡覺，早上幾點(diǎn)起床才

能睡足十小時，做到早睡早起呢？請同學(xué)們討論一下吧。【出示：討論題】

學(xué)生討論后匯報結(jié)果。我覺得---------

5.總結(jié)：看來我們每天晚上8-9點(diǎn)之間睡覺，早上6-7起床都能睡足十小時，是合理的。【板書：晚上（月亮睡）8-9點(diǎn)睡，早上（太陽）6-7點(diǎn)起】學(xué)生齊讀。

6.同學(xué)們，我們一定要記住這個時間，做到早睡早起啊！

但是我發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)睡眠時間不足10小時，老師想知道你們?yōu)槭裁茨敲赐聿潘兀芨嬖V老師嗎？

（家人沒睡，熬夜看書，晚上看電視打游戲，寫作業(yè)磨蹭）

7.小學(xué)生怎樣才能保證充足的睡眠呢？（上床和起床時間要適當(dāng)。睡前活動要適量。晚餐不要吃得太飽。睡眠環(huán)境要適宜。）（你們說的太好了，真了不起。你們可真能干，想出了那么多好辦法，）

8.說一說下面這些做法對嗎？為什么？【出示：課件】

（你們真了不起，辨別是非的能力可真強(qiáng)）

9.讓我們輕松一下吧！【播放：《早睡早起》】會唱的可以跟著一起唱，一起跳啊！

活動三、早點(diǎn)睡，按時起

1.看來良好的作息習(xí)慣很重要，誰能說說你是怎么做到早點(diǎn)睡覺的？

學(xué)生匯報。（我請小鬧鐘幫忙;我請媽媽喊我）

2.你還知道什么好辦法？【睡前應(yīng)該做到不吃零食，不玩的太興奮，燈光不要太亮-----】

3.你們有這么多好辦法，今后的睡眠一定是睡得足，睡得香，相信我們以后都能做到---齊讀【出示：按時作息身體好】板書

4.下面讓我們讀一讀兒歌。【出示：兒歌早點(diǎn)睡，按時起】

三、總結(jié)延伸

1.誰能說說這節(jié)課你學(xué)會了什么？

2.同學(xué)們，為了引起人們對睡眠的重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注，世界衛(wèi)生組織把每年的3月21日定為世界睡眠日。我們不僅要在這一天睡足十小時，今后每一天都應(yīng)該睡足十小時。只有這樣我們才能健康茁壯地成長，開開心心地學(xué)習(xí)！