“吉尼斯”紀錄誕生記

王天抒

“趙俊婷，加油！”本溪滿族自治縣連山關(guān)中心小學(xué)的操場上傳來一陣陣吶喊助威聲，原來是隊員們正在進行“校園吉尼斯”平板支撐比賽，趙俊婷同學(xué)則是堅持到了最后的勝利者。這是一個什么樣的女孩兒，竟能戰(zhàn)勝包括高年級的男生在內(nèi)的全校學(xué)生？帶著好奇和疑問，記者前來探究趙俊婷的“煉”成經(jīng)歷。

趙俊婷10歲，是連山關(guān)中心小學(xué)四年一班的學(xué)生，學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，擔任生活委員。她第一次知道平板支撐這項運動，是在三年級。由于進入冬季，同學(xué)們不能每天鍛煉身體，為此輔導(dǎo)員蘇萬金老師倡議大家利用課間時間進行平板支撐的練習(xí)。

平板支撐是近年來風靡全球的一項運動，不但能釋放腰椎和頸椎部位的壓力，還能幫助維持肩胛骨的平衡，非常適合學(xué)生。

趙俊婷跟很多同學(xué)一樣，很快就喜歡上了這項運動。平板支撐貌似枯燥無味、挫折感十足，但對于趙俊婷來說，那種堅持到極限時的酸爽感，那種突破一次血液就沸騰一次的成就感，卻讓她樂在其中。

“蘇老師，什么時候有平板支撐的比賽呀？”

“你總問這個問題，是想拿第一名嗎？”蘇老師打趣兒地問。

“對！”趙俊婷天真稚氣的目光中散發(fā)出堅毅和自信。

自《少先隊改革方案》下發(fā)后，如何激發(fā)隊員們自主參與活動的興趣和熱情，是蘇老師苦思冥想的問題。趙俊婷的不斷“施壓”，促使蘇老師快速“突圍”。

創(chuàng)辦包括平板支撐在內(nèi)的校園吉尼斯競賽，讓有各種愛好、特長的學(xué)生參與進來！很快，蘇老師下發(fā)了平板支撐吉尼斯競賽預(yù)通知，除了在課間給予指導(dǎo)，還讓學(xué)生在寒假進行充分練習(xí)，避免臨時參賽造成運動損傷。

做平板支撐的訓(xùn)練看上去很簡單，只需要一個動作堅持下來就可以了。但支撐時不僅要身體有耐力，心理上也要有足夠的耐心。

趙俊婷訓(xùn)練到一個月的時候，基本能支撐5分鐘了。雖說對這個成績很滿意，但聽說有的同學(xué)能達到6分鐘，又考慮到要面對“校園吉尼斯”這項大挑戰(zhàn)，所以她沒有安于現(xiàn)狀，并給自己設(shè)定了一個目標：每天的成績一定要超過前一天的。

可是過了20天，她就遇到了瓶頸，每次練到最后，多一秒都是煎熬，難以超越。為此，趙俊婷想到了負重訓(xùn)練，她背起書包練習(xí)一段時間后，又循序漸進加重書包的重量，從6分鐘，慢慢增加到6分半。

除了要耐得住一個人訓(xùn)練時的寂寞，還要忍得住傷痛。傷痛多為手臂與地面長期摩擦的外傷，以及腹部、腿部的肌肉酸痛。為了防止加重損傷，趙俊婷又進行了輔助訓(xùn)練，單杠、俯臥撐、仰臥起坐、啞鈴、長跑等，她每天都堅持著……

2019年5月16日，激動人心的時刻到了，全校的參賽選手齊聚操場，隨著一聲哨令劃破天際，比賽開始。選手們兩只前臂向下彎曲90度緊貼地面，頭部、肩部、胯部、腿部和踝部保持在同一平面。過了兩三分鐘，大部分同學(xué)膝蓋碰到地面，甚至癱軟在地敗下陣來，可見平板支撐對體力的要求之高。

隨著時間的分秒流逝，在場的不少同學(xué)倒在了“5分鐘”時間內(nèi)，但是也有幾名身材勻稱、體格健碩的高年級男生氣定神閑，以標準的姿勢進行支撐。雖然他們都已面紅耳赤，但仍然堅持著。

“快到7分鐘的時候，我感覺到很累很累了，這也是我平時訓(xùn)練的成績。這時候我身邊只剩下了幾個選手，我也覺得快要撐不住了。但是班級的同學(xué)們都跑到我身邊扯著嗓子喊加油，我渾身又充滿力量，撐到了7分半。”

趙俊婷額頭的汗水一滴一滴落在地面上，參賽的選手一個又一個趴下。

到8分鐘的時候，趙俊婷的短袖全都濕透了，只剩一名六年級的男生還在跟她競技。

“那時候我真的接近極限了，快要堅持不住了。我告訴自己，一定要挑戰(zhàn)自我，突破極限。”最后時刻，趙俊婷的全身開始顫抖，度秒如年！

終于到8分20秒的時候，那個男生趴下了，趙俊婷又堅持了一小會兒也癱軟在地上。

趙俊婷最終成績?yōu)?分36秒78，成為首名校園吉尼斯紀錄的擁有者。

也許趙俊婷的紀錄會被其他人打破，但相信她會憑著一股不服輸?shù)木袢ヌ魬?zhàn)，去超越生活和學(xué)習(xí)中遇到的任何事情。