小學生負面情緒的消除方法

聞恒章

[摘 要] 小學生是一個特殊的群體，他們年紀尚小，心智發育還未完善，自我調節能力還沒形成，面對這豐富多彩的大千世界，他們的自身情緒會有變化和波動。小學生的自身情緒波動對其今后的人生成長會產生重大影響，班主任應及時地幫助學生疏導心中的不良情緒，從而保證學生健康地成長。

[關鍵詞] 小學生;負面情緒;消除方法

情緒是一個人的內在心理特征的外在表現，人們可以通過對情緒的觀察了解到當事人內心的心理狀態。對于小學生這一特殊群體來說，他們對于外在世界的感知非常敏感，很容易受到外界的影響，經常會情緒波動。疏導學生的心理情緒，引導學生建立一個健康積極向上的情緒狀態是班主任的重要責任，這也是學生心理健康成長的重要保障。

一、注重與學生的溝通交流，拓展學生興趣

小學生在日常生活中，會因為一些生活上的瑣事而產生矛盾，一旦學生面臨自己沒法獨立解決的問題時，就會產生一種消極的負面情緒。此時，班主任應根據學生的實際情況進行情緒疏導，幫助他們解決問題走出低谷。應該加強與學生的溝通交流，增強自身的親和力，只有讓學生感受到朋友的關懷才會讓老師走進他們的內心世界，這樣老師才能夠真正了解學生的情感矛盾點，才能夠真正站在學生的角度去思考問題從而進行情緒疏導。

例如，學生情緒出現波動，班主任在疏導的時候就可以有意識地轉移學生的注意力，從而幫助學生先冷靜下來。可以帶學生外出散步、打球以及陪學生聽歌等方式，這些方式都可以增加生活情緒，有助于學生保持一個積極良好的情緒狀態。可以將學生情緒激起的能力引入有利的方面。積極拓展學生的興趣，進而幫助學生進行情緒過渡，側面消除學生的負面情緒，并且還能夠將學生心中所積蓄的能量用到一些有用的地方，通過興趣拓展幫助學生搭建一個穩定的自身內心世界。

二、引導學生樹立生活自信，培養競爭精神

在人的一生中會遇到很多挫折，也正是這些困難和挫折煉就了我們的輝煌，自信是一個人擁有健全人格的重要標志，同時也是一個人取得成功的基礎。小學生意志力薄弱，心智發育還未成熟，對待挫折還不能夠有正確的認識，因此班主任要做好引導，要給予學生足夠的鼓勵和肯定，幫助他們學會如何在逆境中尋找希望，帶領學生戰勝困難，培養其戰勝挫折的自信和勇氣。我國古代教育家顏元就曾說過“數子十過，不如獎子一長”，由此可見，班主任要看重學生微小的進步，對他們及時地做出贊賞尤其是對于那些學困生，一旦他們取得了進步就要及時地做出贊賞和肯定，這樣能夠很好地消除他們的自卑心理幫助學生樹立自信。

經過研究表明，成功教育是激勵學生進取的較好方法。班主任在日常教學中要經常創造機會讓學生能夠有展現自我，讓學生在展示自我的時候體驗成功的喜悅，這份喜悅可以成為學生前進的動力。現在的社會沒有競爭就不會有進步，更不會有發展，學生他們本身就處于這樣一個充滿競爭的社會，所以我們在從小就要培養學生的競爭意識，除此之外，還應該讓學生形成不怕挫折的健康心理。班主任在日常的教學活動中應該重視學生自我競爭意識的激發，開展一些教學活動讓學生在挫折中成長，在戰勝挫折中不斷增強自身分析問題以及解決問題的能力進而促進自身綜合素養的提升。

三、幫助學生排遣負面情緒，保持良好心情

首先，教師引導學生進行宣泄調控，宣泄調控具體就是指人在面臨不愉快的事情將產生的消極情緒釋放出來的過程，其中包含直接宣泄和間接宣泄兩種方式。直接宣泄就是引導學生針對引發情緒的刺激進行情感表達，間接宣泄就是引導學生通過其他的方式進行情緒釋放。班主任要積極探索多種宣泄途徑，幫助學生用適當的方式進行情感宣泄從而減輕學生的心理壓力。

其次，班主任還可以教導學生進行遺忘調控和轉移調控。遺忘調控指的就是引導學生盡快地忘記引發自己消極情緒的事情，因為那些不愉快的消極情緒一旦郁積于心就會造成嚴重后果，一旦這些負面情緒日益加重就會讓學生承受不住，從而產生不可補救的后果，所以班主任要引導學生忘掉不開心的事，要時常教導學生善于遺忘不愉快的消極情緒。還可以讓學生去做一些其他的事情從而轉移學生的注意力，比如說多開展下棋打球等這些有助于學生放松的活動。通過這些娛樂活動來幫助學生緩解消極情緒。

總之，班主任要積極運用正確的、耐心細致的心理健康方法對學生進行心理疏導，激勵學生奮發圖強，培養學生戰勝困難的勇氣，訓練學生對各種高壓環境的適應能力，從而為社會培養出不僅學識豐富、品德高尚而且還心理健康的優秀人才。

參考文獻：

[1]徐浙寧，趙佳林，蔡丹.情緒智力對小學升初中過渡期青少年抑郁焦慮的影響及親社會行為的中介作用[J].教育生物學雜志，2019，7（1）：10-15.

[2]梁潔.青少年心理行為問題與其學業成績的關系[J].中國健康心理學雜志，2019，27（3）：467-469.

（責任編輯：文寶）