用指尖“書寫”，讓時光充實

王涵

〔關鍵詞〕時間管理;初中生;活動設計

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B

〔文章編號〕1671-2684（2019）31-0041-03

【活動理念】

在本次時間規劃活動課程中，首先通過拍手、數學小問題引發同學們對效率和規劃的思考，再通過對比同學們自己和他人的時間分配現狀，讓學生能檢視自己現在的時間安排是否合理。用視頻里他人的故事來教給同學們合理規劃時間的方法——第二方框法，并引導學生思考其他的時間規劃策略。然后讓他們在課堂上進行一次規劃，并在課后去實行。最后布置任務，讓他們課后也能慢慢養成規劃自己時間的習慣。

【活動背景】

活動課程的教學對象為私立學校初中二年級某班共35名學生。經過和老師的訪談及問卷調查得出該班有學生存在學習任務不能按時完成、課堂上顯得比較疲憊且注意力分散等狀況，于是決定對學生進行問卷和訪談調查，了解他們有關時間規劃的現狀。

【學情調查】

本次從主題選擇問卷得出，老師和學生對班級學生時間規劃的需要得分最高。時間規劃是指個體對時間具有計劃性和目的性，是初中生對時間的把控能力。通過1～5級評分共8題的時間規劃問卷得出學生時間規劃得分均分3.42分，屬于中等水平（得分越高規劃越好），有可提升的空間。找到其中的高分和低分者各兩名進行開放式問卷訪談，問他們對時間規劃的看法、是否有制定時間規劃、平時如何規劃時間以及是否順利進行、不順利的原因是什么等，得出時間規劃得分較高的學生能合理分配自己的學習和休息、娛樂時間，會制定計劃表，且時間觀念強，自制力較好;而得分低的學生時間觀念不強，感覺自己不知不覺就把時間浪費了，或者花費過多時間在娛樂活動上，學習時間嚴重不足。通過調查可以看出，部分學生存在時間規劃上的問題，主要有時間規劃性和自律性不高，認為自己的可支配時間不足，缺乏短期的目標，受網絡、游戲等娛樂活動的影響嚴重，等等。

【活動目標】

1.檢視時間規劃的現狀，學會時間規劃的策略與方法，學會合理規劃自己的時間。

2.通過活動激發興趣，通過自制的故事視頻讓同學們深入思考。

3.了解到時間規劃的重要性。

【活動重點】

時間規劃的方法、策略和如何合理規劃時間。

【活動難點】

時間規劃的方法和策略。

【活動準備】

PPT課件，統一長度、大小、24刻度的紙條，自制視頻故事，時間規劃餅圖。

【活動過程】

（一）活動導入：為自己鼓掌（2分鐘）

師：首先，我們以為自己鼓掌10秒鐘來開始我們的課程。為了集中注意力，大家要記下自己10秒拍了多少次手！

師：我覺得我們剛剛鼓掌的激情還不夠！接下來我們再拍一次手，大家認為自己能不能超過剛剛的拍手次數？同樣，記下你拍手的次數！

第二次計時拍手，結束后讓成功超過第一次拍手數的同學舉手，引出在同樣時間內，當我們有目標時更能想辦法提升效率，完成任務。

設計意圖：在同樣是10秒鐘的時間內，學生們認為自己能達到的目標可能不一樣，最后的結果也不一樣。明明是一樣的時間，為什么第二次的拍手次數能超過第一次的？說明當我們有目標的時候，我們可能更容易達到并且超過目標。也就是說，在同樣的時間內，當我們有目標時，更能想辦法去提升效率，完成任務。

（二） 活動一：一起來烙餅（3分鐘）

師（過渡）：剛剛同學們已經成功完成了一個任務，接下來再給你們一個任務。請同學們思考一下，烙一張餅要用四分鐘，烙正、反面各用兩分鐘，鍋里最多同時放兩張餅，那么烙三張餅最少用幾分鐘？

學生舉手回答。

教師選擇幾位同學回答，正確答案為六分鐘，問答對的同學怎樣安排。（注意控制時間）

設計意圖：用簡單的數學問題引出要如何規劃任務才算合理安排、利用時間，點出任務的完成與時間規劃密切相關。

（三） 活動二：我們的時間（10分鐘）

師（過渡）：前面我們已經知道了想達成目標、完成任務就需要合理規劃和利用時間，以提高效率。那么，在現今初二即將進入初三的階段，我們有沒有利用好時間呢？接下來同學們一起來看看我們的時間規劃得是否合理吧！

教師給同學們分發同樣大小有24個刻度的紙條，每個人手中的紙條代表一天的時間，一個刻度一小時。接下來讓同學們思考自己休息、吃飯、娛樂（看電視、玩游戲、踢足球、上網、發呆等）的時間各有多少，跟著老師的指導語一次次撕掉后，看看剩下的學習、練習時間有多少。

讓同學們互相分享他們平時的時間安排，以及是否會提前做時間規劃，有的話是怎樣做的。選有代表性的同學（剩下紙條較長的）進行分享。

學生看看自己剩下的紙條長短，思考自己的時間安排是否合理，并和同桌分享。

設計意圖：每天都是24小時，每人每天擁有的時間都是相等的，然而擁有相同時間的初中生對學習生活卻有著不同的感受。有些學生時間規劃能力較強，能充分運用有效時間學習，作息規律。而有些學生時間規劃能力較差，作息安排存在不合理現象，部分學生不能按時休息，拿起書本熬夜學習。這里只選擇剩下紙條較長的學生分享，讓其他同學取長補短，加深對自己時間規劃與他人不同之處的認識。

（四）活動三：別人家的小孩（15分鐘）

師（過渡）：通過分享我們發現自己現在的時間規劃可能還有不合理的地方，沒辦法很好達成某個目標或者完成某項任務。接下來大家看一個小視頻，故事里的主人公是我們眼中別人家的孩子，但他也在為他的時間和目標之間的沖突犯愁。他的困擾可能也是我們的困擾，我們來看看他是如何做的吧！

教師播放自制的小視頻。

小路是班級第一名，但他面臨的壓力也不小。這次月考他的成績有所下降，父母和他一起尋找問題，發現是小路沒有好好記背和復習英語單詞，英語考得比較差，于是讓他下一個月的學習計劃就著重補習英語。除此之外，父母還答應小路如果下次考試回第一名，就同意他一個合理的請求。

和父母討論過后，小路決定努力學習，把以前學過和以后要學的單詞好好記背一遍，好好迎接下一次考試。于是小路制定了安排得滿滿當當的學習時間表（呈現），早上6點起床背單詞，睡前一定要背會20個單詞。但這樣一周之后，他常常覺得自己要完成的任務太多，再加上要減去課堂學習時間，時間根本不夠用，有時候晚上背單詞背得太晚，還會影響白天課堂學習的效率。這次他找到父母商量也沒得到好的解決方法，于是去詢問自己的班主任。

老師教給他一個“第二方框法”，讓他寫上自己這個周期內的目標，然后把他每天的各種任務分別填在四個方框里：第一方框：重要且緊急的事情;第二方框：重要不緊急的事情;第三方框：不重要但緊急的事情;第四方框：不重要且不緊急的事情。為了達到下次月考第一名的目標，老師建議他減少第三、第四方框內任務的時間投入，把每天的大多數空余、零碎時間，如上學放學坐車、課間休息等時間，用在第二方框的任務上，增加重要但不緊急如身體鍛煉、背英語單詞等任務的時間，但不能影響正常作息。如果第一方框出現任務，在完成了之后，要思考為什么重要的事情從不緊急變為了緊急，以便更好地規劃自己完成任務的時間。

小路回去按照老師的方法重新制定了自己的時間規劃表（再次呈現），并且根據老師的建議和自己的實際情況來調整、實行規劃表。接下來一直到下一次月考，他感覺自己多出了很多時間來復習英語單詞，效率也得到了提高。

下一次月考小路果然是班級第一名，而且順利從父母那里得到了自己想要的汽車模型。

師（提問）：你認為和之前的或者你們自己的計劃表相比，視頻里老師教給小路的時間規劃方法的優點有哪些？小路還用到了哪些與時間規劃相關的策略？ 你還能想出哪些策略？

學生們5人一組進行討論并選出代表發言。

教師請每組同學選出代表進行分享。

設計意圖：老師會列出自己的和歸納出同學們提到的時間規劃的第二方框法和策略：有明確的目標或任務，課堂內外任務分明，充分利用零碎時間，與父母、老師合理溝通，適當給予自己獎勵，等等，以便接下來同學們的時間規劃能更加合理。

（五）活動四：明日時間規劃圖（8分鐘）

師（過渡）：我們作為自己故事的主人公，面臨的生活學習情況都不一樣，那么接下來請同學們傳一下老師為你們準備好的分為四個部分的“圓餅”。結合第二方框法想一下，明天（非周末）的空余時間里你有哪些要做的事，把它們分別放在四個部分里，沒有任務的方框就不用填，再思考并寫下這些事你要用哪些時間來完成。

教師在過渡的同時分發時間規劃圖。

學生完成自己的“明日時間”規劃圖。完成之后，同桌之間互相交流，同學們可自行修改、調整。第二天按照時間規劃圖活動，同桌之間可以互相檢查任務進度。

一周之后的課堂，教師請幾位同學分享同桌的完成情況。

設計意圖：啟發學生思考如何合理安排規劃自己的時間，最后讓同學們互相監督，實行自己的一日時間規劃。

（六）結束語（2分鐘）

師（總結）：同學們，通過這節課你們了解到了自己需要規劃時間和怎么進行規劃。完成這次的一日規劃圖之后，你們可以根據自己的某個短期或長期目標，如下次考試名次、提高英語水平、提高身體素質等，和老師或父母商量，充分利用零碎和業余時間，制定出時間規劃圖。把規劃圖放在自己每日可見的地方，每完成一項規劃就做上標記或進行每日打卡，并根據情況調整更新，也可以考慮完成某個任務后給自己一份合理的“小禮物”，如想吃很久的食物、休息放松合理的時間，達成自己的短期或長期目標時送自己一份“大禮”，如暑假旅游等。同桌之間可以互相抽查對方的完成進度，老師也會在以后的課程中不定時選出同學進行分享。

設計意圖：讓學生們課后能慢慢養成對自己的時間進行規劃的習慣。

【活動反思】

課程環節設置合理，層層深入，環環相扣，能較好達成活動目標。最開始拋出簡單數學題使學生集中注意力，引發學生對時間與效率的思考;然后通過撕紙條的活動讓學生對自己的時間分配有更深刻的認識;之后對小故事主人公的時間分配進行優劣比較，使學生理解時間規劃的重要性，再由學生自己制作時間規劃圖，做到學以致用;最后布置課后作業，鼓勵學生通過時間規劃達成自己的目標，要求互相監督并在后期進行分享。

活動中學生參與度高，撕紙條活動是讓學生對自己的日常如何度過有一個全面的認識，是來自他們自己的日常真實生活。時間規劃同樣要由學生自己思考想要得到的目標并制作時間規劃圖。

活動課后作業布置合理，能夠推動學生進行時間規劃，完成既定目標，促進學生成為時間的主人，用指尖書寫，讓時光充實。

課堂需要掌控好課程的時間分配，特別是在學生們的討論交流環節。

（作者單位：重慶師范大學教育科學學院，重慶，401331）

編輯/劉永勝 終校/劉 芳