青少年跆拳道運動員戰術訓練特征研究

崔宸碩

（平頂山工業職業技術學院，河南 平頂 467000）

一、跆拳道戰術訓練與技術、體能、心理和智能的關系

評價跆拳道運動員競技能力的高低要充分考慮運動員的體能、智能、心理、戰術、技術，這是運動員整體實力的綜合表現。其中戰術能力的高低主要表現在運動員能否充分合理的利用自身的體能、智能、心理和技術，在競技比賽中根據具體情況，進行合理正確的運用與發揮，從而能夠表現出自身最大的實力，以爭取比賽的最終勝利。

（一）技術與戰術訓練

在跆拳道運動中，戰術與技術有著不可分割的聯系。技術是戰術實施的主要手段，所有的戰術行動都要通過技術動作才能得以實現。話句話說，戰術就是指引運動員的技術應該在什么時間和什么情況下使用和如何使用，根據對手的不同而調整和選擇不同的技術內容。另外，戰術的執行很難可以超越運動員自身的技術條件限制，當運動員自身的某項技術沒有掌握或者不夠熟練的時候，他就很難超越這種條件上的限制，去實施與這個技術相匹配的戰術。

運動員在訓練初期，一般僅僅學習的是各項技術動作，戰術方面的學習在初級階段并非是學習的重點內容。隨著運動員技術能力的逐漸提高，在到達一定階段之后，所有的技術訓練便會帶有一定的戰術目的。比如，在后期的技術訓練中，教練員往往會要求運動員在訓練中時刻注意自身動作的節奏、攻擊手段的銜接與變化、臨場應變與處理等等。這些技術的訓練就明顯帶有了一定的戰術意圖，是戰術學習的主要形態，也是運動員今后進行實戰比賽的重要保障。

（二）體能與戰術訓練

跆拳道比賽中對運動員的體能素質方面有著很高的要求，良好的體能素質是保障比賽順利實施以及取得優異成績的關鍵因素之一，同時也是提高技戰術能力和實施戰術布局的前提。在跆拳道的比賽中，往往會有著瞬息萬變的突發情況出現，這就要求運動員兼具極快的反應力與靈活快速的移動力。另外，擊打力也是衡量運動員能否有效得分的重要標志，優秀的擊打力不僅可以實施有效的得分，還可以限制對手的進攻，對對手產生心理上的威脅，影響對手的技戰術發揮。

（三）心理與戰術訓練

任何體育項目在比賽中都會有心理活動的產生，心理能力也是影響戰術發揮的重要因素，尤其是在激烈的跆拳道比賽中，心理能力是否強大，在一定程度上會直接影響最終的比賽成績。在跆拳道比賽中，當雙方運動員的技術、戰術、體能水平非常接近時，心理素質能力就會在此時起到非常至關重要的作用，尤其是高水平運動員在對決時，勝與負在很大程度上取決于當時的心理優勢。在許多大型的比賽中我們不難發現，當運動員遇到對手頑強拼搏與實施變化多端的戰術時，運動員自身極易產生許多負面的情緒，例如害怕、焦慮、厭戰等。這些不良的心理狀態會使運動員很難發揮自身的技戰術水平；而一個心理素質能力過硬的運動員，在面對這些直面的壓力時，會展示出自身良好的心理自控能力，進行合理正確的臨場應變，抑制自身負面情緒的產生，在逆境中充分發揮出自身的技戰術水平。

（四）智能與戰術訓練

所有的體育活動都是在大腦的支配下完成各種各樣的身體動作，因此只能對戰術而言是非常重要的因素。跆拳道在比賽中，不僅展現的是運動員技戰術的能力，在一定意義上來講，跆拳道較量的也是雙方運動員的智能能力。在雙方運動員條件非常接近時，斗智斗勇是取得比賽勝利的關鍵所在。兼具較高智能的跆拳道運動員，可以更加快速有效的學習各種技戰術，能夠更好的理解教練員的訓練意圖，并且在賽場上也可以更加恰當的實施各種技戰術組合，將自身的主觀能動性發揮到極致。

二、青少年跆拳道運動員戰術訓練的主要任務

青少年跆拳道運動員在接受過系統的戰術訓練之后，怎么樣才能將戰術知識合理科學的實施到真正的比賽中去呢？這就要求我們從接觸跆拳道訓練的一開始就關注培養運動員良好的戰術意識，樹立正確的戰術指導思想。隨著訓練的不斷深入而逐漸掌握豐富的戰術知識以及學習多種多樣的戰術形態，堅持以實戰應用為學習戰術的核心。因此，在跆拳道復雜多變的實戰比賽中，戰術的學習一定不能只停留在掌握戰術知識的水平之上，而是要切實的提高戰術的實際運動能力。

三、青少年跆拳道動員戰術訓練方法

戰術訓練是跆拳道訓練中尤為重要的一部分，目的在于使運動員掌握多種戰術方法，能夠在實戰比賽中根據瞬息萬變的賽場情況，合理的選擇和使用與之相匹配的戰術技能，以獲取比賽的最終勝利。跆拳道的戰術種類繁多，根據青少年群體來說，常用的訓練方法有以下幾種：

（一）假設訓練法

假設訓練是指教練員和運動員利用自身對于跆拳道技戰術的理解，想象出對手的技戰術打法，之后再運用所能夠對戰的技戰術進行有針對性的練習。這種戰術的練習形式可以是多種角度的，可以將自己視為進攻方，進行有針對性的進攻性練習，也可以將自己視為防守方，進行專門化的防守練習。另外也可以進行單獨的技戰術動作練習，或者是綜合性的、實戰性的綜合能力練習。假設訓練在一定程度上可以充分發揮和挖掘運動員的主觀能動性，提高自身對于戰術的認知，以便在今后的比賽中做好充分的準備。

（二）模擬訓練法

模擬訓練法是跆拳道戰術訓練中非常有效的訓練法之一，這種訓練法是將隊友模擬成對手進行有針對性的練習。模擬訓練中一般是將隊友模仿不同類型和不同技戰術風格的對手，比如模仿進攻能力強的對手，從而提高自身的防守能力；模仿防守反擊風格的對手，以便提升自身的進攻與突破能力。在青少年跆拳道運動員中，具有豐富實戰經驗的選手是非常少的，一般運動員都是比賽經驗較少的。因此，進行模擬訓練法，不僅可以使運動員盡快的適應不同類型風格的戰術打法，也可以在一定程度上增加運動員的比賽經驗，從而有效的避免在真正的賽場上出現被動的局面。

（三）實戰比賽法

實戰訓練法是指在戰術訓練中完全按照真實的比賽規則與要求，通過真實的實戰對抗來提升運動員的戰術能力。實戰比賽法是檢驗階段性訓練成果和測驗運動員技戰術水平的最有效、最直接的方式方法。在實戰比賽訓練法中，運動員可以更加真實直觀的感受到不同戰術的使用情景，加深自身對于技戰術應用的認知。另外，在實戰比賽訓練之后，教練員和運動員可以根據本次的訓練成績進行有針對性的總結，以便在今后的訓練中進行有效的改進，完善運動員的技戰術能力。