別讓“婚姻失語癥”毀了你的生活

茹心

前段時間看了一部名叫《餐桌上的陌生人》的劇，里面有兩幕令我印象深刻。

其中一幕是這樣的：妻子回到家，一邊放下手中的東西，一邊感嘆鄰居家的女兒長得真快。沒有人回應，她只能聽見自己開水龍頭洗手的聲音。然后她繼續問：“你餓了嗎？”依舊沒有人回應。

直到她坐到沙發上，才發現原來她丈夫戴著耳機，頭也不抬地敲著筆記本電腦的鍵盤。他非常敷衍地問：“你說樓下怎么了？”妻子重復了一遍剛才的話，對話就這樣徹底結束了。

空蕩蕩的房子里，只有鍵盤聲、拿遙控器的聲音、電視里的聲音……妻子和丈夫再也沒有一句交流。這種情況一般發生在結婚后但還沒有小孩的家庭。

讓人心寒到震驚的第二幕是這樣的：第二天，妻子打掃衛生時，在沙發底下發現了錄音筆，打開錄音筆，發現里面真實地記錄了夫妻倆的日常對話：

女：“幫我拿一下遙控器。”男：“嗯。”女：“那待會兒你早點睡啊。”男：“嗯。”女：“你要不要喝東西？”沒有回答。女：“現在生菜好貴喔。”男：“是嗎？”

在錄音筆的記錄下，夫妻倆的對話少得可憐，而且基本上都是妻子先開口，而丈夫都是一個字或者兩個字的回答：“嗯、是嗎？”

……

“餐桌上的陌生人”，這個形容非常貼切，也非常扎心。其實很多人都深有感觸，有多少家庭都輸在了“婚前恩愛，婚后失語”。兩個人明明是最熟悉、最親密的愛人，失語癥卻讓他們像是合租的陌生人一般，在婚姻里各自上演自己的獨角戲。

婚姻失語癥形成的原因和特點一般有以下三點：

1.我和對方沒話說

由于婚姻的油鹽醬醋和每日的瑣碎，愛情從最開始的暈輪期，慢慢進入磨合期，最后進入平淡期。愛情在婚姻中會慢慢升華為親情，這是正常的規律。也會出現傳說中好像“左手摸右手”的感覺，這都是正常的。

但是慢慢地，大家都只說一些具體的事情，比如“孩子多久接啊，今天回不回來吃飯啊，這個月的收支情況啊”，漸漸地就不會講一些彼此的感受了。甚至我們關注在伴侶身上的注意力也越來越少。

所以，在婚姻中，隨著“只說事兒，不說感受”的情況越來越多，彼此好像不再親密了，只是在處理一些婚姻中的日常瑣碎，最后就變成“我跟你沒話說”。

2.我們不會離婚，但也不會聊天了

如果能聊一些事情也還好，很多夫妻最后連聊事情都不愿意了。根據我的個案經驗，很有可能是溝通方式出現了問題。婚姻失語癥從來都不是突然出現，而是由一次又一次的溝通失敗所導致的。

如果在我們的相處中，經常出現婚姻里的“末日四騎士”：批評、鄙視、辯護、冷戰，對方因為心累了，失望了，自然也就不愿意溝通了。時間久了，就成了各自的獨角戲，兩個人天天見面，卻完全不在一個世界里。

3.親密感的喪失

兩個人共同語言的喪失，意味著親密感的喪失，這是婚姻中最致命的。有一個來訪者曾經跟我哭訴，說自從結婚后，丈夫兩年都沒有跟她兩個人出去吃過飯。

其實，很多夫妻都輸給了“生活沒有儀式感”，戀愛的時候約會、看電影、一起做有趣的事。而結婚后呢？就變得隨意。就這樣漸漸地，夫妻倆缺少了很多獨處交流的機會，也懶于制造共同話題，就很容易失去共同語言。婚姻是一場合作，經營婚姻是一種能力，能夠懂得解決婚姻中的問題才是真正的親密。

如何改善婚姻失語癥，我們可以試試下面3個方法。

方法一：10分鐘經營法。之前有個調查顯示，夫妻睡前10分鐘決定了婚姻的質量。幸福指數高的婚姻中，夫妻基本都有睡前一起看電視，一起聊天的習慣。不管是聊了什么，重要的是那種隨時可以聊天，每天都有話說的感覺和氛圍。所以，每天至少抽出10分鐘專門用于兩個人的聊天，全身心的專注，而不是拿著手機。聊什么呢？嘗試多聊感受，而不是事件本身。彼此可以一起約定，每天就先抽出10分鐘，這個應該是不難的。

方法二：提升聊天和溝通能力。聊天也是一種能力，也是可以提升的。讓彼此有更多的共同感興趣的話題，讓聊天更有氛圍，讓彼此覺得很懂對方。這個是可以通過練習達到的。

方法三：婚姻中的儀式感。哪怕有孩子了，也可以多創造一些屬于夫妻的二人世界。很多人認為儀式感是一件很難做的事情，只要用心，其實很簡單。比如當你的另一半加班回來晚了，為他留一盞燈，門口擺好他的拖鞋，這些小事都是儀式感的體現。

如果還想做得更多，網上還可以買到一個小物件，名字就叫《100件小事》。里面包括了100件你們可以一起做的事，比如我想和你一起做蛋糕，一起看日出，一起坐綠皮火車等。你們可以按照卡片的內容做100件溫暖、甜蜜、有趣的愛情小事，也可以兩個人共同制定這100件小事。

《餐桌上的陌生人》結尾是：“你有沒有聽到什么聲音啊？”“沒有啊。”“就是什么聲音都沒有，好安靜。”然后妻子把這個錄音筆遞給丈夫。丈夫聽到了錄音筆里的內容，若有所思。隔天買了投影儀，陪伴妻子一起看她愛看的電影。終于，家里不再安靜了。

我們看到這樣一個圓滿的結局，是一個從低谷走入幸福的過程。所有的深情陪伴，都是因為用心，千萬不要讓婚姻失語癥毀掉你的婚姻，也不要就這樣冷凍了生活，更不要在日復一日的柴米油鹽中忘記了彼此。

（摘自《中國婦女報》）（責編 懸塔塔）