與學生身心發展規律相適應的體育教學研究
——談中職體育教學中心理健康教育的滲透

文/王桂龍，澄海職業技術學校

1 研究目的

在經濟和社會飛速發展的今天,我國學生心理健康問題越來越突出,中職學生也不例外。當今社會，學生心理健康狀況實在令人堪憂，這也引起教育部門和社會各界的廣泛關注。我校是一所城區中職，學校的學生也較多為不愛學習行為撒漫。不少家長不地重視知識教育，忽略了非智力因素的培養，導致許多學生出現了心理健康問題，如：自私、偏執、自負、多疑、焦慮、冷漠、狹隘與狂妄等等。那么在體育教學中，運用心理健康教育理論，對學生進行心理教育，也是培養學生自信心，激發學生潛能，提高創新能力的重要途徑。因此，搞好心理健康教育工作，加強心理健康教育，尤其是如何通過體育進行心理健康教育在我校有著特殊的現實意義。

2 研究方法

2.1 在體育教學環境中對全體學生進行健康教育。

體育教學環境是師生長期生活、學習、工作的環境，環境的優劣直接關系到教師和學生的身心健康。心理健康涵蓋的內容很多，有自信、堅強、勇敢、愛心等等。目前中中職生普遍存在著依賴性強、任性、撒漫、缺乏合作精神等不良心理傾向，這種傾向就整體而言比較嚴重，因此，教師可以在教學中通過有意識地設計教學內容和教學方法營造活潑、愉快、和諧、民主的課堂氛圍，構建和諧的師生關系，來引導學生，弱化、扭轉不良的心理傾向，激發學生的運動興趣，提高體育學習和活動的積極性，使學生充分體驗體育學習和活動的愉快感，在有效地掌握運動知識和技能、提高身體健康水平的同時促進心理健康的發展。

1）通過自己選擇、自主練習、自我評價，培養學生自信心，創造性和合作精神

在跳繩一課中，我改變了傳統的練習模式，先讓學生自由跳練習，為學生提供練習場地，提出不同條件和要求，分別解決不同問題。學生根據測試中出現的問題，自主選擇練習方法，經過練習后再進行測試，對自己的選擇、練習、測試、學生不斷提高自我判斷能力和跳躍成績，品嘗自主練習帶來成功的樂趣，增加自信心。同時練習中同學之間可以相互討論、互相幫助、培養學生觀察、思考的能力，發展學生之間的合作意識。此外，練習場地中，專門為愛動腦、喜歡創新的學生提供一部分自由創造的場地，讓他們根據自己的特點，創設更適合自己的練習方法，從而滿足他們的創造能力。

2）組織比賽培養學生的自強意識和集體觀念

比賽是體育教學中最吸引學生的組織手段之一。在教學中，根據學生爭勝心強的特點，把教學內容設計成各類比賽項目，如接力跑比賽，讓學生在競賽中體會與人競爭、與己競爭的樂趣。在50米跑的教學中，將成績及時反饋給學生，并要求他們先和自己比，只要有丁點進步，就及時表揚，讓水平相當的學生一起比賽，讓他們在競爭中超越自我，不斷強化其競爭意識和自強意識。

2.2 通過課堂動態調控，加強健康心理訓練。

體育教學課堂空間的廣闊性、學生身體的活動性、學生人際交往的多邊互動性、運動技能學習的復雜性等特點，決定了體育教學是一個動態的、開放的過程，因此教學中意外性生成事件十分常見與多發。這些意外性生成事件蘊含著大量的心理健康教育因素，在教學中，只要留心，就會發覺有少部分學生的心理素質不穩定，有時會表現出積極的一面，而有時躁動不安和紀律撒漫，這是中職學常見的。有的學生常常跟在別人后面，缺乏積極性和自主性。對這部分學生，需要在課堂上進行強化訓練。教師應善于捕捉課堂教學中各種生成和變動、稍縱即逝、積極而有價值的信息，作為活的的教育資源與心育滲透契機，不失時機地在體育教學中進行心理健康教育的滲透。如，在游戲過程中，把這部分學生編在一個小組里，多跟他們一起活動，多進行鼓勵、表揚，并讓他們輪流當“小組長”帶著別人活動，體驗主體意識，增強主動精神。但是，當學生出現違反游戲規則的意外事件時，教師還是要及時進行遵守規則的社會適應方面的心理健康教育滲透；當學生做出教師意料之外的新動作及新的游戲玩法時，教師也要不失時機地鼓勵學生大膽創新，激發學生的創造潛能，進行培養學生創造性的心理健康教育滲透。

2.3 照顧個別脆弱心靈的學生

一般情況每個班里都會有幾個心理脆弱、失調的孩子，他們的表現往往是，缺乏自信心、自尊心、爭勝心，或因極度自尊而導致自卑。對于這類學生，老師要多給他們一份關愛，多一份注意，努力營造一個人人關心，團結友愛互相幫助的氛圍。第一，讓他感覺到老師、同學都特別關心他們，喜歡他們，時時投去一個鼓勵的眼神，送上一個真誠的微笑。第二，在練習中，對他們不露聲色地降低要求，即使成績沒有進步只要他們盡力了，就給予表揚。第三，在課后多找這些孩子談心，做他們的朋友，取得他們的信任，讓他們在你面前能夠輕松自然，表現出正常狀態。第四，在班上選定責任心強、富有愛心的同學與他們結成好朋友，使他們在集體的關愛中感到溫暖。總之良好的氛圍可以消除他們的心理負擔，適宜的方法可以逐步扭轉他們的心理弱勢。

3 結果與分析

3.1 結果

教材比較適合學生身心特點，照顧他們體育興趣，滿足現實的體育需要。在練習中，培養了學生的健康心態，提高學生的自信心和創造力。在球類活動中，因為是中職學生喜愛的活動項目，通過球類活動，學生的思想、智力、意志、體力得到鍛煉提高，特別是對那些有自卑感、較孤僻的學生，多讓他們參加集體競快的球類活動，例如讓學生分成幾小組。每一組的學生為了在集體比賽中獲得好成績，就學會互相督促，互相學習，互相幫助。形成好的群體力量，同組的同學就會互相吶喊助威，從而促使學生間進行正常的感情交流，克服了一些不良的個性品質，使情感得到升華，促進了學生心理健康水平和個性發展。

3.2 分析

學生具有個體差異，各個年級心理狀態也各不相同。因此，教師在體育教學中，要根據不同的對象不同的情況，有的放矢地來滲透心理健康教育，全面培養學生的心理素質，督促學生在增強體質的同時提高心理健康水平，從而得到真正的健康。

4 結語

體育教學是促進健康的有效手段。學校體育應堅持貫徹“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長，在體育教學中激發學生運動興趣，讓學生更加了解自己在哪些方面有特長，對自己的能力、性格和優點做出評價，發展自身的潛能，體驗自己的價值，并端正自我意識。而體育活動能讓學生樂于同他人交往，融于集體中，在社會生活中有較強的適應能力，能做到人際關系和諧。體育能使學生情緒穩定，能培養學生樂觀開朗的性格，促使學生個性全面發展。

體育與健康課程中蘊含豐富的心理健康教育因素，教師要抓住機會，，增強自身對心理健康及心理健康教育的概念、特性和規律的認識，增強對心理健康教育的重要性的認識，增強對學生心理現狀的認識，優化課堂心理環境，加強學生心理健康教育。同時，教學過程中，要精選教學內容，采用靈活教法，突出心理健康教育。