多聽音樂調(diào)脾健胃

□單祺雯

音樂不僅是一種精神調(diào)劑手段，還可以緩解病痛、輔助治療疾病。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院脾胃及肝膽內(nèi)科護士長黃硯萍表示，中醫(yī)臨床上，引導(dǎo)性音樂想象技術(shù)被廣泛運用到理療及慢性病管理中。

引導(dǎo)性音樂想象技術(shù)是在音樂治療基礎(chǔ)上， 通過引導(dǎo)詞引導(dǎo)患者進行想象， 想象的內(nèi)容通常是美好的大自然情景和良好的自我體驗，音樂過程中配有指導(dǎo)語，可以達到減輕或消除焦慮緊張，建立和強化安全感、放松感。放松與想象的結(jié)合在許多臨床環(huán)境中被證明是有效的。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為， 當(dāng)人們聽到一定節(jié)奏韻律的音樂時，有規(guī)律的聲波振動能使組織細胞“共鳴”，產(chǎn)生共振， 進而直接影響人的心率、呼吸節(jié)奏，使人產(chǎn)生愉悅感。同時，人處在優(yōu)美悅耳的音樂中，身體會分泌一種有利于健康的活性物質(zhì)，這種物質(zhì)可調(diào)節(jié)體內(nèi)血管的流量和神經(jīng)傳導(dǎo)，提高應(yīng)激能力。

我國傳統(tǒng)中醫(yī)早就有五音療疾的記載。《靈樞·邪客》云：“天有五音，人有五臟；天有六律，人有六腑。此人之與天地相應(yīng)也。”臨床工作中發(fā)現(xiàn)， 引導(dǎo)性音樂想象技術(shù)在慢性病管理及減輕患者疼痛、 消除心理不適感、 改善腦功能、 緩解慢性疾患的焦慮抑郁癥狀方面都有幫助。相傳，北宋著名文學(xué)家、 史學(xué)家歐陽修一生中就與撫琴結(jié)下了不解之緣。他在總結(jié)自己的養(yǎng)生經(jīng)驗時說：“吾嘗有幽憂之疾，而閑居不能治也，既而學(xué)琴與孫友道滋，受宮音數(shù)引，久而樂之，不知疾之在體也。”

中醫(yī)認為， 人的憂慮情志是通過脾來表達的， 當(dāng)人處于憂慮狀態(tài)時，往往會有食欲下降、消化不良等癥狀。《壽世保元》曰：“脾好音樂，聞聲即動而磨食”。意思是說， 音樂之聲可以促進脾胃運化， 更好地幫助人體對食物的消化吸收。

因此， 患有脾胃病的人群，日常除了別過量生冷、 勿過食辛辣、少吃肥甘厚膩及甜食外，更要注意多在調(diào)節(jié)情緒和精神狀態(tài)上下功夫。“脾主思”，過度憂慮的人脾胃容易出問題。生活中，凡事不要斤斤計較，多以平和的心態(tài)對待周遭的人和事；遇到不開心，及時找人傾訴，別憋在心里；建議平日多聽舒心靈動的輕快曲子， 或旋律古樸， 節(jié)奏比較平穩(wěn)的古典音樂，借助音律的力量紓解壓力。