提升中職女生對體育課興趣的方法探討

□ 吳慶音（甘肅省天水市職業技術學校 甘肅 天水 741000）

引言

體育課是中職學校開展體育教育的基本形式，通過體育教學能夠讓學生的身心得到健康的發展，而在中職女學生群體中存在非常普遍的抵觸體育課現象，很多人在體育課實踐中態度比較消極，甚至對體育課完全沒有任何興趣，這樣就不能養成良好的體育鍛煉習慣。在這種情況下，不僅會對學生的身體素質健康發展造成影響，而且對整個體育教學任務的順利推進也會形成一定的阻礙。

中職階段的女生正處于青春時期，其身體形態、心理、生理都處于逐步成熟階段，在身體方面通知女生的已經在逐漸趨于完善，體質逐漸增厚，與此同時還會呈現出肌力變弱的特點因素都會導致中職女生身體協調能力下降、動作遲緩，容易產生疲。而在心理方面中職女生普遍比較敏感，性格內向，在體育課教學過程中怕累、怕難、怕臟，在做體育動作的時候非常靦腆，嚴重缺乏積極性。根據相關數據統計發現，當前在校的中職女生占到了所有中職學生總數的一半。鑒于此，有效提升中職女生對體育課的學習興趣是目前整個中職教育領域所面臨的重點問題之一。

1、中職女生心理特征以及體育課開展現狀

1.1、中職女生體育課興趣現狀分析

通過相關調查可以發現，在中職學校中將近40%的女生對于體育課程興趣比較高，這部分女生在體育課程教學過程中能夠表現出強烈的學習欲望。而且也從來不會出現遲到早退現象，能夠非常積極主動的參與到項目鍛煉中，并能夠快速的掌握相關的體育動作，而且能夠在體育運動能充分展現出自己的運動能力；而超過45%的學生對于體育課程并沒有明顯的喜惡，這部分學生經常會將體育課程教學當成是活動課程，以此來緩解反正學習壓力，而參與體育課程的學習在很大程度上會受到情緒的影響，體育課程的學習欲望相對較低；而剩余的學生則對體育課程，這部分女生在體育課程開展過程中經常會表現出怕臟、怕累，練習不積極，對體育鍛煉動作掌握較慢，經常會處于被動練習的狀態下。

1.2、中職體育課開展現狀

目前很多中職學校體育教師整體業務水平相對較低，在實際教學過程中教學方法嚴重缺乏科學性以及合理性，而且實際教學內容設置也相對比較單一，很多教師自身責任心不強，導致體育課對學生沒有吸引力。而我國目前的體育教材多數情況下采取的都是滾動制教材，很多教材內容千篇一律。雖然針對不同年齡段學生提出了差異化的要求，但是，在具體項目教學過程中對體育動作的基本要領及具體要求沒有發生較大改變，這也導致學生不能在體育課程教學過程中體會到新鮮感，也不能有效提起學習興趣。很多中職學校在實際開展體育課程教學過程中，課堂教學模式相對比較陳舊。準備活動通常情況下都是跑圈運動，然后再進行一些徒手操，很多學生對此沒有新鮮感，也就不能充分調動起來學生的學習積極性，這對于后續教學的順利開展極為不利，另外，很多中職學校由于在教學場地以及教學器材等方面受到限制，長此以往，也會導致學生對體育課程教學失去興趣。甚至會出現消極應對體育課的現象。

2、了解中職女生身心特點，培養體育課學習興趣

要想進一步促進中職女生體育課程有效開展，就首先必須要針對中職女生的身心特點進行全面了解。中指女生目前正處于17、8歲的青春期階段，身體機能逐漸發育成熟，多數女生都會對體育鍛煉存在不同程度的心理障礙，而大部分的女生對于體育運動比較抵觸，愛面子、自尊心強、鬧情緒的負面情緒相對比較嚴重。與中小學時期的女生相比較，中職女生開始逐漸注重自己體型變化以及外貌特征，愛美的心態更加突出。而多數中職階段的女生都具有四肢短，重心較低，肌肉力量相對較差等特點。但是，中職階段的女生柔韌性以及協調性相對較好。在體育鍛煉方面要比男生更具藝術感以及韻律感。在實際開展體育課程的過程中，要充分結合多數中職女生興趣、愛好特點，并對其接受能力進行全面了解，在此基礎上對實際教學內容進行合理搭配，突出重點體育鍛煉項目，這樣才能夠有效促進中職女生熟練掌握基本的體育技能、技術以及相應的練習方法，讓相對比較枯燥的體育教學內容實現巧妙的結合，以此來有效提升中職女生體育鍛煉的興趣。

3、做好思想工作，激發中職女生體育活動意識

要充分結合中職女生生理以及心理的具體特點，在實際開展體育教學過程中，要通過談心等多種方式來自不斷強化學生的思想教育，這樣才能有效提升他們的積極性，積極鼓勵中職女生參與到各種體育鍛煉項目中。例如，可以通過向學生普及人體生理相關知識，尤其是針對女生生理與體育活動、健康科學知識的內容的教育宣傳。通過正面教育方式，并輔之以批評教育，堅持多表揚少批評的基本原則，充分利用談心等多種方式給予中職女生關懷，要在實際教學過程中盡量避免態度過于嚴肅而導致學生出現疏遠心理，必須要在思想教育過程中具備基本的耐心、細心、愛心。這樣才能讓每一名中指女生都輕松活潑而參與到體育課程教學中，以此來達到寓教于樂的目的。

4、根據中職女生特點愛好，科學組織課堂教學

在實際體育教學過程中，必須要充分結合女性的特點以及興趣愛好，最大程度將體育課堂教學內容進行科學合理的組織，要為學生營造出生動活潑的體育教學氛圍，充分調動學生積極參與和學習體育的積極性。例如，在實際進行體育課程準備工作的時候，要盡量避免形式單一的跑步以及徒手操等活動，要根據不同課程內容的具體要求，合理的設置跳繩、雙人操、韻律操等與女生特征相符合的運動項目，在主體課程教學過程中，在合理應用傳統教學方法的情況下，也要充分結合實際情況以及實際教學目標，讓學生通過循序漸進的方式逐漸放松，然后再不斷加深難度，這樣就能夠讓中職女生產生跳一跳就能摘到桃子的感覺，要讓女生充分享受體育項目鍛煉，進一步增強中職女生的自信心，有效消除其心理障礙，這樣才能促進體育教學目標的實現。

5、采取多種教學方法，積極培養中職女生體育課學習興趣

5.1、合理安排運動量

首先必須要正確的選擇體育教學教材內容。要充分結合中職女生自身特點，選擇最佳的教材教學內容，并在實際體育課程教學過程中，對用戶量進行科學、合理的安排，這樣才能進一步提升學生的學習興趣。

5.2、以鼓勵為主

必須要對一些“后進生”給予更多的鼓勵和表揚。體育教師在實際教學過程中必須要對每一位“后進生”但具體情況進行全面了解和深入研究，在此基礎上，結合不同學生具體特點，采取循序漸進的方式，來逐步提高體育鍛煉要求，只要每一位中職女生通過自身的不斷努力，積極參與體育課程教學和體育項目鍛煉，不管其是否能夠達到標準要求，體育教師都必須要在適當的時間給予充分的表揚和鼓勵，這樣才能夠讓女生在實際教學過程中不斷獲得成功感，并進一步提升女生自信心，這樣才能夠讓她們在日后的教學過程中更有信心完成體育教師提出的新要求。由于女生就有特殊的生理特征，從而導致其在體育項目選擇過程中也具有一定的局限性，一些中職女生甚至會在心理上對體育項目鍛煉，而處于中職階段的女生通常情況下都比較好面子，而加之中職階段課程壓力相對比較大，而且都是女生愛美心也更加突出，如果在這段時候多給予女生鼓勵表揚，就能夠更加激發他們的勇氣。而給予女生更多的鼓勵和表揚，而相應的減少批評教育，不再體育教學開展過程中一味追求速成，這樣就會讓中職女生消除對體育項目鍛煉的心理障礙，對促進中職女生的體育課程學習興趣能起到有效的促進作用。

5.3、巧妙應用男女混組學習方式

要充分利用班級男生來帶動女生進行體育鍛煉。通過異性之間的正常交往能夠有效促進中指女生對于體育課學習的積極性和主動性，如果男生能夠在體育項目鍛煉過程中表現得更加勇敢，就能夠進一步激發女生積極主動參與體育項目鍛煉的情緒。要充分發揮男同學在體育課程中的帶動力作用，促使女生跟隨集體不發，就能夠進一步促進體育課程教學目標的實現。

5.4、正確結合女生生理特點

對體育課程課堂教學內容進行合理安排。鑒于中職女生生理特征，經常會在體育課程上請假，針對這種現象，體育教師要對此進行合理的安排。首先要告訴女學生，在身體狀況正常的條件下，即使在生理期適當的參與體育活動對于身體能起到有效的促進作用，大概實際進行體育鍛煉的過程中必須要對體育活動項目的尺度進行嚴格把握，要盡量避免安排仰臥起坐、背起等相關的腹腔練習活動。

5.5、發揮學生學習的自主性

要通過正確的方式來激發學生對于體育課程的學習興趣。中職女生在體育課堂教學過程中希望自由活動，這主要是因為在繁重的中職學習任務中，很多人都會對體育課程總有這樣的想法和愿望，因此體育教師必須要充分結合學生的情緒體現，要順其自然，充分結合課堂教學內容讓她們在體育項目鍛煉中進行“自由活動”，讓學生在體育教學過程中將被動的學習方式扭轉成主動練習，這樣才能進一步激發學生的學習興趣。

5.6、合理選擇教學內容、教學方法以及練習手段

在實際進行體育課程教學過程，通過實現教學內容、教學方法以及練習手段的多樣化能夠有效提升女生的學習興趣，這樣就能夠為有效調動學生的學習積極性打下堅實的基礎。學校的不同會導致學情也出現較大的差異。因此，在實際教學過程中要充分結合本校的實際教學內容以及實際教學情況，對各種教學方法以及練習手段進行綜合應用，進一步實現教學方法與體育練習手段的多樣化發展，與此同時還要充分結合通知女生的興趣愛好、能力特點、性格特征等各種因素來合理的選擇教材內容，并對教學過程進行組織，努力為中職女生創造出良好的教學前景，這樣才能進一步激發中職女生積極參與體育項目鍛煉的情感。

6、結束語

綜上所述，要想進一步培養中指女生對體育課程的學習興趣，有效促進中職女生積極主動的參與到體育課程教學中，就必須要求體育教師對所有中職女生身心特點、興趣愛好進行全面了解，在此基礎上，對教學方法以及練習手段進行合理安排靈活應用，進一步激發和鞏固中職女生對于體育課程的學習興趣，有效調動女生積極參與體育項目鍛煉的積極性，讓他們掌握更多的體育專業技能，和基本的健康知識，這樣才能有效促進學生健康成長。