對云南師范大學體育學院學生體能現狀調查與分析
——以2014級體育教育專業為例

□ 王耀康（云南師范大學體育學院 云南 昆明 650500）

體能是人體運動運動能力的表現，是運動員競技能力的重要構成要素，它可分為：體適能、競技體能、康復性體能。體能能給人的生活帶來諸多變化，良好的體能能提高運動成績，能承受大負荷的訓練和高強度比賽，能夠預防疾病。但是，近三年以來云南師范大學體育學院學生的體能測試成績達不到國家體質健康測試成績的優秀水平，甚至有些水平還達不到普通學生的水平，為此，本題是針對影響云南師范大學體育學院學生體能成績的因素而做出的調查與分析，為體能訓練尋找一些方法和手段等，對提高云南師范大學體育學院學生體能成績具有很大的研究意義。本選題研究的是影響云南師范大學體育學院學生體能成績的因素，該研究對人體各大系統、學生體能成績、身體素質等方面提供一些科學的、專業的、有效的、安全的訓練方法，從而促進學生健康，提高身體運動能力、運動素質、運動成績和競技水平，為學院提供一些體能訓練參考。

1、云南師范大學體育學院 2014級體育教育專業學生體能測試成績統計分析

（1）通過對男、女生50m跑的測試成績與《國家學生體質健康標準》進行評分對照得出結果，云南師范大學體育學院學生男、女生50m跑成績一般。統計結果顯示，男生50m跑成績及格人數占總人數的66.7%，不及格的為0人，男生成績全部及格以上，這與體育專業本身有很大關系；女生50m跑成績優秀的比例相對于男生要差一些，統計結果女生50米跑成績優秀的2人，不及格為0人，總體來看，女生成績優異男生，雖然女生只有11人，但是其良好的比例為72.7%，遠遠高于男生的良好比例14.5%；

（2）通過對男、女生立定遠跳的測試成績與《國家學生體質健康標準》進行評分對照得出結果，云南師范大學體育學院學生男、女生立定跳遠成績較好。統計結果顯示，女生立定跳遠成績優秀率達到100%，男生優秀人數占總人數的53.6%，男生成績都處在《國家學生體質健康標準》的優秀與良好之間；女生立定跳遠成績優秀的比例相對于男生要優秀很多，100%的優秀率說明，女生要比男生的彈跳力要好；

（3）通過對男生1000m、女生800m的測試成績與《國家學生體質健康標準》進行評分對照得出結果，云南師范大學體育學院學生男、女生男生1000m、女生800m總體情況較差。統計結果顯示，男生6分及以上的共有38人，占男生總人數的27.5%，女生6分及以上的共有11人，占總數人數100%，但是從內部情況看，男女生差異較大，男生8-9分的人數只有1人，女生全部集中6-7分，雖然男生總體情況依然優于女生，但是女生沒有不及格的人數；

（4）通過對男、女生坐位體前屈成績統計分析與《國家學生體質健康標準》進行評分對照得出結果，云南師范大學體育學院學生男、女生坐位體前屈成績差異明顯。統計結果顯示，男生優秀的僅有4人，占總人數的2.9%，女生優秀的有3人，占總數人的27.3%，女生優秀比例高于男生將近25個百分點，但是男女生在及格段的比例都是最多的，男生有112人，女生有5人，但是女生沒有不及格的情況，男生還有1人；

（5）通過男生引體向上、女生仰臥起坐成績統計分析，與《國家學生體質健康標準》進行評分對照得出結果，云南師范大學體育學院學生男生引體向上、女生仰臥起坐成績相差較大，整體情況看，女生要遠遠優于男生，女生沒有不及格的情況，男生不及格人數為70人，占男生總數的50.7%，同時，女生良好的有7人，占其總人數的63.6%，而男生良好的只占男生總數的11.6%.說明男生引體向上成績亟待提高。

2、云南師范大學體育學院學生體能訓練情況調查與分析

2.1、對體能訓練理論與實踐認知情況調查與分析

體能是人類適應生活的身體能力、工作能力、或抵抗疾病的能力的總稱，包括形態、機能、運動等適應能力。著名體能大師拉森提出了體能的十大因素，主要包括防衛能力、肌力能力、肌瞬發力、柔軟性、速度、敏捷性、協同性、平衡性、技巧性、心肺耐力等十個方面的內容，這也是目前世界上關于體能認知的最全面介紹。在對“你知道體能訓練”是什么的問答中，回答“指導”的有136人，占了被調查學生總人數的91.2%，說明絕大部分學生都體能這個名詞是有概念的，在對你理解的體能訓練主要包括哪些的選項中，選擇上肢訓練的最多有51人，占了總人數的34.2%，其次為下肢力量訓練，有23人，選擇速度訓練的只有3人，說明云南師范大學體育學院學生對速度、耐力訓練的重視程度還不多。

2.2、對體能訓練手段方法調查與分析

按照《國家學生體質健康標準》的內容要求看，開展體能訓練主要是為了提高學生在與身體健康關系密切的身體成分、心血管系統功能、肌肉的力量和耐力、以及關節和肌肉的柔韌性等方面的基本情況。從調查情況看，云南師范大學體育學院學生的體能訓練的方式中，選擇健身房的有77人，占總人數的51.7%，選擇田徑場的有34人，占總人數的22.8%，選擇其他訓練的有17人，占總人數的11.4%，說明體能訓練的方式有限。

2.3、對體能訓練的動機情況調查與分析

體育院校的體能訓練是以身體練習為基本手段，達到增強體質，提高運動技術水平，豐富社會文化生活為目的的一種有意識、有組織的社會活動，其主要任務是使學生具有良好的身體素質，使學生具有體育運動員應具備的強健體魄，本掌握體能訓練的方法和手段，使其養成鍛煉的習慣，為培養其良好的體育精神以及終身體育打下良好的基礎。調查結果顯示，為了健美參與體能訓練的同學有67人，為了提高體育成績的有19人，為了掌握體育專項技術和技能的學生有37人，說明云南師范大學體育學院學生絕大部分學生對體能訓練的重要性認識是不清楚的，健美占了總人數的45%。

3、影響云南師范大學體育學院學生體能訓練的因素調查與分析

3.1、教師因素

教師的教學水平是影響學生體能水平的重要因素，教師在教學過程中不僅是體能訓練方法的傳授者，還是體能訓練方法的實踐者，豐富的理論知識、豐富的實踐能力是體能訓練的基礎。從本研究的調查情況來看，多數老師的教學模式比較單一，149個學生中，回答教師“重理論、輕實踐，重方法、輕理論”的有 130人，占了87.3%，反而“理論與實踐有機結合”的才占了12.7%，說明教師的教學模式有待改進，在體育教學中應該將理論與實踐有機結合起來。

3.2、個人因素

通過問卷調查發現，目前影響云南師范大學體育學院學生體能的自身原因主要集中在體育鍛煉意識與實際行為不一致、對體能訓練的不重視和不良生活習慣的影響等因素。在生活方式上，部分體育專業的學生生活方式非常不健康，在空閑時間里69.1%的學生選擇上網打游戲和朋友聚餐，只有30.9%的學生選擇技能拓展與鍛煉，女生盲目跟從潮流進行減肥為了所謂的“美”、“好看”，便利用各種不正確的方法減肥，使營養攝入過少，影響了體重以及身體的正常發育，還有的學生身體內分泌系統因藥物造成了紊亂，不僅沒有達到減肥效果，體重還越“減”越重。部分男生存在抽煙、酗酒等不良生活習慣，不能合理地安排日常休息和就餐，不了解自身的身體健康狀況，該為自身健康打基礎的時候，卻自恃作為體育專業的學生有年輕的本錢，認為自己身強體壯，沒必要刻意講究體能訓練，導致體能下降。

3.3、環境因素

大學生參與體育運動時，場地設施條件是學生參與體育鍛煉的物質基礎和保障，體能訓練的場所、訓練機械和合理的配置對提高學生體能水平有著非常重要的影響。從本研究的調查情況來看，絕大部分學生認為學校的場地設施不夠完善，體育場地器材不足，嚴重制約著學生參與體育鍛煉的積極性。

4、結論與建議

4.1、結論

根據問卷調查發現，體育學院學生只注重口頭上的鍛煉，對參與體育鍛有著積極飽滿的熱情，都有著積極鍛煉的心態。但是學生的體育鍛煉意識與實際行為不一致，根據實際數據統計結果來看，體育學院的體能現狀總體呈下降趨勢。經過三年的進校，2014級體育學院體育教育學生體能現狀存在著一定的差異性，總體來看，體育學院學生的柔韌、力量保持相對穩定，由于學生對速度、耐力訓練的不重視、不感興趣，導致速度與耐力呈下降趨勢，隨著年齡的不斷增長，學生的協調、靈敏能力相對提高。

4.2、建議

(1)要加大體能訓練重要性的宣傳教育。

有關行政部門和學校要樹立“健康第一”的指導思想，充分認識到體能訓練在學校整個教育過程中的重要性，加大體能訓練重要性的宣傳教育，培養學生積極參加體能鍛煉的自覺意識，加強學生吃苦耐勞的意志品質的培養，引導學生分析和正視困難，提高心理承受能力，調動學生鍛煉身體的積極性，為學生終身進行體育鍛煉、提高身體質量打下良好的基礎。

（2）加大體育設施投入建設力度。

體育場館設施在學生的體育鍛煉中起著非常關鍵的作用，學生只有在運動場地中，合理運用各種體育設施，才能對體育運動產生興趣，并長期保持參與體育鍛煉的興趣。應加大體育場館設施建設的資金投放力度，建設更多更好的體育健身場地，為大學生進行體育鍛煉創造良好的體育運動環境。要克服學生由于場地小、設施少而無法參與正常體育鍛煉的問題，同時要加強學校體育場地設施與資源的綜合開發利用，加大投入和合理規劃，定時向學生免費開放學校的體育場館設施，如乒乓球館、室內籃球館、游泳館等，讓學生能正確的進行體育鍛煉并從中掌握一定的運動技巧。

（3）增強學生主動參加體育鍛煉的意識。

要強化大學生體能訓練的參與意識，使其不斷汲取健身知識，理解體能訓練的重要價值與意義；優化體育鍛煉環境，開展各種形式多樣的體育活動，使學生能夠置身于一個自然輕松的體育氛圍中，通過學校的各種活動，使體能訓練意識自然地滲透到每位大學生的學習、生活當中。同時，學校應建立大學生體質體能實驗室，建立和完善學生體質健康檔案，對學生進行有效的醫務監督和體質健康測試，并及時開展對學生體能訓練的有效指導。