中學生足球訓練方式與方法的探討

□ 鄧冠軍（深圳市福田區紅嶺中學 廣東 深圳 518000）

引言

怎樣用較短的時間可以最大程度的提高足球的訓練水平,取得明顯進步的運動成績。我們通過實踐研究得出:中學生足球的訓練需要抓住問題的關鍵矛盾,側重培養學生的基本力量、戰術意識、提高學生在運動上協調的能力、提高學生的反應速度和控制平衡的能力。本文從當前中學足球的訓練現狀出發,依照新課改里面對中學的體育要求,對中學生足球的訓練方式展開了探討,提出了一些建議與方法。

1、中學足球訓練教學的現狀

（1）缺乏完善的專業足球的教學硬件設施。巴西是足球運動的發源地，是當今國際上活動范圍最寬而且影響最大的運動項目之一，它的優勢不單表現在增強參與者的綜合素質、體質水平和綜合能力等方面有著特別的作用，在眾多運動的項目里面足球運動的感染力和豐富內涵也是很明顯的，但是在中學的教學體系里足球訓練教學沒有引起足夠的重視，主要原因在于以下這些方面：

①學校和有關部門缺乏對足球教學積極意義的正確認知；

②國內學校的教育深受應試教育的影響，在升學考試里體育教學占比分值不高，足球訓練教學在體育教學里再重要自然也無法被重視；

③受局部地區的經濟水平的限制，在體育訓練的教學方面的投入大部分比其他科目低。以至有關的教育部門在師資力量配備、場館建設、硬件設施等方面的足球教學極度缺乏，很大程度上限制了發揮足球教學的積極意義，導致對足球教學要求的素質教育難以實現。

（2）在足球教學上體育教師經常犯的普遍問題。教學的成效取決于老師的對學生的教學態度。雖然總是強調，在實現素質教育對體育的教學影響方面，足球運動比其它的運動項目更加有優勢，但目前依然有大部分的體育老師在足球教學上積極度很低，究其原因在于缺少足夠的重視和鞭策、以及對應考核的機制、完善的硬件條件。個別體育教師本身沒有豐富的專業足球知識和足球教學能力。體育老師的教學能力和專業水平的高低與足球教學是否發揮積極的作用密切相關，但是經過調查我們發現，因為校方對體育教學不夠重視，以至很多學校在配備專業的體育老師方面出現不夠用的現象，一個體育教師上多個年級的體育課的情況普遍存在，有的學校連專門上課的專業體育老師都沒有，體育課用課時不多的其它科目的教師代替上，而這些代課老師通常都不具備專業足球知識和相關的教學能力，由此可以想象收到的足球教學的成效也是極微小的。

（3）學生不太愿意參與足球的教學活動和課余足球的運動。其中有超過一半以上的學生對足球的教學活動積極參與度不高，其關鍵的原因在于：

①學習壓力太大，眼下大多數的學生家長對孩子的期望比較高，無形中也給孩子增添了很多心理壓力，并且，中學生本來面臨中考學習壓力就很大了，雙重壓力夾攻，個別學生則會消極的把精力都放到學習文化課上，以至他們在足球教學甚至所有體育教學的活動上參與度很低。

②開展足球教學的活動形式不夠新穎，沒辦法滿足現在中學生學習的需求，隨著社會的進步和科技的快速發展，人們的生活逐步需要更多的電子產品，這些電子產品也逐步取代了一些比較單一的運動項目，盡管足球運動還算是學生比較喜愛的運動之一，中學生處在青少年時期，然而假設教學方法以及內容永遠都是一成不變的話，則很難滿足他們追求刺激和新鮮的特性，學生情愿把時間用在手機電腦的游戲上，自然無法轉移到足球教學的活動里。

2、中學足球的訓練的意義

中學生大多正處在生長發育旺盛的階段，對他們進行高效足球的技術訓練，可以讓他們的耐力、柔韌靈敏、速度和力量等綜合素質水平得以提升，進而增進學生的健康水平、增強學生的體質、提高學生運動的能力目標。借助足球比賽和教學，能夠培養學生具有堅忍不拔、機智勇敢、團結協作、頑強拼搏的優良品質。借助完整的足球訓練技術，提升學生熟練掌握和運用足球的基本技術，從里面挖掘足球的人才，為實現扎實的高水平足球訓練做好鋪墊。

3、訓練中學生的足球技術方法

（1）布置每節課的學習內容。每節課的快上完的時候，教師不但要對整節體育課作出總結講評以及引導學生做些放松運動以外，還要布置一些作業，及時提前預習下一節課要學習的課程內容，這樣既能夠讓學生對下節課的學習內容有個大致的了解，做好心理準備，又能夠讓學生有充分發揮的自由空間。有了預先的學習準備，學生在課堂上再也不會被動的去接受，還可以積極提出一些個人的見解，學習成效明顯；

（2）讓學生自學。自學方法是有史以來中外教育家一直倡導的，適用于每個科目，在足球訓練里也同樣適用。大部分的時候我們在體育的教學里往往教材了忽視，其實更應該多讓學生看看教材，依據教材里的講解，抓住難點、重點和容易犯的錯誤，有針對性地對足球訓練里開展反復的練習，也可以以個人的理解尋找更適合各自的訓練方法，效果肯定要比只聽老師示范和講解要好得多；

（3）測試各種練習。學生上課時，老師集中安排，借助測試練習，教師在一邊觀察并指導。給學生足夠的空間與時間開展測試練習，學生可大膽的發揮各自在自學時想到的一些創新見解。教師也有足夠的時間對學生加以糾正和指導；

（4）學生展開討論。測試練習之后，召集學生展開測試練習的總結，教師在學生的討論中要做到多啟發，多鼓勵，多點撥，多引導。教師把做得好的學生以及有錯誤的學生逐一演示，讓學生們討論與點評，集體再歸納總結此技術的重點以及易犯的錯誤，由此學生便會對該技術有了更直觀的印象，減少犯錯誤的概率；

（5）教師講解和示范，學生反復練習。為了讓學生快速的掌握正確動作的要領，教師可借助觀察學生在練習與討論時的反饋信息，結合過去學的動作做出比較與歸納總結。教師在示范動作的時候，演示時要堅定、自信，表情輕松自如，動作精準利落。以帶給學生正確的認識與完整的視覺印象。教師再解答學生的疑問，訓練完整的動作。

4、怎樣做好中學足球教學

4.1、激發學生對足球的興趣

為了滿足時代發展的要求以及符合現代教學理念的發展需求，作為中學基礎課程之一中學體育課程必須要做出相應的改變。首先要改變以往的教學模式，即從老師教授知識、學生被動接受的模式下解放出來，變成教學之中學生與老師的互動。其次，改變以往的教學體系，將教師、課堂、課本三點為中心的單純文化課程教學體系，轉變為快樂體育、快樂學習為中心。從教學模式與教學體系的變化來營造輕松自由的學習以及運動環境，并且讓老師與學生進行互動，將枯燥無味的學習變得有趣，讓學生們喜歡上學習以及足球運動。體育老師在培養學生足球愛好方面極其重要，提高其足球技術水平，但更為重要的是培養其終身體育意識。

重智輕體是多年來遺留下的錯誤思想，要讓學生認識到只有德、智、體全面發展才能成為一名合格的人才，國家、社會、學校以及主管部門在體育方面就要多下功夫，使他們認識到有了強健的體魄，才能完成艱苦的學習任務。在足球實踐中，教師要加強基礎動作的教學，轉變學生不合理的需要為合理的需要，使學生明確學習的目的，調動學生上體育課的欲望，促進學生學習和掌握更多的體育健身知識，端正學習態度，提高對足球的興趣。教師要掌握中學生的心理特點，給學生講學習足球的意義和足球運動給我們帶來的益處，使學生從思想上、心理上去接受足球、想學足球，對足球學習有所期待。教師還要在足球技術教學中，多讓學生觀看一些精彩的足球視頻，激發學生對掌握足球技術的渴望。教師應該多了解學生，根據學生的特點制定教學內容和方式方法。同時，在足球技術教學和訓練中，應給予學生足夠的空間進行發揮和自學。并在教學和訓練中，給予學生肯定和鼓勵，評價時注意語言的運用，增強學生的自信心和興趣。學生都存在對足球教學的需要，但是在這些需要中，有些是合理的，有些是不合理的。因此，教師培養學生的足球興趣時，要將不合理的需要轉變為合理的需要，并激發學生對足球教學的需要。

4.2、營造良好的足球項目教學氛圍和環境

首先學校領導要改變辦學理念，切實減輕學生負擔，注重學生全面發展，在課程的設置安排上盡量能促進學生的全面發展，要引導學生多參加體育運動，多組織一些年級或班級足球對抗賽，或參加學校的足球隊，營造一種良好的氛圍；其次在條件不夠完善，場地和器材不夠的情況下，學校在安排體育課時應充分考慮學生人均運動面積的是否合理、器材是否滿足、每一時段上課班級是否相對合理，讓體育教師在上課時能有足夠的器材、場地，能自由安排上課內容，讓學校運動場地不在出現“下餃子”的不良情況，讓教師在選擇教學項目、設定教學方法、安排運動形式時不再糾結，不再絞盡腦汁，讓足球項目的教學有足夠空間和良好教學氛圍及環境。

4.3、加強學生身體素質的訓練

身體素質是指人體活動的一般能力。指人體在運動、勞動、與生活中所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏及柔韌性等技能能力。也就是說良好的身體素質是完成技術技能的保障，在體育課日常教學中教師要適當設置與幫助學生發展其身體素質，引導他們養成體育活動的習慣，堅持有計劃地鍛煉身體，增強學生身體素質。

4.4、做好體育教師有關足球教學方面的專業培訓

前面提到過，由于受應試教育影響，體育教學在學校教育體系中的受重視程度相對其他科目來說較為不足，導致基層學校在專業體育教師配備方面也遠不如其他科目，因此，若要實現素質教育對體育教學的一系列要求，還要在體育教師再教育方面下功夫，通過定期培訓提高體育教師的專業素養與足球教學能力，從而使足球教學的積極性得到更好的發揮。

5、結束語

綜上所述，在中學生足球訓練中，教師應當培養他們的興趣，并在教學過程中多加入游戲的成分。同時，教師應狠抓足球意識培養，加強有針對性的技術練習，多組織小型教學比賽，讓學生在實戰中累計經驗，從而使他們全面打好基本技術、戰術和身體基礎，成為社會的棟梁之材。

總而言之，隨著新課程改革步伐的不斷加快，使中學足球教學與訓練的指導思想、教學內容、教學理念以及教學方法等方面發生了變革。因此，要求中學體育教師要轉變思維觀念，樹立“健康第一”的信念，并提高自身的教學水平，進而提高學生的足球技能水平。