激勵理論在大學生田徑運動訓練中的應用

□ 賴菊梅 邱禮強（豫章師范學院 江西 南昌 330103）

引言

在高校對學生開展田徑訓練活動過程中，要想使得學生的行為更加規范就必須要與激勵理論之間進行有機的結合。首先，教練員應當以科學的角度對每個大學生的行為作出有效的分析，進而有針對性的對學生進行田徑訓練，力求充分調動學生訓練的積極性。隨著新的教學體系的不斷深化改革，學校以及相應的教學人員也開始重視學生身體素質的提高，其中田徑運動是提高學生身體素質的一個重要項目。要想使得學生具有較高的訓練熱情，應用激勵理論就顯得尤為重要了，不僅提升了學生的自信心，同時也能夠使得預期目標得以實現。

1、激勵理論的模式以及核心價值

1.1、大學生田徑訓練現狀

通過相關調研表明，當前我國很多高等院校普遍存在一個問題，就是頂尖水平的田徑運動員不多，主要原因有以下三個方面。

首先，一些高校體育教師或者教練比較年輕，沒有足夠的自身體育教師，這樣就會造成由于教師經驗不足，而且不能夠對每個參與訓練學生的實際狀況有全面的掌握，進而難以對學生開展系統的訓練，對學生的的田徑訓練需要浪費大量的時間、投入很大的精力。

其次，很多學生進行訓練的時間較長，也可能會有訓練計劃不能夠如期進行的情況出現，另外，一些高校由于受到訓練經費投入不足而對訓練有極大的負面影響，學生也就沒有較強的熱情。

最后，不同的學校招生要求也不相同，有很大的差異性，所以，盡管部分田徑運動員水平已經較高，然而卻沒有更高水平的田徑運動員。另外，在學生進入大學校園之后沒有進行系統的訓練，加之田徑項目分部不夠均衡，比較集中于短跨項目以及跳躍項目。所以，高校的田徑訓練必須要不斷的進行改進，充分利用激勵理論，使得學生參與田徑訓練的熱情被充分的激發出來，從而使得學生綜合體能訓練得到有效提升。

1.2、核心價值和相應的模式

其中，在對大學生開展田徑訓練活動過程中應用的激勵理論，主要是為了使得學生的訓練熱情被充分的激發出來，提高訓練的積極性，這就是其核心價值。高校體育教師首先要對訓練規律以及學生的實際情況有全面的掌握，然后有針對性的對學生進行有效指導，從而使得學生訓練的積極性別充分的調動出來，并且能夠依據預計的方向進行發展。另外，還需要認識到，激勵不單單是管理的核心職能，同時也有著特殊的含義，能夠對學生進行鼓勵。實際上就是借助于外部的一些因素來充分激發人的主觀能動性，以及創造性，進而使得達成目標的驅動力得以提升，這樣才能夠與預定目標更近一步，這是一個過程。與此同時，激勵是行動的開關，也是行為的鑰匙，在學校對學生開展田徑運動訓練過程中充分發揮出其實際效應。我們知道，人的行動是由心理需求而出現行動的動機，然后逐漸達成目標的過程，這也是激勵理論的具體模式。

2、大學生參與田徑訓練時應用激勵理論的必要性

當前，在很多高等院校的體育教育教學活動中紛紛應用激勵理論，而且表現較為顯著，激勵理論的應用是極其必要的。另外，人的行為和激勵理論有著極其密切的關聯，特別是具有目的性的行為活動，通過激勵能夠提高其動力，進而使得他們能夠更好的達成目標。不管是訓練還是其他，動力源自自身強烈的需求，需求是一種動力源泉。由于心理上具有強烈的需求，進而主動的為達成目標而不斷努力，這就是由動機產生行為。相應的，人的需求或者動機越強烈，訓練的積極性也就越高。反之，人的需求或者動機越弱，訓練的積極性也就越低，甚至完全沒有積極性。因此，不管是田徑訓練還是別的行為活動，要想使得訓練熱情最大限度的激發出來，就必須要對自身的動機或者心理需求有充分的認識，進而進行積極的引導，提高行動的動力，充分提高行動的積極性。

3、激勵理論高校學生田徑訓練中的具體應用及具體方法

3.1、精神激勵理論的應用

精神激勵理論是激勵理論中的重要內容之一，精神激勵理論的應用能夠產生極佳的效果，而且能夠使得訓練人員的潛能被充分的激發出來，這種理論分支在無形之中對訓練人員達到激勵的目的，它是需要結合人的心理活動通過非直接的方式與人的心理影響因素產生作用，它是針對人的一種獨特的激勵形式。在高校學生田徑訓練中的精神激勵基本上是以學生的情感層面的激勵，結合學生的較強的自尊心以及榮譽感來完成。另外，精神激勵理論又有榮譽激勵這一重要分支，比之別的精神激勵形式，榮譽激勵形式眾多，比如榮譽證書、獎狀和稱號等，對于大學生田徑訓練而言，榮譽激勵效果極佳，而且投入成本不高，同時有著廣泛的適用性。

另外，高校體育教師對學生開展的田徑訓練活動，實際上就是一個過程，給學生傳道受業的過程，不能夠對學生進行批評對待。如今，隨著新課改不斷地深化，學校也越來越重視學生的自尊心，在進行田徑訓練過程中充分的尊重學生，通過精神激勵的方式不僅能夠提升學生的訓練熱情，同時還可以有效的指出學生的不足之處，通過激勵的方式，學生也會樂于接受。另外，精神激勵理論的應用還可以使得學生在田徑運動訓練過程中更加自信，從而能夠自發主動的進行田徑訓練。

不僅是高校學生，每個人都有相應的情感需求，結合學生的不同的情感需求對學生進行激勵，其本質就是抓住學生的心理活動來激勵學生進行田徑訓練。通常，學校體育教師都會為使得學生合理需要得到有效滿足而努力的，這樣可以使得學生進行田徑訓練的積極性被充分激發出來，一旦學生在心理上獲得極大的滿足，就會帶來一種全新的心理體驗和感受，這種美好的心理體驗也可以使得學生參與田徑運動訓練的動機更加強烈，進而激發出學生想要參與訓練的欲望，提高學生參與訓練的主觀能動性。

3.2、目標激勵理論的應用

在高校田徑運動訓練中目標激勵的應用，首先就要設定訓練目標，學生在心里有了明確的訓練目標也就有了訓練的動力，進而能夠自發主動的進行努力以求達到訓練目標。目標激勵實際上就是通過預先制定目標來提高學生參與田徑訓練的自覺性以及積極性，通過自身的刻苦努力來使得自己的能力得到一定的提升。在高校對學生開展田徑訓練活動時，體育教師或者教練員一般都會為學生制定一定的訓練目標，目標的制定首先要對每個學生做出全面的了解，充分尊重學生的差異性以及個性，結合每位學生的體能素質，有針對性的制定相應的田徑訓練目標，然后在制定團體的教學目標，借助于相應的競技活動為學生進行排名，不斷激勵學生實現目標。另外，每個學生的目標還分成一個個具體的小目標，在某位學生達到小目標，高校體育教師就應當及時的進行表揚，進而使得學生完成目標的動力更強，為下一個目標的實現提供更大的動力，驅使著學生能夠一步一步地達成最終目標。高校體育教師在為學生制定田徑訓練目標時必須要充分考慮到目標的跨度和目標的難度系數以及目標的適度，這樣才能夠保證目標的可行性，學生通過努力達成預定目標時，因為這是自己努力的結果，心理上就會產生很大的滿足感，進而使得學生參與田徑訓練更加具有動力，從主觀意識上也就樂于參與訓練，而且力求達到最好的結果，因此運動員參與訓練的意識也就更加強烈。通過目標激勵理論使得學生田徑訓練的目標內化，在很大程度上促進學生訓練目標的實現。

3.3、強化激勵法的應用

實際上，強化激勵的方式不僅有正向強化，同時也包含負向強化，在參與田徑訓練的學生有可以被接受的動作時，對他們進行獎勵以及撤銷刺激。其中，正向強化就是針對參與訓練學生的積極態度或者行為給予肯定的表揚，及時的向學生反饋，進而驅使學生能夠以更加積極的態度進行田徑訓練。負向強化實際上就是要針對學生的消極行為加以刺激，進而促使學生進行有效的改正。通常情況下，對參與田徑訓練學生應用的強化激勵法通常是在團隊協作之中，對于優秀的表現或者良好的表現向學生及時的反饋，給予肯定和贊賞的眼光，通過對學生的鼓勵使得學生更加具有進去心，而且有一定的成就感，當再次進行訓練時學生也能夠更好的保持或者做的更好。通過強化激勵法使得學生更加自信，充分激發學生參與田徑訓練的熱情。此外，針對團體之中的消極行為或者是消極的訓練態度等執行相應的出發措施，進而使得這種不良行為或者消極態度從根本上得以消除，這樣，在學生進行團體田徑運動訓練時不會受到任何影響，進而能夠全身心的投入其中。

4、激勵理論在大學生高水平田徑運動訓練中的應用

4.1、田徑運動訓練中大學生的角色概念

社會學理論表明，某個人在所扮演的角色實際上就是一種情景行為模式，角色扮演是以外人在期望和個人的社會地位而決定的。另外，每個人都扮演這雙重角色，因此，在大學生在校學習過程中不僅僅是參與田徑訓練，提升田徑運動的水平，同時還要求高校體育教師對學生訓練過程中，制定的訓練計劃以及訓練目標必須要嚴格遵守相關規定來進行，從而對學生進行系統化的培養。結合激勵角色以及相應的模型理念，從如何合理的應用激勵理論來充分的激發學生參與田徑訓練的積極性出發。另外，各種動機也直接影響著學生的訓練方向和訓練效果。

4.2、滿足學生的需求，確立激勵目標

提高學生參與體育訓練的積極性是從實際需求出發的，教練員首先要對學生的個人需求和總體需求有全面的了解，盡最大可能使得學生的需求得到滿足，進而使得學生的訓練熱情被充分的激發出來，提高田徑訓練的主觀能動性。另外，還要確立激勵目標，這就需要結合生理和心理因素使得學生能夠確定如何獲益。如果確定的目標過于簡單，難以達到激烈的效果。如果激勵目標難度系數過大，學生心理上可能受挫，自信心受到嚴重的打擊，更不可能實現。所以，必須確立合理的目標才能夠達到激勵的效果。

5、總結

總而言之，通過相關調查研究表明，對于學生的學習以及體育訓練而言，激勵理論及其重要。在高校田徑訓練活動中應用激勵理論能夠在很大程度上提升學生的訓練質量，從而取得相應的成績，同時通過高質量的田徑運動訓練還能夠使得學生的身體素質得到極大的提升。在教師對學生開展田徑訓練活動過程中，必須要全面了解學生的行為特點以及訓練規律，對每個學生制定合理的訓練目標，進而不斷提高學生參與訓練的積極性，充分發揮出自身的潛力。