小學女教師休閑健身文化普及推廣的研究

□ 周新利（深圳市龍崗區南灣街道下李朗小學 廣東 深圳 518114）

2016年5月體育發展“十三五”規劃推動休閑健身場地設施建設，建設城市社區10分鐘健身圈，廣泛開展豐富多樣的全民健身活動，體育鍛煉的人數增多了，國民身體素質在一定程度上得到了提高。《全民健身計劃(2016-2020年)》提出到2020年，普遍增強群眾體育健身的意識，使參加體育鍛煉的人數明顯增加，統籌全民健身，開展職工、婦女、幼兒體育。教育部發展規劃司公布的權威統計，2016年底，我國小學教育中，女教師在專任教師中的占比為65.34%，她們在教學工作中有舉足輕重的地位。隨著時代的進步，女性在社會上的地位得到不斷提升，不論是在工作和家庭生活中都有和男性享有平等的權利。然而小學女教師實際狀況是面臨著工作上和家庭上的雙重壓力，尤其是工作中乃至于下班后還要備課、批改各類作業、試卷等，在平衡家庭和工作的過程中，她們的空閑時間減少，沒有足夠的時間進行體育鍛煉，整體的健康水平有所下降，這種現象應該重視起來。新時代的到來，休閑體育健身的功能順應了女性身心健康的新需求，休閑健身活動作為一種文化傳承的載體，理應成為人們提高健康生活質量的重要途徑。

本研究擬通過對小學女教師休閑健身現狀的調研以及相關文獻資料的梳理，探究休閑健身文化對小學女教師發展的意義，了解影響小學女教師休閑健身的原因，提出休閑健身文化普及推廣策略，為提高小學女教師的身體健康水平、提升她們的生活質量、為相關部門制定女性全民健身計劃提供參考意見。

1、小學女教師參與休閑健身的意義

1.1、塑造健康形象

從世界衛生組織（W H O）最近提出的健康標準看體育對人的健康的影響可知：一個符合健康標準的人，表現在軀體、心理和社會三個方面，它對人體具有全面整體關聯的作用。休閑健身的促進作用對塑造女性“精力充沛”、“體重適當，身體勻稱”、“肌肉豐滿，皮膚有彈性，走路輕松”等健康形象起到很大的推動作用。通過休閑健身可以培養文雅、優美的站、坐、立、行走姿態，使女性身材呈現自然柔美的線條，給人以健美的感覺，經過一段時間的健身訓練可使背部、腹部、臀部以及四肢的贅肉減少，腰腹、髖關節的發育更均衡，使盆骨的力量增強，使臀部、腰部韌帶的拉伸力堅韌，使雙腿修長、腿肌結實，線條優美而有彈性，創造性感迷人的曲線。

1.2、緩解壓力、愉悅身心

18世紀法國哲學家拉美特里曾說：“有多少種體質，就有多少種不同的精神，不同的性格和不同的風習。”體育健身的實踐證明：在創建健康，優美形體的同時，也創建和塑造著和諧的心靈與精神。作為推動基礎教育事業發展主力軍的小學女教師，如何平衡工作與家庭生活，通過合理的生活與休閑提升生命質量，并為自身發展提供動能，是新時代每一位小學女教師必須面對的問題。休閑健身文化作為一種健康、高雅的休閑文化，能有效緩解職業女性生存困境和壓力，愉悅身心、陶冶情操、提升生活滿意度，新時代各級社會組織、政府、學校單位如何有效地促進小學女教師參與休閑健身，探討積極的休閑方式，提高休閑質量，讓她們在身心和諧中積極工作，才是提升小學女教師健康向上狀態的可行之道。

1.3、打造和諧秩序

休閑健身文化作為一種健康、高雅的休閑文化，不僅能愉悅身心、緩解壓力、提升生活滿意度，還可以促進人與自然、人與社會、人與人的和諧，已成為現代人日常生活的基本內容之一。通過休閑健身，使人與人相互間交往更深入和社會關系得到改善，并能使其脫離物質的束縛。克服由于生活方式的變化而引起的人與自然的沖突，是小學女教師生活走向和諧的有效途徑。與此同時，在仍受男性主流文化影響的現代社會，小學女教師通過選擇休閑健身這種健康生活方式有其特殊的意義，她們不再受傳統觀念的束縛，可以自由選擇自己喜愛的休閑健身形式和豐富多彩的休閑健身內容，享受其中，并以開放的姿態獲得社會的認可。處于不發達階段的社會，勞動成了人們生活的重心，人們通過勞動創造財富和體現生命的價值。新時代的到來，人們的休閑時間和可支配收入越來越多，開始健身的方式參與休閑來追求精神生活的滿足。特別是現代技術的發展，導致了“人的異化”和“文明病”的高發，促使人們要以休閑健身需求為動力，找回生命的價值，享受休閑健身文化帶來的高層次精神快樂，提升生活品味、改善自我、穩定家庭，打造和諧新秩序。

2、影響小學女教師參與休閑健身的因素

2.1、休閑健身興趣不足

興趣是人們認識事物或從事某項活動的一種心理傾向，對人們認識某種活動有積極的影響，有興趣才可能產生動機，有了動機會有行為的產生可能。小學女教師對休閑健身的興趣將決定著她們是否喜歡休閑健身活動、堅持參與健身鍛煉、形成體育鍛煉習慣。通過調查小學女教師對休閑健身活動態度認為“不喜歡”或者“一般”的占了近40%，總體看小學女教師對參與休閑健身活動的興趣態度是積極的，但還是有提升的空間。

2.2、閑暇時間不足

有時間是參與休閑健身的前提。閑暇時間不能得到滿足，一定程度上制約著小學女教師參與休閑健身活動。調查發現，小學女教師每天擁有閑暇時間最多的是在1-1.5小時、1.5-2小時之間，分別占調查人數的29.2%、36.5%；閑暇時間在2-2.5小時的比例為19.3%。可見小學女教師能自己支配的閑暇時間較少。她們是學校中的主體力量，教學工作量大，工作的壓力重，也是是普通家庭中的一員，更要承擔為人母、為人妻的責任。在工作和生活的雙重壓力下，自由支配的閑暇時間不多。

2.3、健身場地設施缺乏

健身場地設施的完善是教師們參與休閑健身活動重要條件，直接影響到參與的積極性。調查問卷以及對教師進行交談得知，小學女教師們普遍反映學校的場地設施都是為了滿足基本的教學要求，主要是用于學生上課使用，專門為教師提供鍛煉的很少，女性特點鍛煉的室內場館更少，削弱了女教師們參與休閑建的熱情和積極性。女教師對體育場地設施的滿意程度只是保持一般的態度，并且希望學校和相關政府部門深入貫徹落實 《全民計劃綱要》，加大對體育場館的開放與建設力度，尤其是室內場館的開發。

2.4、休閑健身組織形式單一

調查發現女教師參與休閑健身時，選擇朋友同事一起鍛煉和與家人一起鍛煉的形式分別占32.6%和31.5%。在調查的過程中，教師們也反應出一個人很難能夠長時間的堅持休閑健身鍛煉，都希望有朋友可以一起鍛煉、相互督促，但實際上每個人都有自己家庭、教學工作等事情安排，不可能經常有時間湊在一起進行鍛煉。各個學校單位有必要不定期的組織休閑健身類活動，多提供機會讓女教師參與群體休閑健身鍛煉。

3、小學女教師休閑健身文化普及推廣

3.1、提高休閑健身參與興趣，回歸女性生活

新時代眾多女性從繁重的工作中解放出來，真正擁有較多的休閑時間時并未使女性生活質量大幅提高，如閑聊、閑逛、玩手機等休閑文化很普及。為此，小學女教師應樹立正確的休閑價值觀，提高其對休閑健身價值的認識，營造健康健身休閑氛圍，根據自身的時間、性格、愛好等各種因素合理的開展休閑體育鍛煉，多參加集體性健身活動為突破口，在活動中鍛煉身體、展現魅力，回歸健康生活，從而促使小學女教師自我完善與自我實現，獲得心之自由。

3.2、科學安排休閑健身時間，提升女性自我發展力

小學女教師要合理處理教學工作、家庭事物與休閑關系的時間沖突；學校要關注女性身心健康，教學工作之余，給予女性合理的休閑健身空間，要以人的發展和生活幸福作為學校發展的第一要務；全社會應調整角色期望，實現男女家務勞動分工，承認女性家務勞動價值和所付出的時間和機會成本，同男性一樣擁有休閑健身的平等權利。

3.3、豐富休閑健身內容與形式

女性健康是民族健康的基礎，社會更應關注小學女教師群體的健康。學校單位、政府機構注重開發女性生理、心理特點要求、適應不同女性休閑健身追求和不同年齡段的、多種多樣的健身項目；學校領導多關注女教師的休閑健身狀況，結合她們工作狀況，性格特點大力宣傳休閑體育對健康的意義；利用學校自身條件，多組織對女教師身心健康進行測評，完善教師健身配套的體質監測系統，通過測評結果設置有針對性的鍛煉方案、場地設施、培訓大眾健身指導員等；促進小學女教師及家庭成員積極投入到休閑健身活動中來，通過各式各樣的休閑健身活動提高生活質量及生活滿意度；小學女教師自身閑暇時間多組織朋友、同事一起參加休閑健身活動，鍛煉身體，放松心情。

3.4、規劃利用好場地設施，提升公共服務水平

小學女教師可因地制宜、因時制宜，利用一切可以利用的時間、場地、設備等進入健身運動角色，達到在“隨心所欲”的狀態并且可以在沒有任何負擔的情況下選擇健身鍛煉，消除負面情緒，忘卻煩惱，強身健體，凈化心靈；政府和學校要抓好休閑健身文化推廣的軟硬件建設，優化女性特點的設施空間布局與覆蓋面；加強社會、學校、個人健身活動經費的投入，建設運動健身指導站，完善科學健身指導服務，培育專業的高素質休閑健身指導管理人員；政府和學校要組織推進休閑健身的制度化建設，推行實施方案，抓健身典型、樹健身品牌等。