快樂體操在中學(xué)體育教學(xué)中的實證研究

□ 藺夢科 劉修亭 （.上海師范大學(xué) 上海 0034；.山東省桓臺田莊鎮(zhèn)中心學(xué)校 山東 淄博 5640）

1、研究對象及方法

1.1、研究對象

本文抽取徐匯區(qū)某中學(xué)80名學(xué)生作為研究對象。

1.2、研究方法

（1）文獻資料法。

通過中文數(shù)據(jù)庫檢索與快樂體操有關(guān)的研究資料，收集并歸納整理，從理論上對本文研究進行指導(dǎo)，為撰寫本文提供科學(xué)依據(jù)。

（2）實驗法。

在其他內(nèi)容都相同的情況下，將八十學(xué)生平分為實驗班和對照班，并對實驗班四十名學(xué)生進行快樂體育教學(xué)模式教學(xué)，以達到提高學(xué)生運動積極性和全面發(fā)展身體素質(zhì)的目的，對照組學(xué)生在相同時間內(nèi)則進行傳統(tǒng)教學(xué)模式教學(xué)，并在實驗前后對比記錄。

（3）數(shù)理統(tǒng)計法。

收集和整理的數(shù)據(jù)用EXCEL軟件包進行數(shù)據(jù)處理和分析，并對所獲得數(shù)據(jù)進行T檢驗，使實驗結(jié)果具體化，保證研究的科學(xué)性。

（4）邏輯分析法。

運用對比和分析的邏輯手法對所獲得數(shù)據(jù)進行分析，并對此提出自己的意見。

2、研究結(jié)果與分析

2.1、快樂體育教學(xué)實驗前后實驗班的教學(xué)效果分析

（1）實驗前后實驗班學(xué)生學(xué)習(xí)興趣變化分析。

學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣指的是他們對體育知識有所渴望，以及對一些體育活動有著較高的興趣并參加，但是由于我國傳統(tǒng)體育教學(xué)模式的進行，導(dǎo)致學(xué)生對體育活動的興趣一降再降，很大一部分學(xué)生對體育活動都處于應(yīng)付敷衍的狀態(tài)，這也是當(dāng)前學(xué)生身體素質(zhì)下降的主要原因，但據(jù)調(diào)查得知快樂體操體育教學(xué)可以一定程度上提升學(xué)生們的體育興趣，從而提升他們的身體素質(zhì)，下表則是快樂體操體育教學(xué)對實驗班實驗前后學(xué)生們的興趣提升程度。

由調(diào)查我們可以得知，快樂體育教學(xué)在實驗前后對實驗班學(xué)生體育興趣的提升非常大的有19人，占百分比的47.5%，提升較大的有13人，占總數(shù)的百分比是32.5%，提升一般的人數(shù)有6人，占總數(shù)百分比的15.0%，而沒效果的人數(shù)有2人，占總數(shù)百分比的5.0%。據(jù)調(diào)查得知，實驗后大部分的學(xué)生對體育興趣的提升程度有明顯變化，共有32人，占總?cè)藬?shù)百分比的80%，他們表示很喜歡這種教學(xué)方式，對此極大提升了他們對體育的興趣，而只有少部分人并不是很適應(yīng)突然變化的教學(xué)模式，無法真正的融入這種教學(xué)模式，對體育興趣的提升程度較小。

（2）實驗前后實驗班學(xué)生身體素質(zhì)變化分析。

目前我國學(xué)生身體素質(zhì)較于以前下降較為嚴重，這和當(dāng)前學(xué)生體育活動量降低是息息相關(guān)的，因此我們想要提升學(xué)生的身體素質(zhì)首先便是要提升學(xué)生們的運動量，而且強迫運動只能是治標(biāo)不治本的辦法，我們只有讓學(xué)生不再討厭體育活動，讓其自動加入體育運動中才是提升學(xué)生身體素質(zhì)的根本途徑，下表則為實驗班在快樂體操教學(xué)方式實驗前后學(xué)生身體素質(zhì)的提升程度。

根據(jù)調(diào)查得知，快樂體操在體育教學(xué)實驗班實驗前后的學(xué)生身體素質(zhì)提高較大的有17人，占總?cè)藬?shù)百分比的42.5%，提升較大的人數(shù)有15人，占總?cè)藬?shù)的37.5%，提升一般的人數(shù)有7人，占總?cè)藬?shù)百分比的17.5%，而完全沒提升效果的人數(shù)有1人，占總?cè)藬?shù)的2.5%，由于快樂體育體操實驗天數(shù)并不是很充足，學(xué)生身體素質(zhì)提升有限，但是實驗組學(xué)生對于仰臥起坐和坐位體前屈等測驗人們身體素質(zhì)的運動方式，數(shù)據(jù)都有所提升，只有少數(shù)學(xué)生身體素質(zhì)基礎(chǔ)太差，平常鍛煉也無法跟上，提升程度相對較小，不過總體來說快樂體操的體育教學(xué)模式對學(xué)生的身體素質(zhì)提升較為可觀。

（3）實驗前后對實驗班學(xué)生心理健康的影響。

當(dāng)代青少年心理問題呈現(xiàn)爆發(fā)式增長，其中青少年憤怒和焦慮情緒增加的最為嚴重，而這些種種和青少年戶外活動較少，自身的情緒得不到宣泄，往往只待在一個封閉環(huán)境或者長時間玩手機電腦等產(chǎn)品有著很大的關(guān)聯(lián)，但是通過調(diào)查得知，快樂體操體育教學(xué)可以在一定程度上減輕青少年的焦慮和憤怒等負面的情緒，能夠讓他們更好的貼近生活，對青少年心理問題的緩解有很大的幫助，相關(guān)研究也得出了相似的結(jié)論下表則為快樂體操體育教學(xué)對實驗班實驗前后學(xué)生心理健康的影響。

根據(jù)調(diào)查得知，快樂體操體育教學(xué)對學(xué)生心理健康的影響非常大的人數(shù)有20人，占總?cè)藬?shù)百分比的50.0%，提升較大的人數(shù)有15人，占總?cè)藬?shù)百分比的97.5%，提升一般的人數(shù)有3人，占總?cè)藬?shù)百分比的7.5%，而沒有效果的人數(shù)有2人，占總?cè)税俜直鹊?.0%，有數(shù)據(jù)可以得知，快樂體操體育教學(xué)對學(xué)生的心理健康影響較大，快樂體操體育教學(xué)可以讓學(xué)生更好的融入體育運動中，增加了學(xué)生的興趣，給學(xué)生情緒上的宣泄找到了出口，大大降低了他們的消極情緒以及提高了他們對生活積極態(tài)度。

2.2、快樂體育教學(xué)試驗后實驗班和對照班的結(jié)果與分析

（1）實驗班與對照班實驗后身體素質(zhì)的實驗結(jié)果與分析。

學(xué)生身體素質(zhì)的下降是全國都在關(guān)心的重點問題之一，而快樂體操體育教學(xué)相對于傳統(tǒng)教育方式在很大程度上提高了學(xué)生們的體育運動興趣，讓學(xué)生能夠更好的融入到體育運動中，相對來說能夠更好的提升學(xué)生的身體素質(zhì)，而本文便對八十名學(xué)生分為了對照班和實驗班，分別進行傳統(tǒng)教學(xué)模式和快樂體操體育教學(xué)模式，實驗后對實驗組和對照組的同學(xué)進行引體向上、仰臥起坐和坐位體前屈等測驗，下表則為實驗后對照組和實驗組身體素質(zhì)對照表。

根據(jù)調(diào)查可以得知，學(xué)生在對照班和實驗班通過進行傳統(tǒng)體育教學(xué)和快樂體操體育教學(xué)后，對照組的學(xué)生引體向上和仰臥起坐只有10±2和30±5個，而實驗組的有14±5和50±10個，差距對比較大，并且學(xué)生在柔韌性也可以通過對照組和實驗組坐位體前屈的數(shù)量看出，對照組學(xué)生只有13.26±4.12厘米，而實驗組的有16.08±6.84厘米，從這些數(shù)據(jù)對比就可以看出，實驗后實驗組身體素質(zhì)較對照組提升較大，而且根據(jù)資料可以得知，對照組的身體素質(zhì)較實驗前并無明顯的變化，這也可以看出傳統(tǒng)體育教學(xué)對青少年身體素質(zhì)并不是太有作用，而快樂體操體育教學(xué)就取得了一定的成效。

（2）實驗班與對照版實驗后身體機能的實驗結(jié)果與分析。

青少年處于身體發(fā)育的重要階段，因此這時期青少年身體器官的健康就顯得尤為重要，這時候的身體基礎(chǔ)就可以代表著他們每個人的一生，而且根據(jù)調(diào)查得知青少年身體發(fā)育期間肺活量大小和心臟跳動的節(jié)奏起著不可忽視的重要作用，所以實驗后對照組和實驗組學(xué)生的肺活量和安靜時的心率測量也是測試的重點，下表則為實驗后對照組和實驗組學(xué)生身體機能對比統(tǒng)計表。

根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)得知，實驗后實驗組和對照組學(xué)生的肺活量分別為3600±400和3200±350ml，安靜時的心率分別為66±6和71±6次/分，由此我們可以看出，傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式和快樂體操體育教學(xué)模式相比，快樂體操體育教學(xué)能夠有效的提升學(xué)生們的肺活量彈性，能夠增加學(xué)生們肺呼吸的工作效率，以及降低心率次數(shù)，這就為青少年身體發(fā)育提供了足夠的能量，保證了青少年的身體快速發(fā)育，對青少年的身體機能良好的發(fā)育起到了良好的影響作用。

（3）實驗班與對照班實驗后學(xué)生心理健康的影響。

青少年時期心理是最不穩(wěn)定的時期，情緒受到周圍環(huán)境的影響較大，而且多數(shù)青少年的消極情緒都難以得到宣泄，這都是目前青少年心理問題多發(fā)的重要原因之一，因此我們通過傳統(tǒng)體育教學(xué)和快樂體操體育教學(xué)分別對對照班和實驗班進行教學(xué)，實驗后對實驗班和對照班進行癥狀進行自評量表進行測驗，調(diào)查快樂體操體育教學(xué)對青少年心理健康是否有有利影響，下表則為實驗后對實驗班和對照班學(xué)生心理健康測驗的平均成績。

根據(jù)數(shù)據(jù)得知，通過快樂體操體育教學(xué)的實驗組在抑郁和焦慮以及偏執(zhí)的成績分別是 1.58±0.54、1.44±0.39和 1.55±0.48，而傳統(tǒng)體育教學(xué)模式下的對照班成績分別是1.55±0.52、1.37±0.38和1.51±0.47，從實驗班和對照班學(xué)生們的成績就可以看出快樂體操體育教學(xué)相對傳統(tǒng)體育教學(xué)能夠有效的改善學(xué)生的抑郁、焦慮和偏執(zhí)心理，而這些都無一例外是當(dāng)代青少年最容易迸發(fā)的心理問題，不僅如此，在學(xué)生當(dāng)中敵對、恐懼和強迫癥的心理問題上也有一定的改善作用，這些都在說明快樂體操體育教學(xué)能夠讓學(xué)生們更好的到戶外中放飛自我，調(diào)節(jié)自我情緒，減輕了學(xué)生們在學(xué)習(xí)中或者生活中產(chǎn)生的挫敗感，有效的調(diào)節(jié)了他們的心理平衡，保證了學(xué)生們的心理平穩(wěn)狀態(tài)，大大降低了他們心里健康出現(xiàn)問題的概率。

3、結(jié)論和建議

3.1、結(jié)論

（1）快樂體育體操教學(xué)在實驗班的教學(xué)中學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣以及自身的身體素質(zhì)都有一定的提高，說明快樂體操體育教學(xué)對學(xué)生們身體素質(zhì)的改善有著更好的作用；

（2）快樂體操體育教學(xué)相對于傳統(tǒng)體育教學(xué)來說能夠更好的提升學(xué)生的肺活量，保證身體發(fā)育提供足夠的能量，對改善青少年的身體機能有著良好的促進作用；

（3）快樂體操體育教學(xué)能夠?qū)W(xué)生產(chǎn)生的抑郁、焦慮等問題得到一定的緩解，這說明其對學(xué)生心理健康的作用比較明顯。

3.2、建議

（1）國家以及學(xué)校應(yīng)該給予重視起來，對傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式要取其精華去其糟粕，要把學(xué)生們在運動中的積極性調(diào)動起來；

（2）快樂體操體育教學(xué)在教學(xué)中在保證學(xué)生快樂的同時也得保證課堂的紀律性和安全性，使快樂和課堂的課程相結(jié)合，讓學(xué)生們在其中學(xué)到更多的知識，從而達到課堂所開始要達到的目標(biāo)；

（3）學(xué)校要利用自身的影響力加大對青少年心理健康的關(guān)注度，合理利用快樂體操體育教學(xué)對學(xué)生心理上所帶來的積極影響，保證學(xué)生的身心共同健康發(fā)展。