淺談高校田徑訓(xùn)練中存在的問題及其對策

□ 栗晶（北京理工大學(xué)體育部 北京 100081）

我國的高校體育教學(xué)經(jīng)歷了一次又一次的教學(xué)改革，目的就是為了能夠?yàn)樘嵘龑W(xué)生的體育素質(zhì)做出科學(xué)合理的措施。從歷年的高校學(xué)生的體育成績來看，學(xué)生的體育素養(yǎng)得到了明顯的改善。很多學(xué)校都將大份額的體育成績作為學(xué)生入學(xué)考試選拔的一項(xiàng)。為了能夠培養(yǎng)出競技體育的國家人才，很多高校都已經(jīng)將田徑訓(xùn)練作為學(xué)生體育素養(yǎng)拔升的重要訓(xùn)練項(xiàng)目。但是，很多學(xué)校在田徑訓(xùn)練項(xiàng)目的展開上還存在著一些需要解決的問題。以下將從存在的問題和解決的策略兩個(gè)方面展開論述。

1、高校田徑訓(xùn)練中存在的問題

1.1、對田徑運(yùn)動(dòng)的誤解

在高校內(nèi)，學(xué)生們對于田徑類項(xiàng)目的印象都停留在田徑類是比賽的項(xiàng)目，這使得他們將田徑類運(yùn)動(dòng)的體育課程當(dāng)作是游戲一樣對待。許多選修田徑類項(xiàng)目的學(xué)生常常在選完課程后感到失望，上課時(shí)也都是應(yīng)付，他們會(huì)羨慕其它體育課程的選修，像球類項(xiàng)目、操類項(xiàng)目等等。因?yàn)閷W(xué)生腦海中普遍將田徑類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)含量想的太低，認(rèn)為其沒有挑戰(zhàn)性，在課程上會(huì)缺乏興趣，因此在一些有體育課上學(xué)生們大都會(huì)心不在焉。總而言之，因?yàn)閷W(xué)生對于田徑類項(xiàng)目的錯(cuò)誤認(rèn)知，使得他們本身對于田徑運(yùn)動(dòng)的自我感覺出于錯(cuò)誤的階段，如果不將這種錯(cuò)誤的認(rèn)知抹殺，就會(huì)使得他們在學(xué)習(xí)的過程中也處于一種錯(cuò)誤的態(tài)度中。事實(shí)上，田徑類運(yùn)動(dòng)與一些競技類運(yùn)動(dòng)有著很大的不同，田徑作為體育課程項(xiàng)目中的重要組成部分，除了幫助學(xué)生增加課程實(shí)踐形式，還有助于學(xué)生的身體健康。田徑類項(xiàng)目并不局限于課堂中，在生活中往往不需要很多的條件就能夠?qū)嵺`，因此，應(yīng)該將田徑當(dāng)作是生活中的組成部分。

1.2、高校田徑教學(xué)內(nèi)容過于單調(diào)

我國高校內(nèi)的田徑體育教學(xué)內(nèi)容并不十分豐富，普遍地，體育教師會(huì)將課堂的教學(xué)內(nèi)容分為兩個(gè)環(huán)節(jié)。第一個(gè)環(huán)節(jié)是田徑類運(yùn)動(dòng)的理論知識(shí)的進(jìn)講解，第二個(gè)環(huán)節(jié)是相關(guān)田徑運(yùn)動(dòng)實(shí)踐鍛煉的環(huán)節(jié)。在第一個(gè)理論知識(shí)的教學(xué)環(huán)節(jié)中，教師必須將田徑運(yùn)動(dòng)類項(xiàng)目的歷史、功能、影響等等，通過田徑類項(xiàng)目的訓(xùn)練，人體的體能會(huì)得到什么樣的變化，用較為理論的知識(shí)為學(xué)生講述田徑訓(xùn)練帶來的變化，已經(jīng)訓(xùn)練過程中需要注意的細(xì)節(jié)問題。而在下一實(shí)踐環(huán)節(jié)中，教師需要將田徑練習(xí)分為體能訓(xùn)練和技能訓(xùn)練，不同的學(xué)生在這兩個(gè)環(huán)節(jié)中需要的訓(xùn)練強(qiáng)度是不一樣的。田徑訓(xùn)練是一項(xiàng)綜合性質(zhì)很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它要求人體的素養(yǎng)比較高，普通學(xué)生在接受田徑訓(xùn)練時(shí)應(yīng)該循序漸進(jìn)，教師應(yīng)該給出恰當(dāng)、科學(xué)的指導(dǎo)，這樣學(xué)生在訓(xùn)練時(shí)才不會(huì)出現(xiàn)差錯(cuò)。而一些體育學(xué)校的學(xué)生，他們的身體素養(yǎng)已經(jīng)高于普通學(xué)生，必須要進(jìn)行專門的體育技能訓(xùn)練，教師可以為其示范更為專業(yè)的競技動(dòng)作。但是，普遍地學(xué)生們所接受的教師的動(dòng)作示范都過于的單一，因此學(xué)生在課堂上注意力不夠集中，學(xué)生的創(chuàng)新性和創(chuàng)造性都得到了限制。

1.3、新的體育賽事影響田徑課程

在中國高校內(nèi)的體育教學(xué)方法與相關(guān)的體育項(xiàng)目的課程實(shí)踐之間存在著一定的差距，很多時(shí)候教學(xué)方法并不能夠激起學(xué)生融入體育課堂的興趣，體育課的教學(xué)效果表現(xiàn)性很差。在學(xué)生選修的田徑類體育課程中，教師們?nèi)詫鹘y(tǒng)的教學(xué)方法作為教學(xué)的寶典。教師一般會(huì)簡單的示范一個(gè)動(dòng)作，然后學(xué)生模仿，經(jīng)過模范練習(xí)之后，學(xué)生們將學(xué)會(huì)的動(dòng)作串聯(lián)起來，就可以做出一個(gè)完整的田徑運(yùn)動(dòng)的身姿。很多學(xué)校已經(jīng)逐漸認(rèn)識(shí)到田徑項(xiàng)目的重要性，不盲目的引導(dǎo)學(xué)生參加一些攀巖、游泳、滑冰、健美操、啦啦操、排舞等等的體育項(xiàng)目。學(xué)生在一定程度上會(huì)將學(xué)到的田徑技能用于日常的鍛煉中去。因?yàn)楝F(xiàn)在社會(huì)上的一些比賽的影響，學(xué)生會(huì)將目光放在后者，形式豐富，過程有趣的項(xiàng)目中去，而田徑類的項(xiàng)目因?yàn)檫^程艱苦，訓(xùn)練枯燥而不被大家所接受，這種傾向于娛樂性質(zhì)的活動(dòng)的天性使得田徑類的門徑稍顯慘淡。

1.4、特殊的體育鍛煉深度是不夠的

針對專門的田徑訓(xùn)練而開展的體育訓(xùn)練活動(dòng)在高校中很少見，因?yàn)榇祟惢顒?dòng)的開展通常需要一定的場地，學(xué)生的時(shí)間和過程的記錄，很多學(xué)校為了省事，常常會(huì)在課堂上進(jìn)行一些普通的訓(xùn)練項(xiàng)目，對于專業(yè)的訓(xùn)練動(dòng)作很少涉及。課堂上的時(shí)間有限，學(xué)生們愿意花在體育課堂上的時(shí)間也有限，如何利用這短短的一個(gè)半小時(shí)來進(jìn)行體育活動(dòng)，很多教師沒有深入的去思考。如果想要鍛煉過硬的體育技能，僅僅一節(jié)課的時(shí)間是不夠的，學(xué)生必須接受長時(shí)間的張弛有度的訓(xùn)練強(qiáng)度，這樣才能保證學(xué)生的田徑運(yùn)動(dòng)水平維持在一個(gè)可觀的情況上。我國的田徑運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的體能水平和國外的一些運(yùn)動(dòng)員的素質(zhì)相比，依舊存在有很大的差距，只有對他們進(jìn)行長期，動(dòng)態(tài)的訓(xùn)練才能使他們的體能水平維持在可發(fā)掘的狀態(tài)。

2、高校體育田徑選項(xiàng)課程的完善策略

2.1、加強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)和體育價(jià)值意識(shí)

為了讓學(xué)生從心底中接受田徑類這門體育項(xiàng)目，應(yīng)該對他們進(jìn)行定期的運(yùn)動(dòng)和體育價(jià)值觀念的培養(yǎng)。很多學(xué)生因?yàn)閷μ飶巾?xiàng)目的片面看法而放棄選修這門課程。他們認(rèn)為田徑類就是吃苦乏味的跑步訓(xùn)練，認(rèn)為不需要鍛煉人們生來就會(huì)而對其輕視、漠視。學(xué)校應(yīng)該及時(shí)糾正學(xué)生這種錯(cuò)誤的觀念態(tài)度，從田徑項(xiàng)目的歷史文化開始教授，讓他們認(rèn)識(shí)到一門運(yùn)動(dòng)背后的文化，提高對于運(yùn)動(dòng)的價(jià)值認(rèn)識(shí)。

2.2、田徑課程采用多種教學(xué)方法

學(xué)生階段的人們因?yàn)樾睦砗蜕淼牟怀墒欤麄儗τ谕饨绲恼J(rèn)知都是從好奇而出發(fā)，課堂教育成果的好壞很大程度上取決于課堂教授是否具有趣味性和娛樂性。田徑類訓(xùn)練在很多的國內(nèi)高校的教學(xué)中，都處于一個(gè)劣勢的地位，很多學(xué)校還沒有專門的開設(shè)這門課程。在教學(xué)的形式上，很多教師上課后就告訴學(xué)生繞操場跑多少圈然后自由活動(dòng)，這樣的教學(xué)內(nèi)容會(huì)讓學(xué)生失去對一門體育課的興趣。因此，教師必須采取多樣的教學(xué)方法，豐富課堂的趣味性，增加學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

2.3、優(yōu)化田徑選項(xiàng)教學(xué)評估體系

為了提高學(xué)校田徑教學(xué)效果，高校內(nèi)應(yīng)該制定一份詳細(xì)的教學(xué)評估體系。很多高校的教學(xué)評估將學(xué)生的課堂問答表現(xiàn)和最后考試成績綜合起來，但是這樣的評估結(jié)果具有很大的局限性，學(xué)生在體育上的個(gè)體差異并沒有表現(xiàn)出來，有些學(xué)生本來身體素質(zhì)就好，但是基本的考核并不能給他們帶來壓力。筆者認(rèn)為應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的身體差異，分配不同的訓(xùn)練考核內(nèi)容。

2.4、提高體育意識(shí)，加強(qiáng)體育鍛煉創(chuàng)新

體育鍛煉對人們的作用不言而喻，只有增強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)，加強(qiáng)相關(guān)訓(xùn)練內(nèi)容的創(chuàng)新，才能夠?yàn)樘飶巾?xiàng)目的發(fā)展帶來好處。教師應(yīng)該專業(yè)的田徑技能的基礎(chǔ)上，針對不同的學(xué)生群，將訓(xùn)練的方法和技巧加以融合，配合學(xué)生的訓(xùn)練需求，才能夠提高學(xué)生對于田徑訓(xùn)練的效率。田徑類項(xiàng)目的訓(xùn)練不應(yīng)該拘泥于一種方式，故步自封。從很多方面來看，通過多渠道的鍛煉往往能夠帶來直觀的體能變化，教師可以將訓(xùn)練方式變?yōu)橐恍敉饣顒?dòng)內(nèi)容，在這些過程中積累田徑運(yùn)動(dòng)需要的肌肉和力量。

2.5、合理選擇田徑訓(xùn)練的強(qiáng)度

學(xué)生在進(jìn)行田徑訓(xùn)練時(shí)，教師不能不予理會(huì)，訓(xùn)練的過程中教師都應(yīng)該參與其中，注意學(xué)生在課堂上拉練的強(qiáng)度，不要盲目的繞圈跑。學(xué)生處于身體發(fā)育的階段，不正當(dāng)?shù)膹?qiáng)度訓(xùn)練可能會(huì)造成終身的身體傷害。在強(qiáng)度的安排上，教師要觀察每一位學(xué)生拉練后的表現(xiàn)，提出相應(yīng)的訓(xùn)練建議，做到因材施教。我國高校體育項(xiàng)目的訓(xùn)練要求中禁止高強(qiáng)度盲目的訓(xùn)練方式。

2.6、注重田徑訓(xùn)練教學(xué)科學(xué)合理性

關(guān)于田徑體育項(xiàng)目訓(xùn)練活動(dòng)的開展，需要以體育教師的專業(yè)知識(shí)功底為基礎(chǔ)，教師需要認(rèn)識(shí)到此項(xiàng)目的目標(biāo)是什么，能夠?yàn)閷W(xué)生的身體素質(zhì)帶來什么好處，學(xué)生的哪一機(jī)能會(huì)得到拓展，學(xué)生的訓(xùn)練弊端和盲點(diǎn)在哪，正確的訓(xùn)練方式和步驟是什么，學(xué)生在訓(xùn)練中要注意的事項(xiàng)，正當(dāng)訓(xùn)練后的身體變化，不正當(dāng)訓(xùn)練后的身體變化等等。在某一技能的課堂教授前，要向?qū)W生解釋清楚這些內(nèi)容，做到有理有據(jù)。之后，要注意采用科學(xué)合理的訓(xùn)練方式，學(xué)生能夠在訓(xùn)練過程中感受到身體素質(zhì)的變化和技能的掌握。比如，教師在向?qū)W生們介紹400m跑的要點(diǎn)時(shí)，應(yīng)該帶領(lǐng)學(xué)生們進(jìn)行基本的身體拉練熱身動(dòng)作，避免學(xué)生在后期的劇烈運(yùn)動(dòng)中拉傷。然后可以采取慢跑200m，觀察學(xué)生跑步身姿；慢跑200m，糾正跑步身姿；慢跑400m；學(xué)生并排快跑400m的方式，讓學(xué)生在循序漸進(jìn)的過程中掌握理論知識(shí)，并學(xué)會(huì)運(yùn)用。

3、結(jié)束語

為了為國家培養(yǎng)出一批又一批綜合素養(yǎng)去全面發(fā)展的棟梁人才，各高校必須對在校學(xué)生的體育訓(xùn)練給予一定的關(guān)注和重視，學(xué)校應(yīng)該做出應(yīng)盡的努力將體育和實(shí)踐教學(xué)完美的結(jié)合起來，這樣才能保證從學(xué)校畢業(yè)的學(xué)生他們的身體素質(zhì)也是可以拿出來較量的。體育教師在針對學(xué)生進(jìn)行田徑項(xiàng)目的訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)該注意豐富課堂上的教學(xué)形式和教學(xué)內(nèi)容，學(xué)生可以在田徑訓(xùn)練的課堂上集中注意力，就能使得課堂的教學(xué)效果得到轉(zhuǎn)變。學(xué)生從心底里真正的接受田徑體育項(xiàng)目，是使學(xué)生主動(dòng)接受訓(xùn)練，鍛煉身體素質(zhì)的關(guān)鍵。希望學(xué)校和體育教師能夠加強(qiáng)相關(guān)工作的研究，為將我國的田徑事業(yè)推向高潮而不斷的奮斗努力。