淺析網球比賽中的判斷和預判

□ 宮喜（蘭州理工大學體育教育研究部 甘肅 蘭州 730000）

1、前言

在網球比賽中，網球運動員對每次擊球都有自己的判斷和預判，他自己判斷的準確性直接決定了擊球的質量。因此，本文通過研究網球比賽中的判斷和預判的形成，及兩者之間的關系，判斷和預判對比賽勝負的影響，影響判斷和預判的因素，并提出相應的方法，以提高判斷和預判的能力，從而提高網球運動員的水平，在比賽中獲得勝利具有一定意義。

2、研究方法

2.1、文獻資料法

通過在蘭州理工大學圖書館電子期刊室、專業圖書管及期刊閱覽室，查閱網球比賽中的判斷和預判的相關文獻，對所獲文獻資料進行邏輯歸納與分析。

2.2、邏輯分析法

利用類比、比較、分類、假設、綜合和其他方法得出結論。

2.3、歸納法

對于收集到資料進行分類總結，找出之間的聯系。

3、研究結果與分析

3.1、網球比賽中的判斷和預判

（1）判斷和預判的概念。

預判能力是指運動員在比賽或訓練期間，判斷與預判響應隨機事件發生的能力，主要是在對手發起動作指令之前，運動員能根據對手姿勢和身體等部位發出的信息線索提前做出部分或完整應答動作的能力。在網球運動中，運動員的預測能力直接決定他們的技術和戰術水平。也就是說，在網球運動中，運動員通過視覺、聽覺以及本體感覺所接收到的信號，再通過神經系統將其傳遞到大腦，并通過大腦分析合成結論的過程。

（2）判斷與預判的關系。

網球比賽中的判斷與預判是兩個相對獨立的階段，但兩者之間又是相互緊密聯系。運動員有預判，然后根據預判作出相應的判斷。良好的預判有助于提高判斷的準確性，加快判斷的反應，但不能代替判斷，真正判斷對手的表現。可以說，預判是判斷的鋪墊，判斷是預判的延伸結果，只有將兩者綜合運用，才能在網球比賽中取得先機。

3.2、判斷和預判對網球比賽勝負的影響

（1）準確的判斷和預判能為運動員獲得更多的擊球時間，提高擊球質量。

運動員對外界刺激信號作出反應所需要的時間主要體現在反應時間上。與兒童和未經訓練的人相比，成年人和受過專業訓練的人對特定信號的反應更快。在網球比賽中，反應時由三個基本過程組成：①運動員對對方擊球時刻的感知(當對手擊球時球拍的位置和方向以及對方擊球技術的特征)；②運動員對入球的視覺追蹤和判斷(快速準確地跟蹤球運動的軌跡、角度、高度、速度)；③運動員控制回球運動(方向、力量、角度、高度、速度和落點)。準確的判斷和預判能縮短反應時間，使運動員提前就位，為擊球提供充裕的時間。擊球時間充裕，運動員的擊球動作就能完整且較好的發揮出來，從而提高擊球的質量，形成得分優勢。

（2）準確的判斷和預判能為運動員節省體力，延緩疲勞的出現。

網球運動員的疲勞表現主要體現在兩個方面：一是指機體上的疲勞。網球運動是一項動作精細、技戰術復雜多變、對抗激烈、對身體要求較高的隔網對抗性項目。網球比賽是由快速有力的有球運動和運動間歇反復轉換的多個回合組成的，一場網球比賽對運動員的體力消耗是巨大的，體力消耗過多，機體就容易出現疲勞。二是指大腦神經系統的疲勞，一場網球比賽往往持續幾個小時，運動員要想取得優異的比賽的勝利，除了很好的身體素質外，我們還必須集中思考使用我們的技能和技術，并判斷對手的心態。長時間高度集中思考很容易導致大腦神經系統疲勞。而準確的判斷和預判能避免運動員在賽場上多余的跑動，為運動員節省體力，延緩機體疲勞的出現；同時充沛的體力是保持運動員判斷和判斷力的重要條件運動員體力充沛，對對方擊球的判斷和預判的準確性也隨之提高，避免大腦神經系統疲勞的過早出現。

（3）準確的判斷和預判能增強運動員的擊球信心，加強對比賽的掌控。

在高水平的網球比賽中，運動員心理素質的水平對比賽的結果，特別是自信心有重要的影響，這對運動員贏得比賽具有重要保障。網球運動員的自信心表現在運動員的心理、身體、技術、戰術和心理方面，他們已經做好充分的準備，以創造出色的運動表現,運動員對自我感覺良好、情緒高漲、精力充沛,對奪取比賽勝利充滿信心。而對對方技術、擊球的判斷和預判又直接影響自信心，準確的判斷和預判能增強運動員的自信心，自信心越高，則運動員的技術水平在比賽中的發揮越好，對比賽的掌控也就隨之提高。

3.3、判斷和預判在網球比賽中的運用

（1）對擊球力量的判斷和預判。

判斷對手的擊球強度，如果對手的揮拍動作很大，擊球時的聲音很大，那么擊球的力量一定很大。

（2）對擊球落點的判斷和預判。

對對方擊球落點的判斷和預判，可以從對手擊球時的揮拍動作，球的飛行軌跡等中來發現。

（3）對擊球旋轉的判斷和預判。

網球旋轉的種類很多，每個旋轉的強度都不同。高水平網球運動員在擊中不同類型的旋轉球時不會有太大變化。因此，判斷和預測對手的擊球旋轉是一個復雜而困難的過程。

3.4、網球比賽中的判斷和預判的影響因素

（1）擊球落點的理解對判斷和預判的影響。

在網球比賽中，對擊球落點的理解差異也是有影響判斷和與預判的重要因素。落點是戰術的重要組成部分。一個好的擊球落點通常是指近網，近邊線和追身球。同時，有必要配合假動作或根據對方的心理確定回球。擊球的作用主要擴大對手的跑動范圍；增加對方擊球的技術難度；針對對手的技術缺點，造成對手在落點判斷時出錯，延誤最佳擊球時間。因此，不管是對自己還是對手而言，擊球落點越好，則判斷和預判就越容易出錯。

（2）技戰術組合對判斷和預判的影響。

在網球比賽中，運動員技能和戰術的結合也會對判斷和預判產生影響。當運動員作出判斷和預判時，他們應該考慮對手的技巧和戰術組合慣例。一些運動員習慣于回到直線上，通過積累比賽經驗和分析對手的技能和戰術，對手技能和戰術的定制組合常規需要更清晰的理解。這些事幫助做出早期和正確判斷的有力理由。也是我們能夠更多地關注我們呢的技術和戰術優勢。根據對方的技戰術組合情況進行相應的判斷和預判，則其判斷和預判的準備性也會隨之提高。

（3）個人疲勞情況對判斷和預判的影響。

前文已經提高過，充沛的體力是保持運動員穩定判斷和預判的重要條件，運動員體力下降，出現疲勞狀態是影響判斷和預判的重要因素。運動員疲勞程度越深，則其出現判斷和預判錯誤的可能性也就越高。

3.5、提高網球運動員判斷和預判能力的方法

（1）提高反應能力。

反應能力是從感官器官對外界的刺激經過大腦的判斷而使身體做出反應的一種反射過程。是運動員對外界的各種信息的刺激做出快的或者慢的反應的過程。因此，反應的速度是影響運動員判斷與預判的重要因素之一。在日常訓練中，應提高隊員的心理狀態、思想狀態和生理狀態，才能保證反應速度達到最高水平，可通過針對性的訓練來提高隊員的反應能力。例如，在平時的訓練中，加入躲避球訓練，提高運動員的反應能力。

（2）強化信心的自我暗示和想象訓練。

自我暗示能強化自信心，運動員在接球前使用“這么多人注視我，我一定能接到位”，“今天感覺很好，場地和燈光都很適合自己”等暗示語，進行自我鼓勵。與自我暗示同樣重要的是富有想象力的訓練，他反復預覽比賽的成功動作和場景，以實現行動預見和場景預見。“沉默的觀察，熟悉的內心，凝聚和思考，在處理球之前，可以使運動員感到實用。同時，富有想象力的訓練和比賽可以集中在球的技術動作上，減少引起焦慮，緩解情緒壓力，提高判斷和預測準確性。

（3）通過觀看網球比賽視頻提高運動員判斷和預判能力。

提高網球運動員的判斷和預判能力可以通過觀看高水平的網球比賽。在觀看比賽的過程中，可在比賽中的運動員準備揮拍擊球的瞬間，將畫面暫停，然后自己判斷和預判運動員擊球的力量、速度、落點和旋轉，之后再繼續播放，核對答案。即將自己融入到網球比賽中，通過判斷和預判高水平網球運動員的擊球，提高自身對網球比賽中的判斷和預判的能力。

4、結論與建議

4.1、結論

（1）預判能力是指運動員在比賽或訓練中預測、判斷和應對隨機事件發生的能力，網球比賽中的判斷與預判是兩個相對獨立的階段，但兩者之間又是息息相關的；

（2）準確的判斷和預判可以讓運動員有更多的時間擊球并提高擊球質量；保存運動員的體力，延緩疲勞的出現；增強運動員的擊球信心，加強對比賽的掌控；

（3）網球比賽中的判斷和預判包括對對方擊球的速度、力量、落點和旋轉進行判斷；

（4）網球比賽中的判斷和預判的影響因素包括心理因素、擊球落點的理解、技戰術組合及個人疲勞情況；

（5）提高網球運動員判斷和預判能力的方法可以提高他們的反應能力；通過觀看網球比賽的視頻，從而提高運動員判斷和預判的能力。

4.2、建議

網球比賽的進攻和防守是緊張、激烈、快速、多變和持續的轉型過程中進行的。想要在復雜和快速變化的條件下獲勝的運動員很難通過一些簡單的策略來完成。還有必要對現場的具體變化做出正確的判斷和預判。它是合理使用技術的重要基礎。因此，如果網球運動員沒有出色的判斷力、準確的預測能力和良好的技能，那他們是不會取得好成績的。在訓練中，我們必須不斷研究改進判斷和預判的方法，注意總結在實踐中提高判斷和預判能力的經驗，進而在比賽中發揮出實力，從而取得比賽的勝利。