大學生體質健康解決方案

□ 劉德海

（中國科學技術大學 安徽 合肥 230000）

《2014年全國學生體質與健康調研結果》顯示，與2010年相比，7-18歲學生中，除少數組別外，多數組別的學生速度、柔韌、力量、耐力等身體素質指標呈現出穩中向好趨勢。學生體質與健康狀況總體有所改善，主要體現在5個方面：身高、體重、胸圍等形態發育水平繼續提高；肺活量繼2010年出現上升拐點之后，繼續呈上升趨勢；中小學生身體素質繼續呈現穩中向好趨勢。。但需要注意的是，大學生身體素質繼續呈現下降趨勢；視力不良檢出率居高不下，繼續呈現低齡化傾向；肥胖檢出率持續上升。大學生是未來祖國的建設者，國家棟梁之才，大學生的體質健康水平直接關系到祖國未來和民族希望。因此，大學作為人才培養基地，如何通過有效的教學手段和資源配置提高大學生體質健康成為關鍵。

1、大學生體質健康測試項目

根據《國家學生體質健康測試標準》(2014年修訂)規定，目前大學生體質健康測試項目有7項：

（1）體重指數 BM I；

（2）肺活量；

（3）50m 跑；

（4）坐位體前屈；

（5）立定跳遠；

（6）引體向上（男）/1 分鐘仰臥起坐（女）；

（7）1000m 跑（男）/800m 跑（女）。

2、大學生體質健康水平低下的原因

2.1、學校體育“邊緣化”

現如今，學校和社會還普遍存在重智育、輕體育，重營養、輕鍛煉，重技能、輕體能的不正傾向。到大學階段，這種意識也很難轉變。

全國學生體質健康調研組組長邢文華曾指出，有的學校只在運動會、體育節等特殊時期對體育給予重視，對校園體育的認識較為單一，只注重發展自身優勢項目，并未建立合理的長效機制，這些因素都會阻礙大學生體育的科學發展。

2.2、網絡信息化滋生“網蟲”、“宅文化”

目前，中國已經進入了網絡化、信息化特別發達的時代。網絡游戲、信息、新媒體等無不對大學生產生強有力的誘惑，加之大學生基本不受家長約束，對于網上時間不能進行很好的控制。通宵熬夜打游戲、追劇等成為普遍現象，戶外體育鍛煉時間越來越少，所謂“網蟲”、“宅男宅女”層出不窮。

2.3、體育場地/設施/設備配套不足

根據第六次全國體育場地普查數據公報可知，截至2013年12月31日，高等院校體育場地4.97萬個，占比2.94%。

2017年，根據國家統計局和教育部發布的統計數據顯示，全國共有在校大學生2682.3萬人。

《中國群眾體育發展報告（2018）》數據顯示，截止2017年底，我國體育場地已超過195.7萬個，人均體育場地面積1.66m2。

通過數據可以明顯發現，高校體育場地不足也是制約學生發展體育的瓶頸之一。

2.4、大學生自控能力和自我規劃能力差

在應試教育環境下，中小學階段，無論從學校、老師還是家長層面對于學生的管控都十分嚴格。給孩子灌輸的是“到大學你們就自由了，想怎么玩就怎么玩之類的話”。以至于到大學階段，學校開始重視學生自身發展，培養大學生自我組織和規劃能力。大學生反而不能更好地進行自我管控和對大學生活進行良好的規劃。不能形成良好的體育鍛煉習慣。

2.5、課外體育鍛煉不足

大學生基本一周1-2次體育課。除此之外，大部分大學生很少參與課外體育鍛煉。抬頭望去，操場上散步的老年人數量都比大學生數量要多。大學生忽視課外體育鍛煉也是造成體質下滑的原因之一。

3、解決方案

3.1、進一步完善學校監督評價機制

全面落實教育部 《關于進一步加強學校體育工作的若干意見》，充分認識加強學校體育的重要性和緊迫性，把提高學生體質健康水平作為落實教育規劃綱要和辦好人民滿意教育的重要任務，擺在更加突出位置，納入重要議事日程，切實抓緊抓好。完善學生體質健康測試和評價制度，實施學校體育工作評估制度，強化學校體育工作督導檢查，健全學校體育工作獎懲機制。

3.2、加大大學生體質健康測試經費投入，完善體測教師工時核算標準和經費補貼標準

目前，大多數高校學生體質健康測試工作由公體課教師兼職負責，且大多利用課余時間。雖然政策層面明確表示，體質健康測試工作納入教學工作量，但如何核算工作量以及如何發放教師經費沒用明確的、指導性的文件。這大幅度的削減了教師的積極性。所以各地應根據實際情況，加大學生體質健康測試經費投入，出臺體質健康測試教學工作量核算標準和經費補貼標準。只有提高一線教師的積極性，體質健康測試工作才能有條不紊的開展。才能采集到準確的、有研究價值的大學生體質健康數據，才能為提升大學生體質健康水平提供真實有效的基礎數據。

3.3、深化體育教學改革，創新體育教學方法，體育項目向有利于大學生體質健康發展的方向轉變

課堂教學仍是大學生接受體育鍛煉最直接、最有效的方式，因此，提高大學生課堂積極性和興趣至關重要。這就要求體育教師要深化體育教學改革。一是，教學方法改革，從學生出發，創新教學方法和手段，做讓學生喜愛的人，上學生感興趣的課；二是，教學內容改革，體育項目向有利于大學生體質健康發展的方向轉變，在日常體育教學中可適當引入身體運動功能訓練教學體系，降低運動損傷概率，讓學生不怕運動，享受運動，培養運動習慣，不斷增強學生體能，提高體質健康水平。

3.4、加快大學生體質健康測試中心建設

大學生體質健康測試中心是大學生體質健康一站式、整體式服務平臺。中心可承擔學生體質健康測試的整體規劃服務；開展健康指導和健康促進等方面的研究，負責在學生體質健康測試數據的收集、統計分析及數據發布；為學校進行體質健康數據采集、數據分析、綜合評價指標、健康指導意見、個人運動處方等方面工作指導；為體育教學和學生運動訓練提供真實有價值的數據資料和分析資料，推進學校體育完善與改革；改變學生對運動鍛煉的思想，從被動轉化為主動；推動學生體質健康水平提升，解決日益嚴重的肥胖、近視、耐力、力量下降等體質問題。因此，加快大學生體質健康中心建設具有實際意義和重大作用。

3.5、充分利用學校場館資源，確保設施設備完善

學校體育場館是大學生進行體育鍛煉的主要場所，學校體育場館在充分滿足體育教學外，應更多承擔學生課外鍛煉、群體競賽、陽光體育等體育活動。同時，學校應加快加速完善體育場館建設，加大體育設施設備投入，完善體育場館安全管理措施，為大學生體育鍛煉和體育安全提供強有力的保障。

3.6、全方位開展群體競賽、陽光體育等體育活動，增加大學生課外運動時間

提高大學生體質健康，必須增加課外運動時間。充分貫徹落實《健康中國2030》指導綱要，實施青少年體育活動促進計劃，培育青少年體育愛好，基本實現青少年熟練掌握1項以上體育運動技能，確保學生校內每天體育活動時間不少于1小時。青少年學生每周參與體育活動達到中等強度3次以上。為此，為充分調動大學生運動積極性，學校應全方位開展特色體育活動，也可借助高科技手段強制要求學生達到運動量并納入考核。

3.7、鼓勵大學生培養體育鍛煉習慣，加大宣傳力度

鼓勵大學生培養體育鍛煉習慣，將健康教育納入體育教學中來，聯合學校宣傳部加強體育相關宣傳力度，展現運動之美，也可借助運動明星的宣傳增強大學生對體育鍛煉的認識和興趣，逐步養成體育鍛煉習慣，培養終身體育意識，提升體質健康水平。

4、結語

總之，少年強，則國強。大學生是祖國未來的建設者和中流砥柱，大學生的體質健康水平不容忽視。導致大學生體質健康水平下滑原因方方面面，體育教師在執教過程中應著重注意了解大學生生理和體育心理變化，制定可行性體質健康解決方案。

提升大學生體質健康水平，迫在眉睫。學校應采取積極措施，大力支持體育部門進行教學改革、開展體育活動，完善監督評價機制。將對我國大學生體質健康發展和進步起到積極的作用，同樣也具有現實的意義和價值。