新時代下跆拳道舞對高校學校體育的影響探析

劉泰?余佳樂

摘 要：隨著新時代社會的發展，我國學校體育需將提高學生的綜合體質作為首要發展戰略，把“健康”作為學校體育發展的重點任務，有效解決學校體育的發展問題，充分發揮體育對提高學生綜合素質的重要作用。跆拳道舞為新時代跆拳道的一項健身項目，憑借著其獨有的特點逐漸屹立于全球。[1]雖然跆拳道舞在中國的發展僅限于私人道館內教學，但它的訓練效果在廣大練習者身上是顯而易見的。本研究采用文獻資料法和邏輯分析法，通過跆拳道舞的特點來研究和審視其對學校體育產生的影響，從而探索跆拳道舞如何憑借自身獨有的優勢促進學校體育的發展。

關鍵詞：跆拳道舞蹈;學校體育

黨的第十九大報告已提出：“經過全國人民長期的共同努力，中國已進入社會主義新時期，這是中國體育發展的新方向。”中國特色社會主義進入了一個新時代，這意味著我們體育事業的發展也進入了一個全新的局面，[1]為了適應日新月異的時代變化，我們可以通過引進新的體育項目來促進我國體育事業的發展。

1 跆拳道舞能豐富學校體育內容

1.1 豐富高校體育課程

多年來，我國大多學校體育課程都是以籃球、足球、排球三大球類項目和田徑為主。學生從小學至大學接觸的都是一樣的運動項目，不免讓人感到枯燥乏味。而跆拳道舞的加入可以讓學校體育課程變得豐富多彩，讓學生在有限的體育活動時間內接觸各式各樣的運動項目，也正因為跆拳道舞的創作需要從聽覺效果、視覺效果、主題與靈魂三方面著手，這種安排的全面性可以對學校體育各方面的組織籌劃產生促進作用。因此，將跆拳道舞引進學校體育課程，可為我國學校體育今后引進新的運動項目或者進行其他改革提供指導經驗。

1.2 建立校園文化

企業有企業文化，一個學校作為傳播知識的地方更應該有自己的校園文化。跆拳道始終倡導“以禮始，以禮終”的教學理念，每次訓練前都要向國旗、教練依次敬禮，訓練過程中需要隊友配合或者教練指導時都要先行禮再進行練習。在跆拳道舞訓練的整個過程中，始終充滿著仁義禮智信的訓練氛圍，在這種氛圍下進行訓練的學生，會對跆拳道精神的認識愈加深刻，[2]學生會努力規范自己的言行舉止，展現自身良好的道德風貌，成為良好道德品質形成的基石。因此，各學校引進跆拳道舞可以豐富學生的精神世界，建立獨特的校園文化，賦予學校體育更多的文化內涵。

1.3 促進學校體育多元化發展

從文化角度來看，目前世界正處于文化多樣性時期，各國正不斷向外進行文化輸出。[3]例如國外很多人習練中國武術，并且人們對待武術的態度認真嚴謹，技術高超者不勝枚舉。我國的高校引入跆拳道舞課程，可以在推廣實踐中借鑒跆拳道舞的優勢，進而為我國民族傳統體育項目走進校園提供指導經驗。何為美？美者，人心所向也，實為各有特色。這種中外體育文化的碰撞交流可以使我國學校體育在今后發展中獲得改革靈感，為以后的多元化發展奠定基礎。

1.4 簡單易學、訓練效果明顯

跆拳道舞基礎動作數量有限，難度系數不高，不需要練習者有很高的運動天賦及身體素質，可以被大部分學生所接受，并在較短的訓練時間內取得較明顯的訓練效果。因為跆拳道舞結合了舞蹈的元素，所以對練習者的協調性也有良好的提高作用，一定程度上還可以培養練習者的樂感，再加上跆拳道舞作為格斗項目的動態分支，本身自帶的格斗動作會使練習者形成肌肉記憶，掌握各種各樣的拳法與腿法，提高身體肌肉的瞬間反應能力，從而起到防身的作用。[2]

2 跆拳道舞促進學生身心全面發展

2.1 激發運動興趣、提高身體素質

在學校體育課程中，傳統的三大球和田徑項目都需要學生有超出常人的運動天賦才能嶄露頭角，這使大部分運動細胞稍弱的學生參與感不強，久而久之，學生的運動興趣會被磨滅。而跆拳道舞由于簡單易學且創作風格多變，可以滿足性格不同的學生的需求。跆拳道舞訓練時還有統一的道服、道鞋，以及不同級別的道帶，其中象征跆拳道最高榮譽的是黑帶。這些都會激發學生對運動的興趣，有效促進學生的身體健康。全國學生體質健康調研結果表明，我國青少年學生體質健康整體還未得到明顯性的轉變。跆拳道舞練習具備速度、力量、爆發力、柔韌性等特點，練習中的沖拳、踢腿、騰躍、移步，充分調動了全身骨骼、肌肉、關節參與運動，從而提高人的身體素質。

2.2 提高學生的學習能力

跆拳道舞對學生學習能力的影響包括多個方面，例如觀察能力、模仿能力、思考能力、自我表現能力。[4]在跆拳道舞訓練之前，要提前集中注意力，認真聽教練關于訓練的學習目標以及重難點。在訓練過程中，可能會出現連貫動作脫節或肢體不協調等問題，這都要求學生在遇到問題時能夠積極思考對策，尋找更恰當的解決辦法。因此，通過跆拳道舞的訓練，可以培養學生做事的專一性、解決問題的創新思維，增強記憶力。這一切都有利于學生智力的發展，也將有助于他們學習和應用科學文化知識。

2.3 利于學生全面認識自我，提高自信心

跆拳道舞作為一項集體運動，可以使學生在訓練過程中對自我形成符合客觀實際的認識，這樣才可以在認識自我的基礎上發現自己的不足并改正，培養和提高有利于社會的心理品質與各種能力。此外，學生在身心逐漸成熟的階段，性格容易受到影響，這一時期學生的心理比較敏感，容易對自身產生消極影響。在跆拳道舞的訓練中，自信始終是必不可少的條件，只有自信了才能在舞臺上將跆拳道舞的技術展現得淋漓盡致。從學生的角度出發，在性格育成時期，在其思想意識中建立“良性情感”的自信心，對其以后在學習上乃至步入社會后的整個人生都有極大的促進作用。將跆拳道舞中的優良文明精神，應用至平時學習與生活之中，會讓學生成為一個無論身處何處都優秀的中華兒女。

2.4 培養情感

跆拳道舞文化豐富、舞種多樣，不僅塑造了身體外在的美，也提高了學生的審美，還憑借自身藝術化的審美視角和審美情趣，使參與者在享受體育運動快樂的同時，還能感知和體驗到其他運動項目無法比擬的“美”和樂趣。[5]通過提高學生的體育美感、表達美感、創造體育美的水平和能力，可以更好地培養學生的認知能力，使他們在表達自身體育美的同時，也能夠充分地放松自己的身心，自由而全面的發展。同時，跆拳道舞訓練時，特別需要明確跆拳道“禮儀”，以禮待人的態度，尊重不同人的性格，在學校使學子更好地繼承發揚我國傳統文明。[5]

2.5 促進文明社會，提高人際親和交往能力

跆拳道舞的訓練不僅僅是肢體動作的反復練習，還注重禮儀練習。例如在訓練之前向國旗、教練敬禮，與隊友搭配練習時互相敬禮。這些禮儀規范的設置，使練習者增強團隊“凝聚力”的意識，原本存在的自私、自卑等不良心理和行為會得到有效剔除。此外，跆拳道舞作為一項集體運動，練習者有非常多的時間與他人一起訓練、搭檔協作，在這期間有很多機會在一起溝通交流，易于在思想上逐漸形成團結一致的意識，有利于培養學生的親和力。社交是一個人心理健康活動的重要因素之一。[6]練習生的親和力越來越強，有利于其與他人溝通交往，形成良好的人際關系，進而影響整個心理的變化。

2.6 提高自我掌控力

如今獨生子女越來越多，孩子閑暇的時間極少，學業壓力不斷增加，導致學生在心理不成熟的時候就處于崩潰邊緣。對于跆拳道舞而言，舞臺展現力是練習者需要具備的條件之一，而舞臺上任何情況都有可能發生，這要求練習者具備極強的自我掌控力，以便在順境時不驕傲、逆境時不氣餒，在短時間內調整自己的不良情緒，將自己最好的一面展現出來。自我掌控力的提升有利于學生修煉自己的心性，穩定性格，這對以后的工作、交際都有極大的幫助。此外，跆拳道舞作為中等強度的有氧運動，可以使學生在學習科學文化之余宣泄苦悶的情緒、放松緊張的神經、享受運動帶來的快樂，這樣便于學生有效地調節自己的情緒，減輕心理壓力。

2.7 有效提高反應能力

依據美國心理學家斯坦因·佩勒博士的理論，人格是一個人與生活社會環境相互作用表現出的一種特殊的生活行為模式，反應能力對此行為模式造成的影響是深遠的，因此也應當成為研究討論的對象，而跆拳道練習恰恰可以讓練習者的反應能力以及注意力得到提高。[7]一套完整的跆拳道舞需要帶動全身運動，并且要在幾分鐘內不停歇地完成多個連貫動作，這需要學生的思維比常人更加敏捷，以便在舞臺上將編排的動作完美再現。長時間地練習跆拳道舞會促使學生將反應能力調整至更好的狀態。

2.8 促進文明禮貌、堅強意志的養成

教學的根本是知識的傳承，教育的根本是人的培養。[8]中國的教育以一“禮”字貫穿古今，跆拳道舞的禮儀教學對學生文明禮貌習慣養成的影響也是積極的。長時間在訓練場上的禮貌行為，會使學生深入理解中華文明禮儀，自然地將跆拳道舞的禮儀深化到生活當中去，逐漸影響個人的談吐舉止以及形成良好的人格魅力。此外，跆拳道舞具有艱苦、疲勞、困難重重的特點，通過訓練可以培養學生百折不屈、迎難而上、吃苦耐勞、堅持不懈的意志品質，這種積極健康的心理狀態會使學生終身受益。

3 結語

跆拳道舞獨特的運動形式滿足了大學生的身心需求，深受學生的熱愛。[9]在跆拳道舞練習的過程中可以促進學生的身體健康、培養良好的意志品質和道德品質;在與隊友配合訓練時，能加強學生之間的團結友愛，增強內心的組織紀律觀;在交流學習時，可以創造良好的人際交往氛圍，提高學生的人際交往能力。將跆拳道舞引入高校體育課程不僅能豐富學校體育內容，還能在文化交流與融合中起到添磚加瓦的作用。由此可見，跆拳道舞對高校學校體育的影響，越發突顯出其對落實素質教育巨大的輔助作用，在舉國重視體育發展的新時代，學校可以將跆拳道舞的技能和禮儀教學作為一項重要途徑來促進學校體育的發展。

參考文獻：

[1] 李林.新時代我國學校體育發展特征與對策思考[J].體育教學，2018.

[2] 何傳明.跆拳道進入校園的可行性分析[J].體育美育，2018.

[3] 邱丕相，王國志.當代武術教育改革的幾點思考[J].民族傳統體育，2006.

[4] 劉林建成.跆拳道技能與禮儀的訓練對大學生人格變化的研究[J].貴陽學院學報（自然科學版），2018.

[5] 王崗，韓金清，侯連奎.中國武術“立德樹人”的價值取向：求真向善尚美[J].體育學刊，2018.

[6] 林娟.論學校體育對大學生心理健康教育的影響與對策[J].體育科技，2004（2）.

[7] 魏勝輝.淺談行為導向教學法在高校跆拳道教學中的應用[J].體育世界（學術版），2016（9）：52-54.

[8] 王崗.“武術教育”不能等同于“教人練拳”——從知識解構出發破解學校武術教育百年困局[J].青少年體育，2018（5）.

[9] 厲月姣.跆拳舞引入高校跆拳道課程的可行性研究[J].科教文匯，2013.

作者簡介：劉泰（1998—），男，甘肅白銀人，南昌師范學院體育學院學生，研究方向：民族傳統體育。

通訊作者：余佳樂（1992—），男，湖南岳陽人，碩士，南昌師范學院體育學院助教，研究方向：民族傳統體育。