太極推手“大捋”動作教學設計研究

肖驪樺 劉子萌

摘要：本設計是根據筆者對太極推手的喜愛以及筆者在專修班全體師生的啟發下的經驗總結。將“快樂體育”為目標的教學模式與太極推手的健身價值相結合，推翻陳舊老套的教學模式，采用創新特色教學模式，讓學生能夠對太極推手產生濃厚的興趣，在快樂中完成學習任務。同時，在學習的過程中不斷督促學生的言行舉止，使學生們養成良好的習慣，讓學生們不僅外在光鮮，內在也要更加引人注目。

關鍵詞：太極推手;教學;設計

太極推手是太極拳對練套路，是以上肢軀干為攻擊部位，運用太極技法借力、發力使對方失去平衡的運動，因其對抗性、健身性、娛樂性、趣味性深受練習者喜愛。將學校體育學、快樂教學法融進課堂中，可以讓學生對太極推手的掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠技法融會貫通。太極推手對學生們來說屬于新鮮事物，而以快樂體育、快樂參與、快樂其中為教學目標，能夠使學生在輕松愉快的氛圍中學到太極推手的相關知識，弘揚中國傳統文化。

一、設計的目標與任務

（一）設計目標

認知目標是提高基本功動作規格;初步掌握太極大捋推手的動作要領。技能目標是培養學生聽從口令、迅速組織、隊形調動、互練互評能力。情感目標是通過感恩教育培養學生互幫互助等優秀品質。

（二）設計任務

本設計是以快樂體育為指導思想的教學設計，為學生們設計了全新的教學模式，把中華傳統文化中的太極推手加上特色體育教學模式，能夠讓學生感受到太極推手的實用性與健身性并存的魅力。

二、設計內容與流程

（一）設計內容

教材設計從各類體育課教材和太極推手的教材里提取出來適合做體育課的新奇內容，賦予武術課新奇的色彩。教學方法設計運用創新的集合隊形、基本功隊形、教學隊形、小組練習隊形、小組比武隊形，將“快樂教學”融入課堂當中，并加入特色教學部分，在促進學生之間感情的同時，讓學生們接受并樂于其中。

（二）教學流程設計

1.候課部分

要求學生們提前十分鐘到場。教師與提前抵達場地的學生一起檢查設備、排除場地安全隱患，并且相互交流溝通，了解每一位學生的實時情況，教師要根據每位學生的不同需求，適時調整教案安排，建立良好師生關系。

2.開始部分

安排班長整理隊伍，隊形采用V字隊形，便于教師觀察每位同學的狀態。全體學生報數，班長匯報應到人數、實到人數與請假人數。教師介紹本次課任務與注意事項。

3.準備部分

花樣口令：“兩只小蜜蜂”與“雙人青蛙舞”為本次課的特色教學部分，用歡快活潑的口令，帶動全體學生的情緒，激發學習樂趣。

繞場花樣跑：此部分隊形為兩路縱隊，并排的兩人為臨時搭檔，搭檔兩人需要根據花樣口令合作做出相應的動作，動作做錯或做慢都要一起受罰，十個俯臥撐。

隊形變換：繞場花樣跑的隊形由開始部分的V字隊形直接過渡而來，指定V字形隊列中間的兩位同學為排頭，全體同學向左向右轉，由兩位排頭領隊并排在教師兩側。

4.基本部分

組織基本功：全體集合，“1234”報數，分為1、2、3、4四組，四組分別在場地4個邊角成方形列隊。第一小組組長下達口令后，四組成員一齊從場地四角向場地中心做基本功動作，聽口令“立正，向后轉”，向場地外做基本功動作，以此類推。四組小組長每人喊一個基本功動作的口令，以此反復。

學習太極推手“大捋”

講解示范與領做：教師安排全體學生觀看太極推手“大捋”動作的相關視頻，同時為視頻中所做動作做出注解，讓全體學生在腦海中對太極推手“大捋”動作有一個具體的印象。視頻播放完畢后，組織觀摩示范隊形，教師和一名學生配合，用正常速度做出完整動作，鏡面示范與背面示范各做兩次，之后慢速領做數遍，學生和其搭檔跟隨教師做出的動作，做出攻防動作相互呼應（學生為兩人一組，分飾甲、乙，先由甲為進攻方，乙為防守方完成動作，之后互換角色。）。動作要領順口溜：“雙方步法右左右，甲退乙進斜著走。換位時候看仔細，甲并乙扣要換手。捋采沉靠有技巧，甲乙貼緊要記牢。重心不可大起伏，平穩過渡才算好。”

分組練習：分為四個小組，小組組長自行安排學習場地、練習次數與頻率，并有權根據組員需求提出“休息”和懲罰不積極的組員。組員應積極配合組長，緊密跟隨組長的節奏，組與組之間爭分奪秒的練習節奏，使學生們迅速學習、掌握太極推手“大捋”動作的要領，并深刻理解其攻防含義。分組練習期間，教師巡場指導、糾錯，對于學生們普遍犯的錯誤需要集合全體學生，進行個別與集體糾錯。

小組比賽：本次課高潮部分，組與組之間比拼太極推手“大捋”動作的規范性，組織學生成馬鞍形站隊，原地盤腿端坐，四個小組分批上場演練，場下其他小組予以評價。

5.結束部分

創新徒手操：跟隨音樂“感恩的心”，教師領做創新徒手操。課后小結時全體學生成V字形站隊集合，教師隨機點名兩位學生做出總結，說出此次課所學動作太極推手“大捋”動作的重點與難點。教師重申太極推手“大捋”動作的攻防含義，加深學生們的印象。

三、結論（教學效果預計）

師生在愉悅的氛圍中完成教學任務，實現教學目標。90%以上的學生明確太極推手新授動作“大捋”推手的動作要領和其攻防含義，50%左右的學生能夠正確且熟練演練;80%以上的學生能夠正確背誦“大捋”推手的動作要領順口溜;專項基本功的動作規格有所提高。多數學生發現并糾正常見錯誤動作的能力及點評能力有所提高;學生的創新意識有所增強。師生互動積極，課堂人際關系和諧，學生表現熱情洋溢、快樂活潑、緊張有序，在學習過程中增強了自信心。

參考文獻

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