人生不設(shè)限

鐘敏

〔關(guān)鍵詞〕穿越白紙游戲;活動設(shè)計;高中生

〔中圖分類號〕 G44 〔文獻標(biāo)識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2019）33-0040-03

【活動理念】

信心是一種心理潛能。當(dāng)一個人對自己充滿信心的時候，常常就是他獲得成功的時候。一位心理學(xué)家指出：人的天性里有一種傾向，如果將自己想象成什么樣子，就可能成為什么樣子。也就是說，如果你是一個充滿信心的人，有信心克服困難，有信心處理問題，有信心獲得成功，那么，你也就有可能成為你希望成為的那種人。高中生的理性認(rèn)知與抽象思維發(fā)展迅速，自我意識進一步加強，常常體驗到心理沖突，因此，有必要讓他們認(rèn)識到：即使他們是人群中很普通的一個，但也是獨一無二、不可替代的。每個人都有缺點，但也有優(yōu)點，發(fā)現(xiàn)自己的不足并努力克服，明確自己的優(yōu)點和長處，并充分發(fā)揮。這樣，就能永葆自信。

【活動目標(biāo)】

1.從系列團體活動“一個人從一張白紙中間穿越過去”中感受“人生不設(shè)限”。

2.使學(xué)生深刻理解“人生不設(shè)限，突破自我”，愿意主動迎接挑戰(zhàn)，挖掘自身潛能。

【活動對象】

高中生

【活動場地】

團體輔導(dǎo)室，有多媒體設(shè)備、可移動桌椅。

【活動時間】

90分鐘，中間視情況可以適當(dāng)休息10分鐘。

【活動準(zhǔn)備】

1.道具準(zhǔn)備：每位學(xué)生一把剪刀，若干張A4白紙，若干張便利貼;

2.內(nèi)容準(zhǔn)備：做好圖文并茂的課件;準(zhǔn)備好尼克·胡哲的文字資料及視頻。

【活動過程】

一、活動導(dǎo)入：掌聲響起來

教師：同學(xué)們，大家好！今天，我們的第一個活動內(nèi)容和掌聲有關(guān)，請各位同學(xué)拿出一支筆和一張紙。現(xiàn)在我們來做一個游戲——“掌聲響起來”。

現(xiàn)在讓我們想象一下，此刻你正在觀看你最喜歡的偶像的演唱會，你無比激動，拼命地鼓掌。請預(yù)計一下，假如你用最快的速度鼓掌，一分鐘，你能鼓多少下？請同學(xué)們不要做太多的思考，把第一個進入你腦海的數(shù)字寫在紙的左上角。寫完之后，把紙倒扣在桌面上。

現(xiàn)在，大家可以試著鼓幾次掌，熱一下身。等會兒我喊“開始”時，游戲就正式開始了，當(dāng)我喊“停”就立刻停下來。鼓掌時雙手的距離不必過大，大約3～5厘米就可以了。開始！

學(xué)生開始活動。

教師：現(xiàn)在大家都有一個數(shù)字，這就是你自己鼓掌1分鐘的數(shù)字，將數(shù)字寫在紙中央。同學(xué)們，我們現(xiàn)在得到了兩個數(shù)字，一個是你在鼓掌之前預(yù)計的次數(shù)，一個是你實際的鼓掌次數(shù)。大家對這兩個數(shù)字有怎樣的看法？

學(xué)生A：本來我以為一分鐘最多就能鼓掌100次，最后我鼓掌的次數(shù)是230次，超乎我想象！

學(xué)生B：我覺得我能鼓掌200次左右吧，最后鼓掌的次數(shù)是408。這數(shù)字太讓我振奮了，原來我能做到的事情比我想象的要多。

教師：吉尼斯世界紀(jì)錄鼓掌次數(shù)保持者一分鐘能鼓掌717次。相信大家都會被這個數(shù)據(jù)震驚！我們每個人身上的潛能真的是一個巨大的資源庫，在等待我們?nèi)グl(fā)掘。

二、團體輔導(dǎo)系列活動：穿越白紙

1.第一個活動：一個人從一張A4白紙中間穿越過去。

活動道具：每位同學(xué)一把剪刀，3張A4紙，用完不補充。

活動時間：20分鐘。（活動前特別強調(diào)使用剪刀時要注意安全。）

教師：（手上拿著一張A4白紙）同學(xué)們，你們覺得一個人能從這張白紙中間穿越過去嗎？

學(xué)生議論紛紛，大部分人認(rèn)為不可能。

教師：很多同學(xué)都認(rèn)為不可能。現(xiàn)在發(fā)給每位同學(xué)一把剪刀，3張A4紙。大家可以試試，或者與周圍的同學(xué)商量一下，時間為20分鐘。

學(xué)生自由討論。

在自由討論過程中，有些學(xué)生一臉茫然;有些學(xué)生拿起剪刀和紙躍躍欲試;還有一些學(xué)生找不到方向，幾個人聚在一塊討論。

教師：工具發(fā)下去時，我發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)都認(rèn)為自己一定做不到，但經(jīng)過大家的討論、相互啟發(fā)、幫助，我發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)都做到了！現(xiàn)在請幾位同學(xué)分享一下他們的做法。

學(xué)生C：（有點沮喪）我覺得太難做到了。我想到了好多種方法，但因為紙只有3張，不大敢嘗試。后來我把3張紙都剪了，但都沒成功。

學(xué)生D：（難掩興奮）一開始我也覺得沒可能，但認(rèn)真思考了好久，還用自己的草稿紙試了十多次。最后快到時間，我才用老師發(fā)的A4紙認(rèn)真剪了一次，想不到一個人還真的能從中間穿過去。

學(xué)生E：（非常驕傲）我覺得我的方法是最好的，我們班最大塊頭的男生都能輕松穿過去。

演示剪紙的方法：把A4紙對折，折痕（開口）向上;折好后，按照虛線剪開;再沿著加粗的折痕剪開;最后把紙小心地展開即可。（見圖1）

課件顯示：沒可能—但我做到了！

2.第二個活動：一個人從一張便利貼大小的紙中間穿越過去

活動道具：每位同學(xué)一把剪刀，3張便利貼大小的紙，用完不補充。

活動時間：20分鐘。（活動前特別強調(diào)使用剪刀時要注意安全。）

教師：現(xiàn)在我再給大家一張更小的紙，這是一張普通的便利貼，你們認(rèn)為一個人還能從這張小便利貼中間穿越過去嗎？給大家20分鐘，想一想，討論一下，直接實踐一下。看哪些同學(xué)能最先完成。

由于在第一個活動中學(xué)生們都已經(jīng)基本掌握了方法，心中有數(shù)，做起來很順暢。但便利貼實在太小了，好多學(xué)生第一、二輪都不小心把便利貼剪斷了。活動時間過半時，學(xué)生們都安靜了下來，慢慢地剪，細(xì)心地理順，生怕出一點點差錯。

教師：非常不錯！在20分鐘的時間內(nèi)真的有同學(xué)完成了這個小挑戰(zhàn)，請展示一下你們的成果，說說想法與感受。

學(xué)生F：這么小的一張紙，想不到我居然能這么輕松就穿過去了！但真的好難剪，需要靜心、細(xì)心呀。如果多做幾次，我以后粗心的毛病也能改掉了。

學(xué)生G：真是不容易呀，要專心，要細(xì)心！

課件顯示：沒可能。—但我做到了！—我還可以做得更好！

教師小結(jié)：實踐出真知。我們只有真真正正去做了，才會感受到原來一些事情只要我們專注做，堅持做，耐心加細(xì)心，就會成功。

3.第三個活動：一個小組所有成員同時從一張A4大小的紙中間穿越過去

活動道具：每組3把剪刀，5張A4白紙，用完不補充。

活動時間：20分鐘。（活動前特別強調(diào)使用剪刀的安全事項。）

教師：現(xiàn)在，最激動人心的一個活動要開始了！10位同學(xué)為一個小組，自由組合。討論：如果要整個小組的同學(xué)一起從這張白紙中間穿過去，能做到嗎？怎么做？

（10分鐘后）教師：時間還有10分鐘，我們已經(jīng)有小組完成了這個挑戰(zhàn)！非常不錯！其他小組不要放棄，我相信你們一定也能做到！已經(jīng)做好的小組可以來老師這里再領(lǐng)3張A4紙，可以盡你們所能去嘗試一下：我們究竟能把這個圈做多大？暫時做不到的話，也可以思考：理論上，我們究竟能做多大？能同時容納多少人穿越過去？

學(xué)生活動。

教師：時間到。我發(fā)現(xiàn)每個小組基本上都已經(jīng)完成了這個挑戰(zhàn)，而且有兩個小組還重新做了一個更大的圈，說要讓更多的同學(xué)嘗試一起穿越過去。現(xiàn)在，請組長分享一下他們在完成過程中的感受。

組長H：有了前面的經(jīng)驗，這次做起來順手多了。我們討論時，每位同學(xué)都說只要去做，我們組一定可以做到！后來，我們真的是不到一半時間就做好了，10位同學(xué)一起穿越過去一點都沒問題！活動過程中最重要的是大家分工合作，互相配合。

組長I：我們找了個平時手巧的同學(xué)來剪，其他同學(xué)配合她，幫她打打下手。雖然我們差不多是最后才完成，但畢竟做完了，也做到了，我們覺得自己非常了不起。活動過程中最重要的就是，不要抱怨，要一條心。

組長G：我們就是傳說中的“別人家的小組”，我們做得很快，而且做到了！做好后，老師說還可以挑戰(zhàn)能力極限時，我們又安靜下來討論，怎樣才能讓這張紙穿越的人更多。我們想了個保險的辦法，在紙上先用尺子畫好線再去剪，這樣效率真的提升很多。

教師小結(jié)：只要我們愿意堅持并專注地去做，就會發(fā)現(xiàn)，事情并沒有想象中那樣難。生活中也一樣，很多事情你真的堅持做下去了，你會發(fā)現(xiàn)，你會做得非常好。勇往直前，最優(yōu)秀的那個自己就在前方等著你。

課件顯示：沒可能。—但我做到了！—我還可以做得更好！—一起來，更精彩。

三、人生不設(shè)限：尼克·胡哲的故事

1.了解尼克·胡哲（結(jié)合圖片講述）

尼克·胡哲一生下來就沒有雙臂和雙腿，只在左側(cè)臀部以下的位置有一個帶著兩個腳趾頭的小腳。尼克·胡哲的雙親并沒有放棄對兒子的培養(yǎng)，希望他能像普通人一樣生活和學(xué)習(xí)。父親在他18個月大時就把他放到水里，讓他學(xué)習(xí)游泳。經(jīng)過長期訓(xùn)練，殘缺的左腳成了尼克的好幫手，它不僅幫助他保持身體平衡，還可以幫助他踢球、打字。2010年，他出版了自傳式勵志書籍《人生不設(shè)限》。

2.分小組討論

（1）尼克·胡哲給我最深刻的印象是什么？

（2）尼克·胡哲是怎樣把一張小便利貼般的自身資源最大化地利用，創(chuàng)造了屬于他自身的奇跡？

（3）如果把A4白紙或小便利貼比作我們自身的資源，那么，今后我們可以怎樣更好地利用自身的優(yōu)勢資源？

學(xué)生J：每個人的潛能都是無窮的，就像地下的寶藏一樣深深埋藏著。

學(xué)生K：無論我們手中的“紙片”有多小，只要我們相信自己，愿意突破自我，做最好的自己，充分利用自身資源，我們就有機會化不可能為可能，創(chuàng)造屬于我們自己的奇跡。

四、小結(jié)

土耳其有句古老的諺語：“每個人的心中都隱伏著一頭雄獅。”只要突破自我限制，讓心中的雄獅醒來，每個人都可以成就卓越，創(chuàng)造奇跡！歷史上，往往就是那些不斷突破自我限制的人完成了不可能完成的任務(wù)，成就了自己的人生，也推動了歷史的前進。如果一個人認(rèn)為自己無能，那就沒有任何力量可以幫助他去實現(xiàn)成功。無論你過去如何、現(xiàn)在如何，你只要問問自己想成為什么樣的人，然后堅定不移地向著目標(biāo)出發(fā)，哪怕所有人都告訴你“這是不可能的”，你也要堅持下去，那么，你就離成功不遠(yuǎn)了。

【活動感悟】

社會心理學(xué)關(guān)于群體的研究表明：團體活動和討論可以滿足各個成員的心理需求，包括獲得歸屬感與安全感，滿足社會交往的需求，滿足自我確認(rèn)的需求，滿足自尊的需求，增強自信心和力量感等。所以，本次團體輔導(dǎo)的關(guān)鍵點不在于學(xué)生是否能完成任務(wù)，而是讓學(xué)生在團體的實踐中去感受去體驗，最終提升自信心，有足夠的能量面對自己的人生，遇見更好的自己！

（作者單位：廣東省東莞市萬江中學(xué)，東莞，523000）

編輯/于 洪 終校/紀(jì) 悅