青少年運動員運動倦怠現狀及影響因素

楊彩霞，石 梅，王 偉

(1.延安大學 教育科學學院，陜西 延安 716000；2.陜西師范大學 教師專業能力發展中心，陜西 西安 710062)

“倦怠”[1]概念是心理健康和人力資源研究領域的熱點問題之一。馬斯拉奇和杰克遜認為，那些投身于公共服務的人，其倦怠是一種心理綜合病癥，表現為情感枯竭、成就感降低和去人性化。在競技體育快速發展的時代，運動員不僅要面對艱苦枯燥的訓練項目、殘酷激烈的賽事競爭，也要面對人們對其成績的期望，這些壓力的長期積累將給他們帶來各種身心影響，其中運動倦怠就是一個典型后果。研究顯示，長期處于應激狀態下的運動員心理上承受著巨大的壓力，這種壓力一旦超出運動員的心理承受能力，就會導致其理想、目標、動機和熱情的喪失，最終出現倦怠[2]。倦怠與壓力[3]、社會認可[4]等諸多因素密切相關，應對方式、心理堅韌性[5]等能有效緩解運動倦怠或職業倦怠。本研究以延安市青少年運動員為對象，通過問卷調查了解延安市青少年運動員的運動倦怠現狀和影響因素，以期引起有關部門及全社會對運動倦怠的廣泛關注和深度重視，為競技體育的健康發展提供理論依據。

1 對象與方法

1.1 對象

采用隨機整群抽樣的方法抽取延安市寶塔高級中學、育英中學、延安大學等體育類運動員，分別進行集體施測。共發放問卷500份，有效472份，有效回收率94.4%。其中，男性運動員288人，女性運動員184人；中學生260人，大學生212人；訓練1年及以下的125人，2年的239人，2年以上的108人；有運動技術等級的運動員103人，無技術等級的369人。

1.2 研究工具

(1)運動倦怠：《運動員倦怠量表(ABQ)》[6]。采用Raedeke和Smith等人編制的運動員倦怠量表，本量表共3個維度(成就感降低、情緒/體力耗竭、對運動的負性評價)，15個條目。國內學者陳作松、周愛光[7]根據我國文化價值和運動員的培養體制的差異對該量表進行了翻譯和修訂，最終形成包含13個條目的中文版ABQ量表。量表采用五點計分，分數越高，運動員的倦怠程度就越高。總量表及3個分量表信度指標在0.702～0.813之間。

(2)運動倦怠影響因素：《青少年運動員運動倦怠影響因素問卷》[8]。采用關鵬編制的青少年運動員運動倦怠影響因素問卷。本量表共4個維度(訓練因素、壓力因素、教練因素、身體因素)，29個條目。總量表及3個分量表信度指標在0.775～0.895之間。本研究中，該量表的內部一致性信度為0.899，可以用于運動員運動倦怠影響因素的測量。

1.3 統計分析

采用統計軟件SPSS16.0進行描述統計、方差分析、相關分析等統計處理。

2 結果

2.1 青少年運動員運動倦怠現狀

對延安市青少年運動員的運動倦怠情況進行描述統計。結果顯示：延安市青少年運動員的運動倦怠水平不高，屬于中等偏下水平。在運動倦怠的三個維度中，成就感降低維度平均得分最高，運動負評價維度得分最低，大多數青少年運動員希望能繼續從事自己所屬的運動專項訓練，結果見表1。

2.2 青少年運動員運動倦怠的差異分析

從性別、學段、訓練年限和有無技術等級四個方面來對青少年運動員的運動倦怠水平進行差異分析。結果顯示：不同性別、學段、訓練年限和技術等級運動員的運動倦怠均存在差異(P<0.05)，結果見表2、表3。

表1 延安市青少年運動員運動倦怠的整體情況

表2 青少年運動員運動倦怠的性別和訓練年限差異分析(M±SD)

注：*P<0.05；**P<0.01；***P<0.001；1代表一年及以下，2代表一年至兩年，3代表兩年以上。

表3 青少年運動員運動倦怠的學段和有無技術等級差異分析(M±SD)

注：*P<0.05；**P<0.01；***P<0.001

2.3 青少年運動員運動倦怠的影響因素

采用皮爾遜相關對運動倦怠及其影響因素作相關分析，結果顯示：成就感降低、情緒/體力耗竭、運動負評價和倦怠總分與各影響因素都存在顯著正相關，結果見表4。

表4 運動倦怠影響因素及運動倦怠的相關分析(r)

注：***P<0.001

以運動倦怠為因變量，運動倦怠影響因素為自變量做回歸分析，結果發現教練因素、壓力因素、身體因素和訓練因素等對運動倦怠有正向預測作用(P<0.05)，結果見表5。

表5 運動倦怠影響因素對運動倦怠的回歸分析

3 討論

3.1 延安市青少年運動員的運動倦怠水平不高

從整體上看，延安市青少年運動員的運動倦怠水平不高，屬中等偏下水平。在運動倦怠的三個維度中，成就感降低得分最高，對運動的負評價得分最低，這與侯并并[9]等的研究結果一致。說明青少年運動員對于自己所發揮出來的運動水平或是對已取得的運動成績并不滿足，反映了他們的一種積極進取、樂觀向上的心態。而且大多數青少年運動員對自己所從事的運動是喜愛的，在運動中能體驗到快樂，希望能通過努力訓練獲得好的運動成績。

3.2 不同青少年運動員群體的運動倦怠水平

在性別上，女性運動員的得分均顯著高于男性運動員(P<0.01)，與國內外多數研究者的結果一致[10]。男女運動員在體能等身體條件上的差異，導致女運動員比男運動員更容易因訓練比賽的挫敗或困難等負性情緒而產生運動倦怠心理。在訓練年限上，訓練一年及以下的運動員在情緒/體力耗竭和運動倦怠總分上均高于訓練一至兩年和兩年以上的運動員(P<0.05)，這與國內外一些研究的結果不一致[10]。這可能與訓練年限少的運動員大多是中學生運動員有關。在學段上，中學生運動員的情感/體力耗竭、運動負評價和倦怠總分均高于大學生運動員(P<0.05)，這與國內吳敏等[11]的研究結果類似。由于中學時期的運動員正處于運動生涯的一個分水嶺，此時他們不僅要面對各種比賽的壓力，同時也要面對升學考試的壓力，這些來自外界及自身的壓力使得中學生運動員情感及身體上精疲力盡。在有無技術等級上，有技術等級的運動員的情感/體力耗竭、運動負評價和倦怠總分均高于無技術等級運動員(P<0.05)，這與洪燕青[12]的研究結果類似，與吳敏[11]等的研究結果相反。究其原因，這可能與樣本中有技術等級的運動員運動級別均不高有關系，他們參加比賽的機會不是很多，也沒有取得較好的成績，職業期望使得他們覺察到比無技術等級的運動員更多的壓力。韓紅偉等[13]以ICU醫務人員為對象的研究也發現，覺察壓力對倦怠有正向預測作用。除此之外，有運動等級的運動員因運動水平較高，伴隨的運動損傷可能性更大、教練員和比賽任務的要求更高，也會導致其運動倦怠水平高于無運動等級的運動員。

3.3 青少年運動員的運動倦怠與教練、訓練、壓力和身體因素密切相關

青少年運動員的成就感降低、情緒/體力耗竭、運動負評價和倦怠總分與各影響因素都存在顯著正相關(P<0.001)。也就是說，對于青少年運動員而言，成就感降低、情感/體力的耗竭以及對運動的負評價與訓練因素、壓力因素、教練因素和身體因素都息息相關，這與吳敏等[14]的研究結果一致。有學者指出，“倦怠是環境要求和個體資源的長期不平衡的壓力效應，是個體長期應對不良壓力的最后崩潰階段[15]”。如果運動員缺乏有效的支持與應對，當面對諸多無法控制的壓力時，壓力的累積效應就會最終導致運動倦怠的出現。進一步做回歸分析的結果表明，教練因素、壓力因素、身體因素和訓練因素等對運動倦怠有正向預測作用(P<0.05)。研究表明，壓力與倦怠有顯著正相關，如果對訓練負荷產生消極反應，則會出現耗竭性的身心反應，最終導致運動員倦怠[2]。這就要求在平時的體育訓練中，教練應根據不同運動員的特點為其設定適合自己的訓練強度和難度。除此之外，教練因素能有效預測運動倦怠的任何一個維度[4]。在調查中，很多青少年運動員表示存在“與教練缺乏交流”、“教練命令不得不服從”、“教練讓我很有壓力”等問題。這提示在訓練過程中，教練應及時與運動員溝通，關心、關注運動員的身心狀況，創造輕松愉快的訓練環境，給予運動員更多心理及情感上的安慰和鼓勵，以降低青少年運動員的運動倦怠水平。