王蔚：活出無齡感，生活“美”法則

白皙緊致的皮膚，臉上精致的妝容，豆沙色的貝雷帽與身上的豆沙色毛衣相互呼應，白色花朵狀的耳環在長發掩映下若隱若現，平添了幾分活力。有朋友調侃，上蒼似乎對王蔚很是“偏愛”，55歲的她時常被人認為只有30多歲。可王蔚說，容顏只是外表，心態年輕才是最重要的。

舞蹈、模特樣樣精教學獲得價值感

王蔚從小喜歡文藝，尤其是舞蹈。但在那個年代的父母眼中，只有學習好才是“務正業”。所以，從小就是“好學生”的她遺憾地與舞蹈擦肩而過，在會計崗位上干了半輩子。退休后，一個偶然的機會，王蔚結識了模特老師宋任，并在她的鼓勵下開始接觸模特表演，并一步步走向專業。“說實話，我一開始學習模特沒有自信。我身體的柔韌性非常好，這卻成了模特走秀的劣勢，因為模特的很多動作需要立住、定住。既然自己想學，那就要認真學、刻苦練，沒有捷徑可走。”王蔚說。

現在王蔚不僅僅是一名優秀的模特，更是一名模特老師。“我今年在8個社區的公益課堂上課，社區的學員大都是退休的老年人。當他們跟隨我學習并且代表社區外出登臺演出時，那種愉悅和價值感的獲得是最珍貴的。”

學外語、上網課遇見更好的自己

“學無止境”是王蔚非常喜歡的一個詞語。“現在，除了教學生，我自己也報名學習了古典舞、東方舞。最近還想學茶道、古箏。”除了在學校和舞蹈室學習，王蔚還報了多門網課，其中英語是她堅持學習多年的課程。

王蔚說：“人常說，要給對方半桶水，首先自己要有一桶水。既然當老師，就一定要有責任心和使命感。”為了讓自己的水平更高，王蔚不斷地學習，讓自己在專業水平上得以精進。“我是老師，也是學生。課外時間，我也在跟比我優秀的老師學習，學習她們的長處，彌補自己的短板。”

飲食自律、做好防曬變美法則要記牢

“衰老是不可逆的，但我們可以把這個過程放緩。”王蔚說，要想漂亮就得做好保養。首先要自律，要想保持身材曲線，健身和飲食一定要有合理的安排。其次在皮膚管理方面，王蔚建議大家一定要做好防曬。美不僅在于形，更在于心。心態的調整是不可缺少的，保持豁達、樂觀的心態是重中之重。“總之，希望大家找到自己的興趣，并堅持下來，保持年輕的心態，堅持自己的風格，活成最好的自己。”

展望未來，王蔚說，希望60歲時可以舉辦個人舞蹈專場演出，70歲可以在T臺上走秀，80歲還能在舞臺上展示自己的風采。

（摘自《老年生活報》2020年4月24日）