培養自律，從早睡早起抓起

□李艷文

我也是從學生時代走過來的，深知寒暑假對孩子的意義，所以，每逢放假，我都會讓學生充分放松，保證他們在寫完假期作業的同時，也能得到充分的休息。可是今年有所不同，由新冠肺炎疫情而開始的漫漫長假，是擺在每個孩子面前公平而又嚴峻的考驗。可惜的是，我教的一名學生小超沒有經受住長假里的種種誘惑，“理所當然”地變得自由散漫了。

針對疫情期間的教育教學，教育部門和學校出臺了相應政策，立了很多規矩。起初，班主任要求家長在“家長微信群”里為孩子“打卡”，每天早上八點前將孩子的健康狀況、體溫等信息告訴班主任。后來，為確保學生在疫情期間不落下功課，學校響應教育部門的號召，開始了“線上教學”，各科老師也建立了相對應的微信群，要求每個學生按時上網課。可是，小超并沒有適應網課的節奏。在這個超長的假期里，小超變得越發懶散，每天早上都很晚起床，經常不能按時完成作業。我布置的道德與法治作業，他也經常不完成。

于是，我聯合班主任給小超的媽媽發微信，反映小超總是不及時聽課的情況，想知道是因為孩子身體不舒服，還是有其他原因。小超的媽媽剛開始還會給孩子找借口，可后來也不好意思再袒護他了。小超的媽媽說：“每次喊他早點兒起床聽課，都是一副滿不在乎的樣子，好像我多此一舉似的。”同時，我也了解到小超的媽媽因為工作很忙，在照顧孩子的問題上精力不夠。

后來，學校為了進一步保證學生按時聽課，規定大家每天在早上八點前做好準備。可小超又因為起得太晚，無法及時打開視頻。我們再次聯系到小超的媽媽，希望她一定要加強對孩子的督促。我說：“小超平時學習成績尚可，但現階段正是考驗他自律的時候，如果疫情結束后，因為缺乏自律而導致成績下降，再想趕超就有一定的困難了，而且現在正是打基礎的時候，不能掉以輕心，千萬不能受疫情影響而放松學習。”

聽了我們的話，小超的媽媽檢討了自己因為忙于工作而對小超疏于管教，并向我和班主任保證，一定積極想辦法，督促小超每天按時參加線上學習，并教育他養成自律的好習慣。

作為教師，我覺得家長不能高估了孩子的自制能力和自律性，尤其是對孩子不能太放任，要時刻監督、提醒，必要的時候還要耳提面命，只有這樣才能把孩子懶散的壞習慣糾正過來。

晚上回到家，我又和小超通了電話，問他最近的學習情況，小超支吾著詞不達意，說不出所以然。為了徹底改變小超缺乏自律性的毛病，我告訴他，之前不按時上課、沒完成作業的事情，可以既往不咎，但從現在開始，必須規范作息時間，晚上十一點前要關燈睡覺，轉天早上七點必須起床做好上課前的準備。在我苦口婆心的說教下，小超表示要做一個“嚴以律己”的好孩子。

通過小超媽媽的反饋，我了解到，那天晚上十點剛過，小超就去洗漱，然后早早地睡下了。轉天早上六點半，小超就起來洗漱了，吃完早飯后，他把碗筷一推就要回房間。媽媽怕他又偷偷回房間去睡“回籠覺”，于是先下手為強，要他幫著洗碗筷、倒垃圾，再把筆記本電腦搬到客廳來。小超自然明白媽媽的用意，默默地照做了。

小超的媽媽在客廳幫小超把一切布置停當后，看看表，差一刻八點。媽媽讓他利用十分鐘做一下上網課前的準備，以便稍后以更好的狀態投入在線學習。為了讓小超看得更清楚，防止視力下降，媽媽讓他用投屏的方式，在電視上學習網課。

在家長的密切關注之下，小超總算是按時上完了一天的課。晚上，我和小超視頻通話。他對我“實話實說”：“一天下來精神太緊張了，磨磨蹭蹭地不想去復習。”我告訴小超，他要是抓緊時間復習完，晚上剩下的時間就可以自由支配了，只要保證十點前睡覺就行。小超聽完我的話，立馬拿起了書。

在視頻中，我看著小超埋頭學習的背影，感到這只是“萬里長征邁出的第一步”，等他逐漸適應了線上教學的節奏之后，我和班主任會配合家長幫小超制訂每天學習的具體時間表，幫助他把從早上起床到晚上睡覺的每一段時間進行細化，要求他在力所能及的情況下嚴格執行時間表，這樣才能更好地分配及充分利用時間，做時間的主人。隨著疫情逐步穩定，我們還要幫小超制訂每天早晚鍛煉身體的時間表，讓他在緊張的學習之余，增強體質，提高自身的免疫力。同時，我還與小超的媽媽就如何實施家庭教育進行了溝通和交流。我告訴小超的媽媽，假期這段時間，家長陪孩子的時間是很多的，對孩子的影響也很大。“孩子有時不聽家長說的，而是看家長做的。”這就是所謂的言傳身教。所以，如果想鼓勵孩子成為一個自律的人，家長首先要以身作則，成為一個自律的人。家長要給孩子展示的是，自律帶來的自由和美好，而非為了完成而完成的痛苦。針對小超的問題，家長應該幫他制訂一個假期計劃，然后一起打卡完成。比如，每天和孩子一起讀二十分鐘書，在孩子面前盡量不玩手機，每天早上起來鍛煉身體等等。

今后，我也會以此為起點和契機，不斷地激發培養像小超這樣的學生學習的積極性和主動性，引導他們管理自己的學習和休息時間，讓他們逐漸克服惰性，在自律的道路上大步向前。

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自律的前提是自我教育

艷文

一個人一生所能得到的教育來自于兩個方面：一是來自外界的教育，也就是“他人教育”；二是來自于自我反思的教育，也就是“自我教育”。前者由外而內，引路人是父母、老師等人；后者由內而外，引路人是自己。

一個人成長的動力始終來自于內心，因此，自我教育是自律的開始。如果一個孩子的成長要靠他律的力量來約束，那么長大后就會成為被人管理的那一類人，失去許多自由與機會。如何幫助孩子實現自我教育，是家長們需要學習的功課。

自我教育的關鍵，首先是尊重孩子的本能直覺，讓孩子自由探索，豐富孩子的人生體驗。家長要做好這三點：一是信任孩子，二是給孩子自由，三是允許孩子犯錯。