放下手機，成就自我

□黃怡凡

疫情使2020年的春節假期變得無比漫長，停工在家的我和孩子小雷相處的時間變得更多了。令我放心的是，小雷一如既往地踏實聽話，坐在寫字臺前在線聽課、做練習題，除了吃飯、喝水、鍛煉身體、睡覺之外，一坐就是大半天，讓我著實省心不少。

不過，令我始料未及的事情還是發生了。那個周末，閑來無事的我一時興起，想抽查一下小雷近期的學習成果。我為他默寫英語單詞，他寫對的單詞不多；我隨便翻看語文書，讓他背一首前幾天學的古詩，他紅著臉說還沒來得及背；我又把老師剛讓家長下載的一套數學題打印出來讓他做，可是成績非常不理想……我不禁疑惑起來，明明孩子一天的大部分時間都在學習，可為什么收效甚微呢？難道是因為不適應線上學習的方式？還是他的學習方法出了問題？

我知道直接問是問不出所以然的，說不定還會弄巧成拙，打擊孩子學習的自信心。于是，我只好借著早上空氣好讓他打開房門通風，或者趁著學習間隙送果汁、牛奶的機會，不露聲色地偷偷觀察。經過幾天的“偵察”，我終于發現了小雷學習退步的原因——他是被手機給耽誤了。只要察覺到我進房間或偷偷觀察他，他總是迅速地把手機塞到書本下面，然后裝作看書或寫作業的樣子。

轉天早上，我在吃早餐的時候照例和小雷聊天，我問他平時都用手機做什么，小雷愣了一下，然后告訴我，主要是刷微信和抖音，看看老師和同學發的消息，看看和他關系不錯的同學發了什么動態，偶爾也會玩玩男生愛玩的小游戲。我告訴小雷，其實我很羨慕他能把手機玩得這么溜，我小時候家里連電話都沒有，上班幾年后才用攢了幾個月的工資買了一部最便宜、只能發短信的手機，那時的手機哪比得上現在的智能手機，不僅功能強大，而且微信和各種APP給人們的生活帶來極大的便利……小雷大概是沒想到我并沒有直接批評他玩手機，而是跟他聊起了手機給人們生活帶來的巨大改變。孩子高興地答應我，以后有機會就教我玩微信、錄抖音。隨后我話鋒一轉，告訴他，手機雖然很好玩，但它也是學習的天敵，特別是在如今這種需要自律才能保持好成績的特殊時期，自律才能“笑到最后”，否則只能嘗到不懂自律的惡果。

小雷聽了我苦口婆心的話，認真地想了想，點了點頭說，他確實覺得這段宅在家里學習的日子，一天的時間過得特別快，特別是當他忍不住玩手機的時候，感覺時間一會兒就過去了。

跟小雷開誠布公地聊了這么多，我其實也不是不理解他。以前我每天上下班坐地鐵時，周圍無論男女老少都在低著頭看手機，我單位的年輕同事們也是如此，用他們自己的話說：“出門不怕忘帶錢包，就怕忘帶充電寶，手機沒電了可不得了。”成年人尚且抵擋不了手機的誘惑，更何況十幾歲的孩子呢？我心里明白不能硬來，否則有了逆反心理，孩子會更加沉迷于玩手機，于是，我動起了腦筋。

我知道小雷總是喜歡下載一些好看的手機墻紙，就從網上找了一些勵志的圖片發給他，讓他設成墻紙，比如，“你怎么過一天，就怎么過一生。”“你有多自律，就有多自由。”“越努力，越幸運。”我覺得就算小雷還是忍不住看手機，可只要看到這些圖片，多少會有些警示作用吧。

我還和孩子“約法三章”，要求他只能在三個固定的時間段玩手機：每天早上可以用15分鐘查看昨晚漏掉的微信消息并回復，可以用手機瀏覽一下每日新聞；午餐后可以用15分鐘聽書、聽相聲小段或聽幾首歌曲；晚上臨睡前可以用15分鐘看1—2篇“微信讀書”里的勵志美文。其他時間則不許看手機，如果他違約了，我將不再烘焙他愛吃的蛋撻和豆沙面包。如果他按照約定使用手機，等疫情結束后，我會帶他去心心念念的博物館，讓他在里面逛個夠。果然，對癡迷歷史的小雷來說，博物館的誘惑比手機更大。他雖然起初有點兒不適應，但后來主動提出，為了不看手機，干脆在不能使用手機的時候把手機交給我保管，這下我對孩子更放心了。

每天晚上睡覺前，我要求小雷把手機放在客廳的架子上，而不再像以前那樣放在床頭柜上隨手可取。開始時，小雷擔心轉天早上沒有手機鬧鈴起不來，我便從超市買回一個小巧精致的金屬鬧鐘放在床頭柜上，解決了他的后顧之憂。

因為白天專注于學習，晚上也睡得很踏實，幾天后小雷欣喜地對我說，他原先覺得每天的時間都不夠用，總是覺得昏昏沉沉，卻又感覺什么也沒學會，現在卻覺得學習的時間很充裕，每天都感到很開心、很充實，時間好像平白無故地多出了很多。我笑著說，這些時間都是他從手機的“魔爪”下搶回來的。孩子聽了我的話，咧開嘴笑了。

為了讓小雷更堅決、徹底地戒掉手機癮并不再“反彈”，我鼓勵他將節省出來的時間用來做自己喜歡的事情，比如，每晚閑暇時畫漫畫、讀歷史書、下棋等。而我對小雷的這些愛好也表現出贊賞并引以為傲，這讓他每天都神采奕奕，精神頭兒十足。

在我的“苦心孤詣”下，小雷終于明白手機只是便于聯系的通訊工具，而不是使光陰虛度的高級玩具，學會用自律來抵擋手機的誘惑，利用這段轉瞬即逝的寶貴學習時間，奮起直追。