你的學習狀態需要升級了

謝離

盡管對中學時代那種帶有強制性的學習深惡痛絕，但是當我們進入大學時代或是開始工作后，卻時刻在對自己的學習狀態懊惱，甚至時刻在譴責自己沒有堅持有效的學習。

明明下定決心，想好明天一定要好好學習，結果第二天一不小心睡到下午還不愿意起床有沒有？起床后，已經沒有了學習的心情，只是很難過地譴責自己怎么如此沒有出息，同時刷手機一直刷到睡覺的有沒有？

經過反復的掙扎與自我譴責之后，終于有那么一天，你大清早在舍友的抱怨中，早早地起床了，打點好行裝，滿心“傲嬌”地去了自習室，但路過食堂的時候覺得自己貌似餓了，于是走進食堂，點了精致美味的早餐，然后下意識地拿出了手機……最后，早餐吃完了。當你邁出食堂的大門，突然發現，完了，日上三竿，中午了，于是你一整天的學習興趣和激情又隨著懊喪破滅了。這里還沒有計算某些小哥哥打游戲的時間還有小姐姐化妝的時間呢。

然后，我相信總有一次，你是可以走進自習室的，但事實是，你依然無法專注地學習，過不了多久就坐不住了，似乎總是那么好動。大學自習室多動癥有沒有？背單詞五分鐘，逛淘寶一小時，用腦半小時，刷朋友圈兩小時，有沒有？

若有非大學生看到這番描述，也不必驚訝。許多想要天天向上的大好青年，幾乎天天陷在這個死循環里。不說廢話，相信大學時代的朋友們，都有過這樣一番經歷。說到持續有效的學習，職場工作者對此怕也是相顧無言，唯有淚千行吧。所以，我站在大學生的角度，提幾個學習的方法，讓有效持續的學習狀態成為可能。

橫向拆解學習任務

對于那些時刻活在懊喪中的朋友來說，這是特別有效的良藥。

為什么每當我們在沒有按時完成任務的時候，總會泄氣呢？那是因為我們在安排任務時總是這樣——明天早上我一定7點起床去背單詞，練口語。更瘋狂的是，一開始學習就把自己日程安排精確到分鐘，強行規定自己在8點到9點必須完成什么任務。

其實，縱向安排自己的學習任務，是一件很蠢的事情。為什么呢？因為當我們睡過頭了，沒有按時起床的時候，我們會感覺本該元氣滿滿的一天全都毀掉了；當我們在安排好的時間段內因為各種不確定的因素沒有完成任務，然后后面的時間還有大堆事情要做，我們難免會覺得自己學得特別狼狽。時間一久，好不容易才有的恒心和信心就被消磨殆盡了。最后，我們又回到了之前的頹廢狀態。

那么我所說的橫向拆解學習任務，到底是什么呢？其實，就是換一種思維方式，不以時間分割為標準，而是在不分割時間的情況下，直接把學習分拆任務模塊，一個模塊一個模塊去完成。比如今天我想學習微積分，明確了學習內容后，就開始不限時學習，只要有時間了，就必須去學習，哪怕今天沒完成也沒關系，明天繼續，直到這個模塊完成，然后進行下一個模塊。如此，不但不會消磨我們的學習激情，反而讓我們感覺到學習是一件很瀟灑的事情。時間久了，我們就會有一種升級打怪的快感。

因此，換一種思維方式，學會橫向拆解學習任務，這是在自學狀態中最容易培養出自我沉醉感的方法。

參加各種考試競賽

說到參加各種考試競賽，估計有人要“吐槽”了：學校期末考試呀，我那個時候學習特別認真特別有效，一夜突擊“高數”高分飄過，見過嗎？至于競賽，我要有那水平，就是學霸了，還糾結什么學習方法呢？

雖然你說的都對，但我和你明顯不在一條線上。首先咱們來定義一下，大學時代的學習，難道就只是學習課內那些知識嗎？明眼人都知道光憑大學專業課程那些東西應對社會競爭差的怕不只是一點半點吧。文科類專業領域的經管類職業考試、司法考試、教師資格考試等，特別多，理工科的職業考試也不少。現在社會重視復合型人才，一個理工科學生難道就不該掌握一些財會經管類的知識嗎？

大學時代，除了考研求職，其實很難下定決心去學一樣東西。但是，花錢報名上述各類考試，嘗試去做自我投資增值時，是可以堅持有效的學習的，因為就像當年高考沖刺一樣，準備兩三月就要參加一場考試，拿下一個證書，目標明確，期望明確，反饋也明確，這種狀態下特別容易進入持續學習的狀態。當你拿下幾個證書，參加過幾次競賽后，基本就能養成良好的自學習慣了，堅持持續有效的自學于你而言就是小菜一碟了。

營造氛圍，投己所好

現在的小伙子追女生的時候，老精明了，各種浪漫氛圍手到擒來。小姐姐，你別笑，為什么小伙子總能投你所好呢？你在學習的時候怎么就不知道自己喜歡什么呢？

我們經常喜歡進一些跟風的坑，一說要自學自習，第一時間就想去自習室，去教室，去圖書館，去找個安靜的地方，從來沒想過自己到底對什么最興奮，什么樣的環境，什么樣的氛圍，才能讓自己進入學習的狀態。

拿我自己來說，我看美女比較興奮，不喜安靜，就喜歡吵，比如在蹦迪那種歌曲節奏中，我最容易進入狀態了。因此，我一般自習會去學校游泳池的觀景臺，聽著超級勁爆的那種歌，看著學校各色靚女在泳道里游泳。在這種環境這種氛圍里，我就特別專注。

有人會問：不會一直就看著人家小姐姐忘記了學習嗎？大錯特錯，這種狀態下，人特別清醒理智，自己就是一個“路人甲”，還不好好學習，這輩子怕就只能遠遠看著美女小姐姐了，于是下一秒就埋頭學習了。這波操作秀不秀？自我感覺良好，效果立竿見影啊。

最后，祝愿看到文章的你們自我改造升級成功。