表達性藝術在中學心理健康教育課中的具體應用

呂 瑋

（重慶市求精中學校 重慶 400015）

表達性藝術治療以各種藝術的媒介來表達個體內心的思緒、感受及經驗。根據治療采取的藝術形式可分類為：繪畫治療、音樂治療、舞蹈治療、陶藝治療、心理卡牌治療、戲劇治療、詩歌治療、閱讀治療及書法治療等[1]。

《中小學心理健康教育指導綱要》（2012版）指出“心理健康教育要防止學科化的傾向，避免將其作為心理學知識的普及和心理學理論的教育，要注重引導學生心理、人格積極健康發展，最大程度地預防學生發展過程中可能出現的心理行為問題。”而表達性藝術為心理課堂提供了一種捷徑，讓學生能夠自由表達，心理健康教師因此可以走進學生的內心，較為快速和準確的評估學生的情況。同時表達性藝術能夠通過活動來促進學生體驗到積極的情緒，合理的表達的自己的情緒，能夠在自我覺察的基礎上提升管理情緒的能力。

一、繪畫、手工在心理健康教育課程中的應用

繪畫和手工是心理健康課程中的常見形式，我們可以將之分為測驗性和表達性兩種。測驗性的繪畫和手工技術可以通過學生的作品了解學生的心理狀態，比如“房樹人”測樣：教師會讓學生在紙上以房子，樹木，人為主題，進行自主繪畫，測驗結果的解釋可以參見吉沅洪教授的《樹木人格投射測驗》一書。繪畫和手工技術用于心理測驗，是屬于投射類的心理測驗，心理投射測驗有利于降低被試的防御性，從而更真實的展現自己的內心世界，趣味性也比較強。與此同時，教師也可以用繪畫和手工技術幫助學生表達自己的感受和認識，比如教師可以用超輕黏土讓學生制作未來的自己，學生用黏土自由的表達自己的未來意向，在這種自由表達中，學生能夠進一步認清自己的理想，并為之而努力奮斗。

二、舞動在心理健康教育課程中的應用

舞動治療不是教參與者跳舞，而是教參與者用舞蹈、肢體動作來表達內心的情緒，促進認知的領悟，從而解決心理問題。在心理健康課堂中，我們也可以借用舞動治療的有趣方法和理論精髓。教師可能缺乏舞蹈基礎，但是我們可以在課堂中盡可能的讓學生動起來，多做一些肢體動作，打開學生的身體通道，讓他們多一個渠道去感受課堂。比如在暖身階段，我們可以讓學生玩“身體滾雪球”的游戲，即讓同學們站成一個圈，然后讓第一個同學做一個動作，把這個動作傳給下一個同學，下一個同學接到動作后，先再做一遍這個動作，然后發明一個自己的動作，再傳給下個同學，同樣這個同學先完成前一個同學的動作，再發明一個自己的動作，后面的同學以此類推。我們在實踐中發現，凡是設計了身體參與的暖身活動，同學們都比較容易進入課堂的狀態。在課中，我們也可以應用舞動的技術。比如在講挫折的時候，配合相應的音樂，我們可以讓學生用肢體動作和自創的舞蹈，表現自己遇到挫折的感受，與困難拼搏的感受和最終戰勝困難的感受。通過舞動，學生能夠理清自己的情緒，發掘自身的力量，得到認識上的領悟。

三、書法在心理健康課程中的應用

書法是我們中國特有的一種藝術表達形式，用書法進行心理治療也是在中國發展起來的新的治療方法。2017年8月筆者有幸參加了由學者胡斌主持的第六屆中國表達藝術心理治療國際研討會會中工作坊——書法心理干預，并學習了胡斌的專業著作《書法心理治療》。得到啟發后，筆者設計了“書法靜心”這堂課。筆者請了學校的書法教師，首先給學生介紹書法為什么可以靜心，為什么可以排解煩惱和情緒，然后在老師的指導下，同學們在音樂中集中注意力書寫，體會靜下來的感受。在這節課的最后，學生發表感受，教師引導學生明白集中注意，認真做一件事情，特別是這件事情與美和創造有關，那么我們的內心就會自然的平靜。

四、心理卡牌在心理健康教育課程中的應用

心理卡牌是表達性藝術治療的中發展最快的技術，常見的心理卡牌有OH卡，紅花卡，彩虹卡等。心理卡牌可以輔助來訪者找到內在的困擾，澄清自己的想法，并幫助其尋求、探索解決困擾的方法[2]。在心理健康課程中，心理卡牌是非常好的幫手。第一，心理卡牌可以用于熱身活動，如用心理卡牌故事接龍；第二，心理卡牌可以用于表達學生情緒，如讓學生選一張牌代表自己的感受；第三，心理卡牌可以引發學生的思考，同一張卡牌，每個學生的解讀卻是不同的；第四，心理卡牌可以和積極心理學結合在一起，對學生的問題起到轉化作用，如當一個同學提出困惑，其他同學可以選一張卡牌送給他，告訴他為什么送這張卡牌給他。

五、心理劇在心理健康教育課程中的應用

心理劇幫助參與者在演出中重新體驗自己的思想、情緒、夢境及人際關系，伴隨劇情的發展，在安全的氛圍中，探索、釋放、覺察和分享內在自我，使參與者的感情得以發泄從而達到治療效果。現階段一些學者和心理健康工作者提倡在心理健康課上，開展一種心理劇輔導活動，即在課堂上由學生現場選出一個真實的故事，再由講故事的同學，選出主角、替身、輔角和觀眾，在班級中馬上演出這個故事，經由教師的輔導，讓講故事的人和其他同學得到情緒宣泄和認知領悟。在實踐中，筆者發現，學生非常喜歡這種課堂形式，效果很好。家庭關系、人際交往是心理劇輔導活動的常見主題。

六、各種表達性技術的在心理健康課程中的綜合應用

其實在一堂心理健康課中，我們可以綜合的運用各種表達性治療技術。比如筆者的一堂課為名“泥塑那些讓我耿耿于懷的事”：筆者先通過對學生的放松和淺催眠，讓學生回想起以前一件讓自己一直耿耿于懷的事情，然后讓學生將這件事情用超輕黏土表現出來，并以小組為單位與同伴分享這件事情，最后每一個同學給小組伙伴選一張心理卡牌送給他，對他的事情進行一個幫助或者轉換。在這堂課中，學生首先通過手工的方式，將自己的問題進行了梳理，在過程中處理了部分情緒，本身手工的過程，就是一個療育的過程。然后再用互送心理卡牌的方式同伴互助，加固自身的力量，最終問題得到處理。