不要試圖討好全世界

[知趣]

問：我每次做錯事或者說錯話之后，都感覺自己的身體很重，而遇到高興的事，就覺得身輕如燕。難道做錯事后體重會增加嗎？

答：對于現代人來說，體重增加是最令人恐懼的事情之一。我們往往把體重增加的矛頭指向“吃”。其實，還有一大隱性因素，那便是做了壞事。說錯了話、做錯了事，心情無比沮喪，雙腿都會如同灌鉛般沉重。因為在偷盜、撒謊、坑人之后，體內的肥胖因子會活躍起來，它們沆瀣一氣，占了上風，迅速繁衍擴散，然后，你就膨脹了。即便你一天不吃不喝，也會變胖的。當然，這不是我胡說八道、賣弄才智，科學研究的結果也是這樣。

加拿大和美國的研究人員在進行了一系列實驗后發現，人們在做了讓自己有內疚感并留下內疚性罪惡記憶的錯事后，會覺得自己的體重增加了。研究人員將參與實驗的人分成三組：第一組的人回憶自己的不道德行為；第二組的人回憶別人的不道德行為；第三組的人不做回憶。在比較了這三組參與者的反應后，研究人員發現第一組的人感覺自己的體重變重了。由此，科學家認為，內疚感的拖累不只是一種比喻表達法，而是身體真的能感覺到情緒反應。也就是說，人在做錯了事后，會越想越內疚，產生負罪感，身體在情緒的影響下，會變得遲緩，使人感到體重增加了。

說謊話的小朋友，鼻子會變長；而做錯事的大人，體重是會增加的。

問：古代犯人問斬為什么要在秋后，并且要選在午時三刻？

答：古人認為，天地萬物都要遵循一定的自然規律，春生、夏長、秋殺、冬藏。春夏兩季，萬物復蘇、蔥蔥郁郁，正是植物和動物生長的好時節。在這兩個季節里，除非特殊情況，不便對判死刑的人行刑。殺生不能“逆時”，《黃帝內經》中提道，秋冬是肅殺凋零的時候，行刑是“順時”。秦漢時期曾明文規定，除“決不待時”的重刑死囚外，其他死刑犯，只能在秋冬時節行刑。另據《禮記·月令》記載：“涼風至，白露降，寒蟬鳴，鷹乃祭鳥，用始行戮。”并確定了最理想的行刑時間：孟秋、仲秋、季秋，即農歷的七月、八月、九月。

除卻自然規律，選擇在秋后行刑還有另一層原因。眾所周知，春天要播種，夏天要耕作，初秋要收獲，此外，這三個時間段還適合用兵打仗，而深秋以及整個冬天，由于氣候因素，不適合用兵。因此，一年之中，無論是朝廷官員還是平民百姓，空余時間最多的就是秋冬季節，選在這個時候行刑，具有一定的威懾性。行刑不僅僅是處罰犯人，更重要的是以儆效尤。

那么，行刑的當天為什么多在“午時三刻”呢？因為這個時候，太陽掛在天空正中央，地面上陰影最短，陽氣最盛。古人認為問斬犯人是陰事，陰氣重、殺氣重，而把這樣的事情放在陽氣最盛的時刻，可以陰陽相抵。

[知心]

問：我父母真的超級節儉，不準我喝瓶裝水，經常買打折的菜，在飯店吃不完的飯菜必須要打包。其實，我們家并不是很窮，不至于非要過得這么簡樸。這不是虐待自己嗎？難道節儉是父母那一輩的習慣？

答：對于父母那一輩人來說，節儉不僅僅是習慣，而是刻在骨子里的行為模式。一件衣服穿十幾年才正常。不舍得扔東西，廢品廢料留著賣。剩菜剩飯是個寶，掉在桌子上的飯菜必定夾起來吃掉。有時候吃剩的菜湯，也要留著，美其名曰“有油有鹽的東西，不能倒掉”。

每逢春節，網上都會有不少人在離鄉返程時曬后備廂的照片，豌豆尖兒、蘿卜、白菜、菠菜、土豆、紅薯、醬菜、蘋果、豬肉、飲料……應有盡有。這些常見且并不貴重的東西，在哪里都能買到，為什么要費事帶著？但在父母眼里，

家里現成的，為什么要花錢買呢？

我父母也超級節省，我媽是省錢達人，我爸是手工達人。只要我媽聽說哪里的菜便宜，哪怕離家幾公里之外，也會央求我幫她查詢公交路線，費了好大精力和時間，可能只買回來幾斤土豆、幾斤青菜。我家常年有一堆廢品，都是我媽從世界各地淘來的寶藏（廢品），小到廢紙瓶罐，大到桌椅床架。拆快遞后的箱子、喝完的飲料瓶，是決不允許扔掉的，要攢著賣廢品。家里的生活用品，多數是我爸“生產”的，湯勺、掛鉤、小木椅、小方桌、書架，甚至柜子。

我并不覺得他們是在虐待自己，反而從他們節儉的行為上看出了很多東西，比如勤奮、能吃苦、自給自足。

問：我發現自己在人際交往中很懦弱，就是特別害怕別人失望、生氣，很難拒絕別人的要求，會因擔心讓別人不舒服而選擇隨大流，總之特別注重別人的感受。如果不這樣，我就會很內疚。這是怎么了？

答：為了博取他人的贊許或微笑，為了不讓別人失望、生氣，拋棄自我感受，犧牲自我價值，這有點過分討好別人了。害怕被拒絕，所以不敢發出自己的聲音；害怕讓別人失望，所以努力去做讓別人覺得高興的事；害怕被批評，所以強顏歡笑、強撐下去；害怕孤獨，所以努力合群；害怕內疚感，所以不懂得說“不”……為了回避這些負面體驗，只能向別人示好。但越是尋求別人的認可，越是討好別人，就越可能被人看不起，讓自己一文不值。

我想起一部電影——《被嫌棄的松子的一生》。松子的父親特別偏愛妹妹，對松子極其冷淡。有一次，松子扮鬼臉把父親逗笑了，之后她就經常扮鬼臉來博取父親一笑，以至于成年后都改不掉這個毛病。后來，松子愛過一些人，在每一段關系中，她都極力討好、付出全部。“生而為人，我很抱歉。”這是松子生前留下的最后一句話，她討好了全世界，卻不會討好自己。

人的自我價值感，必須來自內在的無條件的自我肯定，這才是健康的自我價值感之源，而不是外界。因此，從現在開始，不要再費力討好身邊的任何一個人。當然，這并不代表對別人冷若冰霜，不代表不再幫助別人，而是用一種正常的方式去交往，該笑還是笑，該幫忙還是幫忙，只不過你不再像以往那樣擺出低姿態討好別人，該表達憤怒的時候就不要壓抑，該拒絕的時候就不要勉強接受。