在“技術(shù)·體能·運用”維度下的肺活量實踐探究與思考

戴玉成

(江蘇省揚州市高郵市實驗小學(xué)東校區(qū) 江蘇揚州 225600)

一、學(xué)情分析

水平一（二年級）的學(xué)生好動、模仿能力強、協(xié)調(diào)能力強、敢于挑戰(zhàn)，有利于學(xué)習(xí)和領(lǐng)悟肺活量技術(shù)和體能的發(fā)展。據(jù)調(diào)查了解，本次上課班級的學(xué)生對肺活量有一定的接觸，但動作規(guī)范性較差，容易有吸氣不充分與呼氣間斷性錯誤動作，在肺活量練習(xí)測試中學(xué)生方法掌握的較差，且沒有很好的鍛煉方法，達不到國家體質(zhì)測試優(yōu)秀標準。

二、教材分析

本教材是圍繞國家體質(zhì)健康測試中肺活量這一必測項目進行實踐教學(xué)干預(yù)的。通過情景的導(dǎo)入與游戲的引導(dǎo)，師生共學(xué)、共練、共賽，以及多個不同形式的游戲比賽環(huán)節(jié)，最終讓學(xué)生在游戲比賽中與合作探究中鞏固提高肺活量的動作技能，通過學(xué)與練能很好地發(fā)展學(xué)生的心肺機，能促進身體機能全面發(fā)展。本身肺活量技術(shù)較為簡單，但要達到國家體質(zhì)健康優(yōu)秀等級就必須掌握正確的完整技術(shù)和有效練習(xí)方法做基礎(chǔ)，所以本節(jié)課專注初始的技能學(xué)習(xí)與運動興趣的引導(dǎo)，不對測試有過高的要求，吸氣充分呼氣均勻有力不間斷是技術(shù)的關(guān)建[1]。

三、教學(xué)步驟

（一）開始部分：情景導(dǎo)入、游戲激趣融入課堂

通過情景“叢林尋寶”提出問題，結(jié)合音樂過渡到動物的模仿練習(xí)進行熱身活動，以具有兒童化、趣味化的游戲“模仿小達人”激發(fā)學(xué)生運動興趣，使學(xué)生快速融入課堂。

游戲方法：圍繞情景的渲染，在教師語言提示與提示音樂的結(jié)合下，學(xué)生能快速準確地猜出我們要模仿的小動物并能做出相對應(yīng)的模仿動作。游戲開始，所有小朋友在教師的引領(lǐng)下伴隨著音樂進行場地跑練習(xí)，老師播放多首有關(guān)小動物運動的音樂，同學(xué)快速回答并觀看老師的動作進行模仿練習(xí)，看一看哪位小朋友答的最快、模仿的最像。規(guī)則：必須準確快速的完成小動物的動作，并表現(xiàn)出其標志性的特征；提醒學(xué)生安全練習(xí)，做到有風(fēng)度的謙讓、友好的互助、積極的鼓勵從而避免碰撞。熱身游戲結(jié)束后，帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)一套自編的“小熊健身操”，充分拉伸胸腔及四肢。此時進行提問：“同學(xué)們運動后累了我們怎么來調(diào)節(jié)我們的氣息呢？好，看老師做，跟老師學(xué)。”“這個呼吸動作跟我們平時體質(zhì)測試的時候哪個測試很像呢”教師追問，進而引出本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

設(shè)計意圖：情景游戲的導(dǎo)入能使學(xué)生快速進入課堂狀態(tài)，能夠吸引學(xué)生的注意力和運動興趣；通過動物的多姿移動練習(xí)不僅能鞏固之前所學(xué)的運動技能，而且能充分活動身體，結(jié)合情景為下面課程學(xué)練打下基礎(chǔ)，起到承上啟下、溫故而知新的作用。

（二）基本部分：鞏固技能、挑戰(zhàn)體能

通過由簡到難、循序漸進的學(xué)練，讓學(xué)生體驗并發(fā)現(xiàn)肺活量技術(shù)的重難點；并以單一的技能學(xué)練過渡到組合技能的學(xué)練與單人無對抗的學(xué)練過渡到雙人、多人有對抗的學(xué)練，層層遞進的學(xué)練方法提高練習(xí)的難度與運動的強度，幫助學(xué)生真正完成體能與技能的挑戰(zhàn)。

1.多媒體教學(xué)助力自主體驗技能

組織學(xué)生觀看多媒體，根據(jù)教師的提示與演示完成正確的吸氣與呼氣的完整肺活量練習(xí)，根據(jù)視頻的演示與師生共同的學(xué)練，體會肺活量學(xué)練時胸腔充分擴張確保吸氣的充分與呼氣時彎腰收縮胸腔，確保連續(xù)有力呼出最大吸氣量對與測試結(jié)果的作用。

設(shè)計意圖：身教優(yōu)于言教，實踐大于理論。利用先進的教學(xué)資源讓學(xué)生快速理解與掌握知識技能，教師的言行身教助力學(xué)生構(gòu)建動作表象，自主體驗強化動作重難點的學(xué)練與掌握。

2.游戲比賽化教學(xué)鞏固技能——游戲“青蛙擂臺對抗賽”

游戲方法：學(xué)生快速回到體前的小體操墊后方，教師通過情景“叢林尋寶”的渲染帶領(lǐng)學(xué)生一起“穿山越嶺”尋找第一件寶物。教師帶領(lǐng)學(xué)生連續(xù)前后跨過小體操墊、爬過體操墊，這時我們找到了第一件藏寶盒，但是這個藏寶盒有一個密碼，教師提問“春天在樹枝上是綠色的，到了秋天他變成了金黃色，打一物”。通過問答我們得到了第一件寶物——樹葉。游戲開始時，學(xué)生前后兩人為一組，間隔一張小體操墊迎面站立，將一片樹葉放于體操墊正中間，教師要求學(xué)生運用小青蛙原地跳躍的方式結(jié)合肺活量呼氣與吸氣進行對抗吹氣擂臺賽。規(guī)則：教師響哨時學(xué)生快速跳起并完成吸氣，再次響哨時完成呼氣對抗擂臺賽，比一比誰能用最少的次數(shù)將樹葉吹至對方體前的擂臺下面，反復(fù)游戲比賽。針對本課的重難點，通過游戲比賽教學(xué)與組合技能的學(xué)練，讓學(xué)生有興趣地學(xué)習(xí)和更好地掌握動作技能。

設(shè)計意圖：教師利用情景教學(xué)與游戲比賽學(xué)練的優(yōu)點，有效結(jié)合新授內(nèi)容進行組合練習(xí)，不僅能讓學(xué)生獲得知識，而且可以培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣；通過簡易器材在游戲比賽中的使用可以培養(yǎng)學(xué)生變廢為寶的能力與敢于競爭、相互鼓勵的良好道德品質(zhì)[2]。

（三）結(jié)束部分：放松身心，評價課堂

音樂伴奏下結(jié)合瑜伽的放松操進行拉伸，在放松的同時學(xué)生自我評價，教師進行本課小結(jié)，對學(xué)生進行表揚與鼓勵，布置課外作業(yè)。

（四）課后反思

本課從開始到結(jié)束部分所有學(xué)練都圍繞情景教學(xué)“叢林尋寶”這一背景渲染，依據(jù)動作的形成規(guī)律進與重難點貫徹進行教學(xué)設(shè)計，運用多媒體、游戲、合作探究、比賽等教學(xué)方法組織教學(xué)，并結(jié)合由簡到難、單一技能到組合技能、無對抗到有對抗等學(xué)法，讓學(xué)生在循序漸進的練習(xí)中學(xué)會了肺活量練習(xí)的技能；貫穿品德教育，通過游戲比賽，培養(yǎng)學(xué)生互幫互助、相互鼓勵、勇于挑戰(zhàn)自我的優(yōu)良道德品質(zhì)，通過廢物的利用以及一物多用的小器材，促進了學(xué)生珍惜資源、保護環(huán)境優(yōu)秀品質(zhì)的養(yǎng)成；貫徹溫固而知新的教學(xué)理念，將主體內(nèi)容與已掌握技能有效結(jié)合，促進學(xué)生身體全面發(fā)展，學(xué)練效果十分顯著。