藝考生焦慮情緒的影響因素及調(diào)適對策

邢趁娟 楊軼冰

（淮北師范大學 教育學院，安徽 淮北 235000）

高中階段是生長發(fā)育迅速的關(guān)鍵時期，學生的心理也在急速發(fā)育但還不完全成熟。藝考生是心理行為問題的易發(fā)人群，他們情感豐富而強烈，但情緒不穩(wěn)定，具有兩極性。思維活動中的自我意識成分增多、雙重的考試壓力以及父母較高的期望等都給他們帶來了很大的精神負擔，焦慮情緒成為藝考生中常見的一種心理表現(xiàn)。焦慮是個人預料會有某種不良后果或模糊性威脅將出現(xiàn)時產(chǎn)生的一種不愉快情緒，其特點是緊張、憂慮、煩惱、害怕和恐懼［1］600。焦慮情緒反應對藝考生的身心健康發(fā)展具有一定的影響。

一、藝考生焦慮情緒的表現(xiàn)

（一）注意力不集中，考試過度焦慮

由于藝考生自身的特殊性，專業(yè)課和文化課任務繁重，難以保證自己的學習狀態(tài)。藝考生把大量的時間用在專業(yè)學習上，很難迅速將注意力轉(zhuǎn)移到文化課的學習上，常出現(xiàn)思維跳躍或犯錯等情況，嚴重影響邏輯思維的正常發(fā)展。同時，對考試成績過分看重，遇考試因擔心考砸而憂心忡忡，以至對學習、考試產(chǎn)生厭煩及恐懼，影響學習成績、生活和休息［2］。

（二）情緒波動較大，人際關(guān)系緊張

藝考生的情感細膩而敏感，情緒變化較大，具有很強的可變性、固執(zhí)性。藝考生雖然思維接近成人水平，但由于缺乏社會經(jīng)驗，往往想法會顯得“幼稚”，獨立思考能力較差，容易出現(xiàn)從眾心理；在遇到問題時，認知上常常陷入偏執(zhí)，產(chǎn)生畏難等一系列消極情緒。青少年時期的藝考生，面對劇烈的身心變化，他們的煩惱通常也會增多，與父母關(guān)系、師生關(guān)系、同伴關(guān)系常常出現(xiàn)裂痕。陷入焦慮困擾的藝考生，性格也會產(chǎn)生相應變化。有些平時性格開朗的，開始躲避熱鬧的人群，變得孤僻而不愛說話，喜歡獨處而沉默寡言、甚至封閉自我［3］。

（三）自我認知偏差，耐挫能力較低

自我認知是人們對自身存在狀態(tài)的內(nèi)容和結(jié)構(gòu)的認識［4］56。藝考生面臨學業(yè)、考試等方面的壓力，易陷入焦慮，在自我認知上表現(xiàn)出較強的矛盾性。一些藝考生盲目自信，抱著藝考是條捷徑、可以突擊學習的想法，過度地炫耀自己的能力，好高騖遠，最終走向失敗；一些藝考生從小就是溫室的花朵，習慣于順境生活，一旦遇到壓力和挫折就會形成巨大的心理落差，難以承受突發(fā)狀況帶來的影響，造成負面情緒。挫折也是藝考經(jīng)歷的一部分，許多藝考生面對巨大壓力時往往難以有效面對，影響到學習和生活，進而影響人格的發(fā)展和完善［5］。

二、影響藝考生焦慮情緒的因素

（一）社會因素

近年來，隨著教育部藝考政策的變化，藝考形勢變得更加激烈和嚴峻，其競爭程度不亞于普通高考。在藝考新政策下，校考院校逐漸減少，藝考人數(shù)增加，各類藝術(shù)專業(yè)的錄取分數(shù)線均有提高。藝考生在發(fā)展過程中會不斷得到別人對自己能力的評價，形成自我價值感，但過于在乎別人的看法也會加重藝考生的焦慮。不了解藝考的人總會對藝考生有些誤解，給藝考生貼上“成績差”“不務正業(yè)”“走捷徑上大學” 等標簽，長時間的這種偏見對于藝考生形成了一種外界刺激，再經(jīng)過潛意識被無限放大，引起藝考生一系列的自我否認，導致他們產(chǎn)生各種疑慮和擔憂的負面情緒。

（二）學校因素

學校是學生集中學習和生活的地方，對藝考生的身心發(fā)展具有很大影響。當前，有些學校還未從應試教育轉(zhuǎn)變到素質(zhì)教育，仍將學習成績作為衡量學生能力的標準尺度，只重視文化學習成績和升學率，忽視了藝考生心理素質(zhì)的培養(yǎng)和能力成長。師生關(guān)系是學校生活的重要人際關(guān)系之一，根據(jù)馬斯洛需要層次理論，良好的師生關(guān)系有利于滿足藝考生的安全需要、愛和歸屬的需要以及尊重的需要。

（三）家庭因素

家庭中，父母是最重要的榜樣，其所營造的家庭環(huán)境會給藝考生身心帶來潛移默化的影響。過于焦慮的父母面對刺激所表現(xiàn)出來的行為反應，會成為子女焦慮和急躁行為的模仿對象。藝考生焦慮特質(zhì)的形成，是家庭反射的一個綜合體。有些藝考生家庭背景復雜、父母離異，在一定程度上忽視藝考生的成長，未對他們的行為做出規(guī)范和要求，對他們的需要缺少了解。長期處于這種沒有安全感的環(huán)境下，藝考生會變得敏感、壓抑、不信任他人、暴躁易怒。

（四）自身因素

態(tài)度是個人本身面對特定事件時所表現(xiàn)出的觀念傾向，包含著個體的主觀經(jīng)驗以及由此產(chǎn)生的行為和動機的傾向性。焦慮水平越高的藝考生越傾向于對自身有高度的期望值和嚴重的完美主義，由于忽視了其他阻礙因素，當現(xiàn)實沒有達到自身理想化的模型時，他們就會對自我產(chǎn)生高度懷疑，無法掌控失敗，陷入悲觀的認知模式，產(chǎn)生失落感。

三、藝考生焦慮情緒的調(diào)適對策

（一）引導社會風氣，給予正面關(guān)注

隨著信息技術(shù)時代的到來，大量新傳播媒體不斷涌現(xiàn)，擴大了對藝考生意識形態(tài)領(lǐng)域的影響。在藝考的發(fā)展階段，社會對藝考生的理解和支持是十分必要的，應充分發(fā)揮網(wǎng)絡新媒體的社會職能，積極傳播正能量。例如：多報道一些正面的藝考現(xiàn)象，拍攝藝考生備考紀錄片，邀請優(yōu)秀的藝考生做訪談。堅決抵制社會不良風氣，讓屏幕更雅、網(wǎng)絡更凈、世界更美、人心更善，切實加強社會公德的教育和引導，營造良好的人文環(huán)境［6］，有效緩解藝考生的焦慮情緒。

（二）營造良好氛圍，開展心理服務

高中階段的藝考生接受教育的主要場所是學校，所以，學校教育對藝考生的心理健康起著非常重要的作用，更應引起重視。學校需要積極營造良好的校園氛圍，建立健全心理輔導機制，設立設施和功能齊全的心理咨詢服務中心，聘任心理健康教育專職教師，利用個體案例咨詢、朋輩心理輔導、設立心理健康方面的大講堂、家校合作等方式開展心理輔導，有效提升藝考生的心理健康水平，幫助藝考生正確對待和有效處理藝考過程中產(chǎn)生的焦慮情緒［7］。

（三）注重家庭教育，培養(yǎng)積極品質(zhì)

藝考生處在青春期最重要的心理活動是建立自我認知和自我評價，父母的支持和接納可以賦予他們強大的內(nèi)心力量，使其建立正面的自我評價，獲得自信心和安全感。在教育子女時，父母應及時了解子女的需求，提出適合他們年齡段的要求，不強求脅迫他們做不愿意做的事情，這樣他們才能主動向父母敞開心扉。總之，藝考生需要父母的關(guān)愛、尊重、傾聽和鼓勵，家長要樹立科學的家庭教育理念，注重提高自身素質(zhì)，積極地理解子女的心理，對子女提出適當?shù)慕逃谕瑤椭优杞庑睦韷毫Γ瑴p少藝考焦慮情緒，使其獲得身心全面健康發(fā)展［8］。

（四）提高自我調(diào)適，增強自我認同

藝考生的焦慮情緒可以通過自身的身體干預、認知干預、心理干預來進行調(diào)適。一方面，藝考生要保證自己有健康的身體素質(zhì)，可以通過深呼吸放松和適度的運動，幫助自身調(diào)整好精神狀態(tài)；另一方面，藝考生要形成正確的備考思維，把握好現(xiàn)實自我與理想自我的差距，強化自我認同意識，積極探索社會價值和個人價值。此外，還要保持積極樂觀的心態(tài)，悅納自己，學會合理的歸因。通過向家人、朋友傾訴或者尋求專業(yè)心理老師的幫助，適當宣泄焦慮情緒，緩解心中的壓力，提升自身的抗挫能力。

結(jié)語

藝術(shù)教育對推進中國社會主義精神文明建設具有重大意義。重視藝考生的心理健康教育是培養(yǎng)具有積極品質(zhì)和良好整體素質(zhì)的藝術(shù)學生的前提條件。藝考生有著積極的心理特征，大多對自己選擇的專業(yè)充滿熱情，他們思想活躍、積極外向、創(chuàng)造能力較強，具有極強的魅力和感染力。但是，相對普通高中學生來說，藝考生更容易受環(huán)境的影響，加上缺乏正確的認識和價值判斷，常常會產(chǎn)生焦慮情緒，引發(fā)心理問題。因此，藝考生的心理健康教育需要社會、學校、家庭的引導和藝考生自身的調(diào)適，尤其是學校和家人要給予他們更多的關(guān)注，針對藝考生的個性特點，采取對策，做好藝考生的心理預防，提高藝考生的綜合素質(zhì)能力，促進其身心全面健康發(fā)展。