體育教師在大學(xué)生自主鍛煉中的作用

蘇 杭

（開封大學(xué) 體育教研部，河南 開封 475004）

體育課是培養(yǎng)大學(xué)生健康體魄、塑造優(yōu)秀人格的必修課。當(dāng)前，大學(xué)生的身體素質(zhì)整體下滑，令人擔(dān)憂。究其原因，除受沉迷網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)游戲、作息時(shí)間不規(guī)律等不良生活習(xí)慣的影響外，一個(gè)重要的內(nèi)生性因素在于缺乏自主體育鍛煉意識(shí)、能力和行動(dòng)。因此，體育教師不僅需要認(rèn)真完成體育課的教學(xué)任務(wù)，更重要的是應(yīng)在體育課及課外活動(dòng)中發(fā)揮主導(dǎo)作用，通過正確的指導(dǎo)和引領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生熱愛運(yùn)動(dòng)的自覺性，促使他們樹立自主體育鍛煉的意識(shí)，提升自主鍛煉的能力，為養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

一、自主體育鍛煉的內(nèi)涵

自主性是行為主體按自己意愿行事的動(dòng)機(jī)、能力或特性，是哲學(xué)、政治學(xué)、倫理學(xué)、法學(xué)等多個(gè)學(xué)科領(lǐng)域都涉及的論題，不同的領(lǐng)域賦予了這一論題不盡相同的內(nèi)涵。

行為主體包括生物個(gè)體、群體、組織等；“按自己意愿行事”包括自由表達(dá)意志，獨(dú)立作出決定，自行推進(jìn)行動(dòng)的進(jìn)程等［1］。《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》指出，大學(xué)體育課程的基本目標(biāo)之一是使學(xué)生能夠“積極參與各種體育活動(dòng)，并基本形成自覺鍛煉的習(xí)慣，基本形成終身體育的意識(shí)，能夠編制可行的個(gè)人鍛煉計(jì)劃，具有一定的體育文化欣賞能力”［2］。

根據(jù)相關(guān)概念的解釋以及對(duì)有關(guān)文獻(xiàn)的總結(jié)得出：自主體育鍛煉是指學(xué)生在沒有強(qiáng)制性的要求下，主動(dòng)自覺地進(jìn)行身體鍛煉和欣賞體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，包括能夠掌握并采用科學(xué)的鍛煉方法，具備掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)并自主鍛煉的能力，還能對(duì)自身體育鍛煉效果進(jìn)行準(zhǔn)確評(píng)估，進(jìn)而讓自主鍛煉成為一種能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持的生活習(xí)慣。

中共中央國(guó)務(wù)院2016年10月頒布的《“健康中國(guó)”2030規(guī)劃綱要》明確指出：“實(shí)施青少年體育活動(dòng)促進(jìn)計(jì)劃，培育青少年體育愛好，基本實(shí)現(xiàn)青少年熟練掌握1項(xiàng)以上體育運(yùn)動(dòng)技能，確保學(xué)生校內(nèi)每天體育活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)。到2030年，學(xué)校體育場(chǎng)地設(shè)施與器材配置達(dá)標(biāo)率達(dá)到100%，青少年學(xué)生每周參與體育活動(dòng)達(dá)到中等強(qiáng)度3次以上，國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)優(yōu)秀率25%以上。”由此可見，培養(yǎng)大學(xué)生的自主體育鍛煉意識(shí)，變被動(dòng)安排為自覺自愿，對(duì)提升體育技能水平、提高學(xué)生身體素質(zhì)具有重要作用。

在“健康中國(guó)2030”背景下，大學(xué)體育課不僅要使學(xué)生學(xué)習(xí)掌握運(yùn)動(dòng)技能，還要通過體育課樹立健康的生活理念，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。在這個(gè)過程中，體育教師扮演著重要角色，即僅僅在課堂上使學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，更應(yīng)該把技術(shù)訓(xùn)練和健康知識(shí)、課堂教學(xué)與課下輔導(dǎo)有機(jī)結(jié)合。

二、影響大學(xué)生自主鍛煉的因素

（一）教學(xué)硬件設(shè)施的不斷改進(jìn)為自主鍛煉提供了有利條件

大學(xué)體育課的開展與教學(xué)硬件設(shè)施的水平有著密切關(guān)系。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，當(dāng)前各高校的體育教學(xué)硬件相比過去都有了長(zhǎng)足發(fā)展，基本上都配備了塑膠跑道、室內(nèi)綜合運(yùn)動(dòng)館等相關(guān)設(shè)施，不僅使學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的條件更優(yōu)越、選擇更豐富，還能培養(yǎng)學(xué)生的自主體育鍛煉意識(shí)，同時(shí)為體育教師能夠開展田徑、足籃排、乒乓球、健美操等多種專項(xiàng)教學(xué)以及進(jìn)行課下輔導(dǎo)、組織比賽活動(dòng)等提供了有利條件。

（二）體育教師在培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉意識(shí)方面的作用尚未充分發(fā)揮

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，體育教學(xué)的硬件設(shè)施相比過去已經(jīng)有了很大改善，教學(xué)計(jì)劃的實(shí)施和完成具備了更有利的條件，但是，從培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉意識(shí)和能力的角度看，在完成日常體育課教學(xué)計(jì)劃之后，體育教師的指導(dǎo)作用并沒有得到充分發(fā)揮，依然有相當(dāng)一部分學(xué)生自主鍛煉積極性不強(qiáng)，科學(xué)體育鍛煉意識(shí)欠缺，科學(xué)鍛煉方法掌握不夠，身體素質(zhì)不斷下降。究其主要原因，可從三方面加以分析。

1.教學(xué)目標(biāo)存在局限，教學(xué)內(nèi)容不能與時(shí)俱進(jìn)

客觀上講，當(dāng)前體育教師對(duì)學(xué)生的教學(xué)還大多數(shù)停留在課堂普修課、專選課、選修課上。課堂上的教學(xué)內(nèi)容也多是以體測(cè)達(dá)標(biāo)、技術(shù)教學(xué)、基礎(chǔ)的身體素質(zhì)練習(xí)為主，形式單一、枯燥，缺乏專門從傳授體育健康知識(shí)以及培養(yǎng)體育鍛煉意識(shí)角度來進(jìn)行授課的認(rèn)知，并且采取標(biāo)準(zhǔn)較為單一、方法較為粗放的教學(xué)，很少按照學(xué)生的不同技術(shù)水平進(jìn)行分層教學(xué)，學(xué)生雖然在課堂上進(jìn)行了身體鍛煉，但是僅限于被動(dòng)去學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)、完成期末考試任務(wù)，無法形成系統(tǒng)的健康體育鍛煉意識(shí)，認(rèn)識(shí)不到體育鍛煉對(duì)于其今后發(fā)展的重要性，對(duì)體育鍛煉缺乏興趣，不愿主動(dòng)進(jìn)行鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持更無從談起；或者在不了解自身?xiàng)l件，沒有掌握正確鍛煉方法的情況下盲目進(jìn)行體育鍛煉，不僅成效不好，還可能對(duì)身體造成損傷。

2.學(xué)生當(dāng)下所處環(huán)境對(duì)其自主體育鍛煉的影響

隨著社會(huì)的進(jìn)步，學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)校園之前接觸的體育項(xiàng)目更加多樣，部分來自城市地區(qū)的學(xué)生在初中和高中就開始進(jìn)行體育專項(xiàng)課學(xué)習(xí)，運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平相對(duì)較高，同時(shí)隨著手機(jī)應(yīng)用以及互聯(lián)網(wǎng)的快速傳播，獲取體育健康知識(shí)和身體鍛煉方法的途徑也更加便捷多樣，但學(xué)生自主運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在要求較低，對(duì)于健康知識(shí)和科學(xué)鍛煉方法或一知半解，或缺乏系統(tǒng)的認(rèn)知，加上手機(jī)社交軟件陡增和對(duì)游戲、閑聊的貪戀，越來越多地?cái)D占了以往學(xué)生課余進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。

體育課是培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉意識(shí)的重要平臺(tái)，如果體育教師在教學(xué)中只是注重技術(shù)教學(xué)和體質(zhì)測(cè)評(píng)而沒有合適的激勵(lì)引導(dǎo)，反而會(huì)使學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的興趣不足，轉(zhuǎn)而進(jìn)一步沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)間都無法保證，樹立自主體育鍛煉意識(shí)和開展相應(yīng)鍛煉實(shí)踐更無法實(shí)現(xiàn)。所以，體育教師不能僅僅止于課堂的技術(shù)動(dòng)作教學(xué)，還應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，改進(jìn)教學(xué)理念和方法，對(duì)學(xué)生的課上課下乃至生活、心理方面進(jìn)行全方位了解和引導(dǎo)。

3.難以建立相應(yīng)的激勵(lì)機(jī)制

現(xiàn)在高職高專院校體育教師授課任務(wù)較重，在體育課之外時(shí)間有限，有組織地指導(dǎo)學(xué)生自主鍛煉存在困難，加上學(xué)校缺乏相應(yīng)的核算方案和激勵(lì)機(jī)制，一定程度上影響教師課下指導(dǎo)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性［3］。

三、充分發(fā)揮體育教師作用培養(yǎng)學(xué)生自主體育鍛煉意識(shí)和能力的措施

（一）了解基礎(chǔ)體質(zhì)，掌握學(xué)生體能

教師在學(xué)期開始前，應(yīng)根據(jù)學(xué)前體測(cè)或高中檔案資料，對(duì)所在班級(jí)學(xué)生體質(zhì)情況進(jìn)行初步了解，包括學(xué)生的身高、體重、基本的速度、耐力水平等，以此為依據(jù)制訂教學(xué)計(jì)劃，確保大部分學(xué)生有能力完成所學(xué)的體育課內(nèi)容。

（二）明確教學(xué)目標(biāo)，改善教學(xué)方式

應(yīng)以提高學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣為首要目標(biāo)。教師要在了解學(xué)生基本運(yùn)動(dòng)水平的情況下進(jìn)行技術(shù)教學(xué)，簡(jiǎn)化技術(shù)教學(xué)結(jié)構(gòu)，簡(jiǎn)潔明了講解技術(shù)內(nèi)容，適當(dāng)降低難度，使學(xué)生在較短時(shí)間內(nèi)掌握基本技術(shù)要領(lǐng)，并給予其充分練習(xí)時(shí)間；改善教學(xué)方式，多采用“啟發(fā)式”“互幫式”等教學(xué)方法，加深學(xué)生的印象，使學(xué)生之間能夠互相影響，共同進(jìn)步［4］。并且，在教學(xué)過程中應(yīng)適時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)，提高其學(xué)習(xí)積極性和成就感，從而對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生興趣。

體育教師不僅要在技術(shù)課上創(chuàng)新教學(xué)方法，還應(yīng)該注重理論課的學(xué)習(xí)，每學(xué)期的教學(xué)中應(yīng)該增加體育健康方面的理論知識(shí)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)，針對(duì)學(xué)生感興趣的內(nèi)容，以提高身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力等需求為切入點(diǎn)，向?qū)W生普及正確的鍛煉知識(shí)，使學(xué)生通過學(xué)習(xí)能夠意識(shí)到身體健康對(duì)其今后發(fā)展的重要性，切實(shí)了解自身的實(shí)際情況，克服不良的生活習(xí)慣，堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉。

（三）改進(jìn)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，體現(xiàn)人性化、個(gè)性化

在進(jìn)行期末考試時(shí)，針對(duì)學(xué)生的具體情況，不僅要進(jìn)行身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的考核，還要重視對(duì)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性和練習(xí)態(tài)度等方面進(jìn)行評(píng)價(jià)，對(duì)于不同水平的學(xué)生要采取不同的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。改變過去單一的通過期末考試成績(jī)對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)定的標(biāo)準(zhǔn)，充分做到以人為本，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性，使學(xué)生在完成學(xué)校體育課學(xué)習(xí)后對(duì)體育鍛煉依然保持濃厚的興趣。

（四）注重課下引導(dǎo)，拓展培養(yǎng)時(shí)空

國(guó)家衛(wèi)計(jì)委、中宣部、教育部等10部門于2016年11月18日發(fā)布《關(guān)于加強(qiáng)健康促進(jìn)與教育的指導(dǎo)意見》，提出“到2020年，健康的生活方式和行為基本在我國(guó)普及，重大慢性病過早死亡率將要比2015年降低10%，確保學(xué)生校內(nèi)每天體育活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)”。大學(xué)生體育課上課次數(shù)一般是每周1～2節(jié)，如果僅僅依靠體育課是無法滿足學(xué)生鍛煉需求的。在體育技術(shù)和理論課上，體育教師主要是教會(huì)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的正確技術(shù)，而學(xué)生在課下是否主動(dòng)踐行所學(xué)內(nèi)容則是培養(yǎng)其自主體育鍛煉意識(shí)的關(guān)鍵。過去，體育教師多是在課堂上對(duì)學(xué)生進(jìn)行教學(xué)、檢查，缺乏對(duì)學(xué)生課下練習(xí)情況的了解以及體育鍛煉興趣的培養(yǎng)。因此，體育教師應(yīng)該主動(dòng)對(duì)學(xué)生的課下體育活動(dòng)進(jìn)行指導(dǎo)、監(jiān)測(cè)、激勵(lì)，促使其在校期間能夠盡快形成自主體育鍛煉意識(shí)，為將來的工作生活打下良好基礎(chǔ)。

教師應(yīng)主動(dòng)與學(xué)校內(nèi)部的體育社團(tuán)進(jìn)行交流，定期舉辦校內(nèi)或?qū)W校之間的體育比賽、集體活動(dòng)，如球類比賽、騎行、長(zhǎng)跑、定向越野等，并提供專業(yè)指導(dǎo)，吸引學(xué)生參與。而學(xué)校之間通過長(zhǎng)時(shí)間的交流，每年定期舉行相關(guān)比賽，如英國(guó)劍橋大學(xué)和牛津大學(xué)的賽艇比賽，形成傳統(tǒng)的經(jīng)典賽事，能夠增強(qiáng)學(xué)生的認(rèn)同感和愛校意識(shí)，提升其參與體育鍛煉的積極性和主動(dòng)性。

當(dāng)前，智能手機(jī)在學(xué)生群體中基本普及，雖然許多學(xué)生沉迷手機(jī)而忽視了體育鍛煉，但從另一方面來說，也使得教師能夠在課下隨時(shí)與學(xué)生進(jìn)行交流互動(dòng)。例如：體育教師可以通過相關(guān)的手機(jī)運(yùn)動(dòng)應(yīng)用，如微信群交流、每日走路步數(shù)、跑步打卡等，對(duì)學(xué)生的課外鍛煉情況進(jìn)行監(jiān)測(cè)指導(dǎo)，對(duì)學(xué)生提出的問題及時(shí)反饋，并作為課外體育鍛煉成績(jī)計(jì)入期末成績(jī)考核，使學(xué)生在課余時(shí)間也能夠積極參與體育活動(dòng)，并互相監(jiān)督激勵(lì)，培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的意識(shí)。

（五）建立科學(xué)機(jī)制，激發(fā)指導(dǎo)潛力

除正常的課堂教學(xué)評(píng)估外，學(xué)校應(yīng)通過建立科學(xué)合理的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制給予主動(dòng)開展課下指導(dǎo)的教師以表彰和鼓勵(lì)。例如：構(gòu)建和執(zhí)行課下指導(dǎo)社團(tuán)和班級(jí)學(xué)生鍛煉的學(xué)時(shí)計(jì)算、津貼補(bǔ)助、評(píng)優(yōu)評(píng)先評(píng)職優(yōu)先等制度，激勵(lì)體育教師更好地發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，更有效地指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主鍛煉，為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)做出更大的貢獻(xiàn)。

結(jié)語

大學(xué)生自主體育鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)關(guān)乎其今后的工作和生活，在培養(yǎng)過程中，體育教師無疑起著關(guān)鍵作用，如何讓學(xué)生對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生興趣，并養(yǎng)成長(zhǎng)期堅(jiān)持的習(xí)慣，是體育教師的核心任務(wù)。在當(dāng)前的新環(huán)境下，要求體育教師不僅要在課堂上幫助學(xué)生掌握正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和健康知識(shí)，還要主動(dòng)在課下與學(xué)生互動(dòng)交流，充分利用智能手機(jī)快速便捷的優(yōu)勢(shì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)指導(dǎo)，最終切實(shí)貫徹健康第一、終身體育的目標(biāo)，為培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人而努力。