花樣跳繩在小學體育課堂中的應用探析

陳向蘭

（盱眙縣仇集鎮中心小學 江蘇·淮安 211711）

0 引言

花樣跳繩所需器材簡單、場地要求小且不受天氣因素影響，因而逐漸成為小學體育課堂教學的重要內容。而且，花樣跳繩對學生力量、速度、彈跳、耐力、靈敏、柔韌與協調能力發展發揮著一定的積極作用。體育教育中進行花樣跳繩活動時，要結合花樣跳繩特點合理應用于體育教學各個環節，以此保障其應用效果，全面提高體育教學質量。

1 小學體育教學中花樣跳繩重要性

1.1 體育教學規劃更加完善

現階段，隨著新課標改革的深入，綜合型發展人才成為教育發展主流，如何確保學生實現全面發展并提高其創新能力，是當前小學體育教學的關鍵。對比發現，小學體育傳統教學規劃以學生全方位發展為主，忽略了學生創新能力鍛煉，此種背景下小學體育教學中引入花樣跳繩內容，利于豐富體育教學規劃彌補創新能力發展缺陷，確保小學體育教學規劃目標得到完善，保障小學體育教學效率。

1.2 利于學生身心健康發展

體育教學中，花樣跳繩是以“跳”為契機進行基本動作，其利于激發學生參與活動的積極性，還可在活動中熟練掌握花樣跳繩技巧、提升學生思考能力以及增強身體協調性，促進學生身體健康更好的完成花樣跳繩動作。跳繩時，學生身上肌肉以及骨骼被調動起來，實現身體素質強化的目標，還可提高學生身體協調能力，為學生進行體育鍛煉打好基礎。這一過程利于促進學生身體健康發展，還可為學生后期進行高難度且復雜動作體育活動提供保障。

1.3 學生心理素質得到提高

體育教育中，心理素質也是非常重要的。小學體育教學中，老師可通過引入花樣跳繩教學提高學生心理素質，促使學生保持良好心理狀態。實際教學中，花樣跳繩入門容易，學生可輕松體會到成功樂趣，利于增強學生自信心，提高學生心理素養。

2 小學體育課堂中花樣跳繩教學方法

2.1 講解教學

體育教學中，講解法是老師采用簡明且生動的口頭語言為學生系統化講解體育知識與運動技能。比如《夾花跳》教學中，老師要先為學生講解站姿、手臂擺放位置、搖繩方法與起跳動作。具體可利用展示圖或視頻搭配花樣跳繩技術動作講解，引導學生對動作形成初步概念。

2.2 示范教學

花樣跳繩教學中，示范教學法是比較常用的，其主要指老師或老師讓學生親自完成動作范例，引導學生學習。動作示范過程中，老師要選擇適當的示范面與速度，促使學生對花樣跳繩技術動作形成形象、直觀與生動的印象，以此激發學生花樣跳繩興趣，經過反復練習最終完成正確技術動作。實際教學中，其通常與講解法配合使用組織教學活動。

2.3 分層教學

因學生接受能力與技術水平個體差異明顯，課堂教學中應用分層教學法，結合學生掌握的動作技術水平為學生分別開展教學。花樣跳繩教學中，在一個教學單元中老師可根據內容難易程度為學生安排3-6個花樣練習動作，而學生可結合自身實際情況選擇相應的練習動作，以此確保一節課上層次不同的學生都會獲得相應的學習與練習，實現共同進步保障因材施教的教學效果。

2.4 循環練習教學

小學體育教學花樣跳繩練習中，循環練習法是一種練習方法也是一種教學方法與組織形式。經過一段時間花樣跳繩教學，學生已經掌握了幾種花樣跳繩方法，此種情況下老師對學生練習數量與質量提出更高的要求。實際教學中，老師可對花樣跳繩方法做好標號，老師報數字學生快速完成對應花樣與個數練習。練習完成的同時調動學生練習積極性，避免課堂上僅僅練習一種花樣跳繩技術動作，促使學生保持持久練習興趣。

2.5 合作學習教學

花樣跳繩有單人與多人不同類型的動作，大多是多人共同配合完成動作練習。教學中應用合作學習教學法，將學生合理劃分成不同小組，通過師生互動、生生互助掌握多人花樣跳繩動作。其對學生學習能力與個性發展發揮著重要的作用，還可促進學生間的友誼，增強學生團隊合作意識。

3 小學體育教學中花樣跳繩應用建議

3.1 應用花樣跳繩提高學生運動能力

（1）提高老師綜合素養。小學體育教學中老師扮演的角色是非常重要的，老師自身專業素養對教學效果有著直接的影響。花樣跳繩是符合小學生年齡特點的創新性體育運動項目，要求老師結合自身專業素養引導學生準確掌握此項運動技能。小學階段，學生處于身體成長重要時期，運動適應能力強，老師提供正確引導就可很好地掌握花樣跳繩技巧，對學生自身成長有很大的幫助，而老師專業素養的提高是首要任務。實際教學中，老師要順應時代發展潮流，不斷創新教學理念，充分發揮理論對實踐教學的指導作用，基于學生個性學習需求規劃教學內容，有效解決遇到的問題，提高自身專業素養基礎上為教學目標的完成提供保障。

（2）激發學生學習積極性。任何課程學習中，興趣是非常重要的因素，體育教學也不例外。實際教學中只有培養學生學習興趣，才能促使學生成長進步。花樣跳繩自身趣味性比較強，然而作為一項體育運動項目對學生的吸引力比較小。實際教學中，老師可采用激勵方法培養學生學習興趣，增強學生學習自信心，這是非常必要的。特別是對不同學生要選用不同激勵方法。比如，交叉花樣跳繩教學中，老師要盡可能選用鼓勵性語言鼓勵學生，如“大家今天表現非常棒，姿勢標準，比老師跳得還好”，采用有效激勵促使學生身心健康發展。另外，老師還可應用鼓勵方法促使學生嘗試更多方法，形成新的創意。有的同學進行后搖交叉與同側單腿交叉等各種難度大的動作，此時老師給予學生鼓勵贊賞，就可獲得很好的教學效果。

（3）對體育教學形式進行創新。盡管都是為了提高教學效果，但教學形式創新非常重要，特別是體育教學中，單調的體育運動或教學形式不利于激發學生學習興趣，教學效果得不到保障，與實際教學目標不相符。小學體育教學中，花樣跳繩有很好的實用性，原因在于其變化豐富，利于老師靈活選擇教學方法，確保學生很好地接受此項運動，教學質量得到極大地提高。老師可通過小組競賽激發學生競爭能力，吸引每位學生全力去跳并獲得相應的成就感。比如將四人劃分成一個小組，通過接力方式，耗時最少的小組獲勝。而無論輸贏老師都要進行鼓勵，輸了的學生也會保持自信心，全面激發學生學習積極性。

3.2 提高花樣跳繩效果增強師生合作

（1）為花樣跳繩教學建立完備的評價體系。當前一些小學不重視體育教學，盡管有的學校設立了體育課程內容，大多以籃球或足球等常規項目為主，但這些項目未必滿足所有學生學習需求，由此花樣跳繩成為不常見的體育運動。現階段，花樣跳繩在小學體育教學中應用范圍小，且評價體系不夠完善。實際教學中有的老師只是單純地為學生講解跳繩規則與相關事項，然后要求學生自主練習與自由發揮，此時學生無法很好的掌握跳繩技巧，甚至動作不正確最終發生受傷。除了科學教學方式，評價體系也很關鍵，老師對學生掌握情況進行評價，結合出現的問題為學生提供正確指導，確保學生保持練習動作的標準性，還可學到更多豐富的花樣跳繩動作，以此充分發揮師生合作優勢。

（2）加強學生團隊協作能力培養。跳繩方法的多樣性與多元化是花樣跳繩的明顯優勢，形式不拘一格，有單人跳繩與多人協作跳繩等，都可有效融入實際教學中，培養學生團結協作能力同時增強學生間的交流。作為一項體育運動，實際訓練中通過花樣跳繩可以進行交流，以此相互鼓舞與打氣，這是明顯的優勢。彼此間的團結協作也是最為重要的，比如雙人交流花樣跳繩時，學生要配合練習不斷磨合，協作完成這一動作，明白團結協作的作用。除此之外，老師可組織競賽活動更好的培養學生團結協作能力，學生分組對抗從而積極參與練習，體會競爭的樂趣，為教學目標的實現奠定良好的基礎。

（3）對教學內容進行創新，使其內容更加豐富。花樣跳繩作為一項體育運動其具有一定的創新性，在小學體育教學中有很強的適用性。花樣跳繩是由跳和搖組成一個動作，然而跳動過程中學生身體有很大的變化，由此加大了花樣跳繩難度。實際教學中老師要積極創新教學內容，盡可能克服單一而枯燥化教學形式，以此保障花樣跳繩的多元性。教學中老師要做好動作講解與示范，還要引導學生積極嘗試與反復思考練習，以此獲得更好的教學效果。另外還要注意，花樣跳繩教學內容要盡可能豐富，以多樣化跳繩動作激發學生運動積極性，充分體會跳繩練習的快樂。

3.3 創新教學方法提高教學質量

（1）同伴互助共同提高。花樣跳繩教學中，老師要明確學生主體地位同時發揮學生互助精神，增強彼此間的聯系，互幫互助共同進步。因學生有個體差異，有的學生不能很好的掌握跳繩技巧，老師就可利用同伴互助的方式讓動作掌握好的學生做小老師，為不會的學生講解以此幫助這些學生快速熟練掌握跳繩動作。在此基礎上促進學生交流激發學生練習積極性，同時突出學生學習主體地位，教學效果也會獲得很好的優化。

（2）做好示范。為了確保學生準確掌握花樣跳繩姿勢與動作，首先老師要充分發揮教學的引導作用。實際教學中做好示范講解，為學生傳遞花樣跳繩技巧，確保學生輕松完成動作并熟練掌握核心動作技巧。通常情況下，老師動作講解與示范，對學生學習興趣的激發有一定的作用，利于促使學生積極參與跳繩練習，因而老師要重視這一問題。另外，練習過程中，老師要注意觀察學生動作練習并提供正確的指導，及時糾正學生錯誤動作，以此提高學生花樣跳繩技巧，以防因動作不規范而引起受傷。

（3）靈活應用游戲循序漸進的開展教學。實際教學中為了激發學生學習積極性，教學中老師可嘗試引入游戲活動，以此激發學生跳繩積極性，此種教學有很好的效果且學生也愿意參與。比如雙人跳繩中，可通過找朋友的游戲方式將學生分成不同小組，要求規定時間內展示跳繩跳法，完成動作最多的小組就會獲勝。因小學階段學生年齡小，因而游戲方式備受學生喜歡，也容易激發學生練習積極性。

4 結束語

綜上所述，小學體育教學中應用花樣跳繩對保障體育教學內容多樣性，發揮著重要的作用。實際教學中，體育老師要充分了解花樣跳繩對體育教學的作用，根據學生特點與教學目標創新花樣跳繩內容、模式與方法，以此激發學生跳繩練習積極性，實現身心健康發展，全面提高體育教學質量。