高校體育課程適應性改革的方法探析

聶恒輝 陳大春

摘要：體育課是高校對大學生進行身體素質培育的主要課程之一，是落實德、智、體、美、勞全面發展要求的關鍵性舉措。針對目前體育課教學方式單一、教學效果差的現狀，討論了體育教學目前存在的種種問題，提出了進行體育課程教學改革的必要性，并從教學互動方式、教學課程安排和教學評價反饋機制三個方面進行教學方式的改革，為改善教學效果、提升大學生身體素質提出了切實可行的辦法。

關鍵詞：體育課;素質教育;大學生;教學創新

大學體育課作為高校的必修課程之一，旨在督促學生多加鍛煉，達到強身健體的效果，提高整個學生群體的身體素質。成功體育教學模式，主張對學生個體負責，通過創設科學的教學環境，使每一位學生都能獲得良好的學習體驗。同時，在整個學習的過程中，不僅要求學生在理論知識方面有所收獲，還需在體育核心素養上獲得相應的提升。[1]目前的大學體育課程教學仍一直沿用傳統授課方式，教學效果不理想，與學校開展體育課的教學目標存在較大距離，同時學生“平時上課沒人管理，期末考試蒙混過關”的現象較為普遍，這與我們進行素質教育的初心背道而馳。為此大學的體育教學必須要堅持以人為本、結合實際情況進行適應性改革，提高體育教學質量，切實提升當代大學生的身體素質，推動社會的進步發展。

一、大學體育課教學目前存在的不足

一是部分體育教師的教學方法手段單一。目前來說高校體育課仍然使用“分類選課、自主練習、考試結業”的傳統教學方式，體育教師根據自己所負責課程情況，沿用之前的教學模式，一套方法用到底，缺乏創新的意識，而且極個別教師自身的教學水平和技能還存在較大的提升空間。在傳統體育課教學中，以排球為例，教師在前面進行講解和示范完畢后，就直接讓學生開始自主練習，沒有充分考慮到不同個體的差異性，這就會造成那些理解能力弱、身體協調性較差的學生掌握不了要領卻又不好意思提問，學習理解能力快或有基礎的同學已掌握了這項技能而不專心練習。結果就是有人吃不飽、有人吃不下的現象普遍存在，這也是學生體育課成績呈現兩極分化的重要原因之一。

二是課程安排和考核方式不夠合理。在目前的課程安排上，高校體育課在大一、大二是必修課程，所有學生必須要選，而后兩年體育課作為選修，不做強制要求。這會導致了絕大多數學生在大三、大四期間，或是因為忙著考研、實習、校招或是因打游戲、惰性而耽誤體育鍛煉，能夠堅持進行體能訓練的也是一小部分學生。但是大學生在畢業前還會進行一次體能考核，這就造成了大多數人近兩年基本沒鍛煉，畢業前直接進行考核的局面。很多學生由于長期缺乏鍛煉而突然進行考核，可能會造成身體極度不適應，這樣不但沒有達到促進學生平時主動強身健體的目的，而且對學生身體傷害是非常大的。大學生因為體測而發生危險、甚至死亡的案例也偶有發生。因此體育課程安排和考核方式存在著隱患，有必要進行改革。

三是體育課程教學建立必要的考評機制。高校的體育課一直以來存在著在校領導和專家不重視的問題，體育課老師在一定程度上也放松管理，加之體育課場地特殊性，體育課的教學秩序一般比較混亂。一般專業課上課時老師還會點名并且上交手機，還常會有專家領導聽課，但是體育課卻一直以來缺乏一定的督導和管理，成了學生們隨意“放羊的”課程，由于相應的考勤制度，學生們上不上課一個樣，認真練習和渾水摸魚一個樣，這就直接影響了體育課課堂教學效果。到最后體育課快要考核的時候，就出現了鍛煉熱潮，學生們練運球、學太極拳、節食減肥的比比皆是，臨時抱佛腳，搞突擊效果自然很難如意，甚至還有學生雇人替考的現象發生。大學體育課課堂秩序隨意性和考核失控的現象需要高校管理層的重視起來。

二、創新體育課教學方式的方法手段探析

一是創新教學模式、改善課堂氛圍。在傳統授課方式中，通常是由老師講解示范教學內容，學生學習過程中缺乏體驗，造成學習和掌握效果差。要改變這種教學局面需要從提高學生接受課程的適應性上著手，通過采用互動方式來活躍教學氣氛，由“教師授課”改為“師生結合授課”的方式，也可以讓體育生或者有相應技能專長的學生配合進行輔助授課，再拿排球課舉例，排球老師再進行理論講授的同時，安排擅長排球方面的學生進行動作和技巧示范，必要時可由多人進行配合演示，這樣教與學人員屬于同齡人，授課人員了解學習對象，更容易抓住學生對象的學習興趣點，同時也給教師減輕教學壓力，更便于師生之間進行充分的提問和交流，這樣能夠迅速提升大家的聽課興趣，增強學生的學習效果。另外在授課之前，也可以對相關的知識適度的進行深入拓展，不局限于基本常識，也可以穿插滲透一些國際體育賽事、訓練器材的操作使用等知識，也可以播放視頻來更形象、更具體地提升學生對相關運動的整體認識，引發大家的思考，使學生認識到加強鍛煉的重要性，從而帶動大家的好奇心和激發學習熱情。

二是合理安排課時，實行“三能化”考核。高校體育課建設過程中想要進行教學創新的同時，也需要合理安排上課時間，在原學分不變的情況下，把課程計劃合理安排在大學的四年中。這樣課程的間隔拉大，不會過多占用準畢業生們考研、找工作的時間，而且又能夠起保證在校大學生定期進行體育鍛煉，形成良好的運動習慣。另外對體育課考試形式進行改革，把體育考試分為期中期末兩次考核，同時考核內容由單一的抽選項目考核改為“三能化”考核，“三能”即“體能、技能、智能”考核。體能考核就是基本的1000米、800米、跳遠、單杠、俯臥撐等常規項目，目的是讓學生有最基本的體能素質，可以適應未來工作或學習的需要;技能考核是足球、排球、籃球、太極拳等技巧性項目考核，目的是鍛煉學生的身體協調性，同時讓學生掌握一項體育運動，可以娛樂身心;智能考核是體育鍛煉相關常識和知識的理論性考核，可以讓學生了解最基礎的體育鍛煉知識，比如知道運動前后進行合理的拉伸和放松，同時也了解簡單的運動傷預防與應急處理方法。切實從學生的角度出發，以適應將來工作生活需要來制定體育課相關的考核內容，才能使得學生們愿意學、樂意學，自發地提高體育方面的學習興趣，從而達到強身健體的目的。

三是完善評價體系，建立聯動機制。改變體育成績的評定方式，采取綜合評分法，考核成績占70%，平時到課率和課堂表現占10%，剩余20%的比例進行“適應性調控”，所謂“適應性調控”是指的尊重人的個體化差異，并通過完善評價體系來消除由于學生體能素質差異帶來的影響，從而使體能較差的學生走出“自卑區”，勇敢地去鍛煉和突破自己。比如有的學生因為入學前缺乏鍛煉或者年幼時攝入激素過多導致的過度性肥胖，使他們體能基礎很差，學生如果覺得無論如何也及格不了，就會喪失參加體育訓練的熱情。對于此類學生在進行正常考核之外，可以鼓勵其進行積極鍛煉，只要每次考核一直保持一定的進步幅度，就可以拿到適度性調控的分數，這樣通過獲得課堂表現的滿分和適度性調控的滿分來彌補其體能不足，達到合格的目的，最終促使體能差的學生樂于并且主動地去參加體育鍛煉。同理，對于那些自身成績剛好及格就不去運動的人，由于課堂表現不好，調控的分數也沒有拿到很可能會淪為不及格。另外，體育成績的分數也要算到學分績點里，并且應該占到一定的權重系數，多項體育成績不合格的學生不能拿到畢業資格。通過建立聯動機制來讓學生意識到體育課重要性，督促學生自發地去鍛煉身體，同時提高體能的過程也可以培養大學生的吃苦耐勞的意志品質。

三、結語

大學四年是年輕人獨立生活、打牢人生基礎的最關鍵時期，隨著經濟的發展和科技的不斷進步，新一代大學生越來越懶、越來越宅的現象愈發明顯。生命在于運動，高校有責任為大學生營造良好的體育運動氛圍，培養正確的體育鍛煉觀念，讓他（她）們走出去、動起來。在大學體育教學課程中，課程改革的目的也不是為了取得好成績，而是讓學生們養成良好的運動習慣，培養自信心和敢于吃苦的品質，這會讓大學生受益終身。體育教師更要根據體育教學環境的變化，為學生構建更為適合的體育教學模式，激發學生對體育運動的興趣與熱情，提升大學生的身體素質。[2]

參考文獻：

[1]羅毅.論成功體育教學模式在高校體育課程的開展模式[J].國際教育，2020（04）：6163.

[2]袁榮凱.大學體育教學內容適應性發展的實踐研究[J].中外企業家，2019（10）：198.

作者簡介：聶恒輝（1993—），航天工程大學在讀研究生，學員;陳大春，航天工程大學航天指揮學院，副教授。